Zagret za tek

📌💯Ravno v teh dneh zaključuje Ivek -kot ga kličejo v Prlekiji - skoraj četrtstoletno vodenje AK Ormož, ki ga je soustanovil in z njim tudi tek s tega konca Slovenije postavil na zemljevid. Govorila sva o njegovih hitrih maratonih pod 2 urama in pol, o njegovih sladkih zmagah, medaljah in predvsem o pustolovščinah: od Portorika do Brisbana, od Španije do Južne Afrike. Kako so na klasični mraton potovali v Atene potovali z avtom, kako je ormoška uličarka postala ena najprepoznavnejših pri nas, kako v njem še vedno tli malo tekmovalnosti in kakšne plane ima za letos. Odličen pogovor z legendo! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Ivan Golob je najbolj prepoznavno ime prleškega maratonskega teka. V najboljših letih se je kljub malo treninga uspel kosati z najboljšimi pri nas, na svetovnih veteranskih prvenstvih pa je serijsko pobiral medalje. AK Ormož je pod njegovim vodstvom vzgojil kopico dobrih atletov, tekačev in državnih prvakov in prvakinj. Še vedno je aktiven tekač, maratonec, mentor in izjemen človek, ki ga v lokalnem okolju in tudi širše zelo cenijo. 😊🏃‍💥 🏃#ivangolob #ivek #akormoz #ormoskipolmaraton #ormoskiulicnitek #veterani ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:AK Ormož: https://ak-ormoz.si/contact/Podiranje rekorda: https://ktv-ormoz.si/atletika-sesterici-clanov-ak-ormoz-ni-uspelo-podreti-rekorda-predsednika-kluba-ivana-goloba/Intervju: https://www.youtube.com/watch?v=8UPc4rwOG58Občinsko priznanje: https://ormoz.si/objava/670564 Maratoni: https://marathonview.net/query/Golob%20Ivan 00:00 Kdo je Ivan Golob?01:30 Prlekija07:55 Prleško vino Šipon 11:40 Kdaj je nazadnje tekel?14:34 Zimska liga in tekmovalnost17:15 Zakaj je začel teči?21:34 Stotka v Varaždinu25:44 Prvi maraton28:40 Atenski 1989 z avtom32:25 Kako je treniral?35:45 Prigode s prvenstev37:22 Svet zaradi teka38:02 New York 199443:33 Portoriko in infuzija49:30 Ljubljana 199753:22 Trojke in zmaga55:33 Aktivni veterani59:25 Veteranska prvenstva1:07:10 Začetki AK Ormož1:10:30 Ormoški teki1:16:10 Popularna uličarka1:19:01 Najboljši atleti v klubu1:25:02 Vaditelji1:26:22 Novo vodstvo kluba1:31:33 Vabilo na ormoške tekaške dogodke

📌💯Najprej padec na gorskem maratonu, dva meseca rehabilitacije, trening, dvomi, na ljubljanskih ulicah pa maraton pod 3 urami, prvič! Nora zgodba, kot mnogo njih o katerih sva govorila z Vesno, res vsestransko športnico (ki ne mara plavanja!). Zakaj še ni šla na triatlon, kako je prebolela perikarditis - zahtevno srčno vnetje in kje ima še rezerve; vse mi je podrobno razložila. Simpatično sogovornico sem mučil z detajli, kako se pripraviti na hitri maraton, izvedel pa, da je treba v gibanju tudi uživati. In ne izzivati zdravja s tekom med virozami. Se vidimo na trailih, Vesna! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Vesna Dolenc je po poklicu medicinska sestra, je žena in mati, v tejle skupnosti pa znana predvsem kot odlična maratonka. V Ljubljani je lani prvič tekla pod tremi urami, njen napredek v zadnjem desetletju pa je konstanten in navdušujoč. Članica kluba 3k šport je tudi izvrstna kolesarka, ki je na vseh dirkah posegala po najvišjih mestih. Vedno bolj tudi trailašica je večkratna udeleženka gorskega maratona 4 občin, pridružena članica Grmadarjev in sicer zelo organizirana rekreativka. Zaenkrat se še otepa nastopa na triatlonu, vsekakor pa jo bomo v prihodnosti videli tudi na ultrah. 😊🏃‍💥 🏃#vesnadolenc #trail #sub3 #maraton #kolo #perikarditis========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Maratoni: https://marathonview.net/query/Dolenc%20Vesna LM: https://siol.net/sportal/atletika/29-nlb-ljubljanski-maraton1-675076Trojke: https://ekipa.svet24.si/clanek/drugi-sporti/ostalo/5aed973381020/tekaci-nanosa-na-62-tradicionalnem-pohodu-pot-ob-zici-edini-pod-dvema-uramaNajNaj: https://loske-novice.si/zmagovalca-naj-naj-21-sta-mojca-koligar-in-ales-zontar/Priprave: https://www.3ksport.si/francija-9-dan-castagniers-vence-vesna-dolenc/WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/vesna-dolenc-15181966FB: https://www.facebook.com/people/Vesna-Dolenc/100009161150136/ UTMB: https://utmb.world/runner/936533.vesna.dolenc 00:00 Intro00:45 Si danes že tekla?02:33 Zakaj ni triatlonka?06:10 Kdo je Vesna Dolenc08:00 Šport v šoli10:20 Plavanje in prehod v tek14:12 Maratonski začetki19:00 Resni treningi v klubu23:20 Perikarditis32:45 Poškodbe nasploh35:00 GM4O in LM40:05 Padec v Baški grapi44:22 Kolesarjenje49:44 Franja55:15 Grmadarji57:22 KD LPP in dobrodelnost1:02:12 Brez glutena in regeneracija1:07:22 Napredek v maratonu1:09:22 Sezona 2025 in sub31:18:44 Kako trenirati za hiter maraton?1:23:20 Plani za 2026

📌 Metod Rozman, Luka Černila in Blaž Mujdrica so pobudniki in gonilne sile treh največjih "social run clubov" v Sloveniji. Metod vodi mariborski Running Club Community, Luka je glavni v ljubljanskem runs'n coffe klubu, Blaž pa je osnoval in bedi nad Ljubljana Run Club-om. Fenomen, ki je na zahodu zaživel med mladino, željno spet druženja v živo po koroni, je v zadnjih dveh letih osvojil tudi Slovenijo. GenZ je tek na novo odkrila, ne skozi trening in tekmovalnost, pač pa kot druženje, socializacijo in zabavo ob tekanju v naravi. 🏃‍💥 🏃🎧 S tremi elokventnimi in podjetnimi mladeniči smo razdelali koncepte "run clubov", kako so nastali, kaj jih poganja, zakaj so tako popularni in čemu privlačijo predvsem mlade odrasle. Zakaj se 365 Club širi iz Maribora v Mursko Soboto in preko Celja tudi v osrednjo Slovenijo, zakaj ni treba biti ljubitelj kave, da si lahko del živahne skupnosti na Koseškem bajerju in kdaj se mladina z vseh koncev sveta na teku dobiva na Kongresnem trgu v Ljubljani; zanimalo me je tudi, če so run clubi tudi sodobna središča za romantična spoznavanja, kateri projekti bodo v kratkem vznemirili sceno in kakšna je dolgoročna vizija. Izjemno energično, zanimivo, obvezen prisluh!🏃‍💥 🏃 #ljubljanarunclub #runsncoffee #runningclubcommunity ========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ Donacije na FLIK: 041709531 alipaypal.me/Zagret2020😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ========================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ========================================­===== Omenjeno:Running Club Community: https://www.runningclub.si/runs'n coffee: https://runsncoffee.com/ Ljubljana Run Club: https://www.instagram.com/ljubljanarunclub/Metod Rozman: https://www.linkedin.com/in/metod-rozman-72721a1b0/ Luka Černila: https://www.linkedin.com/in/luka-%C4%8Dernila-55587729a/Blaž Mujdrica: https://www.linkedin.com/in/blaz-mujdrica-976312262/ Running clubs: https://runclubslovenia.notion.site/ 00:00 Intro03:33 Knjiga in film tedna05:42 Metod Rozman, Running club community39:35 Luka Černila, runs n coffee1:09:24 Blaž Mujdrica, Ljubljana Run Club1:39:25 Finale

📌💯Kako učiteljica biologije in kemije pristane na Veterinarski fakulteti kot doktorska študentka? In to niti ni najbolj zanimiva zgodba najinega pogovora z Nastjo. Mamica je postala že med dodiplomskim študijem, zato me je zanimalo, kako ji uspeva balansirati življenje med družino, službo, premnogimi aktivnostmi in seveda tekom. Manj je več! Zakaj sotekačev nikoli ne podcenjuje, zakaj ni ekstremno tekmovalna, kaj ima najraje v cilju in vse o njenih kariernih izzivih v enegičnem pogovoru, ki me je navdušil in bo tudi vas! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Nastja Mihelčič je simpatična trail tekačica izpod Krima, bodoča doktorica veterine. Nekdanja učiteljica biologije in kemije je zaposlena kot mlada raziskovalka na Veterinarski fakulteti. Mamica dveh hčera, žena, in tudi vodička v Bistri teče nekajkrat na teden, obožuje hribe in je navdušenka nad gorskimi in trail teki. Zmagala je že na prvi tekmi, potem pa ni bilo več poti nazaj. Ena boljših tekačic na krajših trail razdaljah pri nas planira, da bo odtekla tudi cestni maraton. 😊🏃‍💥 🏃#nastjamihelcic #mladaraziskovalka #veterina #trail #hribi #družina============================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=========================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/===========================­=====Omenjeno: Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nastja-mihel%C4%8Di%C4%8D-4849b82aa?originalSubdomain=si Instagram: https://www.instagram.com/p/DFI6o0kIXqb/ ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=oABAeRkzzDbJ%2FLPx8bbqiA%3D%3D FB: https://www.facebook.com/nastja.brlan/?locale=sl_SIFarbanca: https://www.instagram.com/p/DFI6o0kIXqb/Go4trail: https://itra.run/Races/RaceResults/GOTrim.10km./2024/9688400:00 Intro02:00 Kdo je Nastja?06:30 Študentska mamica14:00 Mlada raziskovalka na veterini21:45 Koliko teče?23:01 Zgodba s plavanjem25:22 Prva tekma na Široko28:11 Hribi29:57 Podpora družine31:14 Kolegialnost na trailu34:04 Trening35:04 Tek z družino38:20 Kje teče?41:20 Palice44:55 Reprezentanca47:33 Bovški maraton49:50 Je tekmovalna?1:01:44 Prva pomoč1:04:10 Vodenje v Tehniškem muzeju1:07:15 Podpora in zmage1:10:50 Velenje trail1:14:12 Matranje1:15:00 Farbanca1:17:07 Geli in čokolada

📌💯Kam najraje rine v hrib naš Borut? Ja, na Robleka! Tokrat se je z Roblekom soočil preko ekrana in čaka vas dobra ura in pol odlične debate. O teku, seveda, pa tudi o motorkah, plezanju po drevesih, nevarnostih in izzivih. Kako se je bibliotekar znašel v gozdu? Na katerem teku se je izčrpal skoraj do smrti? Kaj meni o zdravi pameti, o našem odnosu do gibanja, sodobnih obsesijah in kaj so njegove najljubše drevesne vrste? Spregovorila sva o obvladovanju zahtevne Chronove bolezni (tudi z veganstvom) in si obljubila, da letos še greva na.. Robleka! Uživajte v družbi s tem simpatičnim dolgolascem!🏃‍💥 🏃🎬🎧Borut Škarja je polnokrvni Gorenjec, ki sicer izhaja iz Zasavja, a negov pravi dom so hribi. Večkratni državni prvak v arboristiki, spreten z motorno žago na višini je eden naših najbolj prepoznavnih trailašev. Zmagovalec več preizkušenj ima za sabo tudi nekaj stomiljk, letos zapored kar dve v dveh tednih. Bibliotekar po izobrazbi je odličen sogovorec in poglobljen mislec. Pravi, da je tek privilegij in izbira ter da rekreacije in tekmovanj ne bi smeli jemati smrtno resno.😊🏃‍💥 🏃#borutskarja #arboristika #ultratrail #hribi #motorka #chronova ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Nagrajeni arborist: https://www.mojaobcina.si/bled/novice/borut-skarja-nagrajeni-arborist-plezalec.htmlITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=ltetmm%2FLQeHL5y7cwGgTMw%3D%3D DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=2071265 Prvak: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20230601/C/230609984/borut-skarja-je-spet-prvak-v-arboristiki Servis dreves: https://www.mojmojster.net/servis_dreves_borut_skarja 00:00 Intro05:15 Kdo je Borut Škarja?07:10 Zakaj ne mara ravnine?10:01 Preveč resnosti škodi15:40 Športni začetki17:33 Alpinizem20:25 Bibliotekar v gozdu27:04 Kaj je arboristika32:25 Kako izgleda postopek plezanja34:50 Večkratni državni prvak 40:01 Drevesa,ki so mu všeč44:44 Delo in nesreče51:20 Motorkeee53:20 Delo po stomiljki in delovna etika56:05 Prvi trail v Idriji59:33 Prva zmaga 1:02:33 Izčrpan na smrt1:05:55 Koliko na leto?1:08:00 Stomiljke1:16:40 Plani za 20261:19:33 Odstopi in filozofija1:23:10 Kaj bi počel, če ne bi tekel?1:26:15 Chronova bolezen1:31:33 Finale1:31:33 Finale

📌 Planiral sem kratko epizodo, pa se je na koncu nabralo toliko materiala, da ga imate dovolj za prvi dolgi tek v letu 2026! Razgovorila sta se tudi Liza Šajn in Jakob Medved, oba še sveža po letošnji Valenciji in obilo zgodbami z bogate, rekordne sezone. V uvodu se poigram s številkami pretekle sezone, statistiko, predstavim pa tudi koledar prihajajočega leta. Naj bo zdravo!🏃‍💥 🏃🎧 Liza postaja prvo ime slovenskega ženskega maratonskega teka in podrobno sva secirala tudi njene priprave na odličen maratonski debi. Pretresla sva tudi sezono, slovensko sceno in njene priprave v Keniji, ki očitno prinašajo rezultate. Liza mi je zaupala, kje bo spomladi tekla naslednji maraton in na katerih prvenstvih jo bomo videli. Jakob je s tremi naslovi državnega prvaka eno vročih imen slovenske moške tekašek scene. Ambicije ima visoke, trenira pa po novem pri Primožu Kobetu in očitno sta našla pravi recept. Svojega trenerja kani prehiteti že v prihajajoči sezoni, na vsak način pa je prvi brkati tekač v Sloveniji!🏃‍💥 🏃 #inventura #2025 #2026 #lizasajn #jakobmedved ========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ Donacije na FLIK: 041709531 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ========================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ========================================­===== Omenjeno:Atletska sezona presežkov: https://slovenska-atletika.si/atletska-sezona-presezkov/ITRA lestvica: https://itra.run/Runners/RankingDUV rekordi: https://statistik.d-u-v.org/bestperfcountry.phpLiza Šajn: https://www.instagram.com/lizasajn/Jakob Medved: https://www.instagram.com/jakob.medved/00:00 Analiza sezone in statistika 19:15 Koledar in vabila26:45 Liza Šajn1:03:01 Jakob Medved1:42:00 Finale

📌💯Gluhota je lahko omejujoča, a Viktorija dokazuje ravno nasprotno! Navdušen sem nad mlado maratonko, ki je na svojem tretjem maratonu tekla na Olimpijskih igrah gluhih in se uvrstila na 8. mesto, kljub temu, da je prej zbolela. Spregovorila sva o njeni okvari sluha, o tem kaj je polžev vsadek, o treningu pri Romanu Kejžarju, kako trenira in kaj ji pravzaprav tek pomeni. Simpatična Primorka mi je zaupala tudi, katero nogometno tekmo je nazadnje gledala, kaj ji je bilo všeč na Japonskem, pa o njeni prostovoljski izkušnji v Planici in še marsikaj. Vesel Božič!🏃‍💥 🏃🎬🎧Viktorija Horvat je 24-letna študentka varstvoslovja in tekačica, ki prihaja iz Lucije. Rodila se je gluha, polžev vsadek pa ji pomaga slišati in razumeti svet slišečih . Je športnica z izjemno disciplino, vztrajna maratonka in oseba, ki s svojo življenjsko energijo dokazuje, da ovire obstajajo le v naših glavah. Trenira pod vodstvom Romana Kejžarja, ki je njen trener že od začetka tekaške poti. Z rednimi treningi se je začela ukvarjati novembra 2024, v tem času pa je dosegla več vidnih rezultatov. Na olimpijskih igrah gluhih v Tokiu je letos dosegla 8. mesto. Njena pot se je šele začela! 😊🏃‍💥 🏃#viktorijahorvat #gluhota #olimpijskeigre #romankejzar #maraton ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/===============­=====Instagram: https://www.instagram.com/nogometasinjavictory/ Olimpijada gluhih: https://olimpijadagluhih.si/viktorija-horvat/Intervju: https://www.youtube.com/watch?v=wosyeay9GbA& Zveza ŠIS-SPK: https://www.youtube.com/watch?v=VgHZhL6Ijj4 Aleteia: https://si.aleteia.org/2025/04/22/moja-zgodba-je-dokaz-da-tudi-v-tisini-lahko-zrastejo-najglasnejse-sanje/Zadovoljna.si: https://www.zadovoljna.si/zenske_zgodbe/viktorija-horvat-cilja-na-olimpijske-igre.html 00:00 Intro00:50 Kdo je Viktorija?05:10 Življenjska zgodba06:40 Polžkov vsadek10:10 Tek z ali brez aparata13:25 Gluhota na maratonu15:30 Odraščanje21:00 Tekaška zgodovina24:04 Norma za Olimpijske igre gluhih25:34 Srečanje z Romanom28:00 Kako trenira?29:01 Maraton Linz31:11 Pot v Tokio in maraton37:00 Japonska42:01 Olimpijske igre50:00 Naslednje olimpijske51:32 Treningi52:10 EP gluhih v Ljubljani56:22 Podpora družine in ekipe58:02 Kaj ti pomeni tek?1:02:20 Kje teče?1:04:24 Nogometna navdušenka1:06:50 Prostovoljka1:08:55 Ime Viktorija

📌💯Kako Barbari uspeva usklajevati zahtevno službo na Očesni kliniki, treninge za hitre maratone in triatlon, estetsko medicino, družinsko življenje in ljubezen do kuhanja, mi še vedno ni jasno, sem pa nad energično sogovornico enostavno navdušen. Obdelala sva njeno hitro Valencijo, pa Majorse, njeno poklicno poslanstvo in izzive, pa triatlonske treninge, sezono 2026 in lepotno medicino, kjer se tudi udejstvuje. Katerega zvezdnika je srečala na newyorškem maratonu, kaj najraje (in najboljše skuha), kdaj teče, kakšni so trenutni trendi v lepotni medicini pa še in še..vabljeni in uživajte!🏃‍💥 🏃🎬🎧Ana Barbara Marinčič je zdravnica oftalmologinja, v prostem času pa zagrizena športnica. Energična mladenka je maratonka, ki bo naslednje leto v Tokiu zabeležila že šesti Marathon Major, pa tudi triatlonka, ki ima za sabo nekaj polovičnih Ironmanov 70.3, naslednje leto pa se bo lotila tudi svojega prvega polnega Ironmana. Je organiziratorka dobrodelnega teka za otroke “Ujemi me” in odlična kuharica. Poleg tega je estetska zdravnica, ki svojim strankam pomaga, da izgledajo bolj sveže in mladostno. 😊🏃‍💥 🏃#barbaramarincic #oftalmologija #maraton #ironman #estetika ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/Youtube: https://youtu.be/tIl_Z8Ioch8==================================­=====Omenjeno:Instagram: https://www.instagram.com/anabarbaramarincic/ Ujemi me: https://www.zos2025.si/wp-content/uploads/2025/03/ujemiiMe_2025_web.pdfMaraton Valencia: https://www.valenciaciudaddelrunning.com/en/marathon/maraton/Klinika Omnia: https://www.klinika-omnia.si/zdravniki/ana-barbara-marincic-dr-med/ 00:00 Intro01:00 Imena in priimki02:45 Si danes že tekla?04:00 Kdo je Barbara?05:20 Valencija 202514:22 Gimnastika in atletika17:20 Skok s palico20:10 Koliko trenira in tri discipline25:30 Študij oftalmologije28:33 Pogostost očesnih bolezni31:22 Zlom trtice in očala33:13 Trema34:44 Prvi maraton in NY38:33 Majorsi40:20 Srečanje z Ashtonom Kutcherjem44:10 Mož, ki je podlegel46:18 Chicago47:53 Boston in jetlag51:01 Amerika 51:45 Berlin53:33 Tokio56:30 Pariški maraton1:00:20 Prehrana in kuhanje1:02:35 Najljubša jed ki jo skuha1:06:10 Zdravniški poklic1:10:44 Slovensko zdravstvo1:13:45 Estetska medicina1:17:00 Trend lepotnih izboljšav1:22:10 Zakaj se ljudje odločajo za to?1:24:33 Nevarnosti in zapleti1:28:50 Plavanje in triatlon1:32:12 Energija, geli in obutev1:35:55 Ujemi me, dobrodelni tek

📌💯Hribi in kamnine so njegova strast in če bo v geologiji tako uspešen kot je trenutno v teku, potem bo dosegel svetovno slavo. Simpatični dolgolasi mladenič mi je zaupal svojo tekaško filozofijo - sam se nima za atleta, pač pa zgolj ljubitelja hribov, kjer bi se podil ves čas, če bi imel čas. Beseda je tekla še o svetovnem prvenstvu, Maratonu štirih občin, njegovem meteorskem vzponu na prvo stopničko slovenskega traila in o njegovih mentorjih, konkurentih, sneženju na cilju poletne tekme, njegovih najljubših kamnihin tudi o profesionalizmu in sponzorjih. Zapomnite si ime, za Tineta boste še slišali!🏃‍💥 🏃🎬🎧Tine Žižmod je 20-letnik iz Solkana, ki študira v Ljubljani, najraje pa se vrača v rodne kraje in teče na Sabotin. Bodoči geolog je na trail sceno stopil lani, ko je na prvi tekmi zmagal in se uvrstil v mladinsko reprezentanco za Evropsko prvenstvo, na svoji prvi daljši trial preizkušnji v Kranjski gori pa postal absolutni državni prvak. Ta dosežek je ponovil letos v Baški grapi in bil kot udeleženec Svetovneega prvenstva skupaj 34-i in najboljši Slovenec na kratkem trailu.😊🏃‍💥 🏃#tinezizmond #prvak #sabotin #trail #gorskitek #geologija========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/Youtube: https://youtu.be/ebP66pvXcgY==================================­=====Omenjeno:Trailaš leta: https://www.rtvslo.si/sport/atletika/podelili-nagrade-gorskim-tekacem-bozicnica-za-spanringa-in-zizmonda/765662JAT 2024: https://www.domzalske-novice.si/2024/09/24/tine-zizmond-in-juta-pavlic-kgt-papez-prvak-in-podprvakinja-na-50-km-na-utmb-julian-alps-trail/UTMB: https://utmb.world/runner/6553930.tine.zizmondITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=j81wwM8dLBySTjFa5zp%2BEw%3D%3D 00:00 Intro01:00 Tine Žižmond02:50 Najljubši kamen06:40 Iz kje je doma09:33 Začetki v teku12:45 Kako trenira?16:45 Mentor in družina22:45 Evropsko U20 v Franciji224:55 Tekaška filozofija26:30 Prva izbirna na Škabrijel29:40 Še enkrat Evropsko32:01 Geologi hribolazci38:05 JAT 2024 in naslov46:44 Državno na GM4O52:45 Evropsko v Kamniku in proga54:11 Evropsko v Španiji1:03:45 Vzorniki1:0:20 Trail tekači1:06:34 Profesionalizacija1:09:20 Vzdušje na tekmah1:13:00 Sponzorji 1:14:40 Kje bo za novo leto?

📌💯S športnim novinarjem ni težko debatirati, če pa je to Slavko Jerič, znan raidjski glas, potem je časa vedno premalo. Lahko bi govorila samo o njegovi zadnji knjigi, ali pa o hujšanju, ko je iz sebe stresel 40 kilogramov in mimogrede postal še zagrizen tekač. Priporočiva njegovo zadnjo knjigo, kjer esejistično obdela šport (in sebe!), zanese naju v maratonske vode, disciplino, k gostom na njegovem podkastu in nenazadnje v vzgojo otrok. Kateri šport mu je najljubši, kako se je znašel v medijih, zakaj je obseden s številkami, kaj je nazadnje bral in zakaj mu je Backyard zanimiv - pa še mnogo zgodb in uvidov enega bolj pronicljivih (športnih) novinarjev pri nas! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Slavko Jerič je novinar, matematik in psiholog. Zaposlen je na RTV Slovenija, kjer že 25 let piše in pripravlja prispevke športu. Je avtor podkasta Številke in oddaje Športni SOS. Avtor treh knjig (prva je Čista desetka, za drugo Statistika za začetnike pa je prejel nagrado zlata hruška) je svojo najnovejše delo - zbirko esejev o športu z naslovom Kruha in iger - predstavil na Knjižnem sejmu. Bil je eden od govorcev na TedX Ljubljana 2025. Redno teče, se vrača v formo in svoj polmaraton kani nadgaditi s kraljevsko razdaljo. 😊🏃‍💥 🏃#slavkojeric #stevilke #sportniSOS #val202 #tek #kruhainiger #zalozbagoga #tedx ================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=slavko&priimek=jeric IG: https://www.instagram.com/slavkojeric/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/slavko-jeri%C4%8D-70b71541/?originalSubdomain=si FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009705757763#Knjig Kruha in iger: https://www.goga.si/izdelek/kruha-in-iger/ Navdušen nad številkami: https://svet24.si/revija/jana/clanek/slavko-jeric-strastno-navdusen-nad-stevilkami-tudi-na-tehtnici-1023813 Vzljubil tek: https://www.rtvslo.si/kolumne/slavko-jeric/arthur-dent-se-je-naucil-leteti-sam-pa-sem-vzljubil-idejo-o-teku/685558 Kakšni so vaši občutki? https://www.rtvslo.si/sport/kruha-in-iger-z-obveznim-vprasanjem-kaksni-so-vasi-obcutki/762837Kako postati heroj: https://vimeo.com/899534671TED talk o zastavah: https://www.youtube.com/watch?v=pnv5iKB2hl4 00:00 Intro08:05 Kdo je Slavko Jerič?13:10 Gibanje14:10 Minus 40 kil20:10 Motivacija22:10 Ljubezen do številk24:20 Preko teleteksta do RTVSLO30:50 Športni SOS in podkasti43:02 Priprave na prvi polmaraton50:00 Backyard ultra56:10 Kruha in iger - nova knjiga1:00:01 Študij psihologije1:03:10 Kaj bere Slavko?1:07:11 Najljubši športi1:09:22 TDF v živo1:12:00 Vrhunski šport1:17:22 Pristranskost novinarja1:21:30 Motivacija lepih številk in maraton1:26:22 Knjižni sejem in improvizacija1:28:12 Podcast Številke1:32:44 Knjige in pisanje1:36:05 TedX1:38:44 Trivia

Šopek rož je lepo darilo in če potrebujete nasvet (ali pa kar šopek!), potem je Laura pravi naslov. Zanimalo me je vse o cveličarstvu in njeni podjetniški poti, s katero prepleta zasebno in športno življenje. Če vas zanima, kako je zašla v trail tek, kje so njeni najljubši tereni (in tudi dirke), zakaj je zaljubljena v K24, koliko koles ima in zakaj je odtekla Berlinski maraton - vas bo tale super simpatični pogovor prav gotovo navdušil. Za piko na i pa še anekdota o srečanju z Mravljetom in njeni plani za 2026. Dobrodošli!‍ Laura Markelc Primec iz Vrhnike je znana cvetličarka, lastnica Lepe rože in vsestranska športnica. Najprej kolesaka, članica društva Specialkarke, vedno bolj pa vidna slovenska trail tekačica. Na zadnjem Obala trailu je bila druga na najdaljši razdalji, sicer pa ji ležijo daljše razdalje, kjer se vedno uvršča med najboljše. Mati dveh otrok obožuje naravo, hribe in ima za leto 2026 zanimive plane!‍ #lauraprimec #leparoža #k24 #ultratrail #specialkarke================================­=====NAROČITE SE NA KANALVŠEČKAJTE, DELITEHVALA, NAJBOLJŠI STE!=========================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====YT: https://youtu.be/kAM0P2zq6qwIG: https://www.instagram.com/lauramarija_primec/FB: https://www.facebook.com/laura.markelc/?locale=sl_SISpecialkarke: https://specialkarka.si/konktakt/UTMB: https://utmb.world/runner/4678840.laura.primecLepa roža: https://leparoza.si/Maratoni: https://marathonview.net/query/Laura%20PrimecLM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=laura&priimek=primec00:00 Intro03:20 Kdo je Laura?04:33 Cvetličarka07:10 Kdaj se kupujejo rože?10:45 Poklic in svetovanje13:50 Najljubša roža20:20 Ime cvetličarne Lepa roža22:00 Kolesarka28:50 Koliko koles ima?32:33 Skok v tek35:10 Prve tekme37:11 Koronski čas39:33 Trail in K2443:52 Prva 100ka50:00 Berlin 202352:44 Obutev55:20 Antalija trail1:00:01 Plani 20261:04:20 Popularnost traila in UTMB1:09:33 Počena trtica1:12:22 Triglav1:17:00 Obala trail 20251:23:10 Zaplana trail, domače dirke1:25:20 Srečanje z Mravljetom1:27:20 Otroci

📌 Če ta mesec že imenujemo Movember, je prav da o moškem zdravju in o moških boleznih spregovorimo tudi na temle podcastu. Ker o teh temah premalo govorimo! Moški velikokrat nimamo pojma o svojih spolnih organih,o boleznih, ki te organe lahko prizadanejo, o preventivi in samopregledovanju, o presejalnih testih in PSA markerju v krvi. Kakšna je funkcija prostate in kakšna je vloga testisov, kaj nam pove antigen PSA, ki bi ga morali redno kontrolirati, kako prepoznati raka prostate, ki je eden najbolj pogostih moških rakov, kako izgleda zdravljenje, rehabilitacija, psihološki vidiki bolezni in življenje po posegu - z mano so spregovorili dr. Sebastian Jeršinovič iz Centra sodobne urologije, maratonec in tekaški kolega Andrej Videmšek, ki je prebolel raka prostate ter Martin Lisec, logoterapevt in prav tako z izkušnjo raka prostate. Še enkrat hvala vsem trem! 🏃‍💥 🏃🎧 Najprej z dr. Jeršinovičem razdelava osnovne pojme moške anatomije, posebej testisov in prostate. Rak prostate je praviloma počasna, kronična bolezen, a je kljub temu bistveno, da se jo diagnosticira in zdravi čimprej po nastanku. Spregovoriva tudi o ostalih moških boleznih, načinih samopregledovanja, postopkih zdravljenja in presejelnem testu Pro-Peter, ki bo tisočim moških pomagalo, da preverijo svoj PSA. Andrej Videmšek je bil vedno zdrav, aktiven moški, ki je tekel maratone, dokler ga diagnoza raka prostate ni ustavila na mestu. S pomočjo medicine, podpore družine in okolja ter neverjetne življenjske energije in pozitivizma se je vrnil nazaj med zdrave posameznike - a z drugimi prioritetami v življenju. Terapevt in specialist logoterapije Martin Lisec je mnogo moškim pomagal skozi težka obdobja življenja, dokler sam ni bil postavljen pred največjo osebno preizkušnjo - raka prostate. Ko je ozdravel, je začel aktivno sodelovati v društvu Onkoman, logoterapija po Franklu pa je filozofija, ki njemu in njegovim klientom pomaga, da tudi v težkih trenutkih poiščejo smisel življenja. 🏃‍💥 🏃 #movember #centersodobneurologije #drjeršinovič #andrejvidemšek #matejlisec #logoterapija #rakprostate #moškozdravje #onkoman ========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ Donacije na FLIK: 041709531 ali paypal: zagretzatek2020😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ==============================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================­===== Omenjeno:Movember: https://ex.movember.com/Movember tek 2026: https://www.movembertek.com/Center sodobne urologije in dr. Sebastian Jeršinovič: https://www.sodobnaurologija.si/strokovnjaki/sebastian-jersinovic-dr-med-febu/ Moški nimajo pojma o svojih spolnih organih: https://val202.rtvslo.si/podkast/resevalna-postaja/92999746/175173651Andrej Videmšek, maratonc: https://marathonview.net/search?query=Andrej%20Videm%C5%A1ekMartin Lisec, logoterapvet: https://martinlisec.si/Intervju Aleteia: https://si.aleteia.org/2024/11/19/kaj-pomeni-rak-za-moskega-martin-je-spoznal-na-lastni-kozi/Knjiga Viktorja Frankla: https://www.bukla.si/knjigarna/psihologija-in-psihiatrija/psihoterapija/kljub-vsemu-reci-zivljenju-da.html00:00 Uvod07:42 dr. Sebastian Jeršinovič08:52 Osnovni pojmi18:52 Rak mod in rak prostate21:31 PSA25:32 Simptomi bolezni in raka28:50 Metode zdravljenja33:43 Zniževanje testosterona39:27 Ostale moške bolezni47:04 Društvo Onkoman48:37 Dejavniki tveganja53:41 Andrej Videmšek1:30:39 Martin Lisec2:04:27 Finale

📌💯Zase pravi, da v prvi vrsti ne teče iz užitka ampak ima vedno pred sabo rezultatski cilj. Njegova zavzetost daje rezultate; nič čudnega, da zdaj trenira tudi druge. Govorila sva o Makedoniji in njegovi selitvi v Slovenijo, njegovih začetkih v teku in obljubi, da bo na Skopskem maratonu tekel vsako leto. Kako je odtekel dva izjemno hitra maratona, kako trenira, kaj najbolj pogreša od nekdanje domovine, kje je spoznal Janija Muleja in Modre dirkače in kaj je njegova najljubša jed - v zelo zanimivem pogovoru boste izvedeli marsikaj o teku, Makedoniji in Ivanu, ki bo nekoč morda vaš trener. Prijetno poslušanje in dober tek! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Ivan Peshovski je 32-letnik iz kraja Probištip vzhodno od Skopja, sicer pa z ženo že tri leta živi v Ljubljani. Poleg službe v IT industriji je tudi tekač in to odličen. Z 2.27 je eden boljših rekrativcev v Sloveniji, najhitrejši Modri dirkač in lastnik drugega (tretjega) maratonskega časa med Makedonci. Training smarter je njegov program s katerim pomaga že dvajset drugim tekačem dosegati boljše rezultate. Česarkoli se loti, se loti maksimalno zavzeto - v letu 2026 planira polmaraton pod uro in deset minut in maraton v dveh urah in 25 minutah. V zelo kratkem času se je naučil tudi odlično slovensko.😊🏃‍💥 🏃#ivanpeshovski #trainingsmarter #macedonia #slovenia #modridirkaci #maraton========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ivan-peshovski-157378126/?originalSubdomain=mkTraining Smarter: https://www.instagram.com/training.smarter/IG profil: https://www.instagram.com/ivan.peshovski/FB profil: https://www.facebook.com/ivan.peshovski/Strava: https://www.strava.com/athletes/30825975UTMB: https://utmb.world/runner/2971169.ivan.peshovskiV planine po spomine: https://vplaninepospomine.si/ Pastarmajlija: https://balkantravel.rs/en/gastro-corner/pastrmajlija-the-irresistible-taste-of-north-macedonia/ 00:00 Intro01:22 Slovenija in slovenščina03:55 Si danes že tekel?05:50 Kdo je Ivan?07:55 Začetki v teku in Skopski maraton09:00 15 let Skopskega maratona10:40 Tekmovalni duh12:01 Atletika pri 18-ih15:01 Ljubezen do teka17:45 Preboj pod 1.2020:00 Trening protokoli za učenje24:01 Kako trenira sam?25:10 Zakaj se je preselil v Slovenijo?27:20 Kaj pogreša?32:55 Prvi maraton Valencia38:01 Olimpijski maratonci in Dario39:04 Slovenska scena41:10 Sezona 202544:35 Kobenhavn 202549:55 Srečanje z Modrimi dirkači54:15 Amsterdam in Beograd maratonsko56:58 Tretji najhitrejši Makedonec1:00:00 Barvna slepota1:01:30 Sezona 2025 in poroka1:03:30 Barcelona 20261:08:22 Training Smarter in Ivan trener1:12:02 Organizacija časa1:13:02 Družabnost Makedoncev1:14:10 Poklicna pot1:16:33 Navijanje za rokometno reprezentanco1:19:10 Plani za naprej1:20:00 Vabilo v Makedonijo

📌💯Njegova Strava se ne hvali ne z veliko kilometri, ne z višinci, kljub temu pa je Tadej premaguje večino konkurentov na gorskih terenih in na ravnih polmaratonskih cestah! Pogovor, nabit s pozitivno energijo sva zapeljala od njegovih tekaških začetkov, operacije Haglundove pete (za katero pravi, jo je pridelal s pretiravanjem), pa do njegovih ciljev in ambicij na najvišjih tekmovanjih. Kako je lovil Kobeta v Radencih, se prebil med deset na veteranskem svetovnem, kako slalomira med poškodbami, pa seveda o Ptuju, Everestingu, študiju gozdarstva, ki ga je na koncu pripeljalo v knjižničarski IT, kegljanju in tudi o njegovi mladostni pojavi in večnem nasmešku. Uživajte z nama! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Tadej Serdinšek s Ptuja je po izobrazbi univerzitetni diplomirani inženir gozdarstva, ki je našel svoje mesto v kolektivu Instituta informacijskih znanosti v Mariboru. Talentirani tekač, ki vse rad počne na polno in ga posledično lovijo poškodbe je državni reprezentant v trailu, udeleženec dveh svetovnih prvenstev in tudi medalist državnega prvenstva v polmaratonu. Vedno nasmejan z pozitivno življenjsko filozofijo krmari med družinskim življenjem, zanimivo kariero in treningom s čimmanj poškodbami. Za naslednje veteraansko svetovno prvenstvo ima smele cilje!😊🏃‍💥 🏃#tadejserdinsek #gorskitek #reprezentanca #trail #polmaraton #izum #kegljanje========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Radenci 2025: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/43-maraton-treh-src/21km/moskiVeteransko SP: https://gorski-teki.si/prvenstvo-veteranov-po-svetovnem-veteranskem/ITRA:https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=gpeB87F60XDpN6em9zkBqQ%3D%3DMaratonview: https://marathonview.net/query/Serdin%C5%A1ek%20TadejCobiss: https://conference.cobiss.net/conf2025/personnel/tadej-serdinsek/Strava: https://www.strava.com/activities/12975371644 00:00 Intro05:45 Kdo je Tadej?07:53 Strava in treningi10:03 Haglundova peta in operacija17:40 Mladostnih 3819:33 Kako je začel teči20:55 Prvi pravi maraton in tek v hrib24:01 Po operaciji28:44 Talent31:00 Radenci 202539:30 Zakaj ni šel v Ljubljano?41:20 Sezona 202443:10 Pohorski kerlc44:44 Trpljenje, cesta in vertikal50:45 Srčni utrip51:50 Everesting na Pohorje58:20 Gorski tekač leta59:33 Zmage1:00:24 Markoton1:01:30 Reprezentanca1:04:20 Svetovno veteransko in člansko1:10:12 Evropsko na Veliki planini1:15:01 AK Poljane in AD Olimpik1:18:10 Kegljanje in biljard1:21:30 Študij gozdarstva in IZUM1:28:10 Branje1:32:11 Trivia

📌💯Dve uri sta komaj zadoščali, da sva z Jernejem odgrnila tančico z njegovih življenjskih podvigov, ki so se začeli že, ko je bil najstnik. Blejec, ki ga je oče navdušil za veslanje se je v športu izjemno dokazal. Ze veslanje sva porabila več kot pol najinega pogovora, a boste uživali: imeli so ga za novega Iztoka Čopa, zakaj je vesel, da ni prišel na olimpijske, kako je izgorel in se našel v teku in kje se še vedno čuti najbolj svobodnega. Izvedeli boste tudi vse o epskem boju na letošnjem Ljubljancu, Jernejevi organiziranosti in sistemtičnem pristopu pa njegovih varovancih, kolegih Modrih dirkačih in še in še. Uživajte, kot sem sam!🏃‍💥 🏃🎬🎧Jernej Markovc je certificirani strokovnjak za vodenje projektov in izkušen svetovalec za management pri KPMG, z več kot 10-letnimi izkušnjami študija in dela v ZDA ter Združenem kraljestvu. Nekdanji vrhunski športnik je kot veslač postal mladinski evropski prvak in svetovni podprvak. S tekom se je začel spogledovati v ZDA, kjer je študiral in živel, zadnja leta pa je vrhunskost dokazal tudi v maratonu - v Ljubljani je tekel odličnih 2.29.41 in se osvojil bron na državnem prvenstvu. Med drugim pa je tudi tekaški trener, ki svoje varovance rekrativce uspešno pripravlja na maratone! Je del ekipe Modrih dirkačev, ki prisega na organiziranost in ga bo še vredno spremljati!😊🏃‍💥 🏃#jernejmarkovc #vrhunskisport #veslanje #tek #maraton #trener #modridirkači========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:LM 2025: https://ljubljanskimaraton.si/live/38Better running: https://www.betterrunning.si/Instagram: https://www.instagram.com/jernejrunner/Linkedin: https://si.linkedin.com/in/jernejmarkovcVeslanje v ZDA: https://gohuskies.com/sports/mens-rowing/roster/jernej-markovc/233 00:00 Intro 01:45 Po maratonu03:20 Kdo je Jernej?06:55 Začetki v veslanje14:55 Zakaj je veslanje odličen šport20:10 Najboljši v generaciji25:01 Pozicija favorita26:50 Trenerji28:00 Utrip in Vo2max31:44 Stanje veslanja danes35:35 Zakaj je vesel, da nisel na olimpijske37:55 Študij v ZDA40:10 Izgorelost in konec veslanja46:30 Kolesarjenje v ZDA48:40 Fizične karakteristike50:20 Amerika pod kožo53:20 Karierne odločitve in priložnosti58:30 Zakaj se je vrnil v Slovenijo1:02:22 Tekaški začetki1:06:01 Rutina in struktura1:09:00 Zrelost v športu1:10:25 Trening načrt1:12:40 Trening varovancev1:15:00 Zakaj trenira druge?1:17:25 Modri dirkač1:22:20 Zmage1:25:15 Ljubljanski 20241:26:42 Dunajski maraton 2025 in odstop1:30:33 Težave z očmi1:33:40 Ljubljana 20251:35:30 Dvoboj z Roblekom1:41:33 Tretji in pod 2.301:45:02 Lekcije1:47:12 Plani1:49:00 Kontakti za treniranje

📌💯Maraton je življenjski podvig, preteči kar 200 kraljevskih atletskih disciplin pa rezervirano za redke in vztrajne posameznike. Edini Slovenec z uradno dvestotico je maratonski prijatelj Igor. Po njegovem jubilejnem Ljubljancu sva morala podebatirati o njegovih podvigih, sproščenem odnosu do teka in maratona in življenjske filozofije. Izvedeli boste, kako je začel teči zaradi poškodbe meniskusa, kakšno vreme mu ustreza, katerih maratonov si je najbolj zapolnil, zakaj se teka nikoli ne naveliča in kaj na vse to pravi žena Dada! Igor Veliki!🏃‍💥 🏃🎬🎧Igor Stegel je serijski maratonec iz Postojne, ki je v dobrih 16 letih pretekel 200 uradnih maratonov in je edini Slovenec s tako številko za pasom. Teči je začel po 40. letu, tek vzljubil z njim pa tudi maratone. Odtekel je tudi mnoge ultre, med drugim 10 stotic Il Passatore v Firencah. Prvega je odtekel v Radencih, stotega na Istrskem, 200-tega pa na prazniku teka v Ljubljani. S tekom je "okužil" tudi družino, s katero gre skupaj na kako krajšo tekaško prireditev. Je tudi redni "zajec" na Lublancu, na cilju si zaželi piva, koledar naslednjih podvigov pa si polni sproti.😊🏃‍💥 🏃#igorstegel #maraton #200 #ultra #ljubezendoteka #postojna #svet ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Stotica: https://istrski-maraton.si/2019/03/26/igor-stegel-bo-pri-nas-tekel-svoj-100-maraton/Stotica: https://siol.net/sportal/rekreacija/postojncan-ki-je-v-nedeljo-pretekel-svoj-100-maraton-vse-skupaj-pa-nanizal-ze-neverjetnih-38-tisoc-kilometrov-video-495289DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=165616Maratonview: https://marathonview.net/query/Igor%20Stegel 00:00 Intro01:45 Proslavitev 200-ke04:20 Koliko trenira?07:10 Medalje08:55 Prvi maraton13:34 Ljubljana 202517:22 Statistika19:10 Ljubezen do maratona21:30 Atene 201823:20 Trema26:55 Kam hodi pogosto28:18 Passatore 10x31:44 Copati34:44 Polovička vs maraton vs trail37:15 Tek in žena38:40 Kaj pa kolo?39:12 Ostali športi41:55 Kako izbira destinacije46:55 Kam bi šel52:01 Tek v vročini55:50 Beerlovers maraton58:00 Plani naprej1:00:05 Prva stvar v cilju1:01:33 Trivia

📌💯Maraton je čudovit razlog, da spakiraš kovček in se podaš na potovanje - če kdo, to lahko potrdi Alfi Cugmas. Njegove zgodbe so zelo zabavne, njegov način, da se čimbolj približa okolju in ljudem, kamor pride pa navdihujoče. Od Berlina do Tokia, od New Yorka do Zanzibarja, od Majorsev do vseh udeležb na Konjiškem maratonu, pa do Švedske in v Rigo. Če bi radi kak popotniški nasvet, kako maratonsko zgodbo ali pa zgolj nasmeh na usta ob prigodah z najetimi avti, vročimi kopelmi, zastavicami v lokalih in še mnogo drugih si poglejte tale pogovor - ali pa obiščite Alfija na stojnici Ljubljanskega maratona in ga vprašajte še kaj več!🏃‍💥 🏃🎬🎧Alfonz Cugmas je upokojeni častnik Slovenske vojske, specialist za vojaško didaktiko. Aktiven je kot lokalni turistični vodnik, ki ga boste lahko srečali v Zrečah, Slovenskih Konjicah in okoliških krajih. Kadar z ženo ne potujeta - in to počneta pogosto. Alfi, kot ga kličejo prijatelji je tudi zaradi maratonov prepotoval veliko - je eden 15ih Slovencev, ki je odtekel vseh 7 Marathon Majorsev. Vedno teče s slovensko zastavo, o svojih podvigih pa rad predava, jih predstavlja in organizira potopisne večere. 😊🏃‍💥 🏃#alfonzcugmas #marathonmajors #antaractica #konjiskimaraton #potovanja #tek========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Novice.si: https://novice.si/page/alfonz-cugmas-iz-spodnjih-prelog-spisal-posebno-maratonsko-zgodbo/Potopis: https://tickonjice.si/dogodek/alfonz-cugmas-6-najvecjih-maratonov-potopis/ FB: https://www.facebook.com/watch/?v=1231422620965557Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=c3A1i1smcgg Maratonview: https://marathonview.net/query/Alfonz%20Cugmas Abbott Hall of fame: https://www.worldmarathonmajors.com/six-star/seven-star-hall-of-fame00:00 Intro01:10 Kdo je Alfonz Cugmas?04:20 Začetki v teku pri 42-ih06:22 Maraton v Berlinu13:25 Teki v vojski16:30 Marathon Majors18:44 Tokio30:34 New York41:55 Chicago in Boston45:40 London47:30 Gneča49:40 Atene53:30 London po Bostonu56:44 Občutki na koncu projekta1:00:11 Skandinavija in zastave1:03:10 Kilimanjaro, Antarktika, St.Petersburg1:06:59 Baltik in Riga1:15:00 Avstralija prvič in drugič1:20:40 Plani in želje1:23:00 Tarahumare1:24:10 Izziv od vnuka in zastava1:26:13 Vsi Konjiški maratoni1:27:50 Zakaj predstavlja svoje podvige?1:32:01 Vinski maraton Alzacija

📌Okroglo številko revije Tekač.si (60!) sva obdelala z glavnim urednikom Boštjanom Svetetom in vmes še pokramljala o tekaški sceni in trendih. Ali tekači berejo? Na to vprašanje smo iskali odgovor tudi v pogovoru z zakoncema Praprotnik - najbilj znana tekaška trenerja sta tudi pisca, oba imata za sabo že po dve knjigi, zadnjo pa je Urban predstavil na praznovanju svojega Abrahama. Korak naprej je najnovejše tekaške čtivo, ki presega tekaški priročnik. Govori o tem, zakaj se sploh gibamo, zakaj se nam to pogosto ne ljubi početi, in zakaj je kljub temu vredno narediti prvi korak. Obvezen prisluh pred Ljubljanskih maratonom!🏃‍💥 🏃🎧Jutri najprej po najnovejšo številko revije Tekač, potem pa v knjigarno (ali na splet) po Urbanovo knjigo, da boste založeni za vedno daljše jesenske večere. Mimogrede si vzemite še Rugljevo En korak, en utrip srca, pa imate vse, akr še rabite letos. Hvala za pozornost, se vidimo na cesti. 😊🏃‍💥 🏃#koraknaprej #tekac.si #praprotnik #svete #ljmaraton #tokyo2025 ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️Donacije na FLIK: 041709531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘========================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/Youtube: https://youtu.be/HA85G4-GTgA========================================­=====Omenjeno:Revija Tekač.si: www.tekac.siKnjigarna Fejstbranje: https://fejstbranje.siKorak naprej: https://www.bukla.si/umco/korak-naprej.htmlTokyo 2025: https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-championships/tokyo25Celje - Logarska: https://protime.si/sl_si/dogodek/36-ultramaraton-celje-logarska-dolina/NM21: https://protime.si/sl_si/dogodek/novomeski-1-2-maraton2025/#1_1FBD6EKonjiški maraton: https://konjiskimaraton.si/wp-content/uploads/2025/09/Rezultati-13.-Konjiski-maraton-2025.pdfBukla: https://www.bukla.si/umco/korak-naprej.htmlEn korak, en utrip srca: https://www.bukla.si/umco/en-korak-en-utrip-srca.html00:00 Intro01:30 Novice03:33 Državna prvenstva05:45 Spartathlon in JAT09:35 Novomeški polmaraton in Šmarna12:30 Tekaška literatura14:25 Tekač.si in Boštjan Svete28:00 Urban in Jasmina Praprotnik, Korak naprej

📌💯Na svoji prvi ultri bi skoraj zmagal, a Mladena je vleklo proč od organiziranih dogodkov v avanturistične solo tekaške projekte. Dneva v pisarni si ne zapomniš, je njegov moto, njegovi dnevi na popotovanjih pa so unikatni, zahtevni, mestoma brutalni a nepozabni. Pravi, da na teku vidi več kot na kolesu, spozna več ljudi in v gibanju osmišlja svojo eksistenco. Kako je pretekel Islandijo po brezpotjih, en mesec preživel na teku od Baltskega do Barentsovega morja, kako vse to sprejema njegova družina in kako hitro kani odteči letošnjega "lublanca", pa o njegovi knjigi, prigodah in še in še - vabljeni k ogledu in prisluhu.🏃‍💥 🏃🎬🎧Mladen Zagorac je IT-jevec in tekač, ki že 20 let z družino živi v Helsinkih. Maratonec in avanturist najraje teče sam na svojih samooskrbnih prečenjih in večtedenskih tekaških potovanjih. Pretekel je diagonalo čez Islandijo, šel po starih poteh čez Ferske otoke, po in izven poti na Škotskem in otoku Skye, v Zahodni Grenlandiji, po poti Kungsleden na severu Švedske in seveda po vsej Finski. O projektu od doma do Nordkappa je napisal tudi knjigo. Letos bo spet tekel Ljubljanski maraton in napadal 3 ure! 😊🏃‍💥 🏃#mladenzagorac #11degrees #finska #solo #ultra #islandija #nordkapp ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Maratonview: https://marathonview.net/query/Mladen%20ZagoracPodkast Val202: https://val202.rtvslo.si/podkast/globalna-vas/129202817/175152384Knjiga 11 stopinj: https://elevendegrees.fi/Linkedin kontakt: https://fi.linkedin.com/in/mladenzagoracDUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=446455 00:00 Intro00:45 Si danes že tekel?03:10 Tek v skupini 06:00 Dolžina dneva na Finskem10:10 Vreme v Helsinkih12:12 Kako je pristal na Finskem15:30 Učenje finščine22:30 Začetki v teku25:35 Dlje od maratona26:05 Prva ultra na 10031:20 Priprava na ultro33:45 Hrana, hrana36:00 Veter na Islandiji39:02 Ideja z tekaške avanture40:40 Priprava na Islandijo50:50 Užitek v avanturi54:44 Logistika in javljanje57:10 Mikrofrakture in žulji1:02:20 Družba in plani1:06:22 Prečenje Finske1:18:44 Prigode na poti1:26:06 Knjiga o projektu1:36:12 Sub3 maraton

📌Tek je raznolik in raznovrsten, v zadnjih letih pa vedno bolj popularen. V evropskem tednu mobilnosti je bila zato idealna priložnost, da s poznavalci, ki organizirajo, ustvarjajo, o teku ves čas premišljujejo in o njem tudi pišejo izvedemo malo bolj poglobljeno debato. Zakaj je v zadnjih letih tek na vseh frontah eksplodiral? Kaj žene nove in nove tekače na ceste in v trail? Kakšne potenciale imajo slovenske dirke, kje zajemajo svoje tekače in ali je komercializacija res tak problem - ali prej priložnost? O Ljubljanskem maratonu in Vipavi, pa o backyardu, maratonih, dogodivščinah na teku, individualnosti in skupinskosti teka - debata se je izvrstno razvila, sogovorci so izvrstno analizirali stanje in nakazali, kam gremo...oz. kam tečemo. Prisluh pred jesensko sezono obvezen!🏃‍💥 🏃🎧V MKL Otona Župančiča sem gostil znana imena s slovenske tekaška scene. Barbara Železnik je direktorica Timinga Ljubljana in vodja projekta NLB Ljubljanski maraton ter nekdanja atletinja, Boštjan Mikuž je direktor prireditve Ultra Trail Vipava Valley, sodelovac JAT, tekač in alšinist, Samo Rugelj pa knjižni založnik, direktor založbe UMco, urednik ter avtor več knjig s tekaško tematiko, zadnja je En korak, en utrip srca ter seveda maatonec.😊🏃‍💥 🏃#zagrrtzatek #MKL #evropskitedenmobilnosti #zeleznik #mikuz #rugelj #UTVV #ljmaraton #umco =========================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️Donacije na FLIK: 041709531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘==============================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/Youtube: https://youtu.be/pburoenv-vs==========================­=====Omenjeno:Ljubljanski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/UTVV: https://ultratrail.si/sl/JAT: https://julianalps.utmb.world/slUMco knjigarna: https://www.bukla.si/umco/MKL: https://www.mklj.si/Evropski teden mobilnosti: https://www.sptm.si/evropski-teden-mobilnosti