Radio Monaco - Feel Good

Ce que l’on ressent dans un lieu n’est jamais neutre. Certaines pièces nous ressourcent immédiatement, d’autres nous épuisent littéralement. Et ce n’est ni psychologique, ni décoratif : c’est énergétique.Dans ma pratique de thérapie de l’habitat et de l’être, je combine Feng Shui holistique et géobiologie. L’un des points essentiels : le corps ressent l’état d’un espace avant que le mental ne le traduise. Quand un lieu est « chargé » ou déséquilibré, l’énergie se fige, se bloque… et le corps réagit instantanément.Des lignes énergétiques perturbées, un espace sans mouvement, ou les mémoires des lieux peuvent créer un excès ou un vide d’énergie. Et ce vide agit comme une fuite : certaines personnes ont plein d’idées… mais aucune action. Leur habitat aspire leur vitalité avant même que le projet ne commence.La fatigue chronique n’est pas toujours liée à ce que l’on vit émotionnellement, mais à l’endroit où l’on vit physiquement. Travailler sur son habitat, ce n’est pas juste « optimiser son intérieur » : c’est relancer son énergie.Quelques micro-actions pour tester : changer d’espace pour réfléchir, bouger légèrement l’endroit depuis lequel on prend ses décisions, ou respirer dans un autre angle de la maison. Un simple changement de lieu peut transformer la façon dont on pense et agit.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on va parler d’un passage clé : celui entre savoir qui vous êtes… et oser le vivre pleinement. Dans la dernière chronique, on a mis des mots sur votre identité, sur ce qui vous anime profondément et sur ce qui vous ressemble vraiment. Mais entre cette clarté intérieure et la vie quotidienne, il existe souvent un écart. Parce qu’être soi n’est pas seulement une prise de conscience confortable : c’est un acte, et parfois un acte inconfortable.Beaucoup de personnes savent exactement qui elles sont, mais continuent à se diminuer. Elles minimisent leurs réussites, atténuent leur lumière, s’excusent presque de prendre leur place, simplement pour ne pas déranger. Pourquoi est-ce si difficile ? Parce qu’on a appris à être soi « dans la bonne mesure ». À rentrer dans des rôles acceptables, discrets, rassurants. Et parce que, souvent sans s’en rendre compte, on cherche encore l’approbation extérieure.Incarner son identité commence par une cohérence intérieure. Le corps sait avant le mental. Une tension, une fatigue soudaine, un inconfort sont souvent des signaux clairs. Quand vous dites oui alors que tout en vous dit non, vous vous éloignez de vous-même. Apprendre à écouter ces messages est un premier pas essentiel.Vient ensuite la cohérence dans les actes. Vos choix parlent pour vous. Dire que l’on valorise la liberté tout en acceptant ce qui enferme affaiblit la posture et l’élan.Enfin, il y a la cohérence relationnelle. Oser exprimer ses choix sans se justifier. Dire « je choisis cela pour moi », sans demander la permission.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Étoilés, l’horoscope qui éclaire vos journées sans détour. Ici, pas de prédictions figées ni de fatalité écrite dans le ciel. Les astres ne décident pas à votre place : ils donnent le tempo.Chaque signe traverse des mouvements, des tensions, des opportunités. À vous de sentir où placer votre énergie, quand accélérer… et quand lever le pied.Aujourd’hui, les planètes invitent à plus de lucidité, de justesse, et parfois de courage. Certaines portes s’ouvrent, d’autres demandent à être refermées.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent de taux vibratoire comme de quelque chose de mystique ou d’abstrait. En réalité, c’est très concret. Il s’agit de l’état dans lequel votre corps, votre cœur et votre esprit fonctionnent au quotidien. Quand vous êtes aligné, apaisé, présent, votre énergie circule librement. Quand vous êtes en lutte, en peur ou en surcharge émotionnelle, elle se contracte.Élever son taux vibratoire ne consiste pas à être positif en permanence, ni à fuir les émotions dites négatives. C’est avant tout une question de cohérence intérieure. Se respecter, écouter ses limites, dire non quand c’est nécessaire, dire oui quand c’est juste. Chaque fois que vous agissez en accord avec vous-même, votre énergie s’élève naturellement.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Beaucoup de nos tensions intérieures ne viennent pas de ce que nous faisons mal, mais de l’endroit depuis lequel nous vivons. Dans toute famille, il existe un ordre simple et structurant : les parents donnent, les enfants reçoivent. Pourtant, par loyauté ou par nécessité, cet ordre se brouille souvent sans que nous en ayons conscience.Certains grandissent trop vite et deviennent le soutien émotionnel d’un parent. D’autres portent des charges qui ne leur appartiennent pas : des peurs, des silences, des responsabilités héritées d’une génération passée. Parfois, on se fait petit pour ne déranger personne. Parfois, on prend trop de place pour combler une absence. Ce déséquilibre laisse des traces à l’âge adulte : fatigue chronique, difficulté à se sentir légitime, peur de réussir, incapacité à poser des limites, relations déséquilibrées, ou ce sentiment persistant de ne jamais être vraiment à sa place.Un bon indicateur consiste à s’interroger honnêtement : est-ce que je porte quelque chose pour quelqu’un d’autre ? Est-ce que je vis pour réparer, sauver ou rassurer ? Si oui, il est possible que vous ayez quitté votre juste place.Reprendre sa place commence par un geste intérieur fort : rendre symboliquement ce qui ne nous appartient pas et se repositionner comme enfant, puis comme adulte responsable de sa propre vie. Dans le couple aussi, la question est essentielle : suis-je partenaire ou parent de l’autre ?Reprendre sa place, ce n’est pas rejeter le passé. C’est s’en libérer pour avancer aligné, corps, cœur et esprit, avec une énergie qui est enfin la vôtre. Quand chacun est à sa place, la vie circule mieux. Et l’avenir s’ouvre.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Étoilés, l’horoscope qui va au-delà des prévisions et vous aide à mieux lire les mouvements qui vous traversent. Ici, les astres ne dictent pas, ils indiquent. Ils révèlent des climats, des opportunités, des zones de vigilance, pour vous permettre d’avancer avec plus de clarté et de justesse.Chaque signe traverse une dynamique particulière : décisions à poser, relations à rééquilibrer, élans à suivre ou temps de pause à respecter.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec Sandra Veziano, la fondatrice de Be Healthy🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Étoilés, votre rendez-vous horoscope sur Radio Monaco. Chaque jour, découvrez ce que les astres réservent à votre signe : inspirations, surprises, conseils pour naviguer vos émotions et illuminer votre journée. Entre guidance légère et énergie cosmique, laissez les étoiles vous accompagner… et révéler votre potentiel.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez les conseils d'Amélie Aura, chaque jeudi à 9H30 & 11H30 sur Radio Monaco Feel Good. 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous souhaitez aller plus loin dans l’exploration de votre propre Human Design, Mélissa propose des séances individuelles et des séances relation (couple, famille, équipe professionnelle, ...) ainsi que des guides écrits personnalisés. Elle est également l'auteur du livre Libérez votre potentiel grâce au Human Design aux éditions Jouvence. LA PLAYLIST 100% HUMAN DESIGN🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec Valérie Elineau ! 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, les astres vous invitent à porter attention à vos ressentis et à votre énergie intérieure. Chaque signe du zodiaque traverse un rythme unique, et comprendre ces mouvements peut vous aider à mieux appréhender votre journée.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On le voit partout : dans les recettes healthy, les cafés branchés, les bowls du matin. Le sucre de coco est souvent présenté comme l’alternative idéale au sucre blanc. Plus naturel, meilleur pour la santé, à index glycémique bas… Vraiment ?En réalité, quand on regarde de plus près, le tableau est beaucoup moins magique. Le sucre de coco est composé majoritairement de saccharose, exactement comme le sucre blanc. Il contient bien quelques minéraux et antioxydants, mais en quantités tellement faibles qu’ils n’ont aucun impact réel sur l’organisme.Et son fameux index glycémique “bas” ? Là aussi, le mythe s’effrite. Selon les études indépendantes, il varie fortement et se situe le plus souvent entre 50 et 60. Autrement dit, il fait monter la glycémie quasiment de la même façon que le sucre classique.Côté calories, aucune surprise : environ 380 kcal pour 100 grammes. La vraie différence, c’est le goût, légèrement caramélisé, et une transformation un peu moins poussée.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque jour sur Radio Monaco, Les Étoilés vous donnent rendez-vous avec votre horoscope pas comme les autres.Un regard sensible et inspirant sur les astres, pour éclairer vos émotions, vos relations et vos choix du quotidien.Ici, pas de prédictions figées, mais des clés pour mieux comprendre les énergies du moment et avancer en conscience.Les Étoilés, l’horoscope qui vous parle… vraiment.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avant même de mettre des mots sur ce que l’on traverse, la maison peut l’exprimer à notre place. Dans la thérapie de l’habitat et le Feng Shui holistique, chaque pièce devient un miroir énergétique de l’être.Lorsque l’on se sent bloqué, que l’on stagne dans ses projets ou que la motivation manque, il existe souvent un espace figé dans le logement : un objet conservé sans plus de sens, une fuite récurrente, un coin évité, une pièce où tout tombe en panne. Ce n’est jamais un hasard. Chaque zone de la maison correspond à une sphère de vie : confiance, relations, richesse, santé, identité, créativité… et lorsque l’énergie stagne ici, elle stagne également en nous.C’est ce que l’on appelle un verrou “extérieur-intérieur”. Réactiver cet espace permet de remettre l’énergie à circuler, dans le corps comme dans les projets. Ce n’est pas une question de design ni de visuel, mais d’énergie et de conscience.Le mouvement dans l’espace crée un mouvement intérieur. Avant de chercher à l’extérieur, observez votre environnement : reflète-t-il la version de vous-même d’aujourd’hui ?🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On passe notre vie à jouer des rôles : parent, collègue, ami, performer… Mais qui sommes-nous vraiment quand personne ne nous regarde ? Sans étiquette, sans obligation, sans jugement. Juste nous.L’identité réelle ne se résume pas à ce que l’on fait ou à ce que les autres voient. C’est ce qui nous fait vibrer, ce qui nous met en joie, ce qui nous dérange profondément, ce que l’on défend même dans l’ombre. Ce sont nos valeurs, nos élans spontanés, notre signature intime.Beaucoup vivent sous des conditionnements : “sois forte”, “fais plaisir”, “ne dérange pas”. On confond souvent ça avec l’identité, et pourtant ça nous épuise. Le vrai travail, c’est le tri : garder ce qui est authentiquement nous et lâcher ce qui ne l’est plus. Changer n’est pas trahir, c’est évoluer.Petit exercice : imaginez-vous seule, sans regard ni jugement. Notez mentalement trois choses qui sont vraiment vous, et une chose que vous faites pour les autres mais qui ne vous ressemble pas.Revenir à soi, c’est retrouver sa puissance, avancer avec cohérence et sérénité. Parce que la stabilité, ce n’est pas tout contrôler… c’est être profondément ancré dans son noyau.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les Étoilés, c’est votre rendez-vous astro pour mieux comprendre les énergies du moment. Chaque jour, on décrypte les mouvements des planètes, les influences astrales et ce qu’elles révèlent pour chaque signe du zodiaque. Amour, travail, relations, intuition : l’horoscope des Étoilés vous accompagne avec clarté, bienveillance et un ton accessible, loin des clichés.Un moment pour prendre du recul, écouter les messages du ciel et avancer plus aligné avec vos émotions et vos projets. Que vous soyez passionné d’astrologie ou simplement curieux, ce podcast vous offre une lecture inspirante pour aborder la journée avec confiance et lucidité. Les Étoilés, c’est l’astro comme un guide, jamais comme une fatalité.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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On commence souvent l’année avec de grandes résolutions pour le corps. Mieux manger, mieux dormir, moins stresser. Pourtant, prendre soin de lui sans l’écouter vraiment, c’est passer à côté de l’essentiel. Le corps ne parle pas en langage mystique. Il s’exprime de façon biologique, émotionnelle, mémorielle. Le stress agit sur le système nerveux, les émotions modifient l’équilibre interne, et certaines expériences laissent des traces physiques durables.Le psychosomatique apparaît quand le corps exprime ce que l’on n’a pas formulé. Une gorge serrée, un ventre noué, une fatigue persistante sont souvent des signaux, pas des faiblesses. Le corps ne fait pas d’erreurs, il alerte.Pour commencer l’année en accord avec lui, trois gestes simples : se demander honnêtement ce qu’on n’a pas voulu entendre, instaurer un rituel d’écoute apaisant, et noter chaque jour une sensation et l’émotion associée. Le corps n’aime pas les grandes promesses. Il aime la régularité. L’écouter, ce n’est pas l’analyser : c’est se relier à soi.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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