Claim OwnershipDosis Existenciales
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© José Martín Maturana Silva
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Todos/as bienvenidos al
podcast que une los postulados del existencialismo con los problemas actuales, tal como dice su nombre pequeñas dosis existenciales que nos ayudarán en los complejos tiempos actuales.
podcast que une los postulados del existencialismo con los problemas actuales, tal como dice su nombre pequeñas dosis existenciales que nos ayudarán en los complejos tiempos actuales.
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El cuidar es fundamental para el amor propio, cuidar implica atender y hacerde cargo de lo que nos importa. Este podcast puede ser un gran aporte a un amor propio más profundo
Muchas veces comemos por motivos que no son físicos o por hambre, cuando eso pasa a ser muy frecuente o nuestras emociones se canalizan sólo a través de la comida se transforma en un problema. ¿Por qué motivos? Lo puedes saber en el siguiente podcast
La timidez apunta a vivir con temor la interacción social, una tendencia a sobrepensar y vivirlo de forma agobiante. Estas actitudes estimulan una conducta de evitar, lo que nos priva de situaciones que pueden ser enriquecedoras para nuestra vida. Comento con ejemplos personales como es la dinámica y que es lo central para su manejo.
El duelo es la elaboración de una pérdida, la que muchas veces es tan compleja que nos quedamos entrampados en la negación o apatía. El aceptar la pérdida es fundamental para seguir adelante y recordar desde la alegria de compartir un periodo importante de vida.
El capitulo puede ser muy útil para las personas que están pasando por esta etapa
Los límites son fundamentales en las relaciones laborales, amorosas y familiares. En los límites establecemos fronteras que no queremos que sea cruzadas por los otros o sólo para personas que confiamos. Muchas veces lo evitamos por sentir que el otro puede molestarse pero es importante que en toda relación sana nuestros límites deberian ser considerados.
No olvides compartir y esperar la 2 parte.
El perfeccionismo nos lleva a evaluar la realidad en buena o mala, lo que nos lleva a muchos problemas psicológicos. El siguiente podcast te puede ayudar a mirarte y mejorar si vives esta dificultad
Las decisiones son complejas, muchas personas se bloquean al momento de decidir o prefieren que la vida decida por ellos. En el podcast hablamos del método hallazgo de sentido, que puede ser muy útil al momento de decidir sobre algo importante.
En este capitulo vemos la dinámica de la depresión, donde lo malo se generaliza y lo bueno se tiene a invisibilizar. Esto lleva a una sensación general de que la vida "no es buena" y seguirá siendo de esa manera.
Revisamos el valor de la emoción y su función de adaptarnos. Es importante ejercitar reconocer nuestras emociones y evitar conductas de anestesia emocional; adicción, violencia y apatía.
Si te cuesta traducir tus emociones y expresarlas, este podcast es para ti. ¿Por qué nos cuesta procesar nuestras emociones? ¿Las emociones realmente me aportan en mi vida? En este podcast puedes encontrar el valor de las emociones y su función adaptativa.
El comer emocional es cuando nuestros emociones se procesan, canalizan o dependen del comer. Esto puede llevar a generar dependencia con la comida y evitar procesar bien nuestras emociones, lo que con el tiempo nos puede llevar a conductas dañinas. Si te gusto el podcast, no olvides compartir.
Revisamos tres formas de narcisismo, por qué aparecen y la invitación a formar un autoestima saludable, evitando querer ser mirado como alguien superior.
La ansiedad es una palabra de moda y con mucha oferta de tratamientos, en un sentido objetivo la ansiedad es estar preocupados. En el podcast reflexionamos sobre este fenómeno y por qué explotó en el siglo XXI
En la cirugía bariátrica existe un gran cambio físico, el cual debe traducirse en un cambio en la imagen corporal. En el podcast revisamos los elementos más importantes.
Paciente sometidos a cirugía bariátrica presentan dificultades en reconocer sus cambios, dejamos pequeñas recomendaciones para trabajarlo y reconocer la nueva corporalidad.
En este breve episodio, puedes ocuparlo cuando sientad que la agitación o iniquietud llegan a niveles agudos. Es un ejercicio para retomar la actividad, las motivaciones más de fondo de tu ansiedad es importante revisarlas con un profesional.
El suicidio y el sentirse sin salida, algunas sugerencias para poder comprender mejor este fenómeno.
Podcast sobre lo importante que es conocer sobre el suicidio, su prevención y tratamiento oportuno.
El síntoma de malestar puede ser la puerta a conocer nuestras grandes preocupaciones, te invito a navegar en el podcast!
Cuando uno se equivoca existen varias formas de abordarlo, una de ellas tratarse mal y la otra es verla como instancia de aprendizaje. te invitamos a escuchar este podcast y si te gusta compartirlo
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