Claim OwnershipKuma 深夜日記
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© Kuma
Description
👣 在 30+ 的 Gap Year 中，我試著把生活的碎片寫下來，這次也錄下來。
《Kuma 深夜日記》是一個週更的聲音 Vlog，分享我在自由工作、寫書、旅行與創作路上的嘗試與掙扎。
每一集，都是一週的生活紀錄，也是一段內在對話。
如果你也正在尋找前進方向的路上，也許這些聲音能陪你一起走。
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🎧 每週日晚上更新｜Spotify / Apple Podcast
📬 IG ：@kumadiary
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《Kuma 深夜日記》是一個週更的聲音 Vlog，分享我在自由工作、寫書、旅行與創作路上的嘗試與掙扎。
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25 Episodes
Reverse
最近又回到沒有什麼力量的狀態手上有一些 to do list，但是不想要去做-這個感覺是憤怒、厭煩、還是純粹對於生活沒動力呢？其實我也不太清楚。我決定把 Podcast 當成樹洞，把腦海裡的絮絮叨叨給記錄下來
📍這週記錄三件事：・倒數一個月，準備出發西班牙朝聖之路了。第一次模擬試走 12公里，腳很痠，但也走出新的想法・一對一重訓，發現自己過去從沒使用過的肌肉（原來之前都是其他肌肉的代償）・完成書評《好久不見，靈魂伴侶》，也開始練習「有立場地說話」每件事都還在進行中，但也像一塊塊剛點起的小火光。身體有感覺，文字有重量，生活開始有一點點不同了。📆 2025.04.20｜聲音週記 Week 5🎧 每週更新｜記錄生活・練習觀察
📖 這週記錄三件不太相關的事：・股市大跌，我發現我焦慮的不是錢，而是「我到底想怎麼跟金錢相處？」 ・古箏課很想逃，最後我選擇坦白：「我現在只想快樂地彈琴」 ・收到朋友訊息聊畫畫，我也重新意識到：畫畫不一定要畫得好，而是想表達、正在畫這三件事都有個共通點： 每天的小事，都幫助我們更理解自己一些些 😉📆 2025.04.13｜Kuma 深夜日記 Vol.4🎧 每週日更新｜聲音週記・生活觀察・創作片段
📖 這週我想記錄三件小事：在鉤針課上被全班注視，我笑著說「我很自在」；為了購物節眼花撩亂地比價，卻想起深夜擦鞋子的快樂；四天連假哪裡都沒去，卻覺得剛剛好。它們讓我發現一件事——我好像越來越能用自己的方式過生活了。📆 2025.04.06｜Kuma 深夜日記 🎧 每週日晚間更新｜聲音週記・生活觀察・創作日記Murmur Time: 這週感覺 Podcast 錄起來好像比較沒有感覺。還在思考說，這樣比較「沒有感覺」的時刻也值得紀錄？還是應該隨興而至，有 feel 時再錄比較好？hmmm...
✏️ 這週記錄三件小事：一次地震後的緊張、一次跨越十年的壘球重聚、還有一個在山林中冒出的搬家念頭它們讓我想起：很多時候不是不能做，而是我們習慣把重要的事放到「有機會再說」裡。🔸 本集內容：- 緬甸泰國地震後的焦慮：想說的話不能等- 「你約我就出來啊」：沒有有機會，是你願不願意- 搬去橫山的念頭：生活越簡單，我越懂自己希望我能練習察覺自己真正重視什麼，也更溫柔地對待自己珍惜的事情📆 2025.03.30｜聲音週記，每週日更新
這週，我終於動筆寫下人生第一本書，也試著重新整理生活的節奏。從創作的初衷、寫作方式的轉換，到調整日常生活步調，我一邊摸索、一邊記錄。這集也是我的 Podcast 正式轉向「聲音週記」的第一集。🔸 本集分享：- 為什麼我決定先寫書，再找出版社- Pocast 主題再度轉彎，為什麼是聲音週記？- Reset 自由工作者的每週節奏，設計一份自己的「內容時間表」- 我就是無法在家工作的人：出門 = 啟動的開關？📆 2025.03.23｜Kuma 深夜日記🎧 每週日晚間更新，陪你一起慢慢生活、慢慢前進
想聽現場版的 Podcast 嗎？2/15(六)下午，我會在台北舉辦一場故事分享會，聊聊自己從困惑、迷惘到再次出發的 Gap Year 旅程期待見到你>>https://www.accupass.com/go/kumajourney.原本期許自己雙週更的 Podcast 竟然變成了月更！但沒關係，有更新就代表還在繼續，哈哈.第二本是寓言式小說《牧羊少年的奇幻之旅》就是那句經典名言「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你」的來源。裡頭用了水晶店老闆、撒冷之王、鍊金術師等有趣角色刻畫人生的選擇，無論是尋找天命，或選擇安穩度日，你相信嗎？每個人生來都有屬於自己的寶藏呢！
好久不見，深夜日記回歸！這次想要來試試看說書，紀錄 Gap Year 路上遇到的書，以及當中的所思所想。.第一本，從高瑞希的 《相信自己才是完整的你》 開始談書寫、聊自我覺察，也分享尋找人生使命的過程.高瑞希的文筆細膩，擅長用如顯微鏡下生物切片的方式將這段向內探索的故事剖析出來她不停的書寫、用力的自我叩問、直白露骨的分享或許我們有些那麼相似，才讓我這麼著迷
這一集是在去年九月初錄製的
不知道為什麼沒有發出去XD
隔了4個月，年前用電腦找到音檔，拍拍灰塵來撥出
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感覺 Podcast 錄音真的蠻好玩的
混混亂亂，但卻可以很有共鳴，也回憶起當下的點滴情緒
前陣子喜歡邊聽 Podcast 邊工作
好像是對於外在新能量、價值觀有某種渴求～
趁過年好好思考看看！
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提前跟大家說聲新年快樂
希望新的一年，可以秉持「Leverage」的態度
化被動為主動，將身邊發生的人事物視為拼圖
拿起喜歡的、有幫助的，最終拼出理想生活 :)
"歡迎回來深夜日記！"
這句也是跟我自己說的XD
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上一集我提到，27歲的願望是
「不要總在忙碌，要靜下來感受自己」
但這「低運轉模式」的幾個月
好像也不怎麼快樂 🤔
誒～我們人怎麼都這麼矛盾呢？
如果我又手刀奔回忙碌世界
是不是就繞了一個圈，走回原路😅😅？
還是，我們只是換一種方式在前進？
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用 Podcast 記錄下生活的片段
期待可以帶給你一些新靈感⚡
有共鳴的話，歡迎來 IG 跟我聊聊呦！
➥ IG：@kumaku.co
這陣子從 26 歲步入了 27 歲
原本覺得有點老，我朋友簡卻語出驚人
「27歲是個很帥氣的年紀呢！」
這集～來聊聊我給自己的小目標✨🧡
大家好久不見～
我回來惹！順便直接開播 Podcast 第二季😆
這個一、二月份很充實
搬去新竹自己佈置新家、嘗試同居生活
也開展了在愛康衛生棉的新工作
改變幅度之大，世界天旋地轉的
但開心的說 so far so good 💪🏻
雖然忙碌混亂，但帶給自己很大的平靜與能量
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希望今天的分享，可以帶給你些生活的新靈感✨
也歡迎到 IG 上來找我呦！(@kumaku.co)
身為工作狂資深代表的我～
一直很苦惱下班後要怎麼好好放鬆🤔？
這集邀請期許自己「活在電影場景裡」的Amelie
來聊聊爲什麼她可以看起來這麼「會生活」
所謂舒服的居家佈置、鵝黃燈光、Lo-fi 音樂與手沖咖啡
都是「認真經營」來的呢！
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▸ 你可以在這裡找到 Amelie ▸
Amelie｜喝咖啡的175女孩 (IG @ameliehsu)
▸ 在這裡找到我 ▸
Kuma寫日記｜創新創業•人物故事 (IG @kumaku.co)
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倒數14天要跨年了呢！2021 你想達成什麼事呢？
歡迎私訊我跟我聊聊🧡
「我下次一定要早點開始！」
你對這句話熟悉嗎？😜
老實說，雖然我外表看來是風生水起的女強人
骨子裡可是一個拖延大王 (去牆壁罰站)
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這陣子著迷於心理學
便報了盧美妏老師的「拖延行為」工作坊
想要一窺為什麼會拖延？要怎麼改？
(參考網頁 → www.facebook.com/c122178psy/)
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來聽聽我聲音版的學習筆記
歡迎來 IG 找我聊天呦！(@kumaku.co)
我在今年(2020)的 12 月中要搬去新竹了！
人生好像沒有過那麼大的轉變
偷偷說，內心緊張其實是大於期待的 ><
怎麼辦呢？會不會踏錯下一步？
會不會影響到工作？會不會...
面對重大的決定或改變，我們心中總有很多問號
今天就讓我們來好好聊聊這個題目！
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不過不好意思 T.T
錄這集時我坐在床上，把麥克風放腿上
沒想到錄起來有種北風過境的「呼呼」感
下次我會繼續坐回地板錄音的
請大家先假想成我在新竹錄音風很大的特效...
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2021 你有什麼大轉變嗎？
歡迎來 IG 上跟我聊聊！(@kumaku.co)
你用手機時，會隨時注意電量、也提前充電嗎？
我是那種不到1%電，就不去充電的人XD
在一次工作到手機剩1%、電腦也剩1%的情況下
我發覺，我是不是也把自己身體的能量
用到剩1%了呢？(結束工作已是接近昏死狀態)
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很多時候，我們會說「能享受短期快樂」的人
相較只管往前衝的拼命三郎
更能「穩定」地往前邁進～
在我們為一件事情奮鬥的同時
也別忘記適時為自己「充充電」呦！
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謝謝你收聽這次「有點倉促的」一集
我們下集再見！IG (@kumaku.co)
我一直很喜歡《腦筋急轉彎 (Inside Out)》這部電影
劇中擬人化了我們的情緒
分別是：樂樂、憂憂、怒怒、驚驚 ＆ 厭厭
身高最高的樂樂總掌管一切
畢竟「快樂」誰不想要呢？
.
然而～所謂的樂觀或悲觀性格
其實就像人出廠的初始設定值一樣
沒有好與不好、只有自己是否在舒服的狀態而已
「快樂的確是種選擇」
但前提是我們不自責於心中冒出的憂傷或憤怒
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有需要的朋友，推薦可以參考「小鬱亂入」
透過簡單好懂的方式，聊聊憂鬱情緒與憂鬱症
▸▸ https://depressytrouble.tw/
,
如果喜歡這集節目，請幫我們分享出去
歡迎 Tag 我，讓我知道你有在收看呦 :)
IG = @kumaku.co
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See You in The Next Episode!
這是一個特別的一集，
也是我嘗試將當下最真實情緒錄下來的一集
隔了兩天再來聽，怎麼感覺也有點揪心？
如果生活中，因為不經意的言談，
不小心傷害到了喜愛的家人、朋友、伴侶
要怎麼去面對？又要怎麼嘗試彌補呢？
雖然帶著哭腔，但這集是非常感恩的一集
也很謝謝這位朋友 🧡
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如果你喜歡這集的內容
歡迎幫我們分享出去、在Apple Podcast打星評論
也可以來IG找我聊聊呦 (@kumaku.co)
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See you in the next episode!
今天是深夜日記場次，但因為剛結束工作上大專案
錄越晚反而越嗨的感覺？
不小心長舌了，怕故事太冗剪了比較多刀
如果中間有聽出剪接還請見諒～
這週給自己一個小計畫，達成了再跟大家分享！
等累積到第10集，決定開始跟聽眾約電話
聽聽大家真實的回饋～
歡迎私訊我 IG 來卡位報名呦！
IG (@kumaku.co)
發芽的的馬鈴薯不能吃，但可以拿來思考人生XD
這集我們就從馬鈴薯出發，聊聊人生中
我們因為「已經花了好多時間」
而不太敢說放下就放下的那些事情✨
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你有現在放不下的事情嗎？
歡迎來 IG 上跟我聊聊 (@kumaku.co)
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📣下集預告 📣
我們會來聊聊「拔粉刺的那集」😜
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