Claim OwnershipHerz gesteuert -dein Podcast für ein Leben aus vollem Herzen von und mit Erika Giesbrecht
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© Erika Giesbrecht
Description
Willkommen bei Herzgesteuert, deinem Podcast für ein Leben aus vollem Herzen.
Ich als dein Host, möchte dir mit diesem Podcast helfen, dein Leben so zu führen wie du es dir wünschst.
Besonders wichtig ist mir dabei, dass du dir bei jeder Folge etwas mitnehmen kannst um dein Leben leichter und authentischer zu gestalten.
Da das Leben nicht nur aus einem Lebensbereich besteht, werden hier alle Lebensbereiche behandelt.
Mehr Inspirationen von mir findest du auf
Instagram: https://www.instagram.com/diemithut/
Facebook: https://www.facebook.com/DiemitHut
Von Herz zu Herz
Ich als dein Host, möchte dir mit diesem Podcast helfen, dein Leben so zu führen wie du es dir wünschst.
Besonders wichtig ist mir dabei, dass du dir bei jeder Folge etwas mitnehmen kannst um dein Leben leichter und authentischer zu gestalten.
Da das Leben nicht nur aus einem Lebensbereich besteht, werden hier alle Lebensbereiche behandelt.
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Von Herz zu Herz
30 Episodes
Reverse
ohne viel Tam Tam diese Woche eine kleine Geschichte vom Frieden.
Ich weiß leider nicht mehr ganz genau wo ich sie mal gehört habe, glaube aber sie stammt vom Buddha.
(Solltest du den Urheber kennen, bitte Info an mich, dann passe ich es an.)
Lass mir gerne deine Gedanken zu dieser Folge unter meinen Beiträgen auf Instagram, Facebook oder LinkedIn da.
Von Herz zu Herz Deine Erika
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LinkedIn: www.linkedin.com/in/erika-giesbrecht-586808144/
Kaum ein Bereich ist so im Wandel wie die Arbeitswelt und in dieser Podcast Folge gehe ich mit dir die 3 wohl wichtigsten Bereiche durch und welche Veränderungen das auch für dich haben kann.
Du erfährst in der Folge:
- Welchen Einfluss die Digitalisierung auf Jobs hat
- Warum 6 von 10 Österreicher laut aktuellen Umfragen keinen Sinn in ihrer Tätigkeit sehen
- und warum das unser Bild von der klassischen Karriere der Führungskraft verändern wird.
Lass mir deine Gedanken zur Folge gerne unter den Postings auf Instagram, LinkedIn oder Facebook da, oder schreib mir eine PN wie du das ganze siehst.
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Diese Woche im Interview - Marius Kronsberger!
Ein Vorreiter, da er zu den wenigen Männern gehört die sich 1 Jahr Elternzeit als Papa genommen hat.
Besonders freue ich mich darüber, dass er mit uns unteranderem auch die Phase vor der Entscheidung teilt und wie sein Umfeld damit umgegangen ist.
Du erfährst in dieser Folge:
- wie er und seine Frau zu dieser Entscheidung gekommen sind
- welche Gedanken ihn im Vorfeld beschäftigt haben
- wie sein Umfeld reagiert hat
- und warum er es jederzeit wieder tun würde
Ein unglaublich interessantes Interview das zeigt, dass man manchmal außerhalb des normalen Denken und Handeln muss um seinem Herzen zu folgen.
Hier findest du die Links zu Marius:
Twitter: @kronsberger
Homepage: https://www.marius-kronsberger.de/
Instagram: https://www.instagram.com/marius_kronsberger/
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Kennst du auch das Gefühl, dass dein Tag einfach zu wenig Stunden hat?
Es gibt wohl nichts was ich so oft höre wie, ich habe keine Zeit für dies oder das.
Aus diesem Grund habe ich dir diese Woche die besten 5 Tools aufgenommen mit denen ich mein Leben plane und gestalte, und eigentlich immer genügend Zeit für alles habe was ich gerne machen möchte.
Schnapp dir am besten gleich einen Zettel und Stift und schreib sie dir auf, nicht vergessen -> auch gleich umsetzen!
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Es freut mich wirklich sehr diese Woche mit dir dieses Interview zu teilen.
Benjamin Koch ist jemand, dem an nicht ansehen würde was hinter ihm liegt und wahrscheinlich noch weniger das er regelmäßig meditiert.
Doch vor einige Jahren hatte er Panikattacken und kam über einen langen Leidensweg zu Meditation.
In dieser Folge sprechen wir über:
- seine Auslöser für die Panikattacken
- warum es wichtig ist Hilfe annehmen zu können
- warum Härte nichts mit Stärke zu tun hat
- Wie Meditation ihm geholfen hat seine Panikattacken los zu werden
- Welche Auswirkungen innerer Druck und der ständige Vergleich mit dem außen haben kann
Ein sehr inspirierendes und Mut machendes Interview.
Lass mir gerne deine Gedanken zu dieser Folge unter meinen Beiträgen auf Instagram, Facebook oder LinkedIn da.
Von Herz zu Herz
Deine Erika
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Veränderungen sind immer herausfordernd und oft sehr schwer. In dieser Folge spreche ich mit dir genau darüber.
Du erfährst:
- warum Veränderungen oft so schwer sind
- wie du die Erfahrungen von Viktor Frankl für dich nutzen kannst
- und warum der Perspektivwechsel dir schnell helfen wird
"Die letzte der menschlichen Freiheiten besteht in der Wahl der Einstellung zu den Dingen" - Viktor Frankl
Mit diesem Zitat wünsche ich mir für dich, dass du dir ganz viele golden Nuggets mitnimmst um in Zukunft Veränderungen für dich zu nutzen.
Lass mir gerne beide Gedanken zur Folge unter dem Beitrag auf LinkedIn, Instagram oder Facebook da.
Von Herz zu Herz
Deine Erika
Diese Woche für dich eine ganz besondere Folge mit einem Interview aus meinem alten Podcast KommuWas?
Simone Hoch ist einer der beeindruckensten Frauen die ich kenne und sie teilt in dieser Folge mit dir:
-Wie sie es geschafft hat den Tod ihrer Tochter zu überstehen
-Warum es nie zu spät für eine Umschulung ist
-Wie du aus den absoluten tiefen deines Lebens wieder raus kommt
- und das es nie zu spät ist, für nichts!
Ich wünsche dir viel Freude bei der Folge und freue mich wenn du mir deine Gedanken dazu unter meinem Instagram Posting da lässt.
Bussis deine Erika
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, wie du deine Vorsätze mit Hilfe von 3 Schritten diesmal auch wirklich umsetzt.
Und nicht wie bei 80 % der meisten sie innerhalb des ersten Monats aufgegeben werden.
Schritt 1: Definiere deinen Vorsatz
Schritt 2: Fokussiere dich auf das Ziel
Schritt 3: Verpflichte dich
Zusätzlich erfährst du wie es mit Die mit Hut weitergeht und wofür ich 2 Personen suche.
Viel Freude beim umsetzen und durchhalten deiner Vorsätze und von Herzen das Beste für dein Jahr 2022!
Noch wenige Tage bis das Jahr 2022 beginnt, also ist es genau der richtige Zeitpunkt das vergangene Jahr zu reflektieren.
Diese 10 Fragen helfen dir dein Jahr zu reflektieren und dich positiv auf das nächste Jahr auszurichten.
Auf Instagram habt ihr euch etwas zum Thema Jahresabschluss gewünscht und hier ist die Folge dazu für dich.
Schnapp dir einen Zettel und Stift und schreib dir gleich alle Fragen mit.
Betrachtet man die Nachrichten oder andere Medien, scheint es das die Pandemie nur Nachteile mit sich gebracht hat.
In den letzten Tagen habe ich sehr viel darüber nachgedacht und auch durch mein Masterstudium recherchiert und nachgeforscht.
Ja die Pandemie war und ist fordernd und einschneidend.
Doch auch positive Effekte sind erkennbar, vor allem im Bereich der Arbeitswelt.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 3 dieser positiven Effekte und bin sehr gespannt wie du sie siehst.
Schreib mir gerne auf Instagram ob du das auch so erlebst.
Viel Freude beim reinhören
Deine Erika
Weihnachten gilt ja als die besinnlichste Zeit des Jahres und wäre es nicht schön diese Zeit auch ein wenig für dich selbst liebevoll zu gestalten?
Wie wäre es, wenn du dir diesmal selbst ein wenig zeit schenkst?
Aus diesem Grund habe ich für dich 3 Bücher rausgesucht die sich um das Glück und das Leben drehen, also perfekt für diese Zeit des Jahres.
Folgende Bücher stelle ich dir in dieser Folge kurz vor:
Jorge Bucay - Das Buch vom Glücklichsein
https://amzn.to/3yIyQDS
Paulo Coelho - Veronika beschließt zu sterben
https://amzn.to/3yMOpdD
Ali Mahlodji - Entdecke dein Wofür
https://amzn.to/3Egr9pt
Genieß die besinnlichen Tage und ich wünsche dir viel Freude beim lesen
Deine Erika
Der HERZgesteuert Podcast ist zurück und diesmal mit einer etwas ungewöhnlichen Folge.
Ich habe euch auf Instagram gefragt, was die Themen sind die euch aktuell am meisten zu schaffen machen und die Ergebnisse waren sehr ähnlich.
Die Krise, Wege damit umzugehen, Ängste und Sorgen.
Und manchmal müssen wir gar nicht so weit weg sehen um Inspirationen fürs Leben zu erhalten.
Deswegen habe ich euch die drei großen Learnings aus der Serie Haus des Geldes zusammengfasst und was wir von dieser Serie fürs Leben und die Pandemie lernen können.
Ich wünsche dir viel Freude beim reinhören und freue mich darauf von dir bei Instagram zu lesen.
Alles wird gut, wir schaffen das und vergiss nicht: DIE WELT BRAUCHT DICH!
Deine Erika
Heute eine neue Folge aus der Rubrik: was ist eigentlich....?
Und das wohl spannendste Thema ist dabei Hypnose, in dieser Folge erfährst du:
- warum Hypnose so alt ist wie die Menschheit
- warum du den Hypnotischen Zustand schon kennst
- warum es überhaupt nicht gefährlich ist und dich niemand zu etwas zwingen kann
- warum es bei den Christen so verflucht wird
- wofür du Hypnose nutzen kannst
- und wo die Grenzen für Hypnose sind
Ich wünsch dir viel Freude bei der Folge.
Von Herz zu Herz deine Erika
Ps: auf meinem Instagram Account gibt es jetzt jede Woche Samstag eine neue Buchvorstellung.
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Auf meiner Website findest du viele Blogbeiträge und auch meine Buchempfehlungen für dich.
Schau doch mal vorbei und lass dich inspirieren...
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Wenn man anfängt sich mit sich selbst und seinem Leben auseinanderzusetzen kann das ganz schön verwirrend sein. Am Markt gibt es unglaublich viele verschiedene Anbieter und fast so viele verschiedene Techniken.
Aus diesem Grund eröffne ich mit dieser Folge die Reihe: Was ist ..... ?
In dieser Reihe stelle ich dir jede Woche eine andere Methode und Möglichkeit vor.
Heute erfährst du:
Was ist Mentaltraining?
Was ist der Unterschied zum Coaching?
Wo kommt es her?
Womit beschäftigt man sich da?
Wann es für dich das richtige Tool ist?
Und was kritisch am Mentaltraining ist.
Ich wünsch dir viel Freude bei der Folge.
Von Herz zu Herz deine Erika
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Manchmal ist es gar nicht einfach zu Unterscheiden ob das was uns gerade stört ein unerfülltes Bedürfnis oder eine Erwartung ist.
Wichtig ist dieser Unterschied aber sehr, denn Bedürfnisse können und sollten wir bewusst von Erwartungen trennen.
Bedürfnisse können wir uns in den allermeisten Situationen selbst erfüllen, bei Erwartungen ist es so, dass wir etwas fordern.
Nicht selten wird dies vertauscht, deswegen teile ich mit dir was die unterschiedlichen Definitionen sind und 3 konkrete Schritte die du für dich durchgehen kannst.
Ich wünsch dir viel Freude bei der Folge.
Von Herz zu Herz deine Erika
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Manchmal ist es gar nicht so einfach, positiv zu Denken, denn jeder im Leben hat so seine Herausforderungen und jede negative Phase in deinem Leben will dir etwas sagen. Doch zu lange in diesem drückenden Mindset zu bleiben, kann verherende Folgen haben.
In dieser Folge teile ich mit dir, warum es zu Depressionen führen kann, wenn man zu lange in einer negativen Gedankenspirale bleibt und teile mit dir 3 Dinge die du SOFORT umsetzen kannst um dich wieder positiver zu stimmen.
1. Tanzen/ Bewegung
2. erinnere dich an deine Ressourcen
3. Aktiv werden
Was sich genau dahinter befindet, mit praktischen Tipps, erfährst du in der Podcastfolge.
Ich wünsch dir viel Freude bei der Folge. Von Herz zu Herz deine Erika
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Hast du dich schon einmal gefragt, warum es manche Menschen gibt, was der Unterschied zwischen glücklichen erfolgreichen Menschen und eben denen die es nicht sind ist?
Ich bin über die Arbeit der Amerikanischen Psychologin Carol Dweck gestoßen, die davon ausgeht, dass es am Growth oder Fixed Mindset liegt.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- was Growth und Fixed Mindset bedeutet
- warum viele erfolgreiche bekannte Persönlichkeiten ein Growth Mindset kennzeichnet
- warum Intelligenz nichts statisches ist
- was Merkmale von erfolgreichen und nicht erfolgreichen Menschen sind
- wie du von dem einen Mindset in das andere wechseln kannst
- und warum es an dir liegt glücklich und erfolgreich zu sein.
Ich wünsch dir viel Freude bei der Folge.
Von Herz zu Herz deine Erika
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Viele Menschen haben Angst sich mit ihrer Psyche zu beschäftigen oder sehen erst gar keinen wirklichen Sinn darin.
Deswegen möchte ich mit dir diese Woche 3 Dinge teilen, die wir grundlegend über Psychologie wissen sollten.
Diesmal als quick and dirty folge um dich dazu zu inspirieren, dich vielleicht mit dem einen oder anderen Bereich intensiver auseinander zusetzen oder dir einfach mal einen Überblick zu verschaffen, worum es da eigentlich so geht.
Ich wünsch dir viel Freude beim reinhören und freue mich wie immer über deine Nachricht.
Sollte ein Thema dabei sein, auf das ich noch ein wenig tiefer eingehen soll, lass es mich wissen.
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Hier das Buch, dass ich dir in der Folge empfohlen hab: Gedanken als Medizin
Deine Erika
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Inspiriert von Alain de Botton, geht es heute um die Königs Disziplin aller Beziehungen - Die Partnerschaft!
Hast du dir schon mal die Frage gestellt, warum man immer den falschen heiratet oder den falschen Partner trifft/hat?
Heute geh ich in meinem Podcast auf diese Frage ein und du erfährst:
-warum es den falschen eigentlich nicht gibt
-warum dein Fokus entscheidend ist
-was es mit der Hollywood Lüge auf sich hat
-und wie du trotzdem mit dem vermeintlich falschen Partner glücklich sein kannst.
Let´s talk about Love
Deine Erika
Das Video von Alain de Botton findest du hier:
https://www.youtube.com/watch?v=-EvvPZFdjyk
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Es scheint irgendwie noch kein Ende der Krise in Sicht zu sein, deswegen möchte ich dich mit dieser Folge inspirieren das ganze mal aus einer anderen Perspektive zu betrachten und aus der Passivität raus zu kommen.
Vor der Krise habe ich ganz oft gehört: Wenn ich mehr Zeit hätte, ja dann würde ich xyz machen....
Kennst du solche Sätze vielleicht? Vielleicht ein Buch lesen, anzufangen mit Meditation, ein Buch schreiben oder Home Workouts und laufen?
Wie wäre es diese Krise genau dafür zu nutzen? Die unfreiwillig geschenkte Zeit nutzen und Dinge tun, für die vorher nie Zeit war.
Mitgebracht habe ich auch ein paar spannende Zahlen aus verschiedenen Umfragen, wie viele Menschen oder Unternehmen nutzen schon diese Krise? Leider nicht sehr erfreuliche Zahlen, aber hör rein und lass dich inspirieren.
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