Зона комфорта

В этом эпизоде говорим про стыд, детство и неловкие истории. Чувство облегчения в конце обеспечено. Не забывайте ставить оценку нашему подкасту и оставлять комментарии. 

В этом эпизоде мы обсуждаем Страх. На примерах разбираем, как устроены механизмы проживания страха у нас и какие у этого чувства глубинные причины возникновения. Небольшой спойлер: когда нам страшно, мы боимся и говорим об этом

Подкаст "Зона комфорта" возвращается с новым четвертым сезоном. В этом сезоне будем говорить про чувства, как мы их выражаем, есть ли у нас с этим сложности и разберемся, почему.  В первом выпуске мы обсуждаем чувство, которое даёт энергию, но табуируется многими людьми - злость. Алина и я рассказываем про свой опыт проживания злости и делимся предпосылками возникновения проблем с ее выражением. Не забывайте ставить лайки и делиться выпуском с друзьями

В этом эпизоде яростно обсуждаем тему предназначения. Реально ли оно существует? Можно ли менять предназначение и как понять, что ты все таки его нашел?  Выпуск получился философский и исследовательский. Возможно, мы смогли ответить на все эти вопросы, а возможно и нет. Слушайте и узнавайте сами;)

В этом эпизоде рассказываем о топ-3 своих любимых фильмах и размышляем, как они на нас повлияли и почему запомнились. А также попытаемся ответить на вопрос "пропаганда в кино. хорошо или плохо?" Спасибо, что слушаете! Не забывайте подписываться и делиться выпуском с друзьями

Это эпизод про взросление. Мы с Алиной рассказываем о том, чего ожидали от жизни и самих себя, когда были детьми. И какие из этих ожиданий сбылись. А также чему мы научились за эти годы. Получилось размеренно, с чувством и дико душевно  Подписывайтесь на наш телеграм канал -https://t.me/zonacomfortapodcast 

С наступающим, друзья! Я с крутой новостью! У подкаста «Зона комфорта» вышел третий сезон! Открою главный секрет: этот сезон будет немного другим. Теперь  в подкасте будут две ведущих: я и моя близкая подруга Алина. Вместе с  ней мы будем говорить на темы, которые, как мы думаем, знакомы каждому. Мы  не выступаем в качестве экспертов, нет. Мы рассуждаем с позиции двух  девушек, которые вступили в эту «взрослую жизнь» и хотят поделиться  своим опытом. Пока небольшим, но всё же, опытом. Здесь будет много  личных историй, шуток, фак-апов, мыслей и смеха Первый эпизод – о  дружбе. В нём мы с Алиной размышляем о том, что такое дружба и для чего  она нужна. И, конечно, рассказываем историю нашего знакомства!

В этом эпизоде две части: первая - сказка, вторая - мой опыт и размышления на тему идеальности. Рассказываю о том, почему идеальность - это путь к одиночеству. Как за идеалом мы прячемся от людей и чего боимся. А также пытаюсь найти способ оставаться человеком живым и совершенно несовершенным. Enjoy. Телеграм канал подкаста - https://t.me/zonacomfortapodcast Мой инстаграм - https://www.instagram.com/a.kucheryavaya/

Могут ли чувства неочевидно становиться полезными и влиять на наше поведение? Наше поведение - это реакция на внешний стимул. А база для реакций - эмоции и чувства. Грусть, стыд, страх и другие чувства иногда приобретают вторичную выгоду. И мы начинаем реагировать зафиксированным удобным образом, чтобы добиться желаемого поведения.  Рассказываю в этом выпуске на своем примере о проявлении вторичной выгоды у грусти и апатии. Восстанавливаю цепочку мыслей и показываю, как формируется шаблон действий, когда тобой движет вторичная выгода.

Привет! Возвращаюсь с новым сезоном и уже конкретной миссией. Я хочу через свежий взгляд на свой школьный опыт показать, как формируются установки и как противостоять их разрушительному воздействию. Этот эпизод про одну из моих влиятельных фигур прошлого. Рассказываю, что привело к моему выходу из под ее влияния и как в этом помогла моя текущая работа.

В этом выпуске Владислав - он пианист и преподаватель в АШЖА -  рассказывает о своём педагогическом опыте и отношении к классической  музыке. От его честности захватывает дух. Всем слушать!

В этом выпуске мы с Анель говорим про то, как формируются мировоззрение,  ценности и независимое мнение об актуальных проблемах общества. Анель - восьмиклассница. Пожалуй, это все, что нужно для анонса третьего эпизода.

В этом выпуске с Максимом, школьным психологом, говорим о важном. Кто такой школьный психолог? Что он делает? Зачем нужен? Какие люди к нему попадают?  Узнаете, как определить, что пора к психологу и чего ожидать  от встреч. Попутно ломаем стереотипы. И потихоньку завлекаем каждого на сторону осознанного и заботливого отношения к своему ментальному  здоровью. Номер Максима - 87771230011 - всех, кто найдёт в себе силы обратиться, встретят бережно и с пониманием Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста https://t.me/zonacomfortapodcast Делитесь этим выпуском со всеми вашими контактами!

Гость первого выпуска - 11-классник Арыстан - расскажет о буднях, планах, отношениях с учителями и о том, как донести до родителей, что не оценки главное. Приправлено личными историями.