Claim Ownershipโรงหมอ
Subscribed: 461Played: 13,372
Subscribe
© Thai PBS Podcast Copyright
Description
โรงหมอ รายการที่นำเสนอข้อมูลรอบด้านเกี่ยวกับสุขภาพ ทั้งโรคภัย อาการ ยา จิตแพทย์ เพศ ครอบครัว สุขภาพจิต โรคเกิดขึ้นใหม่ และเรื่องสุขภาพอีกมากมาย จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขาที่เล่าเรื่องเข้าใจยากให้ง่ายและเข้าใจมากขึ้น ติดตามข้อมูลจากรายการโรงหมอเพิ่มเติมได้ที่ Facebook, Twitter และ Instagram | Thai PBS Podcast
876 Episodes
Reverse
ปัจจุบันสิ่งที่น่าตกใจจากการบริโภครสเค็มมากเกินไปของคนไทย คือ จากการสำรวจและเก็บสถิติทางการแพทย์พบว่า โรคต่าง ๆ ที่เกิดจาการกินเค็ม เช่น โรคความดันโลหิตสูง พบในคนที่มีอายุน้อยลง โดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่นที่กินเค็มสะสมมาตั้งแต่ตอนเด็ก ๆ และยังพบอีกว่า สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กติดเค็ม เกิดจากพ่อแม่ เพราะพ่อแม่มักเอารสชาติอร่อยของตัวเองเป็นที่ตั้งนั่นก็คือ เค็ม ไปใส่ในอาหารเด็ก ซึ่งมักมาจากผลิตภัณฑ์แปรรูปความเค็ม เช่น ซุปก้อน หรือผงชูรสจะทำอย่างไรให้ร่างกายสามารถปรับตัวเองไม่ให้กินเค็มจนส่งผลเสียต่อร่างกาย และมีคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารสำหรับเด็กอย่างไรให้หลีกเลี่ยงจากความเค็มมากที่สุด รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
คุกคามทางเพศ (Sexual Harassment) ก่อนหน้านี้มักหมายถึงการแสดงหรือการกระทำที่เกิดจากฝ่ายชายต่อฝ่ายหญิง แต่ปัจจุบันได้หมายรวมทุกลุ่มทุกเพศ ทั้งการกระทำกับเพศตรงข้าม เพศเดียวกัน ยังรวมไปถึงวัยเด็กและผู้ใหญ่ในลักษณะไม่พึงประสงค์ ผ่านการใช้สีหน้า ท่าทาง พูดจา การแตะเนื้อต้องตัว รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ยินยอม การคุกคามทางเพศสามารถเกิดขึ้นได้ทุกสถานการณ์ ส่วนใหญ่แล้วมักกระทำผ่านอะไรบ้าง แล้วจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้ได้อย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
คนวันทำงานเป็นวัยที่ใช้พลังงานอย่างเต็มที่ สารอาหารจึงจำเป็นต่อร่างกายทั้งช่วยให้แข็งแรง เสริมภูมิต้านทาน ฟื้นฟูร่างกาย อาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินดี ซึ่งคนไทยจำนวนไม่น้อยได้รับวิตามินชนิดนี้ไม่เพียงพอ ร่างกายสามารถสังเคราะห์วิตามินชนิดนี้ได้เมื่อผิวหนังโดนแสงแดด วิตามินบี ช่วยการทำงานของระบบประสาทและสมอง วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ฯลฯ ยังมีสารอาหารและอาหารชนิดใดบ้างที่เหมาะกับคนวัยทำงาน ช่วยเสริมสร้างเพิ่มแรงให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ รายการ โรงหมอ
ถุงน้ำดี (Gallbladder) มีขนาดเท่ากำปั้นมือ อยู่ใต้ตับบริเวณช่องท้องใต้ชายโครงขวาบน ทำหน้าที่กักเก็บน้ำดีที่สร้างออกมาจากตับแล้วปล่อยเพื่อย่อยไขมันตอนที่รับประทานอาหาร ปกติน้ำดีจะมีลักษณะใส แต่เมื่อใดก็ตามที่สารสำคัญในน้ำดีไม่สมดุลกัน น้ำดีจะเริ่มเข้มข้นขึ้นจนกลายเป็นโคลนตะกอน ก่อนจะกลายเป็นก้อนกรวด เมื่อจับตัวกันจะกลายเป็นก้อนหิน ซึ่งขนาดจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ปัจจุบันนิ่วที่พบได้บ่อยคือ นิ่วคอลเลสเตอรอล (Cholesterol Stones) เกิดจากคนที่ชอบกินอาหารไขมันสูง หรือมีไขมันในเส้นเลือดสูง นิ่วจากสารฮีม (Heme) ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในเม็ดเลือดแดง มักเกิดกับคนที่เม็ดเลือดแดงแตกง่าย และการติดเชื้อในท่อน้ำดี ก็ทำให้เกิดนิ่วได้รายงานทางการแพทย์จากต่างประเทศพบประชากรทั่วไปถึง 20% เป็นนิ่วในถุงน้ำดี แต่รู้หรือไม่ว่า นิ่วในถุงน้ำดี ส่วนใหญ่ไม่แสดงอาการ หรือ มีอาการแต่ไม่รู้ว่าเกิดจากนิ่วในถุงน้ำดี อาการชัด ๆ ที่ส่งสัญญาณมีอะไรบ้าง ใครคือกลุ่มเสี่ยง รักษาอย่างไร มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำได้หรือไม่ รายการ โรงหมอ
เด็กทุกคนที่มุ่งมั่นเพื่อให้ได้เข้าเรียน ต่างมีความหวังว่า จะเป็นหนึ่งในคนที่สามารถผ่านบททดสอบต่าง ๆ แล้วได้เข้าไปเรียน แม้การคัดเลือกจะมีคนได้เพียงแค่ 10% และไม่ได้อีกถึง 90% ก็ตาม ความกดดันไม่เกิดขึ้นจากตัวเด็กเท่านั้น บางครั้งพ่อแม่ก็เป็นฝ่ายกดดันลูกโดยที่พ่อแม่เองไม่รู้ตัว ใด ๆ ก็ตามสิ่งที่น่ากลัวหลังจากนั้นคือ การได้ออกมาใช้ชีวิตจริง ๆ นอกห้องเรียนสี่เหลี่ยมผืนผ้า ปรากฏว่า คนที่เรียนเก่งได้อันดับที่ดีมาตลอด กลับทำงาน ปฏิบัติ หรือใช้ชีวิตได้ไม่ดีนัก ภายใต้แรงกดดันจากการแข่งขันจะรับมือเรื่องเหล่านี้อย่างไร คนเป็นพ่อแม่ควรปฏิบัติแบบไหน รายการ โรงหมอ
การฉีดวัคซีน เป็นอีกวิธีทางการแพทย์ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ซึ่งช่วยปกป้อง บรรเทาความรุนแรง และลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อโรคต่าง ๆ การฉีดในวัยผู้ใหญ่หรือคนสูงวัย มีความสำคัญไม่ต่างจากวัยเด็ก เพราะคุณภาพของวัคซีนจะเสื่อมลงตามอายุที่มากขึ้น ในขณะที่อายุมากขึ้นก็เป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ อีกด้วย ดังนั้นวัคซีนจึงยังมีความสำคัญกับวัยผู้ใหญ่และคนสูงวัย มีวัคซีนอะไรบ้างที่ควรฉีดในวัยผู้ใหญ่และคนสูงวัย รายการ โรงหมอ
เด็กกับน้ำมักเป็นของคู่กัน ทำให้ในช่วงหน้าร้อนหรือช่วงปิดเทอม จึงมีข่าวการเสียชีวิตของเด็กเล็กและเด็กวัยประถมเพิ่มสูงขึ้นทุกปี จากการเก็บรวบรวมข้อมูลทางสถิติพบว่า การเสียชีวิตของเด็กที่มีอายุไม่เกิน 3 ขวบ มักเกิดขึ้นภายในบ้านมากกว่านอกบ้านการอาบน้ำให้เด็กเป็นกิจวัตรประจำวันที่ทำกันเป็นประจำ แต่ด้วยความเผลอของคนดูแล อาจกลายเป็นเรื่องเศร้าจากการต้องทำกิจกรรมหลาย ๆ อย่างพร้อมกันจนลืมไปว่า เด็กกำลังอาบน้ำอยู่ โดยระดับน้ำที่สูงขึ้นมาเพียงเล็กน้อย ก็สามารถทำให้เด็กหน้าคว่ำจมน้ำจนเสียชีวิต แน่นอนว่าการดูแลใกล้ชิดเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเด็กเล็ก ส่วนเด็กโตที่สามารถเรียนรู้ได้แล้ว มีทักษะอะไรบ้างที่เด็กจำเป็นต้องเรียนรู้เพื่อเอาตัวรอดจากอุบัติเหตุทางน้ำ รายการ โรงหมอ
หากแบ่งเพศตามเพศสภาพกำเนิดของมนุษย์ โลกนี้มีเพียงแค่เพศชายและหญิงเท่านั้น แต่ปัจจุบันอัตลักษณ์ทางเพศมีค่อนข้างหลากหลายที่เรารู้จักในชื่อ LGBTQ+ ซึ่งเป็นลักษณะความชื่นชอบตามรสนิยมเกี่ยวกับเพศของแต่ละคน ปัจจุบันมีการจัดกลุ่มเพื่อให้ความหมายในความชื่นชอบรสนิยมทางเพศ เพื่อให้เข้าใจรูปแบบการใช้ชีวิตและการปฏิสัมพันธ์ แต่มีคำถามที่ว่า กลุ่ม Heterosexual ซึ่งเป็นกลุ่มที่ชื่นชอบเพศตรงข้าม สามารถเปลี่ยนแปลงหรือมีความรักกับเพศเดียวกันได้หรือไม่ รายการ โรงหมอ
อาการเบื่ออาหารทำให้รับประทานอาหารได้น้อยของผู้ป่วย นำไปสู่ ภาวะขาดสารอาหาร หรือ ภาวะทุพโภชนาการ (Malnutrition) ซึ่งเป็นสภาวะที่ร่างกายได้รับอาหารที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย การฟื้นตัวช้าง ง่ายต่อการติดเชื่อหรือภาวะแทรกซ้อน อาหารจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากต่อการฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงโดยเร็ว เรียนรู้อาการเบื่ออาหารจากความเจ็บป่วยที่นำไปสู่ภาวะขาดสารอาหารหรือทุพโภชนาการ และแนะนำอาหารที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูร่างกายให้หายป่วยได้เร็วขึ้น รายการ โรงหมอ
โดยปกติแล้วใบหน้าทั้งสองฝั่ง (ซ้ายและขวา) ของมนุษย์สามารถขยับไปมาพร้อม ๆ กันได้ แต่หากมีปัญหาเกิดขึ้นจะสังเกตได้อย่างชัดเจนว่า ข้างใดข้างหนึ่งขยับไม่ได้ อมน้ำในปากไม่อยู่ หรือพูดไม่ชัด สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เกิด โรคใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก มี 2 อย่าง ที่ค่อนข้างแตกต่างกันทั้งเรื่องอาการและวิธีการรักษา คือ เกิดจาก โรคเส้นประสาทใบหน้าอักเสบ (Bell's Palsy) ในเส้นประสาทคู่ที่ 7 และเกิดจาก โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ซึ่งมาพร้อมกับอาการอื่นร่วมโดยเฉพาะอาการแขนขาอ่อนแรงในฝั่งใบหน้าที่เบี้ยว หน้าเบี้ยวเกิดขึ้นได้ทันทีไม่มีสัญญาณเตือน โรคนี้อันตรายอย่างไร รักษาด้วยวิธีใด ยังมีความเสี่ยงจากกลุ่มไหนหรืออาการใดอีกบ้าง รายการ โรงหมอ
แผลไฟไหม้ มีสาเหตุหลัก ๆ มาจากความร้อน ความเย็น กระแสไฟฟ้า สารเคมี และสารกัมมันตภาพรังสี แผลประเภทนี้เกิดจากเนื้อเยื่อที่อยู่บริเวณผิวหนังถูกทำลาย ซึ่งปกติผิวหนังสามารถทนความร้อนได้ประมาณ 40 องศาเซลเซียส หากอุณภูมิสูงกว่านี้ผิวหนังจะเริ่มเปลี่ยนแผลง โดยจะเกิดแผลไฟไหม้ที่ชัดเจนภายใน 3 วินาทีที่อุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส หรือภายใน 1 วินาทีที่อุณหภูมิ 69 องศาเซลเซียสขึ้นไป สำหรับความเย็นที่ทำให้เกิดแผลได้ต้องมีอุณหภูมิติดลบ พบมากจากคนที่ทำงานในโรงงานน้ำแข็ง หรืออุตสาหกรรมไดร์ไอซ์ (Dry Ice) แผลไฟไหม้ชนิดเปียกกับชนิดแห้ง แตกต่างกันอย่างไร ทำไมแผลชนิดนี้หากรักษาไม่ดีอาจเสียงต่อการเสียชีวิตได้ รายการ โรงหมอ
ปัญหา ความรุนแรงในเด็ก เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ค่อนข้างเห็นได้บ่อยมากขึ้นในสังคมไทย และยังพบความรุนแรงในรูปแบบที่หลากหลายมากขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่า มีอีกหนึ่งความรุนแรงที่เกิดขึ้นกับเด็กแต่ผู้ใหญ่อาจไม่ทันได้คิดนั่นคือ การปล่อยปละละเลย ไม่ได้ให้ความสนใจ ใส่ใจ ดูแล หรือให้ในสิ่งที่เด็กคนหนึ่งควรได้รับ ความรุนแรงที่เกิดขึ้นกับเด็ก กลายเป็น ประสบการณ์ชีวิตไม่พึงประสงค์ ที่ส่งผลไปถึงอนาคตเมื่อเขาเจริญเติบโต อาจถ่ายทอดประสบการณ์ความนรุนแรงเหล่านั้นไปสู่เด็กในรุ่นต่อ ๆ ไปได้ ความรุนแรงที่เกิดขึ้นมีอะไรบ้าง แก้ไขอย่างไร ส่งเสริมคุณภาพชีวิตให้กับเด็กได้ด้วยวิธีใดบ้าง รายการ โรงหมอ
เพราะสุขภาพของผู้สูงอายุได้เสื่อมสภาพไม่แข็งแรงเหมือนครั้งตอนเป็นวัยรุ่นวัยผู้ใหญ่ การดูแลจากลูกหลานหรือคนใกล้ชิด จึงมีส่วนสำคัญอย่างมากที่ช่วยให้การดำเนินกิจกรรมประจำวันเป็นไปด้วยความปกติ แล้วไม่เกิดอุบัติเหตุ ไม่เพียงแค่สุขภาพทางร่างกายเท่านั้น สุขภาพทางจิตใจก็สำคัญกับคนวัยนี้เช่นเดียวกัน แม้ว่าพวกเขาจะผ่านร้อนผ่านหนาวมาเป็นเวลานานแล้ว ความสุขก็ยังเป็นสิ่งที่คนวัยนี้ต้องการ แต่สำหรับลูกหลานจะทำอย่างไรให้คนในวันนี้มีความสุข รู้สึกปลื้มปริ่มรายการ โรงหมอ
เบื่ออาหาร (Loss of Appetite) เป็นอาการไม่รู้สึกอยากว่ากินแม้กำลังหิว ความต้องการอาหารลดลง ปฏิเสธแม้เป็นเมนูที่ชอบกิน หรือปฏิเสธการกินอาหารในปริมาณปกติ ซึ่งอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยก็ได้ เช่น น้ำหนักลด ขาดสารอาหาร แต่หากการเบื่ออาหารแล้วมีอาการคลื่นไส้อาเจียนมากกว่า 24 ชั่วโมง กินไม่ได้หลายวัน น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ทราบสาเหตุ โดยใน 1 เดือนลดลง 5% หรือ 3 เดือนลดลง 10% จากน้ำหนักเดิม (ที่ไม่ได้มาจากการออกกำลังกาย) ปัสสาวะน้อยแต่มีกลิ่นแรงและสีเข้ม ดื่มน้ำหรือกลืนของเหลวไม่ได้ อาการแบบนี้ถือเป็นอันตรายให้รีบไปพบแพทย์ อาการเบื่ออาหารเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายอะไรบ้าง ต้องปรับหรือทำอย่างไร รายการ โรงหมอ
การบอกว่า รัก กับคนที่รู้สึกพิเศษที่มีความสัมพันธ์ในฐานแฟนหรือคู่รัก เป็นคำที่ทำให้รู้สึกใจฟู ช่วยเติมเต็มให้ความสัมพันธ์แน่นและราบรื่นยิ่งขึ้น ที่สำคัญทำให้รู้สึกดีต่อคนที่ถูกบอกรัก แต่การแสดงความรักด้วยการบอกรักจากปาก ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ บางคนเขินอายเกินกว่าที่จะบอก จึงมักใช้วิธีอื่นเพื่อให้รู้ว่ารักนะการไม่บอกว่ารักออกมาเป็นคำพูด ไม่ได้แปลว่าเขาไม่รัก แต่เราต้องรู้จักการสังเกตผ่านการกระทำ หรือที่เรียกว่า ภาษากาย ซึ่งสามารถแสดงออกได้หลายอย่างผ่านสีหน้าแววตา การกระทำบางอย่างที่เราต้องการอาจไม่เคยร้องขอแต่เขาก็ทำให้อย่างเต็มใจ ผ่านการดูแลใกล้ชิด หรือแม้แต่การปรับปรุงพฤติกรรมบางอย่างเพื่อให้ชีวิตคู่ราบรื่นยิ่งขึ้น การแสดงออกที่บอกว่า "รักนะ" ผ่านภาษากาย มีอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
เครื่องกระตุกหัวใจไฟฟ้า หรือ เออีดี (Automated External Defibrillator: AED) เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่สำคัญอย่างมากต่อการช่วยชีวิตในเหตุการณ์ฉุกเฉินจากกลุ่มโรคหรือภาวะเกี่ยวกับหัวใจ หรือเหตุการณ์อื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ โดยต้องทำควบคู่กับการทำ ซีพีอาร์ (Cardiopulmonary Resuscitation: CPR) จากการศึกษาวิจัยพบว่า การช่วยชีวิตด้วยการทำ CPR ผู้ป่วยมีอัตรารอดชีวิตอยู่ที่ 5% แต่หากใช้เครื่อง AED โอกาสการรอดชีวิตเพิ่มขึ้น 40-50% แม้เครื่องนี้พบเห็นได้ตามสถานที่สาธารณะมากขึ้น แต่ปัญหาที่พบสำหรับคนไทยนอกจากใช้ไม่เป็นแล้ว "ยังไม่กล้าหยิบมาใช้"การใช้งานเครื่องนี้ที่ว่าง่าย ง่ายอย่างไร อาการแบบไหนต้องใช้เครื่องนี้และร่วมกับการทำ CPR ที่สำคัญระหว่างใช้เครื่องนี้มีอะไรต้องระวังโดยเฉพาะ "ไทยมุง" รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
โพรไบโอติก (Probiotics) เป็นจุลินทรีย์ชนิดีที่ยังมีชีวิตอยู่บริเวณลำไส้ของมนุษย์ เช่น แลคโตบาซิลลัส (Lactobacillus) ในลำไส้เล็ก หรือ ไบฟีโดแบคทีเรียม (Bifidobacterium) ในลำไส้ใหญ่ โดยความเข้าใจของคนส่วนใหญ่เกี่ยวกับโพรไบโอติก คือ ช่วยให้การขับถ่ายทำได้ง่ายขึ้น ท้องไม่ผูก ไม่เสี่ยงต่อริดสีดวงทวารหนัก ลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ หรือแม้แต่การเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่เข้าใจถูกต้อง แต่ยังมีประโยชน์มากกว่านั้นทั้งเรื่องสุขภาพสมอง ระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึง กระดูก โดยมีศาสตร์ความรู้ใหม่ที่เพิ่งเกิดขึ้นมาคือ "โบนไบโอติก (Bone-Biotics)" ศาสตร์ที่ทำให้รู้และเข้าได้ว่า โพรไบโอติกมีผลโดยตรงกับสุขภาพกระดูกด้วย โบนไบโอติก คืออะไร ส่งผลโดยตรงกับกระดูกอย่างไร มีมากในอาหารประเภทและชนิดไหน รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ความผิดปกติของผิวหนัง เกิดขึ้นได้หลากหลายรูปแบบ ปานแต่กำเนิด ก็เป็นหนึ่งในความผิดปกตินั้นเช่นเดียวกัน โดยเกิดจากเม็ดสีผิวที่พบได้ตั้งแต่ทารกแรกเกิด มีหลากหลายชนิด บางชนิดหายเองได้ บางชนิดคงตัวไม่เปลี่ยนแปลง หรือบางชนิดเมื่อเติบโตขึ้นก็จะใหญ่ตามขึ้นไปด้วย ปานแต่ละชนิดสังเกตได้ง่ายและชัดเจนจากสี เช่น ปานแดง ปานดำ หรือปานน้ำตาล โดยปัจจัยขึ้นอยู่กับเซลล์ที่ผิดปกติว่าเป็นเซลล์อะไร อยู่ในผิวระดับตื้นหรือลึก ปานแต่กำเนิด แต่ละชนิดเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร เกิดขึ้นในตำแหน่งใดบ้าง หากปานขยายใหญ่ขึ้นอันตรายหรือไม่ รวมถึงเรื่องอื่น ๆ เกี่ยวกับปาน รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น ไม่เพียงแค่รูปร่างหน้าตาที่เปลี่ยนแปลงไปเท่านั้น สุขภาพก็เปลี่ยนไปตามอายุและการใช้งานด้วย การตรวจสุขภาพของคนสูงวัยจึงมีความจำเป็นอย่างมาก ไม่เพียงแค่เป็นการประคับประคองสุขภาพให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ยังเป็นการเฝ้าระวังไม่ให้โรคที่เป็นอยู่รุนแรงขึ้น ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคแทรกซ้อน หรือแม้แต่การพบโรคได้เร็วในระยะเริ่มต้น การรักษาก็จะง่ายและหายได้เร็วกว่า โดยโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ เช่น โรคเบาหวาน โรคข้อเข่าเสื่อม โรคไต โรคความดันโลหิตสูง โรคอัลไซเมอร์ ฯลฯ การตรวจสุขภาพของคนสูงวัย ควรไปตรวจตอนไหน ถี่เท่าไหร่ มีวิธีปฏิบัติก่อนตรวจสุขภาพอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
คนที่มีรูปร่าง ผอมแต่มีพุง (Skinny fat หรือ Normal Weight Obesity) จะมีน้ำหนักตัวและค่าดัชนีมวลกาย (บีเอ็มไอ: BMI) อยู่ในเกณฑ์ปกติมาตรฐาน แต่กลับพบค่าของไขมันที่อยู่บริเวณหน้าท้องสูง มีมวลกล้ามเนื้อน้อยหรือแทบไม่เห็นมัดกล้ามเนื้อ เมื่อมองจากภายนอกจะมีรูปร่างผอมเพรียวบางสมส่วน แต่พุงกลับป่องยื่นออกมาไม่เรียบแบน โดยหากนำสายวัดมาวัดรอบเอว ผู้หญิงต้องไม่เกิน 80 เซนติเมตร หรือ 32 นิ้ว ส่วนผู้ชายต้องไม่เกิน 90 เซนติเมตร หรือ 36 นิ้ว ที่สำคัญรูปร่างแบบนี้ไม่ถึอว่าเป็นโรค แต่ก็เป็นหนึ่งในความเสี่ยงทำให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมา มีปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้มีพุงยื่นนคนรูปร่างผอม ค่าหรือดัชนีต่าง ๆ ทั้งผู้ชายและผู้หญิงควรอยู่ในระดับที่เท่าไหร่ ทำอย่างไรไม่ให้มีพุง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States