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Erfahre von Urs Gisler, was du als Selbst-Therapie bei Kopfschmerzen tun kannst. Bist du nicht in Balance, reagiert der Kopf wie eine Antenne rasch darauf und meldet sich häufig mit Schmerz. Je nach Ursachen, die dazu führen, unterscheidet man einige grundlegenden Kategorien von Kopfschmerzen. Und wenn du dies einmal weisst, kannst du selbst einfache Massnahmen anwenden, die präventiv aber auch in akuten Phasen gegen die Schmerzen wirken.

Neben den physischen Körper besitzen wir ein komplexes Energiesystem mit verschiedenen energetischen Knotenpunkten und Hüllen, die unsere Gesundheit beeinflussen. Wir können dieses Energiesystem auch einfach selbst positiv beeinflussen, um unsere innere Balance und Gesundheit zu stärken.

Sophrologie ist eine Methode der individuellen Bewusstseins-Schulung, welche Körper und Geist aktiviert. Sie stärkt die innere Ausgeglichenheit und steigert das Wohlbefinden.   Eine Sitzung beginnt mit der Wahrnehmung des eigenen Körperschemas.  Durch spezifische Atmen- und Entspannungstechniken werden sowohl die körpereigenen Strukturen und Fähigkeiten erlebt und verstärkt als auch persönliche Werte bewusst gemacht. So erweitert sich das Bewusstsein, und die Wahrnehmung der eigenen Realität verändert sich.   Im Interview mit Martine Barro ist der Sophrologe Jörg Schneider, der die Methode erklärt und eine Übung zum Mitmachen anleitet. Entspannung und Wohlbefinden garantiert!   Eine praktische Sophrologieübung, geführt von Jörg Schneider, findest du unter folgendem Link: https://youtu.be/DOAYjUGgdsE