Begegnungen mit Martina Straten

Unser Gehirn nimmt in den Schlaf mit, womit es sich am Abend beschäftigt. Gute Gedanken können helfen, durchzuatmen und Abstand zu finden. Schlechte Gedanken dagegen können dafür sorgen, dass man unruhig und unentspannt schläft. Martina Straten spricht darüber mit Prof. Dr. Volker Busch. Er ist Wissenschaftler, Arzt, Autor und Redner. Es geht um den wertvollen Raum zwischen Tag und Nacht, um unser Gehirn, das täglich Erstaunliches leistet, und um Tipps für richtig guten Schlaf. Buch zum Interview: Prof. Dr. Volker Busch »Gute Nacht, Gehirn« Erschienen bei Droemer. Buchtipps allgemein: Tipp von Prof. Busch: Andreas Reckwitz »Verlust« Erschienen bei Suhrkamp Tipp von Martina Straten: Danya Kukafka »Notizen zu einer Hinrichtung« Erschienen beim Aufbau Verlag. Podcast: »Gehirn gehört« von Prof. Dr. Volker Busch, überall, wo es Podcasts gibt.

Gast in dieser Woche (ab 14:11) Kann man das Glück herausfordern? Kann man es finden? Anlocken? Oder ist es wie ein Schmetterling, der einfach von Blume zu Blume tanzt? Martina spricht darüber mit Anjana Gill - einer Glücksexpertin Das Buch der Woche (ab: 02:02): Roma Hausmann "Himmel Erden Blau", Penguin Post von Martina (ab 06:21): "Liebe Widersprecher". Promiwelt (ab 11.12): Prinzessin Kate, Tom Cruise, Lola Weipert TV Tipp: (ab 12:29) "Barbie" Sonntag 20.15 RTL und RTL Mediathek Spruch der Woche (ab: 26:24) "Veränderung ist das, was passiert, wenn du dir erlaubst, du selbst zu sein"

Gast in dieser Woche (ab 14:11) Er schreibt Geschichten, die für meterhohe Gänsehaut sorgen. Bestseller-Autor Arno Strobel hat seinen neusten Thriller im Gepäck. Der erscheint am 27.08. und mit Martina spricht er über die Frage, ob es ein wirklich sicheres Zuhause gibt, seine eigenen Ängste und über seinen Hund James, der im neuen Buch eine tragende Rolle gespielt hat. Lese-Tipp: Arno Strobel "Welcome Home", ab Mittwoch, den 27.08.2025 bei Fischer. Das Buch der Woche (ab: 02:02): Susanne Abel "Du musst meine Hand fester halten, Nr. 104", erschienen bei DTV Post von Martina (ab 06:21): "Liebe Horrorfilme". Promiwelt (ab 11.12): Sharon Stone, Prinzessin Mette-Marit, Julia Klöckner und Jörg Pilawa TV Tipp: (ab 12:29) "Martyrs Lane", Amazon Prime Spruch der Woche (ab: 26:24) "Sei nie zu feige etwas zu tun, das dein Leben verändern würde. Es könnte deine größte Chance sein."

Gast in dieser Woche (ab 10:37) Die warme Jahreszeit ist zwar schön und genussvoll, aber sie bringt auch Herausforderungen mit sich. Hitze, andere Ernährung, zu viel Sonne und manchmal auch schwere körperliche Auswirkungen. Martina spricht darüber mit Susanne Hilt. Sie ist Heilpraktikerin aus Merzig und kennt sich mit Naturheilkunde und mit traditioneller chinesischer Medizin aus. Denn nicht immer muss man mit Kanonen auf Spatzen schießen... Web-Tipp: www.naturheilpraxis-zeitraum.de Das Buch der Woche (ab: 01:57): Max Bentow "Rabenland", Goldmann Post von Martina (ab 05:09): "Liebe Heimat". Promiwelt (ab 06.22): Tom Hanks, Iris Berben, Daniel Küblböck TV Tipp: (ab 08:42) "Untaimed", Thriller-Serie, Netflix Spruch der Woche (ab: 23:05) "Im nächsten Kapitel deines Lebens geht e nicht darum, Dich zu beweisen. Es geht darum Dich zu erinnern, wer Du in Wirklichkeit bist." (Autor unbekannt)"

Gerade jetzt in den großen Ferien zieht es viele von uns ans Meer. Wir lieben es am Strand zu liegen, die Wellen zu genießen und den besonderen Duft dort einzuatmen. Aber unser Meer braucht mehr von uns als die Zeit im Sommer. Martina spricht darüber mit der saarländischen Meeresbiologin Frauke Bagusche. Das Buch der Woche (ab: 01:14): Miriam Georg "Die Verlorene", Fischer Post von Martina (ab 03:36): "Liebes Meer". Wie war die Woche (ab 05.31) "Wasser" Promiwelt (ab 07:37): Boris Becker, Jan-Josef Liefers & Anna Loos, Prinz William TV Tipp: (ab 09:12) "Die Heimsuchung", Montag 20.15 One und ARD Mediathek Spruch der Woche (ab: 22.20) "Finde Personen, die Dich besser machen!" (Michelle Obama)

Einen ganz anderen Blick auf die berühmte Insel gibt die Journalistin Susanne Matthiessen. Sie ist dort geboren und hat das Meer und die See quasi mit der Muttermilch eingesogen. Mit Martina spricht sie über Promis, das raue Meer, Heimat und Friedhöfe. Buchtipp: Susanne Matthiessen und Silke von Bremen "Wind Wellen Ewigkeit", erschienen bei Wachholtz. Das Buch der Woche: Julia R. Kelly "Das Geschenk des Meeres", Mare-Verlag Post von Martina: "Liebe Affairen" Wie war die Woche: "Wetter" Promiwelt: Schweinsteigers, Ozzy Osbourne, Taylor Swift TV Tipp: "Yellowstone Spin Offs", Netflix Spruch der Woche: "Du wirst morgen sein, was Du heute denkst"

Es wäre so vieles einfacher, wenn Tiere reden könnten... Das können sie! Sagt Sylvia Raßloff. Sie ist seit vielen Jahren Tierkommunikatorin und sie weiß, dass unsere Haustiere sehr viel mehr verstehen als »Sitz!«, »Platz1« und »Bleib!«. Mit Martina spricht sie über die Stimmen unserer liebsten Freunde, über Liebe, Treue und auch über das Abschiednehmen. Mehr dazu unter: www.tiere-verstehen.com Das Buch der Woche (ab: 01:43): Marta Orrilols »Zwischen den Zeilen« Post von Martina (ab 04:31): »Liebe Ferien«. Wie war die Woche (ab 05.53) »Eis« Promiwelt (ab 08:42): Herzogin Meghan, Arnold Schwarzenegger, Jimmy Blue Ochsenknecht TV Tipp: (ab 11:38) »This is us«, Drama-Serie bei Amazon Prime Spruch der Woche (ab: 26:18) »Bevor du sprichst, lasse deine Worte drei Tore durchschreiten. Sind sie wahr? Sind sie notwendig? Sind sie freundlich?« (Rumi, persischer Dichter)

Seit 10 Jahren können wir uns jetzt schon über den Nationalpark Hunsrück-Hochwald freuen. Martina spricht mit Birgit Grauvogel. Sie ist Geschäftsführerin der Tourismus Zentrale Saarland. Es geht um den Anfang, große Ziele, viele Tiere und artenreiche Pflanzen. Natur pur vor der Haustür! Gerade jetzt, wo die Ferien vor der Tür stehen, eine tolle Ausflugsidee. Mehr dazu gibt es unter www.nationalparkregion-hunsrueck-hochwald.de Post von Martina (ab 04:45): "Liebe Geißens". Wie war die Woche (ab 06:26) "Hochzeitsplanung" Promiwelt (ab 09:19): Die Geißens, Prinz William, Andrea Kiewel Das Buch der Woche (ab: 01:32): Steven King "Kein zurück", Heyne TV Tipp: (ab 10:26) "Prey", Sonntag, 20.15 Pro7 und Pro7 Mediathek Spruch der Woche (ab: 24:54) " Du brauchst niemanden, der dich heilt. Du brauchst nur jemanden, der dich hält, während du heilst"

Gast in dieser Woche (ab 11:36) Am 26.06. ist der "Tag der Bären" und Martina hat sich diese Tiere mal genauer ansehen wollen. Das tut sie zusammen mit Moritz Klose. Er ist geschäftsführender Vorstand der Nabu International Stiftung. Die beiden sprechen über die geheimnisvolle Welt der Bären, aber auch ganz intensiv über die Problematik im Zusammenlieben mit den großen Wildtieren, wie Bär, Wolf und Luchs in unserer dichtbesiedelten Landschaft. Buchtipp: Moritz Klose "Im Reich der Bären", erschienen im Droste Verlag Post von Martina (ab 05:12): "Liebe Träume". Wie war die Woche (ab 06:43) "Traumtänzer" Promiwelt (ab 09:49): Die Geißens, Prinz Charles, Cher Das Buch der Woche (ab: 01:53): Abraham Verghese "Die Träumenden von Madras", Insel Verlag TV Tipp: (ab 11:52) "Die Träumenden von Madras" Spruch der Woche (ab: 27:45) " Bitte such weiter. Nicht an einer anderen Person, sondern nach deinen Träumen, deinen Ängsten, deinem Mut, deiner Weisheit, nach dir selbst. Finde dich selbst, bevor du versuchst jemand anderen zu finden."

Wenn eine Frau von 43 Jahren sich in einen Mann verliebt, der 19 Jahre jünger ist, dann sorgt das für ganz schön viel Gegenwind. Vera Zischke hat genau über so eine Liebe ein fantastisches Buch geschrieben. Mit Martina spricht sie über das Gefühl des "eingefroren-seins", das viele Frauen in langen. Beziehungen erleben, über große Lieben und über ein Mutter-Ideal" Buchtipp: Vera Zischke "Ava liebt noch", List Verlag Post von Martina (ab 04:06): "Lieber Sebastian Schweinsteiger". Wie war die Woche (ab 05:42) "Sommer" Promiwelt (ab 08:29): Brooklyn Beckham, Helene Fischer, Michael Schanze Das Buch der Woche (ab: 01:11): Kristina Pfister "Ein unendlich kruzer Sommer", Fischer TV Tipp: (ab 10:25) "Königsland" Amazon Prime Spruch der Woche (ab: 23:29) "Auch wenn du die Sanduhr stark schüttelst, wird jedes Korn erst dann fallen, wenn es an der Zeit ist. Erzwinge nichts. Alles wird zur richtigen Zeit geschehen."

Thriller gibt es viele, aber manche sind ganz einfach besser als andere. Martina spricht mit Chris Warnat, die einen richtig guten geschrieben hat. Stellt Euch vor, Ihr fahrt nachts durch den Wald und aus der Dunkelheit stürzt ein Mann direkt vor Euer Auto. Doch er bleibt nicht liegen, sondern steht auf und rennt einfach weiter. Genau das passiert Farah und nach diesem Ereignis ist in ihrem Leben nichts mehr, wie es war. Im Gespräch mit Chris geht es um die Angst, den Mut etwas zu verändern und um den richtigen Augenblick. Buchtipp: Chris Warnat "15 Sekunden", erschienen bei Penguin Post von Martina (ab 04:31): "Liebe Dankbarkeit". Wie war die Woche (ab 06:10) "Von Hochzeiten und der Liebe" Promiwelt (ab 08:16): Angelina, Brad und Pax, Hailey Bieber, Ekaterina Leonova Das Buch der Woche (ab: 01:08): Freida McFadden "Die Kollegin", Heyne TV Tipp: (ab 10:03) "Sirens", Erfolgs-Serie auf Netflix Spruch der Woche (ab: 27:32) "Alles, was wir hören, ist eine Meinung, keine Tatsache. Alles, was wir sehen, ist eine Perspektive, nicht die Wahrheit." (Marcus Aurelius, römischer Kaiser)

Gast in dieser Woche (ab 10:28) Bei uns im Saarland ist die Natur magisch! Elfen wohnen in Baumstämmen und Hexen schwingen sich auf Besen durch die Lüfte, die Kuckucks-Geiß streift durch die verwunschene Natur und ein Mutmacher-Waldweg zaubert neue Energie. Martina spricht mit Marion Demme-Zech über die grünen Glücksorte im Saarland. Es gibt so wunderschöne Orte bei uns, die das Herz hüpfen lassen. Jörg, bitte den Link zum Buch dazusetzen: Marion Demme-Zech "Grüne Glücksorte im Saarland", erschienen beim Droste Verlag Das Buch der Woche (ab: 00:45): Vera Buck "Der dunkle Sommer", Rowohlt Polaris Post von Martina (ab 03:31): "Liebe Fehler". Wie war die Woche (ab 04:44) "Entdecker-Touren" Promiwelt (ab 07:57): Paris Jackson, Dani Büchner, Justin Bieber TV Tipp: (ab 09:13) "Das Reservat", Erfolgs-Serie auf Netflix Spruch der Woche (ab: 22:36) "Wahre Freunde verschwinden nie, auch wenn sie nicht jeden Tag miteinander sprechen."

Gast in dieser Woche (ab 13:15) Ein großes Event steht uns bevor! Am Samstag, den 28.05.2025, gibt es eine extreme Promi-Dichte bei uns im Saarland. Das "Promi Dinner Saar by Venoth" geht in der Alten Schmelz in St. Ingbert an den Start. Martina spricht mit dem Veranstalter Venoth über illustre Gäste, vorzügliches Essen und einen wunderbaren Abend. Karten gibt es auch unter www.salue.de (Jörg, bitte den genauen Link dazusetzen) Das Buch der Woche (ab: 01:03): "Lilly Blank "Offen für alles", Fischer Post von Martina (ab 03:33): "Lieber Thomas Gottschalk". Wie war die Woche (ab 05:38) "ESC" Promiwelt (ab 09:37): Tokio Hotel, Margot Friedländer, George Clooney TV Tipp: (ab 11:09) "House of Gucci", Sonntag, 20.15, RTL und danach in der RTL-Mediathek Spruch der Woche (ab: 26.17) "Es ist okay, ein Leben zu leben, das andere nicht verstehen. Du lebst nicht, um von jedem verstanden zu werden."

Gast in dieser Woche (ab 13:27) Kann man ein Buch über ein Land schreiben, in dem man noch nie gewesen ist? Die saarländische Bestseller-Autorin Deana Zinßmeister kann das! Gerade ist ihr Buch »Sturm über dem roten Land« erschienen und wir folgen ihr darin ins Outback im 19. Jahrhundert. Mit Martina spricht sie über Träume, die Kraft sich selbst zu motivieren und über die Liebe. Buchtipp: Deana Zinßmeister »Sturm über dem roten Land« ist beim Dotbooks-Verlag erschienen. Das Buch der Woche (ab: 01:32): »Die Frau des Serienkillers« von Alice Hunter ist bei Lübbe erschienen Post von Martina (ab 04:49): »Liebe Samstage.«. Wie war die Woche (ab 06.17) »Teure Hochzeiten« Promiwelt (ab 10.30): Russell Brand, Oliver Pocher, Anna Ermakova TV Tipp: (ab 12:03) »Leilas Brüder«, Mittwoch, 22.10 auf ARTE und in der ARTE-Mediathek Spruch der Woche (ab: 27.40) »Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat – egal, wie es ausgeht.«

Gast in dieser Woche (ab 11:58) Der Bauch wächst, die Haare fallen aus, Muskeln bauen an und der Sex ist auch nicht mehr so wichtig. Wenn Männer altern, wird schwierig für alle Beteiligten. Dazu kommt, dass sie auch noch echte Vorsorgemuffel sind und der Ganz zum Arzt ist für viele von ihnen ein echtes Problem. Martina spricht darüber mit Peter Großmann. Es geht um Männergesundheit und wie wichtig die ist. Buchtipp: Prof. Dr. Info Froböse und Peter Großmann "Der Männergesundheits-Code - Lebenslang fit und voller Energie", erschienen im Südwestverlag. Das Buch der Woche (ab: 04:17): "Die Tribute von Panem - L. Der Tag bricht an" von Suzanne Collins Post von Martina (ab 02:04): "Lieber Emil-Hund.". Wie war die Woche (ab 06.41) "Teurer Urlaub" Promiwelt (ab 09.10): Howard Carpendale, Linda Evangelista, Hape Kerkeling TV Tipp: (ab 10:48) "Polizeiruf 110", Sonntag, 20.15 in der ARD und in der ARD-Mediathek Spruch der Woche (ab: 28.20) "Die Ängste, denen wir uns nicht stellen, die werden zu unseren Grenzen."

Gast in dieser Woche (ab 13:45) Sie sind klein und niedlich, sie sind vergesslich und sorgen dadurch für unsere Natur. Martina spricht mit Monika Pfister von Eichhörnchen in Not/Saar über die kleinen Wesen, die uns so sehr faszinieren. Gerade jetzt in dieser Zeit des Jahres, brauchen die kleinen „Waldförster“ schon mal unsere Hilfe. Was wir unbedingt tun sollten, wenn wir ein Eichhörnchen treffen, das in einer Notlage ist – und was wir besser lassen – das erfahrt Ihr in dem Gespräch. Monika Pfister findet Ihr bei Facebook unter „Eichhörnchen in Not/Saar“, dort erfahrt Ihr auch, wie Ihr Monika und Ihr Team unterstützen könnt. Das Buch der Woche (ab: 02:03): »Der Gott des Waldes« von Liz Moore, erschienen beim C.H. Beck Verlag Post von Martina (ab 04:51): »Zum Tod von Papst Franziskus.«. Wie war die Woche (ab 07.10) »Zu viele Eier!« Promiwelt (ab 10.49): Michelle Obama, Sebastian Schweinsteiger, Sarah Engels TV Tipp: (ab 12:26) »Der fremde Sohn«, Sonntag 20.15 ARTE und in der Arte-Mediathek Spruch der Woche (ab: 25.29) »Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.«

Gast in dieser Woche (ab 10:48) Arno Strobel ist einer der beliebtesten Bestseller-Autoren in Deutschland. Mit Martina spricht er über seine Phantasie, das Schreiben und die Angst, die in jedem von uns lauert. Buchtipp: Arnor Strobel »Mörderfinder – das Muster des Bösen« bei Fischer erschienen. Das Buch der Woche (ab: 00:56): Clare Leslie Hall »Wie Risse in der Erde«, Pieper Post von Martina (ab 03:18): »Liebe Ostertage.«. Wie war die Woche (ab 04.29) »Oster-Geschenke« Promiwelt (ab 07.32): Carmen Geiß, Lexi Jones, Ralf Siegel TV Tipp: (ab 09:07) »Mord auf dem Inkapfad«, ab sofort in der ARD-Mediathek Spruch der Woche (ab: 26.25) »Die Zeit, von der ich dachte, ich würde sie meinen Kindern schenken, war in Wahrheit die schönste Zeit, die mir geschenkt wurde.

Gast in dieser Woche (ab 13:11) Seit Menschengedenken gilt Krebs als unbesiegbare Krankheit. Über Jahrhunderte hieß der Befund für unzählige Menschen Angst, Schmerz und Tod. Doch jetzt deutet sich eine Wende an. Hanna Heikenwälder forscht seit 15 Jahren als Molekularbiologin zur Entstehung von Krebs. Mit Martina sprecht sie über seine Entstehung, wie man den Ausbruch verhindert kann, über die Dinge, die Krebs fördern und darüber, wie zu Krebsforschung unser Leben verlängern kann. Das Buch der Woche (ab: 01:45): Tracy Sierra «Niemand wird ihr glauben« Post von Martina (ab 03:57): »Lieber Papst Franziskus.«. Wie war die Woche (ab 05.38) »TV-Serien« Promiwelt (ab 09.31): Michael Schumacher, Prinz Harry, Rumer Willis TV Tipp: (ab 11:20) »Ich bin dein Mensch«, Freitag, 20.15 Uhr auf ARTE Spruch der Woche (ab: 32.14) »Wenn du deine Vergangenheit nicht sterben lässt, lässt sie dich nicht leben.

Podcast Martina mit Laura Fröhlich 05.04.2025: Gast der Woche: 12:46 Wie kann der eng getaktete Familienalltag am besten gelingen? Wie bringen Eltern mehr Teamgefühl in die Familienorganisation und wie bindet man die Kinder von klein auf ebenfalls mit ein? Martina spricht darüber mit Laura Fröhlich, sie ist Expertin für Mental Load, Buchautorin und Speakerin. Es geht um die Frage, warum so oft alles an den Frauen hängenbleibt, wie man besser delegieren kann und wie gute Gespräche in der Familie gelingen. Buchtipp: Laura Fröhlich »Familie als Team« erschienen bei Rowohlt Polaris Buch der Woche: Arno Strobel »Mörderfinder - Das Muster des Bösen«, Fischer 02:02 Post von Martina: Lieber Jürgen Drews 04:13 Promiwelt: Heinz Hönig, Pierce Brosnan, Markus Lanz 09:20 TV Tipp: »Rosenthal« 11:05 Spruch der Woche: 24:57

Gast in dieser Woche (ab 13:19) War früher wirklich alles besser? Oder einfach nur anders? Wir erinnern uns an eine wilde Zeit zwischen Tanzschule und Sonntagsbraten, zwischen Kellerbar und Telegrammen. Die Generation der Boomer staunt immer wieder, wie schnell sich die Welt verändert hat seit ihrer Jugend. Martina spricht darüber mit Frank Jöricke. Der Journalist und Autor hat in 60 witzigen Texten die typischen Phänomene der 60er- bis 80er- Jahre beschrieben und die beiden gucken ganz ehrlich auf diese Zeit, die so oft verklärt wird. Buchtipp: Frank Jöricke »Früher war alles anders“ im Yes-Verlag erschienen. Das Buch der Woche (ab: 01:37): Sabine Thiessler »Leb‘ wohl, Schwester«, Heyne Post von Martina (ab 04:11): »Liebe Anna R.«. Wie war die Woche (ab 05.38) »5 Jahre nach dem ersten Lockdown – wie erinnern wir uns?« Promiwelt (ab 10.17): Clementine Vaughn, Prinzessin Mette-Marit von Norwegen, George Cloony TV Tipp: (ab 11:50) »Wiener Blut 2«, Montag, 20.15 ZDF Spruch der Woche (ab: 27.55) »Bereue niemals die Liebe, die du gibst. Sie kehrt zu dir zurück – zu einer anderen Zeit, in. einer anderen Person, unter anderen Umständen, aber sie kommt immer zu dir zurück.«