Buddhas Revolution

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.Una pratica per prepararti al riposo, lasciare andare le tensioni della giornata e rilassare progressivamente tutto il tuo corpo.--Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale.Scopri di più su:https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.In questa meditazione ti accompagno a sperimentare cosa significa semplicemente essere, senza cercare di ottenere qualcosa, raggiungere un obiettivo o modificare la tua esperienza.Una pratica per lasciare andare le aspettative, osservare pensieri e sensazioni senza giudizio e concederti uno spazio in cui non c'è nulla da raggiungere, migliorare o dimostrare.Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione.Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale.Scopri di più su:https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.In questa pratica ti accompagno attraverso una sequenza di contrazione e rilassamento dei diversi gruppi muscolari, per riconoscere le tensioni del corpo e sperimentare il rilascio.--Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione.Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale.Scopri di più su:https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.In questa meditazione ti accompagno a rivolgere amore e gratitudine al tuo corpo, parte dopo parte, attraverso le semplici parole “Ti voglio bene”.Una pratica per entrare in contatto con il corpo con maggiore amorevolezza e, gradualmente, estendere questa stessa qualità a tutto ciò che fa parte di te.--Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale.Scopri di più su:https://www.occhidigiraffa.com

🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.In questa meditazione ti accompagno a rivolgere l'attenzione verso di te e ad osservare il modo in cui ti tratti, ti parli e ti prendi cura di te. --Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione. Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale.Scopri di più su:https://www.occhidigiraffa.com