VEJEN UD AF OVERSPISNING, OVERVÆGT & MADMISBRUG

Vi alle ønsker jo at have en krop der sund, slank, rask og glad, men for at disse ønsker kan opfyldes, må vi kigge på de fysiske begrænsninger der spiller de største faktorer. Vi kan ikke blive stærkere end det svageste led. Lyt med

Hvorfor er bevægelse vigtig for hjernen - og her menes ikke kun humør, men rent biokemisk? Vi afdækker flere misforståelser omkring træning, som eksempelvis om vi kan konvertere fedt til muskler. Lyt med..

I dag får du anden del af workshoppen. I dag bliver du en del af workshoppen: Hvad er biokemisk kost? Workshoppen strækker sig over 8 timer, så den er delt op i bidder. Vi afdækker emner som: HVAD GIK DER GALT MED FOLKESUNDHEDEN? DE BIOKEMISKE LOVE - HUMAN DESIGN GLYKÆMISK INDEKS HVAD ER KULHYDRAT, FEDT OG PROTEIN NÆRING OG CELLERNES BEHOV - KOPIMASKINEN DE 4 PRIMÆRE HORMONER FOR SYGDOM OG UBALANCE HVORFOR ER EN KALORIE IKKE EN KALORIE TEST DIG SELV - HVAD FORTÆLLER DIN KROP DIG HVORFOR BLIVER VI SYGE OG OVERVÆGTIGE SUKKERAFHÆNGIGHED GRUNDVIDEN (UDVIDET DOPAMIN PÅ FORTSÆTTERKURSUS) HVILKE SYGDOMME KOMMER AF FORKERT ERNÆRING? MAVESYRE, FORDØJELSE OG NÆRINGSSTOFFER HVAD ER KETONER OG KETOSE VITAMINER OG MINERALER KOSTENS SAMMENSÆTNING Du finder flere workshops her https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/page/220609

I dag bliver du en del af workshoppen: Hvad er biokemisk kost? Workshoppen strækker sig over 8 timer, så den er delt op i bidder. Vi afdækker emner som: HVAD GIK DER GALT MED FOLKESUNDHEDEN? DE BIOKEMISKE LOVE - HUMAN DESIGN GLYKÆMISK INDEKS HVAD ER KULHYDRAT, FEDT OG PROTEIN NÆRING OG CELLERNES BEHOV - KOPIMASKINEN DE 4 PRIMÆRE HORMONER FOR SYGDOM OG UBALANCE HVORFOR ER EN KALORIE IKKE EN KALORIE TEST DIG SELV - HVAD FORTÆLLER DIN KROP DIG HVORFOR BLIVER VI SYGE OG OVERVÆGTIGE SUKKERAFHÆNGIGHED GRUNDVIDEN (UDVIDET DOPAMIN PÅ FORTSÆTTERKURSUS) HVILKE SYGDOMME KOMMER AF FORKERT ERNÆRING? MAVESYRE, FORDØJELSE OG NÆRINGSSTOFFER HVAD ER KETONER OG KETOSE VITAMINER OG MINERALER KOSTENS SAMMENSÆTNING Du finder mange flere workshops her https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/page/220609

Kronisk træthed er det vi definere som et alment symptom. Men hvad betyder det og hvad kommer det af? Man kan spørge sig selv, ”Hvorfor er vi konstant trætte? Og hvorfor kan vi så ikke sove”? Hvorfor er vi trætte om morgenen? Trætte om eftermiddagen? Trætte om aftenen, og så kan vi alligevel så ligger vi lysvågne det meste af natten. Alex og Patricia er enige om at fravær af næring, vitaminer og mineraler bidrager til kronisk træthed, men hvilke næringsstoffer er vigtigste? Vi gennemgår A-vitaminer, B-vitaminer, D-vitamin, Magnesium, jod, zink, selen dehydrering og overhydrering. Vi vender også kort disse trends, der dikterer at vi skal drikke virkelig meget vand hver dag og også problematikken omkring at vi ikke må spise salt. En af de helt store spillere i træthedsproblematikken er også vores stofskifte - lyt med til første del. Vi nævner e-bogen VITAMINBIBLEN, den finder du her https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/cart/206699-Vitamin-biblen     LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.  

Kronisk træthed er det vi definere som et alment symptom. Men hvad betyder det og hvad kommer det af? Man kan spørge sig selv, ”Hvorfor er vi konstant trætte? Og hvorfor kan vi så ikke sove”? Hvorfor er vi trætte om morgenen? Trætte om eftermiddagen? Trætte om aftenen, og så kan vi alligevel så ligger vi lysvågne det meste af natten. Alex og Patricia er enige om at fravær af næring, vitaminer og mineraler bidrager til kronisk træthed, men hvilke næringsstoffer er vigtigste? Vi gennemgår A-vitaminer, B-vitaminer, D-vitamin, Magnesium, jod, zink, selen dehydrering og overhydrering. Vi vender også kort disse trends, der dikterer at vi skal drikke virkelig meget vand hver dag og også problematikken omkring at vi ikke må spise salt. En af de helt store spillere i træthedsproblematikken er også vores stofskifte - lyt med til første del. Vi nævner e-bogen VITAMINBIBLEN, den finder du her https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/cart/206699-Vitamin-biblen     LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.  

I dagens podcast taler vi om hvad som er absolut vigtigt at undgå og derfor direkte toksisk. Mange af os er slet ikke klar over hvad vi dagligt udsættes for af hormonforstyrrende stoffer, pesticider og medicinrester. Et vigtigt emne vi også berører er vores mentale helbred, hvor vi, som vi plejer, kommer vidt omkring. I dag får du anden del.. ⁠⁠HER FINDER DU EBOGEN OMKRING KOSMETIK OG HVAD VI SKAL UNGÅ⁠⁠ LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

I dagens podcast taler vi om hvad som er absolut vigtigt at undgå og derfor direkte toksisk. Mange af os er slet ikke klar over hvad vi dagligt udsættes for af hormonforstyrrende stoffer, pesticider og medicinrester. Et vigtigt emne vi også berører er vores mentale helbred, hvor vi, som vi plejer, kommer vidt omkring. I dag får du første del. HER FINDER DU EBOGEN OMKRING KOSMETIK OG HVAD VI SKAL UNGÅ LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

I dag får du anden del af podcasten hvor taler vi om disciplinen i forbindelse med ændring af livsstil. Er vi for ekstreme eller hvad handler det egentligt om, når vi sætter vores lys under en skæppe? Er det for svært at modstå alle fristelserne? Er det os der er for "svage"? eller kan det være, at vi i bund og grund er afhængige af den mad der ikke er godt for os? Lyt til første del af denne podcast hvor vi belyser lidt andre emner end vi plejer. Hvad med skam og skyld? Er det virkelig meningen at vi skal føle os skyldige over at spise usundt? Hvor går grænsen? LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

I dagens podcast går vi mere i dybden med, hvordan vi smider de ekstra kilo. Vi nuancerer ordet ”vægttab” og udfordrer dogmet omkring ”at tælle kalorier”. Er dette virkelig den mest optimale metode for varigt vægttab? Er en kalorie overhovedet et begreb eller en enhed, man kan bruge, når det kommer til, hvordan kroppen metaboliserer næringsstoffer? Vi forsøger at spore os ind på, hvad der skal til for et varigt vægttab - hvordan kontrollerer man sult, fremmer mæthed og hvor-dan nærer man kroppen bedst således, at den ikke får dig til at søge føde konstant? I mange år har vægttabsmantraet været ”spis mindre, bevæg dig mere”. Men ér dette sandheden om sundheden? I dag diskuterer vi, hvorfor denne strategi er håbløs! LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

Episode 21. Hvad er den mest dominerende årsag til forhøjet blodtryk? I dag i podcasten ”Sandhed om Sundhed” tager vi en sludder om vores blodtryk. En biomarkør, der må mange måder fungerer som et kig under motorhjelmen på vores krop. For alt for mange mennesker er det en realitet at gå rundt med forhøjet blodtryk, og vi ved, at der er en stærk sammenhæng imellem højt tryk i vores karsystem og alverdens sygdom. Men hvad er ”et blodtryk”, og hvordan måler vi det optimalt set? Hvordan regulerer kroppen vores blodtryk, og hvorledes kan vores livsstil forstyrre disse reguleringsmekanismer? De fleste med forhøjet blodtryk medicineres via egen læge (eller en hjertelæge). Men ér dette den bedste måde at gøre det på? Eller kan vi endnu en gang skæve i retningen af livsstil for en langt bedre og mere holdbar løsning? Er piller vejen frem? Eller er sandheden om sundheden i virkeligheden en anden? Følg med i denne uge, hvor vi tager gas/vandmester-brillerne på for at forstå, hvad ”blodtryk” er for en størrelse. LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

I dag i podcasten ”Sandhed om Sundhed” tager vi anden del af vores sludder om vores knogler. Et af mange ofte glemt organ, der ikke får nok opmærksomhed! Et organ mange nok anser som et passivt stativ, som kødet kan få lov at hænge på. Intet kunne dog være længere fra sandheden. Knogler er i en konstant proces af nedbrydning og opbygning. Og hvilket af disse tilstande, der dominerer, afhænger af mange faktorer. Det er efterhånden ingen overraskelse, at vi i denne podcast taler om forebyggelse. Derfor kommer vi også til at tale om, hvordan vi optimalt set bedst undgår henfald af vores knogler, og hermed sænker risikoen for brud på disse. Specielt hoftebrud er desværre en tilstand på verdensplan, der hyppigt ender med at tage livet af os. Når først skaden er sket, er det svært at vende skuden. Til gengæld er svage knogler (osteopeni og osteoporose) og hertil hørende ofte også svag og manglende muskulatur (sarcopeni) relativt simpelt at forebygge. Løsningen er selvfølgelig ikke at vente til skaden er sket og herefter få sat metallisk isenkram ind i kroppen. Forebyg, forebyg, forebyg – muskelhelbredet, knoglehelbredet, balancen og koordinationen. Men hvor er det nationale fokus på denne forebyggelse? På at styrke især vores ældre, således de netop ikke henfalder for hurtigt? Er sandheden om sundheden i virkeheden en anden? Følg med i denne uge hvor vi tager en svingom med skelettet fra biologilokalet. BOOK EN SAMTALE MED LÆGE ALEXANDER HER https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/worksheets/MYEy6xyKw5B34AiBe8aHHiAe LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

Hvad gør vi, når vi står overfor en grim besked? Går vi i seng og giver op, eller vælger vi at tænke positivt, træde til handling og finde alt vores power frem? Det er i krisen vores sande jeg bliver synligt. Hør hvordan Lissi tackler ventetiden, på den mest skelsættende besked i sit liv. Lissi har også en fortid som diabetiker og efter hun startede hos DFL tager hun hverken metformin eller insulin, medicin mod forhøjet blodtryk eller kolesterol. Vil du også ændre dit liv og blive medicinfri? Læs mere her https://patriciahojbo.com/

Dagens podcast handler om hvor stor en del naturen spiller i forhold til vores sundhed, og vi får svaret på en masse spændende spørgsmål, herunder Hvad vil det sige at være elektrisk ladet? Hvorfor gavner grounding sundheden? Derudover taler vi om vores holdning til solen, og hvor stor en skræmmekampagne der ligger bag, og ikke mindst, hvor mange penge der er i sol-industrien. Vi taler også kort om hvorfor vores husdyr bliver syge, modermærkekræft, hudkræft og hvorfor solen kan have en positiv effekt på huden. Vil du vide mere om hvordan vi kan hjælpe dig med at optimere din sundhed og spise dig rask, så læs mere her https://patriciahojbo.com/

Hvad skulle der til for at hun ændrede dette mønster? Og hvad hjælp dette mønster hende med? Hvorfor gør vi som vi gør? Hvorfor spiser vi alt for meget, når vi nu godt er klar over at vi bliver kede af det, overvægtige og syge? Lyt med her, hvor Bettina deler sin spændende historie om hvordan hun hele sit liv har flygtet fra sig selv, fortidens smerter og dulmet med mad. Hvad skete der? Hvad gjorde Bettina for at bryde sit mønster, tabe sig og blive glad og lykkelig?

Pernille spiste på sine følelser, spiste sig til diabetes, overvægt og skam & skyld. Her Pernilles fantastiske historie om hvordan hun hele sit liv har kæmpet med overvægt, dårlige tanker om sin krop og om sig selv. Hvad der skete da hun tog ansvar for sig selv, for at hun havde udviklet diabetes og for at hun havde spist på sine følelser? Pernille er en kæmpe inspiration for mod og ansvar. Få hjælp her https://patriciahojbo.com/

I dag stiller vi mange spørgsmål: Hvorfor var det ikke nok for lægen, at "lappe" sygdommene med piller? Hvor kommer alle de sygdomme vi får, fra? Hvorfor behandler vi symptomer isoleret - og ikke "som det hele menneske"? Hvorfor ser lægerne ikke sammenhængen? Er lægerne indoktrinerede? Hvorfor kigger vi ikke på årsagen? Er det fordi, der altid er et præparat for enden af diagnosen? Hvorfor er det ikke almen viden, at vi ikke bliver raske af medicin? Hvorfor er der ikke nogen der siger noget højt? Er alt vi har lært om kolesterol noget vrøvl? Hvad betyder det her med "livsstil"? Tænker vi, at 98 % af vores sygdomme, kan løses ved ernæring? Hvad var det første lægen stoppede med? Hvad er direkte toksisk? Hvornår starter diabetes egentligt? Hvornår har vi egentligt diabetes? Hvad er prædiabetes? Er referencerne egentligt forkerte? Hvad er der blevet af at forebygge? Hvorfor er vi ikke interesseret i at forebygge? Er det ikke underligt at rygere ofte ikke får lungekræft? Hvad er at være genetisk betinget? HVAD ER DE 7 SØJLER? SØVN ERNÆRING - FRAVÆR AF ERNÆRING HORMESE - AKUT STRESS MENTALT HELBRED EKSPONERING I NATUREN FRAVÆR AF KRONISK STRESS OG TOKSINER EKSOGENE MOLEKYLER (MEDICIN) Læs mere her⁠https://patriciahojbo.com/⁠ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud

Godt nytår til alle os madmisbrugere 🤍 Har du svært ved at forstå, hvorfor vi ikke kan sige nej tak? Eller du tænker: " Sig mig engang, er jeg dummere end andre folks børn - hvorfor kan jeg ikke stoppe igen? Eller "Jeg starter på mandag, og så lykkes det denne her gang" Eller " Det er jo kun jul én gang om året" Og alligevel, så er du bare så mega træt af resultatet!!!! Lyt med og forstå HVORFOR du ikke bare kan "lade være" - der er nemlig enormt store kræfter på spil.. Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

MISFORSTÅELSERNE OMKRING TRÆNING DEL 2 Hvad hvis nu du fra naturens side er kodet til at lave så lidt som overhovedet muligt? Hvad hvis at løbe en tur er det dummeste du kan gøre for din overlevelse? Hvad hvis nu din hjerne vil gøre alt den kan for at overbevise dig om at du skal blive liggende i sengen? Så er det måske derfor det er så svært at komme afsted... Lyt til podcasten med Philius & Patricia hvor vi taler om HVORFOR det er så svært og hvad vi kan gøre ved det. Du finder workshoppen Biokemisk Bevægelse her https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/page/220609 Læs mere på https://patriciahojbo.com/

I dag taler Læge Alex Mackenzie & Ernæringsekspert Patricia Højbo om mange emner og afslører den første søjle, af de 7.Vi taler blandt andet om:Den sociale accept af indtag af sukker kontra alkohol, hvorfor kan ikke være lykkelig i en ulykkelig krop, samt den aldringsbetinget degeneration, samt alt det vi gerne vil undgå at bøvle med.Af samme årsag kommer vi ind på de sygdomme, som flest mennesker dør af, herunder: ASCEP = åreforkalkning Cancer Alzheimers & demens = type 3 diabetes - plak i hjernen er symptomet, men ikke roden til alzheimers - men der er medicin for det.Diabetes 2 og senfølger.Faldskader pga. svage knogler og muskler.Autoimmune lidelser Læs mere her⁠https://patriciahojbo.com/⁠#dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud