Einen Mann loslasssen
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© Jivana Lohr ~ Somatic Attachment Trainerin, Coach für The Work of Byron Katie
Description
Hallo, ich bin die Jivana, und Coach für Frauen, die einen Mann loslassen und emotional frei sein wollen. Du möchtest dich frei und unbeschwert fühlen und dich endlich wieder auf DEIN Leben fokussieren? Du möchtest dich wieder öffnen für einen Mann, der dir guttut? Doch da ist dieser eine Mann, von dem du nicht loskommst? Ich zeige dir, wie du ihn loslässt und dein Leben wieder genießt, ohne Angst vom Alleinsein. Hole dir dazu meinen kostenfreien Bindungstypten-Test auf www.jivanalohr.com
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In dieser Folge meines Podcasts „Einen Mann loslassen“ schauen wir gemeinsam auf zwei zentrale Gründe, die erklären, warum viele Frauen in solchen Beziehungen feststecken. Zum einen geht es um frühe Bindungserfahrungen, die unser Erleben von Nähe, Verlustangst und emotionaler Abhängigkeit bis ins Erwachsenenleben prägen können. Zum anderen schauen wir auf eine Funktion unseres Gehirns, die dazu führt, dass wir uns besonders stark auf das konzentrieren, was schwierig, unsicher oder problematisch ist.Ich biete dir in dieser Folge meinen Inneren Kind Kurs "Verbunden & Frei" an, der dir hilft, dich durch den Kontakt zu deinem Inneren Kind aus emotionaler Abhängigkeit von einem Mann zu lösen. Trage dich hier in die Warteliste zum Kurs ein und erfahre, welche exklusiven Vorteile du dir so sicherst: https://jivanalohr.com/lp-warteliste-inneres-kind/Hier bekommst du kostenfrei den Bindungstypentest: https://jivanalohr.com/Herzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es darum, in welcher Richtung sich deinBindungsverhalten tatsächlich verändern kann und wo klare Grenzen liegen. Du erfährst, warum eine sichere Beziehung für den ambivalenten Bindungstyp heilsam ist und warum ein sicher gebundener Mensch durch eine Beziehung seinenBindungstyp nicht verändert. Außerdem spreche ich darüber, warum sich ambivalente Frauen oft von vermeidenden Männern angezogen fühlen und wie eine sichere Beziehung dabei helfen kann, neue Erfahrungen von Nähe und Verlässlichkeit zu erleben.Schreibe mir an mail@jivanalohr.com „Inneres Kind“, um dich unverbindlich auf die Warteliste für den Kurs zusetzen. Hole dir hier den kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen: https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge stelle ich dir drei Anzeichen vor, die auf das Innere Kind hinweisen: Entwertung, emotionale Verschmelzung und die Angst vorm Alleinsein. Du erfährst, wie sich diese Dynamiken im Kontakt mit dem Mann zeigen, warum sie mit frühen Bindungserfahrungen zusammenhängen und woran du den Unterschied zwischen kindlichem Erleben und erwachsenem Ich erkennst.Diese Folge hilft dir, bewusster wahrzunehmen, was in dir geschieht und hilft dir, liebevoller im Umgang mit dir zu sein.Schreibe mir an mail@jivanalohr.com, um auf die Warteliste für den Inneren Kind Kurs zu kommen und dir so den Einführungspreis zu sichern.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
Wir schauen in dieser Folge auf die Situation, in der du mit einem bindungsbereiten Mann zusammen bist und den Impuls hast, Schluss zu machen. Du erfährst, woran du erkennst, dass alte Bindungswunden aktiv sind, warum Trennung sich kurzfristig wie Erleichterung anfühlt und weshalb sie oft eine Schutzreaktion deines kindlichen Erlebens und ist.Diese Folge hilft dir, bewusster zu entscheiden, ob Trennung tatsächlich der nächste gebotene Schritt für dich ist. Schreibe mir an mail@jivanalohr.com, um auf die Warteliste für den Inneren Kind Kurs zu kommen und dir so den Einführungspreis zu sichern.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge schauen wir uns 3 Trigger bei Frauen mit ambivalentem Bindungstyp an. Wenn der Mann plötzlich verstummt, sein Leben ohne dich plant oder Gespräche verweigert. Du erfährst, was in deinem Nervensystem passiert, warum Kontaktabbruch sich existenziell anfühlen kann und worauf diese Trigger in dir treffen. Ich zeige dir, wie du mit diesen Triggern leichter umgehst, damit du in solchen Momenten bei dir bleiben kannst, statt dich durch den Kontakt zu dem dem Mann zu verlieren.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
Wir schauen uns heute 3 Trigger beim vermeidenden Mann an, die bei ihm Stress auslösen und ihn in Abwehr bringen. Du erfährst, wie du dich ihm gegenüber so verhältst, dass er sich nicht zurückzieht, sondern dich dir zuwendet. Ich spreche auch darüber, warum der vermeidende Mann so stark auf diese Trigger reagiert. Diese Folge hilft dir, im Kontakt mit ihm mehr bei dir zu bleiben und ihn besser zu verstehen. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge schauen wir auf Selbstregulation und Co-Regulation als Fundament gelingender Beziehung. Du erfährst, wie sichere Bindung entsteht, warum Nähe für diese Paare nicht bedrohlich und ihr Toleranzfenster größer ist. Außerdem spreche ich darüber, wie du dein eigenes Nervensystem Schritt für Schritt regulierst und wie emotionale Freiheit über neue Erfahrungen im Kontakt mit einem Mann entsteht.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge schauen wir uns an, wie zwei extreme Formen unsicherer Bindung aufeinandertreffen und sich zunächst gegenseitig bestätigen und später gegenseitig zerstören. Du erfährst, warum sich diese Verbindung am Anfang wie die große Liebe anfühlt, weshalb sie später in Abhängigkeit, Verachtung und emotionale Eskalation kippt und warum beide kaum voneinander loskommen. Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum solche Beziehungen so intensiv und gleichzeitig so zerstörerisch sind und was es braucht, um auszusteigen.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du meine Selbstlernkurse, um dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen:https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurseFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge erfährst du anhand von 5 Anzeichen, woran du Love Bombing bei einem Mann erkennst und wie du es von ehrlichem Interesse unterscheidest.Ich spreche darüber, was beim Verlieben ganz natürlich ist, woran du einen Charmeur erkennst und ab wann Verhalten kippt und extrem wird. Wir schauen uns Love Bombing beim Mann mit vermeidendem Bindungstyp an und beleuchten, aus welchen Gründen er sich so verhält. Du erfährst, warum Love Bombing nichts mit echter Liebe zu tun hat, welche Unsicherheit dahintersteht und weshalb dieses Verhalten besonders für Frauen mit ambivalentem Bindungstyp so bindend wirkt. Diese Folge hilft dir, dein Erleben einzuordnen und deiner Wahrnehmung wieder zu vertrauen.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du Kurse, um dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen:https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurseFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich über das Phänomen der Limeranz aus Sicht der Frau mit ambivalentem Bindungstyp und zeige dir, woran du obsessives Verliebtsein erkennst. Du erfährst, warum Gedanken zwanghaft werden, Fantasie Realität ersetzt und dein inneres Erleben stark vom Verhalten des Mannes abhängt. Diese Folge hilft dir zu verstehen, wofür dieses intensive Verliebtsein unbewusst gut ist, wie es dich schützen will und worin der Unterschied zu Schwärmerei und echter Liebe liegt.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comFrage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHier bekommst du Kurse, die dir helfen, emotionale Abhängigkeit von einem Mann zu lösen: https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurse/Herzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es darum, was emotionale Abhängigkeit nichts mit einem chronisch überspannten oder abgeschalteten Nervensystem zu tun hat. Du erfährst, wie Anspannung, Gedankenkreisen, Erstarrung oder Schwere entstehen und weshalb unterschiedliche Situationen unterschiedliche Formen von Regulation brauchen. Diese Folge zeigt dir, wie du über den Körper wieder bei dir ankommst und warum emotionale Freiheit im Hier und Jetzt, im gegenwärtigen Moment liegt. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge schauen wir uns an, wie eine ambivalent gebundene Frau mit sich selbst umgeht, wenn Nähe mit einem Mann möglich wird und er eine verbindliche Beziehung mit ihr will. Du erfährst, warum Nähe plötzlich Angst auslöst, weshalb Ablehnung und Aggression oft Schutzreaktionen sind und warum sich viele Frauen in dieser Situation selbst verurteilen. Ich spreche darüber, warum der Begriff Selbstsabotage dir nicht hilft, was unbewusste Bindungserfahrungen damit zu tun haben und weshalb dein Verhalten kein Fehler ist, sondern ein Versuch, dich zu schützen. Diese Folge hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und liebevoller mit dir umzugehen, wenn ein Mann dir nahe sein möchte.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Video Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Hier bekommst du den Video Kurs Emotional frei in 7 Schritten:https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich darüber, wie eine Frau mit ambivalentem Bindungstyp einen emotional erreichbaren Mann erlebt. Du erfährst, warum genau dann oft keine Sehnsucht entsteht, sondern Irritation, Ablehnung und oft auch Aggression gegen den Mann. Wir schauen uns an, wie Projektion hier wirkt, weshalb plötzlich Angst vor Nähe aktiviert wird und warum Frauen in diesem Moment häufig glauben, sie seien doch vermeidend gebunden. Diese Folge hilft dir zu verstehen, was wirklich in dir geschieht, wenn ein Mann da ist, dich will und verbindlich ist und warum genau das oft so herausfordernd für dich ist.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Frauen mit ambivalentem Bindungstyp sich verlieben und warum dabei oft sehr schnell intensive Gefühle für einen Mann entstehen, den sie kaum kennen. Du erfährst, weshalb Verliebtheit hier weniger mit dem Mann selbst zu tun hat und mehr mit Projektion, Sehnsucht und der Angst vor Nähe. Ich zeige, warum äußere Merkmale so stark wirken, wie Fantasie Beziehung ersetzt und weshalb diese Dynamik häufig in emotionaler Abhängigkeit endet. Diese Folge hilft dir zu verstehen, was in dir geschieht und wie du bei dir bleibst trotz der intensiven Verliebtheitsgefühle. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an.https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es für viele Männer so attraktiv ist, mehrere Frauen gleichzeitig zu haben und was das mit dir macht, besonders wenn du einen ambivalenten Bindungstyp hast. Du erfährst, wie Männer Sexualität und Bindung oft unterschiedlich erleben, warum Leidenschaft für sie nicht automatisch Beziehung bedeutet und weshalb genau diese Konstellation für viele Frauen so schmerzhaft und zugleich bindend wird. Diese Folge hilft dir, männliches Verhalten besser einzuordnen und dich selbst nicht länger falsch zu fühlen, wenn er mehrere Frauen hat. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs „Sicher im Umgang mit Emotionen“: https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich darüber, wie ein Mann mit vermeidendem Bindungstyp seine Liebe zeigt und warum genau diese Art von Liebesausdruck für viele Frauen mit ambivalentem Bindungstyp so verwirrend ist. Du erfährst, weshalb ein vermeidender Mann Liebe oft nicht über Worte oder Nähe ausdrückt, sondern über Handeln und indem er dich unterstützt. Ich zeige dir, warum Rückzug nicht automatisch bedeutet, dass er dich nicht liebt, und weshalb es für dich entscheidend ist, sein Verhalten nicht mehr persönlich zu nehmen. Diese Folge hilft dir, klarer zu sehen, was seine Art von Liebe bedeutet und was sie dir gibt und was nicht. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Video-Kurs „Erwidert er deine Liebe?“:https://jivanalohr.thrivecart.com/workbook-liebe/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es um drei Anzeichen, an denen du erkennst, dass du emotional frei von einem Mann bist. Wir schauen darauf, was emotionale Freiheit wirklich bedeutet und was nicht. Du erfährst, warum Verantwortung übernehmen nichts mit Schuld zu tun hat, wie du den Mann sehen und verstehen lernst, ohne dich selbst zu verlieren, und weshalb ein klares Ja oder Nein ein zentrales Zeichen innerer Freiheit ist. Diese Folge hilft dir, dein eigenes Erleben neu einzuordnen und zu spüren, wie sich emotionale Freiheit im Kontakt mit einem Mann tatsächlich anfühlt – unabhängig davon, ob er sich einlässt oder nicht.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Kurs „Gedankenkreisen um einen Mann stoppen“:https://jivanalohr.com/gedankenkreisen-stoppen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es um drei zentrale Gründe, die dich daran hindern, dich aus emotionaler Abhängigkeit von einem Mann zu lösen und darum, was wirklich hilft. Ich spreche über die große Angst vorm Alleinsein, über eine Identität, die sich rund um emotionalen Schmerz gebildet hat, und über den Versuch, emotionale Abhängigkeit durch immer mehr Wissen zu lösen. Du erfährst, warum genau diese Strategien dich festhalten und weshalb emotionale Freiheit nicht im Kopf entsteht, sondern im Erleben. Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum mit dir nichts falsch ist und wie ein anderer, liebevoller Weg aus emotionaler Abhängigkeit möglich wird.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.com„Sicher im Umgang mit Emotionen“:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/„Emotional frei in 7 Schritten“:https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich dir nicht empfehle, einen Mann kennenzulernen und sofort mit ihm ins Bett zu gehen – besonders dann, wenn du einen ambivalenten Bindungstyp hast. Du erfährst, was leidenschaftliche Anziehung in dir auslöst, warum sie sich so verbindend anfühlt und weshalb sie oft alte Bindungsmuster aktiviert. Ich teile meine eigene Erfahrung, erkläre, was auf emotionaler und körperlicher Ebene passiert und gebe dir Einblicke aus Gesprächen mit Männern. Diese Folge hilft dir, bewusster mit Anziehung umzugehen und dich selbst dabei nicht zu verlieren.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Kurs „Sicher im Umgang mit Emotionen“:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Hier bekommst du den Video-Kurs „Emotional frei in 7 Schritten“:https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
In dieser Folge geht es um leidenschaftliche Anziehung zwischen dir und einem Mann, wenn es außer eurer Intimität keine wirkliche Verbindung gibt. Du erfährst, warum diese intensive körperliche Nähe sich so verbindend anfühlt und weshalb sie dennoch oft in Leere, Schmerz und Abhängigkeit mündet. Ich erkläre, was auf körperlicher und emotionaler Ebene passiert, warum diese Dynamik besonders für Frauen mit ambivalentem Bindungstyp so bindend wirkt und weshalb die Hoffnung trügt, dass daraus eine Beziehung entsteht. Diese Folge hilft dir, klarer zu erkennen, was du in solchen Kontakten wirklich suchst und woran du merkst, ob dir diese Verbindung mit dem Mann guttut oder dich immer weiter von dir entfernt.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier findest du den Kurs „Sicher im Umgang mit Emotionen“:https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/Hier bekommst du den Kurs „Emotional frei in 7 Schritten“:https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana
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