Huset RASK- gratis sundhed til alle danskere

0.6 En ny æra af terapeuter der ser det hele menneske.Denne her podcast er ikke en almindelig podcast, episoden i dag handler om at være terapeut af en helt anden tid i både Danmark og verden.Det er jo ingen hemmelighed at verden har behov for hjælp. Vi har som art aldrig været så syge som vi er nu. Den tid, hvor vi kunne skille krop og sind ad, er længe forbi og derfor skal der nye synspunkter og nye evner til, for at hjælpe de mennesker der virkelig har behov for det. Du kan booke en samtale med mig her om uddannelse til Ernæringsterapeut & Livsdesigner-coach. Verden har brug for hjælp. https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/page/262875

05. Heidi rejste sig fra kørestolen, efter kræft, fibromyalgi, gigt og voldsomme smerter.Hør Heidi's historie, hvordan hun har kæmpet med smerter i mange år, både efter kræft og gigt. Hør hvad hun har gjort og hvordan hun har fået hjælp af Huset RASK, og hvordan hun allerede efter 10 dage kunne trække vejret frit, bogstavelig talt.

04. Patricia Hisbro mistede sit job pga. PTSD - sådan her kunne hun havde reddet sit job.Patricia mistede sit elskede job gennem 17 år pga. PTSD, hør hvordan hun følte sig værdiløs og opgivet af systemet og hvordan Huset RASK har ændret hendes liv på kun 2 måneder. Patricia endte med at selvmediciner så meget at hun en dag næsten gav slip på livet. Hør hendes rørende historie her.

03. Hjernetåge & sukker. Hvor blev Gittes hjernetåge af da hun droppede sukker? Noget hun ellers har lidt voldsomt af siden hun var barn...

02. Liselotte har ikke mærket noget til sin fibromyalgi i 70 dage, siden start i Huset RASK.Hør hendes historie her Fibromyalgi er en kronisk smertetilstand, hvor nervesystemet overreagerer og forstærker smerter i kroppen.Mange oplever diffuse muskel- og ledsmerter, der flytter sig fra dag til dag.Tilstanden er ofte ledsaget af ekstrem træthed, søvnforstyrrelser og hjernetåge.Stress, traumer og ubalancer i nervesystemet kan forværre symptomerne.Kroppen er i en form for “overvågenhedstilstand”, hvor smertesignaler tolkes kraftigere end normalt.Behandling handler ofte om blid regulering af nervesystemet, ro, varme, rytme og kropsarbejde.Fibromyalgi er reel, men kan lindres betydeligt med helhedsorienteret tilgang, tryghed og støttende livsstil.Hos Huset RASK ser vi på hele mennesket – krop, sind og sjæl.Gennem en livsændrende omlægning af kosten, sammen med terapi og samtaler støtter vi brugerne i at finde fodfæste igen, uden at det koster dig en krone. Forløbet kombinerer terapi, nærende kost, undervisning og fællesskab, så du gradvist kan genopbygge energi, styrke og livsglæde. Du får støtte fra et dedikeret team af læger, sygeplejersker, terapeuter, behandlere og frivillige, som møder dig med empati, ro og erfaring. Vi skræddersyr hvert forløb og tager hensyn til dine behov – uanset om du deltager online eller får mulighed for et ophold i Spanien.Læs mere om Huset RASK herhttps://www.husetrask.dk/

01. Velkommen til Huset RASKHuset RASK - vi gør Danmark RASKVelkommen til Huset RASK – podcasten, hvor vi undersøger, udfolder og udfordrer alt det, der skaber et helt menneske. Her taler vi om mønsterbrydning, bevidsthedsudvidende terapi, energi, krop, kost, selvudvikling og de indre processer, der former vores liv.Hos Huset RASK arbejder vi med både det menneskelige, det spirituelle og det biologiske – og i podcasten inviterer vi dig med ind bag kulisserne i vores arbejde, vores metoder og vores filosofi.Her finder du ærlige samtaler, dybe indsigter, personlige fortællinger og konkrete redskaber til at skabe et liv i balance, frihed og autenticitet.Huset RASK – et sted hvor mennesker bliver hele.https://www.husetrask.dk/

Vi alle ønsker jo at have en krop der sund, slank, rask og glad, men for at disse ønsker kan opfyldes, må vi kigge på de fysiske begrænsninger der spiller de største faktorer. Vi kan ikke blive stærkere end det svageste led. Lyt med

Hvorfor er bevægelse vigtig for hjernen - og her menes ikke kun humør, men rent biokemisk? Vi afdækker flere misforståelser omkring træning, som eksempelvis om vi kan konvertere fedt til muskler. Lyt med..

I dag får du anden del af workshoppen. I dag bliver du en del af workshoppen: Hvad er biokemisk kost? Workshoppen strækker sig over 8 timer, så den er delt op i bidder. Vi afdækker emner som: HVAD GIK DER GALT MED FOLKESUNDHEDEN? DE BIOKEMISKE LOVE - HUMAN DESIGN GLYKÆMISK INDEKS HVAD ER KULHYDRAT, FEDT OG PROTEIN NÆRING OG CELLERNES BEHOV - KOPIMASKINEN DE 4 PRIMÆRE HORMONER FOR SYGDOM OG UBALANCE HVORFOR ER EN KALORIE IKKE EN KALORIE TEST DIG SELV - HVAD FORTÆLLER DIN KROP DIG HVORFOR BLIVER VI SYGE OG OVERVÆGTIGE SUKKERAFHÆNGIGHED GRUNDVIDEN (UDVIDET DOPAMIN PÅ FORTSÆTTERKURSUS) HVILKE SYGDOMME KOMMER AF FORKERT ERNÆRING? MAVESYRE, FORDØJELSE OG NÆRINGSSTOFFER HVAD ER KETONER OG KETOSE VITAMINER OG MINERALER KOSTENS SAMMENSÆTNING Du finder flere workshops her https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/page/220609

I dag bliver du en del af workshoppen: Hvad er biokemisk kost? Workshoppen strækker sig over 8 timer, så den er delt op i bidder. Vi afdækker emner som: HVAD GIK DER GALT MED FOLKESUNDHEDEN? DE BIOKEMISKE LOVE - HUMAN DESIGN GLYKÆMISK INDEKS HVAD ER KULHYDRAT, FEDT OG PROTEIN NÆRING OG CELLERNES BEHOV - KOPIMASKINEN DE 4 PRIMÆRE HORMONER FOR SYGDOM OG UBALANCE HVORFOR ER EN KALORIE IKKE EN KALORIE TEST DIG SELV - HVAD FORTÆLLER DIN KROP DIG HVORFOR BLIVER VI SYGE OG OVERVÆGTIGE SUKKERAFHÆNGIGHED GRUNDVIDEN (UDVIDET DOPAMIN PÅ FORTSÆTTERKURSUS) HVILKE SYGDOMME KOMMER AF FORKERT ERNÆRING? MAVESYRE, FORDØJELSE OG NÆRINGSSTOFFER HVAD ER KETONER OG KETOSE VITAMINER OG MINERALER KOSTENS SAMMENSÆTNING Du finder mange flere workshops her https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/page/220609

Kronisk træthed er det vi definere som et alment symptom. Men hvad betyder det og hvad kommer det af? Man kan spørge sig selv, ”Hvorfor er vi konstant trætte? Og hvorfor kan vi så ikke sove”? Hvorfor er vi trætte om morgenen? Trætte om eftermiddagen? Trætte om aftenen, og så kan vi alligevel så ligger vi lysvågne det meste af natten. Alex og Patricia er enige om at fravær af næring, vitaminer og mineraler bidrager til kronisk træthed, men hvilke næringsstoffer er vigtigste? Vi gennemgår A-vitaminer, B-vitaminer, D-vitamin, Magnesium, jod, zink, selen dehydrering og overhydrering. Vi vender også kort disse trends, der dikterer at vi skal drikke virkelig meget vand hver dag og også problematikken omkring at vi ikke må spise salt. En af de helt store spillere i træthedsproblematikken er også vores stofskifte - lyt med til første del. Vi nævner e-bogen VITAMINBIBLEN, den finder du her https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/cart/206699-Vitamin-biblen     LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.  

Kronisk træthed er det vi definere som et alment symptom. Men hvad betyder det og hvad kommer det af? Man kan spørge sig selv, ”Hvorfor er vi konstant trætte? Og hvorfor kan vi så ikke sove”? Hvorfor er vi trætte om morgenen? Trætte om eftermiddagen? Trætte om aftenen, og så kan vi alligevel så ligger vi lysvågne det meste af natten. Alex og Patricia er enige om at fravær af næring, vitaminer og mineraler bidrager til kronisk træthed, men hvilke næringsstoffer er vigtigste? Vi gennemgår A-vitaminer, B-vitaminer, D-vitamin, Magnesium, jod, zink, selen dehydrering og overhydrering. Vi vender også kort disse trends, der dikterer at vi skal drikke virkelig meget vand hver dag og også problematikken omkring at vi ikke må spise salt. En af de helt store spillere i træthedsproblematikken er også vores stofskifte - lyt med til første del. Vi nævner e-bogen VITAMINBIBLEN, den finder du her https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/cart/206699-Vitamin-biblen     LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.  

I dagens podcast taler vi om hvad som er absolut vigtigt at undgå og derfor direkte toksisk. Mange af os er slet ikke klar over hvad vi dagligt udsættes for af hormonforstyrrende stoffer, pesticider og medicinrester. Et vigtigt emne vi også berører er vores mentale helbred, hvor vi, som vi plejer, kommer vidt omkring. I dag får du anden del.. ⁠⁠HER FINDER DU EBOGEN OMKRING KOSMETIK OG HVAD VI SKAL UNGÅ⁠⁠ LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

I dagens podcast taler vi om hvad som er absolut vigtigt at undgå og derfor direkte toksisk. Mange af os er slet ikke klar over hvad vi dagligt udsættes for af hormonforstyrrende stoffer, pesticider og medicinrester. Et vigtigt emne vi også berører er vores mentale helbred, hvor vi, som vi plejer, kommer vidt omkring. I dag får du første del. HER FINDER DU EBOGEN OMKRING KOSMETIK OG HVAD VI SKAL UNGÅ LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

I dag får du anden del af podcasten hvor taler vi om disciplinen i forbindelse med ændring af livsstil. Er vi for ekstreme eller hvad handler det egentligt om, når vi sætter vores lys under en skæppe? Er det for svært at modstå alle fristelserne? Er det os der er for "svage"? eller kan det være, at vi i bund og grund er afhængige af den mad der ikke er godt for os? Lyt til første del af denne podcast hvor vi belyser lidt andre emner end vi plejer. Hvad med skam og skyld? Er det virkelig meningen at vi skal føle os skyldige over at spise usundt? Hvor går grænsen? LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

I dagens podcast går vi mere i dybden med, hvordan vi smider de ekstra kilo. Vi nuancerer ordet ”vægttab” og udfordrer dogmet omkring ”at tælle kalorier”. Er dette virkelig den mest optimale metode for varigt vægttab? Er en kalorie overhovedet et begreb eller en enhed, man kan bruge, når det kommer til, hvordan kroppen metaboliserer næringsstoffer? Vi forsøger at spore os ind på, hvad der skal til for et varigt vægttab - hvordan kontrollerer man sult, fremmer mæthed og hvor-dan nærer man kroppen bedst således, at den ikke får dig til at søge føde konstant? I mange år har vægttabsmantraet været ”spis mindre, bevæg dig mere”. Men ér dette sandheden om sundheden? I dag diskuterer vi, hvorfor denne strategi er håbløs! LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

Episode 21. Hvad er den mest dominerende årsag til forhøjet blodtryk? I dag i podcasten ”Sandhed om Sundhed” tager vi en sludder om vores blodtryk. En biomarkør, der må mange måder fungerer som et kig under motorhjelmen på vores krop. For alt for mange mennesker er det en realitet at gå rundt med forhøjet blodtryk, og vi ved, at der er en stærk sammenhæng imellem højt tryk i vores karsystem og alverdens sygdom. Men hvad er ”et blodtryk”, og hvordan måler vi det optimalt set? Hvordan regulerer kroppen vores blodtryk, og hvorledes kan vores livsstil forstyrre disse reguleringsmekanismer? De fleste med forhøjet blodtryk medicineres via egen læge (eller en hjertelæge). Men ér dette den bedste måde at gøre det på? Eller kan vi endnu en gang skæve i retningen af livsstil for en langt bedre og mere holdbar løsning? Er piller vejen frem? Eller er sandheden om sundheden i virkeligheden en anden? Følg med i denne uge, hvor vi tager gas/vandmester-brillerne på for at forstå, hvad ”blodtryk” er for en størrelse. LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

I dag i podcasten ”Sandhed om Sundhed” tager vi anden del af vores sludder om vores knogler. Et af mange ofte glemt organ, der ikke får nok opmærksomhed! Et organ mange nok anser som et passivt stativ, som kødet kan få lov at hænge på. Intet kunne dog være længere fra sandheden. Knogler er i en konstant proces af nedbrydning og opbygning. Og hvilket af disse tilstande, der dominerer, afhænger af mange faktorer. Det er efterhånden ingen overraskelse, at vi i denne podcast taler om forebyggelse. Derfor kommer vi også til at tale om, hvordan vi optimalt set bedst undgår henfald af vores knogler, og hermed sænker risikoen for brud på disse. Specielt hoftebrud er desværre en tilstand på verdensplan, der hyppigt ender med at tage livet af os. Når først skaden er sket, er det svært at vende skuden. Til gengæld er svage knogler (osteopeni og osteoporose) og hertil hørende ofte også svag og manglende muskulatur (sarcopeni) relativt simpelt at forebygge. Løsningen er selvfølgelig ikke at vente til skaden er sket og herefter få sat metallisk isenkram ind i kroppen. Forebyg, forebyg, forebyg – muskelhelbredet, knoglehelbredet, balancen og koordinationen. Men hvor er det nationale fokus på denne forebyggelse? På at styrke især vores ældre, således de netop ikke henfalder for hurtigt? Er sandheden om sundheden i virkeheden en anden? Følg med i denne uge hvor vi tager en svingom med skelettet fra biologilokalet. BOOK EN SAMTALE MED LÆGE ALEXANDER HER https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/worksheets/MYEy6xyKw5B34AiBe8aHHiAe LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

Hvad gør vi, når vi står overfor en grim besked? Går vi i seng og giver op, eller vælger vi at tænke positivt, træde til handling og finde alt vores power frem? Det er i krisen vores sande jeg bliver synligt. Hør hvordan Lissi tackler ventetiden, på den mest skelsættende besked i sit liv. Lissi har også en fortid som diabetiker og efter hun startede hos DFL tager hun hverken metformin eller insulin, medicin mod forhøjet blodtryk eller kolesterol. Vil du også ændre dit liv og blive medicinfri? Læs mere her https://patriciahojbo.com/

Dagens podcast handler om hvor stor en del naturen spiller i forhold til vores sundhed, og vi får svaret på en masse spændende spørgsmål, herunder Hvad vil det sige at være elektrisk ladet? Hvorfor gavner grounding sundheden? Derudover taler vi om vores holdning til solen, og hvor stor en skræmmekampagne der ligger bag, og ikke mindst, hvor mange penge der er i sol-industrien. Vi taler også kort om hvorfor vores husdyr bliver syge, modermærkekræft, hudkræft og hvorfor solen kan have en positiv effekt på huden. Vil du vide mere om hvordan vi kan hjælpe dig med at optimere din sundhed og spise dig rask, så læs mere her https://patriciahojbo.com/