CHARLAS DE GIMNASIO

12 Episodes

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¿Cuánto peso debo escoger?

2021-06-0123:13

Cómo saber cuántos kg escoger para nuestras mancuernas y discos a la hora de hacer cualquier ejercicio de una forma muy simple y práctica. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

¿Qué debe tener tu compañero de entrenamiento?

2021-04-2021:05

Qué debe tener esa persona que te va a ayudar en tus entrenamientos. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

Suplementación y esteroides

2021-03-3127:42

Vamos a aclarar las diferencias entre la suplementación y los esteroides y si realmente la suplementación es mala para nuestra salud. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

Etapa de volumen (ganancia de masa muscular)

2021-02-2230:23

Vamos a ver unos tips/consejos sobre cómo hacer una etapa de volumen lo mejor posible. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

IBAI LLANOS: por esto no pierde grasa

2021-02-0229:28

Mi opinión más sincera de por qué el streamer español Ibai Llanos no consigue bajar de peso aún teniendo un entrenador personal. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

La operación bikini empieza cuando el verano acaba

2021-01-2815:59

La famosa operación bikini y el por qué no sirve de nada ponerse las pilas 2 meses antes del verano. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

Dieta o entrenamiento. ¿Qué es más importante?

2021-01-2017:00

Qué es más importante bajo mi punto de vista, la dieta o el entrenamiento. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

Carga interna vs carga externa

2020-12-0716:35

Carga interna frente a carga externa durante nuestros entrenamientos para obtener los máximos beneficios en cuanto a hipertrofia. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

Dieta flexible (dieta por macros)

2020-11-0121:35

Dieta flexible también conocida como dieta por macros, la cual bajo mi punto de vista, es la que más posibilidades tiene de éxito. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

¿Motivación o disciplina?

2020-10-2114:59

En este episodio vamos a tratar un tema bastante peculiar como es la motivación vs la disciplina en el que doy mi punto de vista sobre cuál debe prevalecer. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

Primer día en el gimnasio

2020-10-2120:55

Un tema muy frecuente dentro del gimnasio como es ese primer día en el que todos estamos nerviosos porque no sabemos ni por dónde empezar. Si quieres saber más, ¡dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

Esto es, charlas de gimnasio

2020-10-1600:40

Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que tenemos en un gimnasio.

#box-pro-ellipsis-176399745504883{-webkit-line-clamp:2;}CHARLAS DE GIMNASIO