Choisir ou Subir

C'est un grand dilemme de la vie que de trouver l'équilibre entre l'ambition et l'acceptation. Êtes-vous parfois tiraillée entre la gratitude pour ce que vous avez et le désir d'avoir une vie encore meilleure? Dans cet épisode je te donne deux choses que tu peux faire pour trouver cet équilibre. Viens me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Tu veux en apprendre davantage sur ce que je fais? Écoute cette vidéo : https://youtu.be/wuaqQedGaM8 Ma boutique en ligne : www.chantalgauthier.arbonne.com

De façon générale les gens qui souffrent d’une dépendance sont issues d’une famille dysfonctionnelle.  Quelles sont ces dépendances?  Y’a-t-il un pattern présent chez tous les dépendants? Quel impact a eu la pandémie, le confinement et le télé travail sur les diverses dépendances? Dans cet épisode, je reçois Katy Ducharme thérapeute spécialisée en dépendances multiples depuis plus de 15 ans qui réponds à toutes mes questions. Pour rejoindre Katy : www.katyducharme.com FB :  https://www.facebook.com/katy.shiva IG: https://www.instagram.com/katy.ducharme_therapeute/ Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Tu veux en apprendre davantage sur ce que je fais? Écoute cette vidéo : https://youtu.be/wuaqQedGaM8 Ma boutique en ligne : www.chantalgauthier.arbonne.com

Dans ce bref épisode je t’explique la différence entre vivre sa vie comme un thermomètre ou comme un thermosat.  Es-tu en mode réaction ou en mode action?  Es-tu maître de ta journée ou encore victime de tes circonstances. Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Tu veux en apprendre davantage sur ce que je fais? Écoute cette vidéo : https://youtu.be/wuaqQedGaM8 Ma boutique en ligne : www.chantalgauthier.arbonne.com

A votre avis est-ce que l’ambition est un défaut ou une qualité?  A mon avis, avoir de l’ambition est quelque chose de positif mais dans cet épisode on va voir à quel moment et de quelle façon l’ambition peut devenir malsaine Viens me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Tu veux en apprendre davantage sur ce que je fais? Écoute cette vidéo : https://youtu.be/wuaqQedGaM8 Ma boutique en ligne : www.chantalgauthier.arbonne.com

On y échappe pas. On procrastine tous à différents moments et à différents degrés. Dans cet épisode je te donne les 5 causes de la procrastination et comment tu peux faire pour passer à l'action. Comment me rejoindre : Instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Facebook : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Tu veux en apprendre davantage sur ce que je fais? Écoute cette vidéo : https://youtu.be/wuaqQedGaM8 Ma boutique en ligne : www.chantalgauthier.arbonne.com

C'est correcte de rêver grand en autant que tu sois prêtes à y mettre les efforts.  Ne donne pas de date d'expiration à tes efforts.  Accepte que l'adversité, l'inconfort and le jugement font partie de la game et engage toi à fond.  Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Tu veux en apprendre davantage sur ce que je fais? Écoute cette vidéo : https://youtu.be/wuaqQedGaM8 Ma boutique en ligne : www.chantalgauthier.arbonne.com

Aujourd'hui,  je vous présente une entrevue que j'ai réalisée avec Christina Goulet sur son  podcast "Miser sur soi". Pour  écouter l'épisode de "Miser sur soi" sur Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/miser-sur-soi-s03-ep12-%C3%AAtre-align%C3%A9-pour-r%C3%A9ussir-avec/id1530219153?i=1000538924186 Pour  écouter l'épisode de "Miser sur soi" sur Spotify: https://open.spotify.com/episode/4RF0XTiCrt1pT2Mo5Ri3oH?si=p7MME_GjSDC07qXi_a66eg Pour  en connaître davantage sur Christina Goulet: https://christinagoulet.com/ Comment me rejoindre -- Instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Facebook : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Tu veux en apprendre davantage sur ce que je fais? Écoute cette  vidéo : https://youtu.be/wuaqQedGaM8 Ma  boutique en ligne : www.chantalgauthier.arbonne.com

C’est avec un mélange d’émotions que j’enregistre le 100e et dernier épisode de « Choisir ou Subir ».  J’aime dire que ce n’est pas la fin de « Choisir ou Subir » mais bien le début de quelque chose de plus grand.  Je vous remercie de m’avoir fait une petite place dans votre quotidien à toutes les semaines et je vous remercie pour vos beaux messages de reconnaissances. Si vous saviez à quel point, cela m’a fait du bien. Pour ce dernier épisode, je t’offre un récapitulatif de certains des épisodes que vous avez apprécié le plus et je fais un clin d’œil à certains collaborateurs que j’ai eu le privilège d’interviewer.   Merci encore à vous tous. Viens rejoindre notre communauté sur FB : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Viens me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Je te présente Arbonne : https://youtu.be/AR7H3kxutiE

Le Human Design est un outil de connaissance de soi qui sert à te guider pour que tu puisses faire des choix alignés.  Ce que j’aime particulièrement de cet outil c’est que c’est un beau mélange entre le rationnel et le spirituel. Le HD utilise ta date et ton heure de naissance ainsi que l’endroit où tu es née pour créer ta charte.  Cette charte te permet de voir ton flow énergétique qui est un peu comme une carte routière qui t’aide à comprendre comment tu opère, comment tu gère tes émotions, ta capacité à gérer le stress, ta créativité et comment tu interagis avec les autres.    Dans cet épisode je te donne les 5 types énergétiques avec une brève description de chacun.  Sache que ta charte contient beaucoup plus d’informations et pour en connaitre davantage, je t’invite à communiquer avec Andy Benoit, coach et experte en human design.    POUR REJOINDRE ANDY BENOIT, COACH ET EXPERTE EN HUMAN DESIGN IG : https://www.instagram.com/andybenoit_/ FB : https://www.facebook.com/andreanne.benoit.5 Podcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast/unique/id1515014414 POUR ME REJOINDRE : Viens rejoindre notre communauté sur FB : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Je te présente Arbonne : https://youtu.be/AR7H3kxutiE

Si je te donnais un sou et je te demandais de le doubler à chaque jour, selon toi combien d’argent aurais tu au bout de 31 jours?  Je te donne la réponse dans cet épisode.  Le principe de l’effet cumulé a grandement contribué à mon succès et je suis très heureuse de te le partager dans cet épisode.  On pense souvent à tort que pour atteindre de grands objectifs, on doit apporter de grands changements dans notre vie.  Le principe de l’effet cumulé stipule que ce sont des petits gestes qu’on fait avec constance qui font les plus grandes différences dans notre vie.  On doit sortir du piège de la gratification instantanée et poursuivre patiemment nos objectifs. Viens rejoindre notre communauté sur FB : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Je te présente Arbonne : https://youtu.be/AR7H3kxutiE

On a souvent une image péjorative de la personne qui s’affirme.  On a l’impression que c’est quelqu’un impose son point de vue avec agressivité, quelqu’un qui manque de respect aux autres.  Alors que c’est tout le contraire.  S’affirmer c’est prendre soin de soi, savoir dire non, se respecter et aussi respecter l’autre.    Dans cet épisode, je te parle de l’importance de savoir s’affirmer et de quelle façon ça peut t’aider concrètement. Viens rejoindre notre communauté sur FB : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Je te présente Arbonne : https://youtu.be/AR7H3kxutiE

Avec l’arrivée de l’hiver, les journées raccourcissent et le manque de luminosité peut jouer sur notre moral. Outre la dépression saisonnière ça peut tous nous arriver de vivre des moments dans notre vie ou tout va mal. On a plus le goût de rien faire, notre énergie est à la baisse et on ne se reconnait plus. Dans cet épisode, je te donne 5 trucs qui t’aideront à te sortir la tête de l’eau et retrouver ta joie de vivre. Viens rejoindre notre communauté sur FB : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Je te présente Arbonne : https://youtu.be/AR7H3kxutiE

Est-ce que ça t’arrive de sentir que tu ne mérites pas tes succès ou tes réussites?   Tu dis souvent des choses comme : « j’ai été chanceuse » ou encore « je me suis retrouvée au bon endroit au bon moment ».  Tu doutes de tes compétences et tu as peur qu’on découvre que dans le fond, tu n’es pas au niveau que les gens pensent?  Si oui, tu souffres possiblement du syndrome de l’imposteur. Fais le test pour savoir où tu te situes sur l’échelle de Clance: http://www.psychomedia.qc.ca/tests/echelle-de-clance-du-phenomene-de-l-imposteur Dans cet épisode, je te donne 5 choses que tu peux faire pour ne plus souffrir de ce syndrome. Viens rejoindre notre communauté sur FB : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Je te présente Arbonne : https://youtu.be/AR7H3kxutiE

On me pose souvent des questions que ce soit en lien avec mon podcast, mon entreprise ou ma vie privée et aujourd’hui sur le show j’y réponds. Viens rejoindre notre communauté sur FB : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Je te présente Arbonne : https://youtu.be/AR7H3kxutiE

Ça t’est déjà arrivé de te fixer un objectif et de manquer de motivation?  C’est tout à fait normal car la motivation ne peut exister 24-7 et c’est là que l’auto-discipline entre en ligne de compte.    Tout ce qu’on se fixe comme objectif, requiert de l’auto-discipline alors si tu as l’impression de manquer de discipline, écoute cet épisode dans lequel je te donne des trucs concrets pour améliorer ton auto-discipline et ainsi atteindre plus facilement tes objectifs.  Viens rejoindre notre communauté sur FB : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Je te présente Arbonne : https://youtu.be/AR7H3kxutiE

La plupart des gens se satisfont d’une vie qui ne leur procure ni bonheur ni malheur.  Plusieurs ont l’impression que leur vie est dans une impasse.  Ils essaient différentes stratégies mais rien ne change.    Si tu as l’impression de subir ta vie et que tu n’es pas pleinement heureuse avec la vie que tu mènes, tu vas adorer l’épisode de cette semaine.  Que signifie « subir sa vie » et quelles sont les stratégies pour mettre fin à cette roue infernale. Viens rejoindre notre communauté sur FB : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Je te présente Arbonne : https://youtu.be/AR7H3kxutiE

Tu as une décision à prendre, mais tu dois valider avec ton entourage si c’est la bonne décision.  Cette recherche de validation et d’approbation des autres est normal mais si cette recherche d’approbation domine ta vie, ça peut devenir un frein à ton épanouissement personnel et t’empêcher de trouver ta voie. Comment savoir si on a une dépendance malsaine à l’approbation des autres et comment s’en défaire. Viens rejoindre notre communauté sur FB : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Je te présente Arbonne : https://youtu.be/AR7H3kxutiE

Nous prenons les meilleures décisions lorsque nous pouvons atteindre un équilibre prudent entre les émotions et la logique. Lorsque vos émotions sont trop élevées, votre logique sera faible, ce qui peut conduire à des décisions irrationnelles. Dans cet épisode, je t’explique ce qui se passe dans ton cerveau quand tu es émotive et pourquoi cela a un impact sur ta prise de décision. Viens rejoindre notre communauté sur FB : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Viens me rejoindre sur instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Je te présente Arbonne : https://youtu.be/AR7H3kxutiE

Selon certains psychologues, cours de notre vie quotidienne, on a tous deux versions différentes de nous-mêmes.  Notre moi public est la version qu’on veut que les gens voient (notre personnalité) et notre moi privé qui est la version de nous quand personne ne regarde (caractère). On se fait souvent une idée des gens basés sur leur personnalité alors que le facteur principal qui détermine la durée de nos relations avec les autres, c’est plutôt le caractère.  Quelles sont les différences entre la personnalité et le caractère et comment peut-on faire pour détecter re les traits de caractère de quelqu’un. Viens rejoindre notre communauté sur FB : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Viens me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Je te présente Arbonne : https://youtu.be/AR7H3kxutiE

Une fois que j’ai compris que tout passe par l’être avant d’avoir ce que je désir, tout a changé pour moi. Dans cet épisode je te présente le principe BE-DO-HAVE qui est l’ordre à suivre si on veut atteindre nos objectifs. Malheureusement trop de gens mélange cet ordre du succès et focus uniquement sur ce qu’ils veulent. Quand on se fixe un objectif, la première question qu’on doit se poser c’est « qui dois-je devenir pour être capable d’atteindre cet objectif »?  Tu dois d’abord devenir la personne capable de développer des stratégies pour faire ce qu’il faut faire. Viens rejoindre notre communauté sur FB : https://www.facebook.com/groups/1101041967078168 Viens me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/chantal_gauthiernvp/ Je te présente Arbonne : https://youtu.be/AR7H3kxutiE