Eerlijk over alcohol

In deze aflevering van Eerlijk Over Alcohol praat ik met herstelcoach Dennis over zijn weg uit alcohol- en cocaïneverslaving. Hij vertelt openhartig hoe hij al jong begon met drinken, hoe het steeds verder escaleerde en hoe hij uiteindelijk op een diep dieptepunt terechtkwam.We spreken over de rust die hij zocht in middelen, de pijn en onrust die daaronder lagen, en het confronterende moment waarop hij besefte: zo kan het niet langer. Dennis deelt hoe herstel voor hem veel meer werd dan stoppen met gebruiken. Het werd een reis naar voelen, opruimen, opnieuw leren leven en weer kunnen genieten van de kleine dingen.Een eerlijk en hoopvol gesprek over verslaving, schaamte, dankbaarheid, liefde, herstel en het leven in 3D.In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierBen jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

In deze aflevering van Eerlijk Over Alcohol praat Koos van Plateringen met Joost Zijlberger (DJ Billy de Kitt) over hoe zijn carrière pas echt sky high ging toen hij stopte met alcohol en drugs.Joost vertelt openhartig hoe hij jarenlang alleen kon optreden onder invloed, hoe het misging toen stoppen niet meer lukte, en waarom “eerlijk zijn” voor hem het kantelpunt werd. We hebben het over herstel, het doorbreken van zelfmedelijden, het belang van je eigen aandeel, en hoe je je hele context zó kunt veranderen dat je wél nuchter kunt blijven – zelfs midden in het nachtleven.Een gesprek over vrijheid, verbinding en het bouwen van een leven dat groter is dan je demonen.In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierBen jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”Koos gaat in gesprek met Thijn, chef-kok en sommelier, die nu ruim 7 maanden nuchter is. Hij deelt eerlijk hoe alcohol en later ook drugs hem veranderden: arrogant gedrag, relaties die stukliepen, vrienden die afhaakten en een leven dat steeds kleiner werd. Lang bleef het gebruik onzichtbaar, omdat het in de horeca vaak normaal is: een paar drankjes na de service, wijn in de hand “omdat het werk is”, en een wereld waar drank (en soms ook drugs) dichtbij is.Thijn vertelt wat er voor hem écht veranderde toen hij stopte: niet zozeer constante trek, maar leren omgaan met emoties en dagelijkse spanning zonder verdoving. Zijn nieuwe aanpak is openheid en verbinding: praten over wat hij voelt, moeilijke gesprekken wél aangaan, meetings bezoeken en mensen om zich heen bouwen die nuchter leven. Ook kiest hij voor stevige structuur: zijn broer beheert zijn geld, om overzicht te houden en vertrouwen te herstellen.Een belangrijk moment is wanneer Thijn in één dag zijn problemen opbiecht aan vrienden, familie en werkgever. Tot zijn verrassing krijgt hij steun in plaats van afwijzing. De grootste uitdagingen nu? Een nieuw sociaal leven opbouwen, daten zonder alcohol, leren vertragen en accepteren dat herstel stap voor stap gaat.In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierBen jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

In deze aflevering praat private coach/counselor Koos van Plateringen met Afina Zuidersma (40), bekend van Instagram ‘Mama is zo terug’. Afina vertelt eerlijk over haar twintig jaar durende drank- en drugsgebruik, waarin een fles wijn per dag normaal werd. Inmiddels is ze ruim 500 dagen nuchter en clean en werkt ze als herstelcoach voor moeders die willen stoppen.We praten over de stap van overleven naar leven: wat er gebeurt als je alcohol weghaalt en emoties, triggers en het echte leven ineens volledig voelbaar worden. Afina deelt hoe ze door een relatiebreuk gaat zonder te verdoven, en wat haar helpt: ademen, verbinding zoeken, mildheid, grenzen stellen en vooral in beweging blijven (naar buiten, wandelen, hardlopen).Ook gaat het over stigma: stoppen met drinken wordt vaak anders bekeken dan stoppen met roken, terwijl verslaving heel vaak ‘gewone’ mensen treft met werk, gezin en een ogenschijnlijk normaal leven. Afina’s boodschap: herstel is mogelijk, en het levert alles op.In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierBen jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

In deze aflevering van Eerlijk Over Alcohol  TOPIC ga ik in gesprek met voedingscoach Shirley Verduin @Shirleyverduin_ over een vraag die veel mensen herkennen: waarom lijkt afvallen ineens zoveel lastiger zodra alcohol een vaste plek heeft in je week?We bespreken wat alcohol biologisch doet in je lichaam: hoe het je slaap en herstel ondermijnt, je stresssysteem aanjaagt, je hongersignalen en cravings beïnvloedt en waarom je vetverbranding en spieropbouw vaak op de rem gaan zodra er regelmatig gedronken wordt. Shirley legt helder uit waarom “een paar glazen” in de praktijk vaak méér impact hebben dan je denkt, juist bij mensen die verder gezond leven, sporten en hard werken.Ook zoomen we in op de overgang en perimenopauze. Wat verandert er hormonaal? Waarom worden onrust, buikvet, nachtelijk wakker worden en energiedips voor veel vrouwen sterker? En hoe kan alcohol die klachten versterken, zonder dat je het meteen zo herkent?Je krijgt praktische handvatten: hoe je alcohol kunt terugbrengen zonder in een streng dieet te schieten, welke voedings- en leefstijlkeuzes helpen bij meer rust in je lijf, en hoe je weer regie pakt over je energie, je gewicht en je relatie met alcohol.Een gesprek dat nuchter maakt, zonder oordeel — en dat je laat voelen: als je aan één knop draait, verandert er vaak veel meer dan alleen het cijfer op de weegschaal.

Rik Strengers maakt muziek, is coach en werkt aan de theatervoorstelling "Tot Het Stroomt". Hij is klaar me de black-outs, de afhankelijkheid en merkt dat alcohol hem niets meer brengt. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierBen jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

Bas is acteur en terwijl hij schittert in grote theaterproducties en tv series is er op de achtergrond een steeds groter wordend alcoholprobleem. Op z'n dieptepunt rijdt hij met zijn auto een huis binnen.  Hij doet meerdere pogingen te stoppen en ziet verschillende klinieken van binnen, maar valt telkens terug. Toch probeert hij het nu weer. Omdat hij weet dat hij echt zonder wil. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierBen jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

Babette Stroes  is van het instagram-account @vrijvanalcohol.nl en daar kun je je laten inspireren door haar alcoholvrije leven. Als ze moeder wordt, verplaatst de vrijdagmiddagborrel zich naar de keukentafel. Maar minder gedronken wordt er zeker niet. Als ze wakker wordt en niet meer weet hoe de avond is geëindigd, besluit ze te stoppen met alcohol. Een mooie weg naar zelfonderzoek start en nu wil ze nooit meer terug. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierBen jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

Fimme Bakker was jarenlang verslaafd aan alcohol en drugs. Nu is er een eetverslaving. Waar komt zijn drang naar verdoven vandaan en hoe lukt het hem om al lange tijd alcoholvrij te leven. Daarover vertelt de cabaratier eerlijk en oprecht in deze aflevering. Je kent Fimme Bakker misschien van het Groninger Studenten Cabaret Festival, waar hij in 2023 de juryprijs won, of van Ben je bezopen?, de voorstelling die hij samen met zijn vader Bram Bakker meer dan honderd keer speelde. Maar nu is Fimme solo te zien met zijn eerste avondvullende programma: Zwaargewicht.In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierBen jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

Dick Trubendorffer richt in 2005 zijn verslavingsintelling waar jaarlijks duizenden mensen hulp vinden. In januari 2026 is hij 30 jaar alcohol en drugsvrij, maar daar ging wel een heftige tijd aan vooraf. Dick vertelt zijn eerlijke, rauwe verhaal over angsten, verdoving, en overgave aan het 12 stappen programma wat hem nuchter maakte. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierBen jij klaar met de katers, het slome gevoel en het gedoe? Doe mee aan het 30 daagse online programma De Alcoholvrije Reset via Drankje Minder klik HIER voor meer info en aanmelden.

Op het dieptepunt drinkt hij een halve fles wiskey per dag en snuift hij 6 gram coke. Nu is hij 8 jaar clean en nuchter. Koen Michielsen is schrijver van het boek Zo vrij als een vogel. Hij is coach/counselor in de verslavingszorg.In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierWil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

Alcoholvrij de zomer door!? Alles lijkt in de zomer te schreeuwen om een gezellig wijntje of een koud pilsje. Hoe kun je de zomer alcoholvrij doorkomen? De zomer is hét moment waarop veel mensen zich onbewust verliezen in sociaal drinken, met ongemak als gevolg. Bridget Maasland: “De overgang, hormonen en drank gaan echt niet goed samen. Maar niemand vertelt je dat.” Koos van Plateringen vult aan: “Mensen denken vaak dat ze falen als het niet lukt om te minderen. Maar er is niks mis met je. Stoppen met alcohol kun je bijna niet in je eentje doen. Je mist gewoon support.”Op 1 juli 2025 gaat ROBIN live: een Instagram-community en co-creatie van presentatrice Bridget Maasland (GRAPES) en private coach/counselor Koos van Plateringen (Drankje Minder). ROBIN is een 8 weken durende beweging voor iedereen die nieuwsgierig is naar een zomer zonder alcohol — en verlangt naar meer helderheid, energie en verbinding.Op 25 juni lanceren Koos en Bridget hun gezamenlijke podcastaflevering “Alcoholvrij de zomer door”, waarin ze openhartig in gesprek gaan over gewoontes, hormonen, schaamte, patronen en vrijheid. De aflevering markeert de aftrap van ROBIN.Wat is ROBIN?ROBIN is geen challenge en ook geen cursus. Het is een dagelijks inspiratieplatform op Instagram, gericht op mensen die willen minderen, stoppen of simpelweg onderzoeken wat een alcoholvrije zomer hen zou kunnen brengen. Elke dag delen Koos en Bridget afwisselend video’s, inzichten, persoonlijke verhalen, kennis over lichaam en geest, én motiverende content. Deelnemers kunnen zelf ook hun ervaringen delen in de open community.ROBIN is speels, liefdevol en zacht rebels. Het stelt niet de alcohol centraal, maar wat er ontstaat als je ruimte maakt: helderheid, energie, focus, beter slapen en meer zelfleiderschap.“Je hoeft niets uit te leggen. Je hoeft alleen maar te voelen: hé, dit klopt voor mij.” – is het uitgangspunt.Doe meeROBIN start op 1 juli via:www.robincommunity.nl 

Hoe is het als je echtgenoot steeds meer begint te drinken. Nathalie Alberink vertelt openhartig over een donkere periode uit haar leven. Leugens, bedrog en verbale agressie zorgen ervoor dat ze in zichzelf keert. Ze durft tegen niemand iets te zeggen en probeert vooral de lieve vrede te bewaren vanwege haar kinderen. Haar ex-man overlijdt uiteindelijk, waarschijnlijk aan de gevolgen van alcohol.Om andere partners van verslaafde te helpen, richt ze de website stiltebreken.nl op.In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierWil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

Als 5 jaar geleden zijn broer overlijdt aan de gevolgen van darmkanker, besluit Niels de Boer te stoppen met alcohol. Ik kon het niet meer aan mezelf te vergiftigen met drank. Gezondheid kwam bij mij in een heel ander daglicht te staan.Wat heeft dat met hem gedaan en hoe ging hij om met rouw en verdriet zonder verdoving?Niels de Boer heeft www.bureauvloedlijn.nl opgericht om mensen te begeleiden bij alles wat met afscheid en verandering te maken heeft.  In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierWil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

Lotty Rothuizen stopt met alcohol en begint een innerlijke zoektocht naar zichzelf. Ze kijkt aan wat er aan te kijken valt en kan weer vertrouwen op haar eigen innerlijke kompas. Ze leeft jarenlang samen met een partner die overmatig dronk. Ze cijferde zichzelf weg en dronk zelf die pijn weg met alcohol. Nu is ze 1,5 jaar alcoholvrij en geniet weer van zichzelf en haar leven. Luister nu haar inspirerende en eerlijke verhaal. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierWil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

"Ik mis de drank nog regelmatig en soms is het moeilijk" Lieven Cooiman begint al op jonge leeftijd te drinken, ook dagelijks. Anderhalf jaar geleden is het genoeg geweest en zoekt hij hulp. Zonder alcohol voelt hij zich vrij, maar hij vindt het zo nu en dan echt lastig. Hoe houdt hij het vol?In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierWil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

Na een avondje wijn drinken, lag ik de volgende dag te huilen in bed. De mentale katers werden steeds heftiger en daarom besloot Astrid van der Haar (@jesoberemeid) te stoppen met alcohol. Haar onzekerheid uitte zich in perfectionisme en altijd maar bevestiging zoeken bij anderen. Verwijderd van zichzelf en altijd bezig de perfecte versie van zichzelf te spelen. Dat verdoofde ze met alcohol. Inmiddels is ze 1,5 jaar alcoholvrij. Luister nu haar persoonlijke verhaal. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierWil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

Als experiment stopt ADHD-er Sebastiaan Kieft 3 maanden met alcohol met als resultaat: rust in zijn hoofd en veel betere concentratie. "Ik heb in 3 maanden tijd meer bereikt dan ik eerder in een jaar deed"Alcohol is het perfecte middel om rust te vinden in je hoofd. Een quick fix, die op langere termijn alleen maar meer drukte, spanning en stress veroorzaakt. Luister nu het verhaal van Sebastiaan en hoor wat stoppen met alcohol met hem heeft gedaan. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierWil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

Nanja van Vliet begint meer en meer te drinken als kort na elkaar haar moeder en haar partner overlijden. Als ze een flimpje van zichzelf ziet in beschonken toestand, weet ze: Dit kan zo niet langer. Sinds 2020 drinkt ze geen alcohol meer en dat heeft haar leven op alle fronten veranderd. Luister ook een naar haar podcast: Blij Alcoholvrij. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast.Bestel mijn boek hierWil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl

Wouter Monden is cabaretier en herinnert zich nog dat in de artiestenkleedkamers de koelkasten vol stonden met drank. Daar is iets in veranderd de laatste jaren. Steeds vaker kiezen zijn collega's voor een frisje en lijken ze geen alcohol meer nodig te hebben om met de spanning voorafgaand aan een voorstelling om te gaan. Wouter is 8 jaar alcoholvrij. Dat had een paar jaar langer kunne zijn, maar een Belgisch trippel bier gooide roet in het eten. Hij vertelt openhartig hoe hij aangeschoten over een metrospoor liep en dat ie steeds vaker last kreeg van black-outs. Die tijd is nu voorbij. Hij heeft zn leven aangepast aan zijn behoeften en dat maakt dat ie geen alcohol meer nodig heeft.Klik hier om de tekst mee te lezen. In de podcast ‘Eerlijk Over Alcohol’ praat private coach/counselor Koos van Plateringen met bekende én onbekende Nederlanders over de rol die alcohol in hun leven speelt. “Stoppen met alcohol, heeft mij zoveel gelukkiger gemaakt, daarom ben ik deze podcast begonnen.”In mijn boek 'Onverdoofd Leven in 3D' vertel ik mijn persoonlijke verhaal over de zoektocht naar mezelf. Hoe alcohol heel gezellig mijn leven binnenwandelde, maar langzaam alles kapot maakte. Toen ik stopte kwam ik weer in contact met mezelf. Ik creëerde een leven wat bij mij past en voel weer verbinding met mezelf. Voor mij is dat zelfliefde. Het boek is voor iedereen die alcoholvrij wil worden of wil blijven en staat vol met tips en mijn visie op verslaving en nuchter leven. Ook met verhalen van gasten uit deze podcast. Bestel mijn boek hierWil jij ervaren hoe het is om een tijdje niet te drinken? Meld je dan aan voor de 30 Dagen Lekker Nuchter Challenge op www.drankjeminder.nl