Claim OwnershipScheiße, bin ich geil!
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Lene ist Wegbegleiterin zu genau diesem Gefühl 'Scheiße, bin ich geil!'! Geh gemeinsam mit ihr deinen persönlichen Zielen jeden Tag ein Stückchen näher.
24 Episodes
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Diesen Satz habe ich, ob du es glaubst oder nicht, im Januar selbst gesagt und mich gleichzeitig über mich erschrocken, sowie geschämt. Bis ich schlussendlich 24h später diesen Satz revidiert habe und mich mal eben kurz zurück in meine heutige Realität, denn dieser Satz gehört zu einer alten Version meiner selbst, geholt habe.
Schalte also unbedingt ein, wenn du wissen willst...
- was es mit diesem Satz auf sich hat.
- warum alte Verhaltensmuster immer wieder auftauchen
- wie du mit mehr Selbstakzeptanz ans Ziel kommst
- wozu es wichtig ist der Entscheider im eigenen Leben zu sein
🎙️Hör jetzt die neue SCHEIßE BIN ICH GEIL! Podcast-Folge an!
Folge mir gerne unter:
www.instagram.com/LeneHarapat
Oder schreib mir eine Mail an:
Madeleine@Harapat.de
Hand aufs Herz: Hast du dich gerade direkt ertappt gefühlt und hattest mindestens eine Sache im Kopf, welche du nicht geschafft hast?
Schalte unbedingt diese Podcastfolge ein, wenn du erfahren willst
… warum du es bisher nicht geschafft hast!
… was du tun kannst, um es das nächste Mal zu schaffen
… welche 3 Schritte dir auf dem Weg ans Ziel unerlässlich sind
… wieso das Erreichen von Zielen für dein Selbstvertrauen wichtig ist
🎉Viel Spaß mit der Folge
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Schalte unbedingt diese Podcastfolge ein wenn du,
... das Geheimnis hinter der 1-3-5 Methode erfahren willst
… lernen möchtest wie du deinen Arbeitsplatz befriedigt verlässt
… was du tun kannst um nach der Arbeit abzuschalten
… präsente im hier und jetzt sein willst
❓Meine Frage an dich: Wie schaltest du nach der Arbeit am Besten ab?
🎉Viel Spaß mit der Folge
In der heutigen Podcastfolge erfährst du,
... warum du immer wieder in deine alten Verhaltensmuster zurückfällst
... welcher Teil deines Gehirnes dafür zuständig ist
... wie aus Pizza, Apfelwein & Gummibrächen, Yoga, Meditation und Zitronenwasser wird
... wo Selbstliebe aufhört und Selbstsabotage beginnt
🎉Viel Spaß mit der Folge
Jetzt wird es Intim! In der heutigen Podcastfolge geht es um Grenzen setzen und ich erzähle dir eine sehr intime Geschichte aus meinem Leben dazu.
"Wer seine Grenzen nicht kennt, kann diese auch nicht halten."
Schalte also unbedingt ein, wenn du wissen willst...
... wie wir die anderen durch unsere bewussten Grenzen schützen.
... warum ein Bewusstsein für die eigenen Grenzen wichtig ist
... wieso es manchmal etwas länger dauert, bis wir unsere Grenzen halten können.
... was ich intimes aus meinem Leben verrate
🎉Viel Spaß mit der Folge
❌ STOP DEIN SCHLECHTES GEWISSEN! ❌
Warum du kein schlechtes Gewissen haben musst, wenn du nicht alle Wünsche deines Umfeldes erfüllst.
❓Kommt dir das bekannt vor: Deine Freundin hat Liebeskummer und braucht dich. Gleichzeitig brennt es auf der Arbeit, du kürzt/streichst deswegen deine Pausen und machst Überstunden, dabei klagt dein Partner schon darüber, dass ihr euch gar nicht mehr sieht.
So oder ähnlich ist es dir auch schonmal ergangen?
Dann ist diese Podcast-Folge etwas für dich.
Schalte also ein, wenn
... du dein schlechtes Gewissen endlich abschalten möchtest. 💭
... du in deinem Leben zu kurz kommst und dir Zeit für andere Dinge wünschst.⏰
... dir ständig jemanden sagen will, wie du dein Leben zu leben hast. 🤌
🎉Viel Spaß mit der Folge
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Ich kann gar nicht sagen wie genervt ich von dieser positive-vibes-only-welle genervt bin. Mein Verstand verweigert auch einfach permanent alles irgendwie weichzuspülen, denn dadurch ändert sich nämlich nichts, sondern Emotionen werden einfach nur unterdrückt. Deswegen habe ich eine Podcast-Folge dazu aufgenommen.
In dieser Folge hörst du,..
… warum ‘positives vibes only’ bullshit ist
… wieso Wachstum auch manchmal einfach weh tut
… welche natürlichen Mechanismen unser Gehirn auslöst, wenn wir in Notsituationen kommen
… weshalb manches von außen vielleicht schön aussieht, aber sich von innen einfach Scheiße anfühlt.
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“Unstrukturiert zu leben und sich dadurch zu erzählen das dies flexibel ist, ist eine Illusion!”
Ich freue mich sehr dir eine neue Podcastfolge von mir präsentieren zu dürfen.
Meine letzte Folge zum Thema Struktur ist auf große Resonanz gestoßen und daher wollte ich hier noch ein wenig mehr Futter bieten. Also sprechen wir heute über Flexibilität.
Du erfährst in diese Folge, ...
- Wieso du, um flexibel zu sein, Struktur brauchst
- Warum du als Frau auch männliche Energie ausleben darfst
- Was das alles mit einem Baum zu tun hat
- Wie du besser mit spontanen äußeren Einflüssen umgehen kannst
Viel Spaß mit der Folge.
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“Bei deinem Kalender würde ich mich eingesperrt fühlen. Ich bekomme direkt Herzrasen.”
Ich kann es gar nicht mehr zählen, wie oft ich das schon gehört habe. Doch warum ist das so? In meiner heutigen Podcastfolge geht es also darum,
- warum ein voller Kalender kein Gefängnis ist
- wieso es wichtig ist Dingen wie duschen oder dem Gym, eine andere Bedeutung zu geben
- weshalb es dir egal sein sollte, wenn andere Menschen angepisst sind, wenn du keine Zeit hast
Mein Kalender und dessen Struktur ist für mich pure Selbstliebe, daher ist es mir so wichtig dich hier einmal mitzunehmen und dir eine andere Sichtweise zu geben.
Viel Spaß mit der Folge. <3
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Was macht man, wenn plötzlich nichts mehr ist wie vorher und dann auch noch Körper sowie Geist die Arbeit verweigern? Für zwei Monate hat mich Corona nun lahmgelegt, inzwischen lebe ich mit den Langzeitfolgen weiter und habe nun einen Weg für mich und C. gefunden. C. hat mir unter anderem eine Identitätskrise geschenkt und somit Raum für Neues.
Schalte also unbedingt ein, wenn du...
- wissen willst, was die letzten beiden Monate bei mir los war
- gespannt bist, was hier Neues auf dich zukommt
- du auch schon mal eine Identitätskrise hattest
Viel Spaß mit der Folge & lass mich gerne in den Kommentaren wissen, wie sie dir gefallen hat.
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Kannst du alles alleine?
Aufgewachsen mit einer alleinerziehenden Superheldin als Mutter, welche unfassbar stark ist, kann ich handwerklich oft mehr als so mancher Mann. Meine Mutter hatte eine ganz klare Mission: Starke und unabhängige Kinder, welche sich vom Leben nicht unterbuttern lassen. Ich darf Spoilern: Sie hat es geschafft!
Doch nur weil ich alles alleine kann, muss es auch alles alleine machen?
Dies ist das Thema der Podcastfolge von heute. Schalte also ein, wenn du...
- oft das Gefühl hast, alles alleine machen zu müssen.
- nicht nach Hilfe fragen oder sie annehmen kannst.
- als Kind schon immer alles alleine konntest.
- Probleme damit hast, Kontrolle abzugeben.
Viel Spaß mit der Folge & freue mich über eine Bewertung. <3
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‘Lene sag mal, woran merke ich eigentlich, dass ich ausbrenne?’
Diese Frage erreichte mich vor Kurzem und da dachte ich, das ist eine Podcastfolge wert!
Deswegen geht in der aktuellen Podcastfolge um das Thema ‘Ausbrennen’
In dieser Folge spreche ich über...
- Indizien, welche dafür stehen können, dass du gerade ausbrennst.
- Tipps, die dir an dieser Stelle helfen können.
- meinen bevorstehenden Workshop.
Das Virtual Assistant Women Festival, mit meinem Workshop am 27.03.2021 findest du unter: bit.ly/3qVsDPo
Den YT-Kanal von Freya findest du unter: https://www.youtube.com/channel/UCCY9jSQ8LH0ZhbJ-c17Mv0A
& ein Video für Yoga nach der Arbeit:
https://www.youtube.com/watch?v=ocSQQU8BpvY
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Die Mutter einer ehemaligen Freundin, sagte mal über mich: „Die Lene hat einfach immer Glück!“
Dieser unbedachte Satz hatte ganz viele, ganz unterschiedliche Auswirkungen auf mein Leben.
Daher geht es heute in dieser super spontanen Podcastfolge um das Thema Glück.
Du solltest also diese Folge auf keinen Fall verpassen, wenn du...
- auch der Meinung bist, dass ich immer Glück habe.
- manchmal anzweifelst, all die guten Dinge in deinem Leben überhaupt verdient zu haben.
- die Auswirkungen der Aussage über mich (hier fehlt was, kennenlernen willst zb?)
- mich im Rausch nach einer super Meditation erleben möchtest.
Viel Spaß mit der Folge.
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Meine Mutter sagte immer: 'Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft!'
Heute dreht sich bei mir alles um das Thema Eifersucht und Selbstbewusstsein.
Du solltest also diese Folge auf keinen Fall verpassen, wenn du...
- an Eifersucht leidest.
- Tipps dagegen suchst.
- wissen willst, was da eigentlich genau im Gehirn passiert.
- kein Bock mehr auf Drama hast.
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An vielen Stellen bin ich bereits meinen eigenen Weg gegangen im Leben und wurde an wahnsinnig vielen Stellen davon für total verrückt erklärt.
In dieser Folge hörst du:
- Welche beruflichen Umwege ich gegangen bin
- Warum eine Absage auch ein Segen sein kann
- Wieso andere Leute es für einen selbst immer besser wissen
- Wozu Erfahrungen gut sein können
Viel Spaß mit der Folge & lass mich gerne, in den Kommentaren, wissen, wie sie dir gefallen hat.
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Diese Woche ist es mir wichtig, dass du mich noch ein bisschen besser kennenlernst!
Daher ist die Folge diese Woche - sagen wir mal - ein wenig ungewöhnlich. Ohne roten Faden, voller Informationen und emotional. Du solltest sie also nicht verpassen!
In der heutigen Folge erfährst du ...
- sämtliche Ergebnisse der Persönlichkeitstests, die ich bisher gemacht habe.
- Meine Mission.
- Wieso ich nicht vom Thron auf dich herunterblicke.
- Warum ich verstehen kann, wie du dich fühlst.
- Weshalb auch für mich nicht immer alles Sahne schlecken ist.
Ich verspreche dir, es wird interessant, es geht ganz tief und es wird mega emotional (vielleicht sind mir bei der Aufnahme sogar Tränen geflossen). Falls du also Lust auf die ganz echte Lene hast, bist du hier richtig.
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Happy New Year Lovely! Ich hoffe, du bist wundervoll in dein neues Jahr gestartet.
Da jeder von uns entweder mit ganz großen Plänen oder vielleicht auch einem kleinen Wunsch in 2021 gestartet ist, habe ich noch ein ganz wichtiges Detail, welches hier nicht vergessen werden darf, in der heutigen Podcastfolge versteckt.
Heute spreche ich darüber,
- welches Detail wir oft, in unserer schnelllebigen Zeit, vergessen
- wieso es wichtig ist, sich mal zu Fragen, wie man sich eigentlich fühlen will
- wie du schneller an dein Ziel kommst
- warum einfach loslaufen, nicht immer die beste Idee ist
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Oder schreib mir eine Mail an Madeleine@Harapat.de
Heute nehme ich dich ein bisschen mit in meinen Alltag und wieso sich das Thema “Pause” bei mir so unfassbar stark gezeigt hat.
In dieser Folge geht es also um:
- Wie mein Körper mir ganz klar zeigt, dass es Zeit für eine Pause ist
- Wieso es wichtig ist darüber so sprechen, was da in dir vorgeht
- Warum wir derzeit alle ein bisschen mehr ausgebrannt sind als sonst
- Das es okay ist, wenn du gerade einfach nicht ‘funktionierst’
- uvm.
Folge mir gerne unter www.instagram.com/LeneHarapat
Raunacht-Unterstützung findest du bei @ManuelaPantaleo und das passende Embodiment bei @sinkintorising
Wusstest du, dass man den Zyklus nach den Jahreszeiten benennt und dein innerer Winter im äußeren Winter anders ist als im Sommer?
Klingt für dich alles Chinesisch?
Dann höre dir diese Podcastfolge von Manuela Pantaleo und mir an und erfahre mehr, ...
- über die Frauen, welche dich monatlich besuchen
- wann du vermutlich produktiver bist
- über Manuela, welche eine der wichtigsten Frauen in meinem Leben ist
- was dein Zyklus mit Selbstbewusstsein zu tun hat
Ich bin sehr gespannt, was du zu dieser Folge sagst.
Willst du mehr zu Thema Weiblichkeit auf meinem Kanal sehen? Dann Kommentiere mit 💃
Manuela findest du unter:
www.ManuelaPantaleo.com
www.Instagram.com/manuelapantaleo
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Ich bin für dich nochmal ein wenig tiefer in das Thema Selbstbewusstsein eingetaucht und so ist die neue Podcastfolge entstanden.
Daher geht es heute um:
- Was ist Selbstbewusstsein?
- Den Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
- Weisheiten von Charly Chaplin, Gedankentanken und Demi Lovato
- Wieso umentscheiden auch vollkommen in Ordnung ist
- Warum Selbstbewusstsein so wichtig ist
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