GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.

321 Episodes

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Warum ‚ohne Zuckerzusatz‘ ein Warnzeichen sein kann (Episode 323)

2026-11-0444:23

Warum „ohne Zuckerzusatz“ ein Warnzeichen sein kann Zucker, Ernährung und Demenz: Was hat dein Einkaufswagen mit deinem Gehirn zu tun? Mehr, als du denkst. Zwei Drittel aller Menschen mit Demenz in Deutschland sind Frauen, auch weil wir länger leben. Gleichzeitig sagt eine internationale Expertenkommission: Bis zu 45 Prozent aller Demenzfälle wären theoretisch vermeidbar oder verzögerbar, und zwar durch Dinge, die wir selbst beeinflussen können. Diese Folge ist eine Wunschfolge von euch. Du e...

Ist regelmässiges Training der grösste Mythos aller Zeiten? Krafttraining, Sitzen, Schlaf und 10.000 Schritte im Faktencheck

2026-10-2854:47

Ist regelmäßiges Training einer der größten Mythen aller Zeiten? Bewegung, Krafttraining, Sitzen, Schlaf und 10.000 Schritte im Faktencheck Bewegung ist natürlich, Training eigentlich nicht. Warum es trotzdem zu den wichtigsten Dingen gehört, die du ab 40 für deinen Körper tun kannst, erfährst du in dieser Folge. Ich stütze mich dabei auf die Forschung des Harvard-Evolutionsbiologen Daniel Lieberman. Er hat Naturvölker auf der ganzen Welt besucht, um zu verstehen, wie der Mensch ursprüngl...

Darm: Selten Stuhlgang? Was bei Verstopfung und Reizdarm hilft! (Episode 320)

2026-10-2135:55

Selten Stuhlgang, Verstopfung, Blähbauch oder Reizdarm? Was deinem Darm hilft – und wann du ärztlich nachschauen lassen solltest. Selten Stuhlgang? Dein Darm muss nicht jeden Tag. Als normal gilt alles zwischen dreimal am Tag und dreimal in der Woche. Und wer täglich geht, aber stark pressen muss, kann trotzdem verstopft sein. In dieser Folge geht es um Darmgesundheit für Frauen ab 40: Was steckt hinter Verstopfung, Blähbauch, Bauchschmerzen und Reizdarm? Was kannst du selbst...

Lithium, das neue Wundermittel fürs Gehirn? Was dran ist und wann es gefährlich wird

2026-10-1419:05

Das neue Wundermittel fürs Gehirn: Was dran ist und wann es gefährlich wird Auf Instagram und TikTok wird gerade ein Spurenelement als Geheimtipp gegen Brainfog, Stress und Vergesslichkeit gefeiert: Lithium. Vor allem Lithiumorotat soll das Gehirn schützen, die Konzentration verbessern und sogar Demenz vorbeugen. Aber was ist wirklich dran? In dieser Folge schauen wir uns an: was eine neue Studie zu Lithium und Alzheimer gezeigt hat,was die Trinkwasser-Studien aussagen und wo die Grenzen...

Immunsystem stärken: Was wirklich hilft bei einem schwachen Immunsystem!

2026-10-0741:02

Unser Immunsystem hat im Herbst viel zu tun. Die meisten Menschen sind schon wieder erkältet. Stellst sich eigentlich nur eine Frage: Willst du dein Immunsystem stärken und endlich infektfrei durch die nasskalte Jahreszeit kommen? Im Podcast: GESUND UND FIT MIT MIMI LAWRENCE – deinem Experten-Podcast für starke Abwehrkräfte – zeigt dir Platz 1 Bestseller Autor MIMI LAWRENCE diese Woche, wie du deine Immunabwehr ganz natürlich aufbauen kannst. Wenn du folgende Fragen (noch) n...

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GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.