Claim OwnershipKendine İyi Davran
Subscribed: 59,246Played: 755,985
Subscribe
© Copyright Beyhan Budak
Description
Kendini keşfet, motive ol ve yüzleş. Merhaba, ben Klinik Psikolog Beyhan BUDAK, burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.
Reklam ve işbirlikleri için beyhanbudak@gmail.com
Reklam ve işbirlikleri için beyhanbudak@gmail.com
635 Episodes
Reverse
Bu bölümde dopamin ile beynimizin ödül sistemini, ucuz dopamin ve pahalı dopamin kaynaklarını ve bunların hayatımızı nasıl etkilediğini ve durumdan kurtulmak için çözüm önerilerimi paylaşıyorum.
Çoğu insanın anksiyete bozukluğu zannettiği ama aslında DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) işareti olan 7 belirtiden ve farklardan bahsediyorum.
1Kolayca uygulanabilecek ve yaşam kaliteni yükseltecek 30 mikro alışkanlık
Oversharing, yerli yersiz herkese hayatınla ilgili tüm detayları anlatmak. Bu videoda oversharing örneklerini, olumsuz etkilerini ve çözüm önerilerini anltıyorum.
Depresif hissetmene sebep olan, birçok insanın çok sık yaptığı bazı alışkanlıklardan bahsediyorum.
Mel Robbins'in erteleme, motivasyon ve özgüven geliştirme konusunda aşırı işe yarayan 5 saniye kuralından bahsediyorum.
Bu bölümde, kendini daha iyi ifade edebilmek, yeteneklerini kullanmak ve hayatın hakkını vermek için özgüven kazanmana yardımcı olacak 5 teknikten bahsediyorum.Bölümde bahsettiğim uygulamaya erişmek için: https://plakcheck.com/
Hayat istediğin gibi gitmediğinde bunları hatırla
Ne kadar iyi bir ve uyumlu bir insan da olsan kendi istediğin hayatı kimse sana sunmayacak. Bunun için çatışmak ve savaşmak zorundasın.
Prof. Dr. Zuhal Baltaş ve Acar Baltaş'la 55 yıllık ilişkilerini, ilişkilerindeki zorlukları nasıl aştıklarını, nasıl tutkuyu koruduklarını konuştuk.
Sosyal medyada yaptığın paylaşımlar senin hakkında ne söylüyor?
Retroaktif kıskançlıktan yani sevdiğin insanın geçmişteki ilişkilerini kıskanma probleminden ve çözüm önerilerinden bahsettim.
Download from Google Play
Download from App Store
United States
لذت ببرید
Ne kadar güzel bir ses tonunuz ve ifadeniz var. Bu bilgiyi paylaştığınız için teşekkür ederim✨
çok iyi👌💛
Bir numarasınız 👌🏼
05:08 Çok güzel konuşuyorsun. Uzun bir aradan sonra podcast'inizi dinlediğim için çok mutluyum
merhaba, ben irandan dinlemeğe çalışıyorum malesf play olmuyor, nedeni varmı acaba? indiremedimde nedense ..
👌🏻👌🏻🙏🏻
Artık bölümlere VPN ile erişemiyorum. Neden?
aslında çoğu kişinin farkında olmadığı şeylerden konuşmuşsunuz, başlıktan çok şablon bir şeymiş gibi gözüküyor, ama öyle değil, teşekkürler
"Baktın zehirli düşünceler geliyor. Hemen harekete geç. Eylem o zehirli düşüncenin en iyi tedavisindir."
gzl
hocam toplum içerisinde mesela sınıf ortamında en ufak bir sunumda hatta ve hatta hocamız şu paragrafı oku dediğinde dahi okurken çok heyecanlanıyorum ve bu durum hem sesime yansıyor hem de strese sokuyor. bunun hakkında bir tavsiyeniz var mı? gelecekte önemli hayallerim var ve gerçekleştirebilmem için bunu kırmam gerekiyor :(
İyi ki varsınız hocam! Çok çok teşekkür ederiz tüm episode'larınız için! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌺🌺🌺
En sevdigim, en cok yararlandigim Podcastler‘den! Emeginiz izin cok teşekkür ederim.
guzelmiş
Harika bir podcast olmus.
👏🤙
sabah kalktığımda Quran okuyorum.
öğrenilmiş çaresizlik mi?
Harika bir insansınız gerçekten çok güzel anlatmışsınız