毎朝1分で人生は変わる

エビデンスが示す圧倒的な影響 社員のエンゲージメントが業績を左右するという事実は、単なる精神論ではなく、圧倒的なエビデンスによって裏付けられている。 たとえば米ギャラップ社の調査では、エンゲージメントが高いチームは、低いチームに比べて生産性が21%高く、離職率が59%も低いという結果が出ている。 この数字が意味するのは、戦略やマーケティング以前に、まず「社員が仕事に熱中しているか」が組織の成果を大きく左右するということ。 1分の承認が生む効果 では、どうすればエンゲージメントを高められるのか？ それは、毎日ほんの1分でも部下に感謝や承認の言葉を伝えること。 心理学の研究でも、承認された部下の脳内ではドーパミンが分泌され、意欲や集中力、学習能力が向上することがわかっている。 たった1分で部下のパフォーマンスが変わるなら、それをやらない理由が見つからない。 承認とお世辞の違い ただし、ここで誤解してはいけないのは、「承認」や「感謝」が媚びへつらいと混同されるべきではないということだ。 承認とは、あくまで相手の行動や成果を的確に見極め、タイミングよく伝えるからこそ効果がある。 中身のないお世辞や、なんでも褒めればいいという話ではない。 承認は、人間の尊厳を尊重する行為であり、仕事の手応えを強めるスイッチ。 成長の実感とモチベーション そしてさらに重要なのは、スキルが伸びているという「実感」とセットになった時、エンゲージメントが最も強くなるということ。 つまり、マネジメントの本質は「気持ちを高めること」ではなく「能力を伸ばしながら気持ちを高めること」にある。 実力が伸びているという実感こそが、人間の深いモチベーションを引き出す。 優れたマネージャーの姿勢 優れたマネージャーはここを理解している。 ただ優しくするのではなく、部下の成長に必要な厳しさも辞さない。 甘やかすのではなく、信じて要求する。 褒めるだけでなく、伸びる可能性に賭けて育てる。 そうして、承認と成長の循環がまわり始めたとき、チームは一気に進化する。 組織の未来をつくるもの 制度や戦略ではなく、人の扱い方こそが、組織の未来をつくる。 マネジメントとは、戦略以前に「人をどう活かすか」を本気で考え、実行するリーダーシップそのもの。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

最大のメリットは「採用」 リモートワークが注目されて久しいですが、実際の現場では中途半端な導入にとどまっているケースが多く見られます。 その最大の理由はシンプルです。 オフィスを残しているから。 オフィスを維持する以上、出社を前提とした仕組みや文化がどうしても残ってしまいます。 結果として「出社もリモートも両立」という二重構造になり、コストも意識も中途半端になってしまうのです。 リモートワークの最大の恩恵は、実は「働き方の自由」以上に「採用の自由」にあります。 地理的制約がなくなれば、世界中どこからでも優秀な人材を迎えることができる。 これは企業にとっても個人にとっても、大きな可能性を開く転換点です。 しかし「週に1度は出社が必要」といったルールを残した瞬間、遠方や海外の人材は候補から外れてしまいます。 その時点で、リモートワークの本当の強みを自ら手放しているのです。 「思い切る」ことが未来をつくる オフィスがあると、物理的な書類や備品の整理も進みません。 人は「まだオフィスがあるから」と考えてしまい、切り替えが曖昧になるのです。 だからこそ、あらゆる言い訳を手放して、思い切ってオフィスをなくす。 登記住所が必要なら、シェアオフィスやバーチャルオフィスを使えばいい。 いまは、そうした選択肢が豊富にそろっています。 本当にリモートワークをする覚悟 リモートワークの成功に必要なのは、最新のツールでもなく、大きな投資でもありません。 必要なのは、「完全にリモートでやっていく」という覚悟です。 オフィスをなくすことは、その最もわかりやすいシンボル。 働き方を根本から変える第一歩になるのです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

便利さの裏にある「リスク」と向き合う リモートワークが当たり前になった今、 欠かせないもののひとつが「クラウド」です。 クラウドは、単にファイルを保存する場所ではありません。 物理的な距離を超えてチームをつなぎ、仕事の効率や柔軟性を根本から変える“基盤”のような存在です。 どのサービスを使うにせよ、ひとつ忘れてはならないのが「情報管理の責任」です。 リモートで働くということは、社外から顧客データや社内情報にアクセスできるということ。 便利である一方、その分だけリスクも増えます。 だからこそ、アクセス権限の設定や、ファイルにパスワードをかけるといった基本の対策が不可欠です。 セキュリティソフトを導入するのは当然のこととして、「情報をどう守るか」という意識をチーム全員が持つことが大切になります。 信頼は「仕組み」から生まれる 私の会社では、アルバイトスタッフには個人のPCを使ってもらうことがあります。 しかし、正社員や管理部門のメンバーのように顧客情報を多く扱う場合は、 必ず会社から貸与したPCを利用してもらっています。 便利さを追求するだけでは、信頼を失うリスクを抱えることになる。 だからこそ、「仕組みで守る」ことが信頼につながるのだと思います。 クラウドは「使い方」がすべて クラウド自体は、ただの「器」にすぎません。 その器をどう扱うか。 どんなルールを設け、どんな意識で使うか。 それによって、クラウドは単なる便利ツールにもなれば、組織を強く支えるインフラにもなります。 リモートワークの土台を固めることは、未来の働き方を形づくることでもある。 そう考えると、クラウドはまさに「三種の神器」のひとつにふさわしい存在なのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

人生を変える三つの行動 「とにかく本を読む」 「新しい場所に行く」 「新しい人に出会う」 この三つを意識するだけで、人生は確実に変わっていきます。 特に休日には、紙の本と紙の日記をバッグに入れて、ふらっと一人で出かけてみることをおすすめします。 スマホではなく紙が大事。 紙に触れることで、思考と感情の整理が格段に進むからです。 紙の力を侮れない 心理学的に、手で文字を書く行為は脳の「感情処理」と「論理処理」の両方を活性化させるとされています。 つまり、紙の日記に言葉を綴ることは、右脳と左脳を同時に働かせる行為。 感情を客観視しながら、新しいアイデアや未来へのビジョンを引き出すきっかけになるのです。 一方、スマホの入力はどうしても機械的で、感情の深い部分に届きにくい。紙だからこそ湧き上がる気づきがある。 新しい場所が心を刺激する 人間の脳は「環境の変化」に敏感です。 新しい場所に行くだけで、ドーパミンが分泌され、モチベーションや学習能力が高まることがわかっています。 だからこそ、慣れたカフェではなく、知らない街の喫茶店や図書館に入ってみる。 その小さな冒険が、自分の内側に眠っていた新しい視点を呼び覚ましてくれます。 出会いが未来を変える さらに大切なのは「新しい人に出会うこと」 心理学では「弱いつながりの強さ」と呼ばれ、普段の人間関係の外側にある出会いほど、大きなチャンスや新しい情報をもたらすとされています。 プチ一人旅の途中で、たまたま隣に座った人との会話が、未来を大きく変えるきっかけになることもあるのです。 小さな行動が大きな変化に 紙の本を読み、日記に気づきを書き、新しい場所と出会いに心を開く。 このシンプルな習慣が、確実に人生の質を変えていきます。 大げさな準備はいらない。 週末の数時間だけでも十分。 大切なのは「行動に移すこと」 人生を変える一歩は、紙の本と紙の日記から始まります。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

完璧な守秘義務を持つ存在 私は30年以上、日記を書き続けています。 そして断言できます。 日記こそが、最強のカウンセラーです。 なぜなら、完璧な守秘義務のもとで、どんな話でも受け止めてくれるからです。 誰かに話したら批判されるかもしれない、誤解されるかもしれない、そんな不安が一切ない。 心の奥底にある感情や思考を、安心してさらけ出すことができます。 書くことの心理学的効果 心理学の研究では、書くという行為そのものに 「エクスプレッシブ・ライティング効果」 と呼ばれるものがあると示されています。 これは感情を紙に書き出すことで、ストレスや不安が和らぎ、自己理解が深まるという現象です。 頭の中だけで考えていると感情は渦を巻き続けますが、言葉に変えて紙に落とすと輪郭がはっきりし、次第に整理されていきます。 まるで心にたまった霧が晴れていくような感覚です。 右脳と左脳を同時に使う習慣 さらに、手書きで日記を書くことには大きな意味があります。 書くときには論理的な左脳と、感覚的な右脳の両方が働きます。 過去の感情を処理しながら、同時に未来のビジョンを描くことができる。 まさに感情の浄化と自己実現の設計を一度に行える、極めて効率的でパワフルな習慣なのです。 継続のコツは「毎日書かない」こと ここで大切なのは、無理に毎日書こうとしないことです。 毎日続けようとすると、できなかったときに罪悪感が生まれてしまいます。 だからこそ、悩んだ時や書きたい時だけでいい。 その柔らかさこそが、一生続く秘訣です。 気づけば日記は、あなたの人生の伴走者になってくれるでしょう。 人生最高の習慣 これまで多くの習慣を試してきましたが、間違いなく日記は人生を変える最強の習慣です。 感情を受け止め、未来を描き、静かに支えてくれる存在。 まだ始めていない人は、ぜひ今日から一行でも書き始めてみてください。 それはきっと、人生最高の投資になります。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

自由とリスクは表裏一体 「自由に生きたい」と語る人は少なくありません。 けれども実際には、リスクを負わずに雇用の枠組みの中で自由を探そうとするケースが多いのです。 その姿勢は一見すると自然に思えるかもしれませんが、実際には、「責任を取らずに見返りだけを求める」態度につながりやすい。 信頼を失い、裁量を奪われ、結果として最も不自由なキャリアを歩むことになる。 皮肉な現実です。 自由を選び取るとは、本来経営者が背負う道です。 なぜなら、決断に伴うリスクを受け止め、成果に責任を持つ立場だから。 リスクを避けたまま自由だけを欲しても、それは幻影にすぎません。 自由を手にするには覚悟がいる。 決断と責任を引き受ける胆力が不可欠なのです。 無責任な自由は不自由を呼ぶ 組織に属する人でも同じです。 責任を担う人にこそ裁量が与えられる。 逆に責任を避け、不満ばかりを口にしていれば、信用は削られ、自由はどんどん遠ざかっていく。 自由を求めて不満を言う人ほど、不自由な立場に縛られてしまう。 この矛盾に気づけるかどうかが分かれ道です。 本当の自由を手にするために これは精神論ではありません。 構造的な真実です。 責任と成果を引き受けた人だけが信頼を得て、裁量を広げ、結果として自由を得ていく。 自由を望むなら、まずは責任を引き受けること。 そこにしか、本当の意味での自由は存在しないのです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

スポーツが証明する小さな差の力 「劇的な変化」を求める人は多いですが、実際に人生を大きく変えるのは毎日のわずかな改善です。 これを示す考え方がマージナルゲイン理論。 たとえ1％の向上であっても、それを積み重ねればやがて大きな差を生むという考え方です。 自転車競技の世界では、空気抵抗を1％減らす、睡眠環境を1％改善する、食事を1％工夫するといった一見地味な工夫を徹底してきた選手たちがいます。 こうした取り組みの積み重ねが、最終的に金メダルという圧倒的な結果につながる。 派手さはないのに、勝敗を左右する決定的な差になるのです。 仕事にも応用できる1％改善 これはスポーツだけの話ではありません。 日常の仕事や人生にもそのまま活かせる原則です。 例えば、毎日1％早く行動する、1％丁寧に話す、1％多く本を読む。 こうした微差の積み重ねは、1年後には理論上37倍の成長を生みます。 1.01の365乗はおよそ37.8。 数学的に見ても小さな差の蓄積がいかに大きな成果へと変わるかが分かります。 一発逆転より継続の力 多くの人は派手な変化や一発逆転を求めがちです。 しかし実際に勝ち続ける人や成果を出し続ける組織は、愚直に1％の改善を積み重ねています。 継続こそが最も確実な差別化戦略であり、安定して成長し続ける唯一の道。 勝負を決めるのは一度の大きな決断ではなく、毎日の小さな選択の質です。 今日から始める1％の選択 いきなり大きな挑戦をしなくてもいい。 まずは今できる小さな改善を一つだけ実行してみる。 昨日より1％だけよくする意識を持つ。 それがやがて大きな未来をつくり、人生を変える力になります。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

なぜ、チャットシステムが必要なのか リモートワークが当たり前になった今、私たちは「顔を合わせずに仕事を進める」日常を生きています。 その中で重要なのが、チャットシステムです。 メールだけではどうしてもやりとりが重たくなり、スピード感を失ってしまいます。 そこで登場するのが、チャットワークやSlackといったツールです。 どちらを選んでも構いませんが、いずれにしても「リアルタイムでの軽やかな会話」を可能にしてくれる点が大きな価値になります。 個人事業主にも必要な理由 「自分は一人で仕事をしているから不要」と思うかもしれません。 けれど、外部のデザイナーやライター、エンジニアと組んで何かを進めるとき、チャットシステムは共通の土台になります。 小さなプロジェクトほど、情報が点在すると一気に混乱します。 だからこそ、早いうちからチャット環境を整えておくことは、大きな安心につながります。 オープンなやりとりが信頼をつくる チャットを導入したら、意識してほしいのが「ダイレクトメッセージを減らす」こと。 できるだけプロジェクトルームの中で会話を交わすようにすると、チーム全体の透明性が高まります。 「知らなかった」「聞いていない」といった齟齬が減り、互いに信頼しやすくなる。 仕事における安心感は、こうした小さな習慣の積み重ねから生まれるのです。 リモートワークの3種の神器のひとつであるチャットシステム。 それは単なるツールではなく、人と人をつなぎ、チームの信頼を支える“見えないインフラです。 まだ導入していないなら、今日から取り入れてみてください。 そして「オープンな会話」を意識していくと、きっと仕事の質も人間関係も大きく変わっていくはずです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

「準備が整ってから」では遅い リモートワークが広がってから、 私たちの打ち合わせの中心は、すっかりウェブ会議になりました。 もちろん、セキュリティを徹底する必要がある場面では専用のシステムを選ぶべきですが、 日常的な会議であれば、Zoomだけで十分に機能します。 チャットもできる。 画面共有もできる。 ちょっとした打ち合わせから、セミナーまで対応できる。 他にも、Google MeetやWebex、Skype、大企業ではV-CUBEなど、さまざまな選択肢があります。 けれど、まずはZoomを入れて、実際に触れてみるのが一番の近道です。 新しいツールを導入するとき、つい「準備ができてから始めよう」と考えがちです。 でも、ウェブ会議ツールに関して言えば、むしろ逆。 完璧な準備を整えるよりも、 まず使ってみて、そこから改善していく。 その柔軟さのほうが、はるかに価値があります。 10年続けてわかったこと 私自身の会社は、リモートワークを始めてもう10年ほどになります。 今振り返れば、オフィスがあった頃よりも、むしろ効率的に仕事ができていると実感しています。 場所に縛られず、時間を有効に使える。 そして、ツールを上手に取り入れることで、 人との距離はむしろ近くなる。 大切なのはやってみること ウェブ会議のツールは年々進化しています。 けれど、本当に大事なのは技術そのものよりも、「まずは使ってみる」という姿勢です。 試してみることで初めてわかることがあり、 小さな改善を重ねることで、リモートワークはどんどん快適になっていきます。 未来の働き方を形づくるのは、 最新のテクノロジーではなく、 それを柔軟に受け入れる私たちの心の持ち方なのかもしれません。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

正解を探す姿勢の落とし穴 多くのリーダーがやりがちなのは「正解を探す」ことです。 完璧な答えを出そうとする姿勢は一見頼もしく映りますが、実際には組織のスピードと柔軟性を奪います。 なぜなら、変化が常態化した現代において「絶対の正解」など存在せず、過去の成功体験やマニュアルはすぐに陳腐化してしまうからです。 正解を追い求めること自体が、変化の波に取り残される要因となります。 マネジメントは答え合わせではない 本当に求められるのは「正解を出す力」ではなく「試す勇気」です。 仮説を立てて試す、間違えたら即座に修正する、その繰り返しが成果を生みます。 マネジメントの現場は答え合わせの場ではなく、常に不確実性の中で最善を模索する実験の場なのです。 ここを誤解してしまうと、組織は停滞と形式主義に支配されていきます。 失敗を許さない組織の末路 失敗を恐れる雰囲気が蔓延した組織では、誰も挑戦しなくなります。 新しいアイデアも行動も生まれず、守りの姿勢ばかりが強まっていきます。 挑戦しない結果として、組織はじわじわと衰退し、変化に対応できなくなります。 これはどんな優秀な人材が集まっていても避けられない流れです。 実験を称える文化が生む力 一方で「失敗してもいい、動いて修正すればいい」とリーダーが示せる組織は違います。 意思決定のスピードが上がり、変化に強くなります。 大切なのは、実験と検証の文化をリーダー自らが体現すること。 仮説を語り、検証の失敗を歓迎する姿勢があれば、メンバーは安心して挑戦できます。 その積み重ねが組織の自走力と革新性を育て、大きな成果を生む土壌になるのです。 必要なのは正解ではなく勇気 いま必要とされているのは「正解」ではありません。 求められるのは、実験する勇気と、それを讃える文化をつくること。 完璧な答えを探すのではなく、仮説と行動で未来を切り拓く姿勢こそが、変化の時代を生き抜くリーダーの条件です。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

愛嬌と素直さの力 多くの人が「資格を取れば」「スキルを身につければ」稼げると思い込みます。 けれど現実のビジネスで成果を左右するのは、人の心を動かす力。 ここを理解していない人があまりにも多い。 スキルや資格がゼロでも、愛嬌と素直さがあれば人は動く。 相手から「この人を助けたい」と思われる存在になれたとき、チャンスは自然と集まってきます。 上司との関係も、営業も、マネジメントも、結局はここに行き着く。 応援される人が成功する どれだけ優秀でも、応援されない人は限界が来る。 一方で、人に愛される人は次々に機会をつかんでいく。 資格やスキルは後からでも追いつける。 しかし愛嬌や素直さ、そしてコミュニケーション力は今から磨いてこそ意味がある。 まずは自分を映す鏡を持つ 努力するなら、まずは周りに自分がどう映っているのかを知ること。 ここを見誤ると、努力は報われない。 ビジネスの基盤は「人を巻き込む力」にある。 この一点を忘れずに、今日からの行動を変えていきたい。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

20代の全力疾走がその後を決める よく耳にするのが、 「65歳からでも挑戦できる」 「人生に遅すぎることはない」 という言葉です。 希望を与えてくれる言葉ですが、鵜呑みにしてしまうと現実の厳しさを見誤ります。 カーネル・サンダースが高齢から成功した話は有名ですが、彼も若い頃から数えきれない挑戦を積み重ねていたのです。 ビジネスやキャリアの現場では、20代にどれだけ本気で走ったかが、30代以降の展開に大きな差を生みます。 なぜなら、20代で突き抜けた人同士が30代には強力なチームをつくり始めるからです。 そのときには実力も信頼もネットワークも固まり、後から入り込むのは容易ではありません。 ワークライフバランスの誤解 「ワークライフバランスが大事」 と若いうちから口にする人は少なくありません。 しかし本当にバランスを手にしている人は、20代を全力で駆け抜けた人です。 40代以降で余裕ある働き方を実現している人の多くは、若い頃に人の何倍も努力をして、その基盤を築いてきました。 年齢とともに変えるべき働き方 ただし、20代の突き抜け方をそのまま続けてしまうと、体や家庭を壊すリスクが出てきます。 30代以降に必要なのは、仲間とチームをつくり、個人の頑張りだけに頼らない仕組みを整えること。 任せる力、経営的な視点が求められる段階に入るのです。 選べる人生をつくるために 結局のところ、20代の全力疾走は「人生を自分で選べる状態」にするための貯金です。 まだ20代なら迷わず挑戦すること。 30代や40代であっても、遅れを取り戻すには若い人と同じスピードで走る覚悟が必要です。 人生に遅すぎることはない。 しかしその言葉の裏には、若い頃に努力を惜しまなかった人たちの現実があるのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

太るのも痩せるのも伝染する ハーバード大学をはじめとする複数の研究は、人が想像以上に身近な人から強い影響を受けていることを示しています。 これは単なる雰囲気や気分の問題ではなく、統計的に裏づけられた「社会的伝染」という現象です。 ある調査では、友人が太ると自分が太る確率が57％も増加することが分かっています。 逆に、友人が痩せれば自分も痩せやすくなる。 これは自分の意志の強さや弱さに関係なく、周囲の行動に自然と引きずられていく人間の性質です。 幸福感もまた広がっていく 幸福度についても同じことが起きています。 自分から三人離れた「友人の友人の友人」が幸せなだけでも、自分の幸福度は有意に上昇する。 さらに、1.6キロ以内に住む友人が幸せである場合、自分の幸福度は25％向上するというデータもあるのです。 幸せや不幸は個人の心の中だけで完結するものではなく、人間関係を通じて広がり合うものだと分かります。 習慣や思考も同化していく 人は無意識のうちに周囲に同化し、似たような行動を取り、似たような考え方に染まっていきます。 だらしない生活習慣の人に囲まれていれば自分も同じ方向に流される。 逆に前向きに努力する人の中に身を置けば、自分も自然に努力を続けやすくなる。 つまり「どんな人と時間を過ごすか」という選択こそ、人生の最大のレバレッジポイントなのです。 幸せになりたいなら周囲を幸せにする 自分が幸せになりたいなら、まずは周りの人を幸せにする努力をすることです。 人間関係は一方向ではなく相互作用で成り立ちます。 ポジティブな感情もネガティブな感情も伝染し、巡り巡って自分に返ってくる。 環境を選ぶこと、環境を変えること、環境に与えることはすべて同じ意味を持ち、未来を形づくる強力な戦略になります。 未来を決めるのは付き合う人間 選ぶべきは今の自分に合う人ではなく、なりたい自分に近い人。 誰と時間を共にするか、その選択が人生の質を決め、未来を変えていきます。 あなたの可能性を広げる最大のカギは、人間関係をどう選ぶかにあります。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

ハイフェッツ教授の言葉 先日、国境なき医師団で長年プロジェクトリーダーを務めてこられた村田慎二郎さんと、オンラインでお話をしました。 村田さんは、シリアやイエメンといった紛争地で10年以上にわたり活動されてきた方です。 現在はハーバード大学のケネディスクールに留学し、さらなる学びを深めていらっしゃいます。 その学びの中で出会った教授のひとりに、リーダーシップ研究で世界的に知られるロナルド・ハイフェッツ氏がいます。 数年前、NHK「白熱教室」で彼の講義が放送され、私も画面に釘付けになったことを思い出しました。 村田さんを通じて、あらためて心に響いたハイフェッツ教授の言葉があります。 「リーダーシップとはポジションではない。アクションだ。 気づいた人がリーダーシップを行使すべきであり、上に期待するものではない。」 この一文を読んだとき、深くうなずかざるを得ませんでした。 対岸の火事は存在しない 私たちはつい、「リーダーは上に立つ人のこと」と考えてしまいがちです。 でも、本当のリーダーシップとは、役職や立場に与えられるものではなく、その瞬間に「気づいた人」がとる行動そのものなのだと思います。 社会に「自分は関係ない」という出来事は存在しません。 対岸の火事のように見えるものも、必ずどこかで自分に繋がっている。 だからこそ、私たち一人ひとりが、自分なりのリーダーシップを発揮する機会を持っているはずです。 あなたが気づいた瞬間に 大きなことを成し遂げる必要はありません。 誰かの困りごとに気づいたときに手を差し伸べる。 不合理に声を上げる。 小さな「気づき」を行動に変えるだけでも、それは立派なリーダーシップです。 世の中にリーダーが不足しているのではなく、「リーダーシップを発揮する人」が不足しているだけ。 もし今、何かに気づいたのなら。 それは、あなたがリーダーシップを発揮すべきタイミングなのかもしれません。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

小さなスペースで大きな効果を生む器具たち 私たちはつい「健康は努力でつくるもの」と思いがちです。 けれども実際には、お金を上手に使うことで、健康も時間も大きく守れることがあります。 とくに室内運動のための器具は、単なる出費ではなく「未来への投資」と考えると、その価値が見えてきます。 トランポリン 一人用の小さなトランポリン。 見た目以上に運動効果が高く、わずかな時間でもしっかり心拍数を上げてくれます。 楽しさもあるので、続けやすいのが魅力です。 ランニングマシーン 意外かもしれませんが、数万円から購入可能です。 寒い冬や花粉の季節でも、外に出ることなく走れる安心感。 「外に行く準備の手間」をなくすことで、運動が習慣になりやすくなります。 スタンディングデスク 在宅ワークで長時間座りっぱなしの方にとっては、大きな助けになります。 姿勢を守れるだけでなく、集中力が増し、仕事の効率まで変わってくるのが不思議です。 バランスボール 椅子の代わりに使うだけで、自然と猫背が改善されていきます。 「ながら運動」ができるので、最も手軽な投資のひとつかもしれません。 器具は「コスト」ではなく「投資」 選んだ器具が自分の生活にフィットすれば、それはただの買い物ではなく、 時間と健康を生み出す「投資」に変わります。 ジムに通う移動時間を削減できる。 運動を習慣化しやすくなる。 結果として、体力も気力も長期的に守られる。 こう考えると、器具への投資はむしろ合理的です。 健康は「未来の資産」 お金は使えばなくなります。 でも、健康を買うために使ったお金は、時間を増やし、人生の質を高めてくれます。 「器具に投資する」という選択は、単なる運動習慣のためではなく、 自分の未来をより豊かにするための、賢い行動なのです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

大腸がんは日本人の死因ナンバーワン 日本人の死因のトップはがん。 その中でも大腸がんは死亡数が最も多いがんとして知られています。 恐ろしいのは、初期にはほとんど自覚症状がなく、気づいたときにはすでに進行しているケースが多いこと。 自分は元気だと思っていても、ある日突然「手遅れ」と告げられることがあるのです。 内視鏡検査がもたらす圧倒的な予防効果 しかし希望もあります。 内視鏡検査でポリープを発見し、その場で切除することで将来の大腸がんを70〜80％防げるというデータがあるのです。 つまり、定期的な検査さえしていれば「死因ナンバーワン」を防げるということ。 これは医学の進歩がもたらした、経営者にとっての最大のリスクヘッジと言えるでしょう。 経営者の健康は自分だけの問題ではない 経営者が倒れれば、会社の意思決定は止まり、社員の生活も不安定になります。 取引先との信頼関係も揺らぎ、家族の人生設計までもが狂ってしまう。 どれだけ有能でも、経営者という立場は常にリスクの源でもある。 その自覚を持たなければなりません。 今すぐ予約をする行動が責任 「忙しいから」「怖いから」「まだ大丈夫だろう」と言い訳を続けている時間はありません。 検査を予約する、その小さな行動こそが社員や家族への最大の責任であり、未来への投資です。 命あってこその事業。 あなたがいなくては、会社も家族も守れない。 だからこそ、最優先で大腸検査を受けてください。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

悪習慣はじわじわ蝕む 良い習慣を身につけることはもちろん大切です。 けれども、人生の質を決定づけるのは、むしろ悪い習慣をどう手放すかという視点。 ここを意識できるかどうかで、時間の使い方も体力の配分も、さらには思考の質まで大きく変わっていきます。 なんとなくスマホを眺め続ける。 つけっぱなしのテレビを見続ける。 帰宅後に習慣のようにビールを飲む。 仕事中に無意識にお菓子をつまむ。 こうした一つひとつの行動は小さく見えますが、積み重なると膨大なロスを生み出します。 時間も体力も思考の集中力も、少しずつ削り取られていく。 そして厄介なのは、これらを「やめよう」と強い意志で挑んでも、たいていは続かないこと。 人間は誘惑に弱い生き物だからです。 必要なのは意志ではなく仕組み そこで有効なのが「環境設計」 意志ではなく、物理的なハードルで制御してしまうこと。 具体的には、スマホのアプリを削除する、通知をオフにする、テレビのアンテナコードを抜く。 ビールやお菓子をそもそも買わない。 やめたい行動に対しては、一手間かかるように設定しておくのです。 逆に、取り入れたい良い習慣にはハードルを徹底的に下げる。 筋トレを始めたいならウェアやダンベルをすぐに手に取れる場所に置く。 本を習慣化したいなら常に視界に入るところに本を置く。 やりたい行動を「すぐできる状態」にしておくことで、自然と続きやすくなります。 環境が人生を変える 習慣は意志で戦うものではありません。 設計と仕組みで整えていくもの。 悪い習慣には壁をつくり、良い習慣には道を整える。 このシンプルな環境のデザインが、結果的に自分の意思を守り、パフォーマンスを底上げしてくれるのです。 人生を変えるのは、大きな決断ではなく、小さな習慣の積み重ね。 その習慣を支えているのは、あなた自身の環境です。 環境を味方につけること。 それが、人生の質を一段上へと引き上げる近道になります。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

惰性で働き続ける毎日 「何がしたいかわからない」と言いながら、なんとなく働き続けている人は少なくありません。 生活のため、安定のため、周囲に合わせて仕方なく。 確かにそれも現実の選択かもしれません。 ですが、人生の大半を占める仕事を、そんな理由で流すのはあまりに惜しい。 毎日ただ働いて、休日を待つだけの繰り返しに、人生を費やすほど人生は安くありません。 本気で向き合うからこそ育つもの やりたいことが見つからない人に共通するのは、本気で仕事に取り組んでいないこと。 本気でやらなければ、悔しさも喜びも生まれない。 感情が動かないから、考えることもしない。 だから「やりたいこと」が育っていかないのです。 逆に、本気で取り組めば「できること」が少しずつ増えていきます。 その中から「やりたいこと」が輪郭を持ち始める。 そしてその延長線上に、自分が他者に必要とされる価値が見えてきます。 人生の主導権を握る方法 やりたいことは、探すものではなく育てるもの。 もし今「何がしたいかわからない」と思うなら、まずは目の前の仕事を本気でやってみること。 そこからしか道は開けません。 惰性で過ごすのをやめ、自分の可能性に対して誠実になること。 人生は、本気で向き合った時間にだけ、深い意味と価値が宿ります。 やりたいことは、待つのではなく育てる。 これが人生の主導権を取り戻す最初の一歩です。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

習慣づくりは「気合い」では続かない 新しい習慣を身につけようとするとき、多くの人は「強い意志」や「やる気」に頼ります。 けれども意志力は有限で、疲れやストレスであっという間に消耗してしまう。 三日坊主で終わるのは、決して自分が弱いからではなく、仕組みが整っていないからです。 行動のセットでトリガーを作る 効果的なのは、すでに日常的にやっている行動に新しい行動を結びつけること。 通勤電車に乗ったら電子書籍を1ページ読む。 歯を磨いたら英単語を1つ覚える。 こうして「行動のセット」を作れば、無意識の習慣がトリガーとなり、新しい行動が自然に起動します。 ハードルは笑えるほど低く 最初から高い目標を掲げると、達成できなかったときに脳は「失敗体験」として処理します。 すると続ける意欲が一気に下がり、やめやすくなる。 だからこそ、1回だけ、1ページだけ、1語だけと極端に小さく始めることが大切です。 小さな達成がドーパミンを生み、快感と報酬が脳に刻まれて、行動が繰り返されるようになります。 悪い習慣はハードルを上げる 良い習慣を増やすと同時に、悪い習慣をやめる設計も必要です。 ついスマホを触ってしまうならアプリを削除する。 テレビを見すぎるならアンテナコードを抜く。 お菓子を食べすぎるなら視界から隠す。 望ましくない行動は「やりにくく」することで、自然と距離を置けます。 習慣を制する者が人生を制する 習慣は意志力ではなく設計の問題です。 新しい行動のトリガーを探し、ハードルを下げて達成感を積み重ねる。 悪い習慣はハードルを上げて遠ざける。 こうした工夫を繰り返せば、努力や根性に頼らなくても成果が積み上がる体質へと変わっていきます。 あなたの未来は、今日の小さな設計によって静かに形づくられていくのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

年商100億の社長の一言 先日、海外を拠点に年商100億円を築き上げた日本人の社長とミーティングをしました。 「すみません、急遽日帰りで韓国に来ていて、今カフェからでして」 と軽やかに挨拶された瞬間、「さすがだな」と心から思ったのです。 戦略や仕組みだけでは到底届かない数字。 そこには、フットワークの軽さ、判断と行動の速さ、そして“身体ごと動ける力”があると実感しました。 リモート完結の限界 リモートで仕事が完結できる時代ですが、彼のような人はあえて現場に出る。 人に会い、空気を吸い、情報の粒度を肌で感じる。 ビジネスは結局、人と人との間でしか動かないもの。 机上では得られない臨場感こそが勝負を分けるのです。 移動距離＝チャンスの数 移動距離が長い人は、必然的にチャンスに触れる回数が増えます。 その積み重ねが、収入や年商に比例していく。 「もっと成果を出したい」と思いながらオフィスにじっと座っている人と、現場に飛び込み人に会っている人。 数年後の差は歴然です。 動く人がビジネスを動かす 結局、稼げる人は例外なく動いています。 会いに行き、現場に立ち、未知の場所に飛び込み、自らの身体ごと情報と熱量を浴びる。 悩んだときは、とりあえず動く。 移動距離はそのまま、自分の市場価値を拡張する投資になるのです。 👉あなたは今日、どこまで動きますか？ 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓