Around 30

【前言】你觉得自己是一个有人格魅力的人吗？你有没有遇到过这样的人——第一眼觉得TA好耀眼，可越了解越下头？又有一些人，一开始平平无奇，却让你越相处越上头，甚至不自觉想靠近？今天这期播客，我们三位主播要来聊透一个话题：人格魅力。我们会聊：什么是伪魅力？什么是真魅力？为什么有些人越活越有吸引力，有些人却越活越暗淡？还有——如何活成一个有人格魅力的人。【主播介绍】凯瑟琳：旅居在大理的数字游民/FreeLab创始人/Around 30主播Doris：常驻上海偶尔旅居/FreeLab创始人/Around 30主播【飞行嘉宾】Lina: 从台湾到大陆已经14年的资深品牌策略&推广顾问/现旅居在大理的民宿主理人 【时间轴】01:32 为什么我们要聊人格魅力？03:21 人格魅力与外貌、性格的关系：外表是短期吸引，灵魂是长期吸引08:36 什么是“真魅力” vs “伪魅力”？09:33 如何判断一个人是否真的有人格魅力？10:35 学历、光环 ≠ 人格魅力12:45 内耗 vs 笃定：有人格魅力的人不内耗、情绪稳定、有边界感30:13 什么样的人最有魅力？-三个关键词总结30:28 影视剧中有魅力的女性角色45:04 建立强大内核的方法【音乐】片头曲：her (feat. Annika Wells)片尾曲：Jesse Gold - We Good【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐收听节目。【联系我们/商务合作】主播凯瑟琳vx:bushangban0113 备注：播客

【前言】你有没有过这样的瞬间：心里已经很生气了，话到嘴边，却自动变成了“没事没事”。今天我们要聊一个很多女性都偷偷藏着、不太敢拿出来讨论的话题，那就是：女性的攻击性。在这期节目里，你会听到女性攻击性被唤醒的不同时刻，以及它被长期压抑后究竟去了哪里：乳腺结节、无止境的内耗、越讨好越疲惫的关系……如果你也习惯了隐忍、懂事、别计较，这期播客就是为你准备的。我们不只是讨论情绪，还会讨论如何对待自己的愤怒等等。最后，希望你听完节目后，从今天开始，把属于你的攻击性，一寸一寸拿回来。【主播介绍】凯瑟琳：旅居在大理的数字游民/FreeLab创始人/Around 30主播Doris：常驻上海偶尔旅居/FreeLab创始人/Around 30主播【飞行嘉宾】Lotus：00后AI理工女/数字游民/开发产品运营bd六边形战士Messi：80后/自由职业/一直觉得对「无礼」最明智的应对方法是无视，最近开始有新的反思【时间轴】06:54 Lotus：从小就是「讨伐型人格」，怒怼姥姥、对抗性骚扰老师17:01 Doris：被室友外貌羞辱后的觉醒，通过心理咨询学会刻意练习26:39 Messi & 凯瑟琳：课题分离太早vs最近才开始释放攻击性42:56 被压抑的攻击性去哪了？身体结节、内耗、讨好型人格52:29 核心建议：做自己生命的第一责任人、刻意练习怼人、对抗性运动释放【音乐】片头曲：no na - work片尾曲：Beyoncé - Run the World (Girls)【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐收听节目。【联系我们/商务合作】主播凯瑟琳vx:bushangban0113 备注：播客

【前言】大家有没有过这种感觉—打开一部美国校园爱情剧，大部分的剧情都是狗血、误会、修罗场。说实话真的厌倦了这些工业糖精味道的甜宠剧。但前一阵大热的美剧《Off Campus》，却是一种“反套路”的存在。它最动人的地方恰恰在于：剧中有聊sex、聊love、聊友情、聊原生家庭、聊痛苦、聊信任、聊自我和解，每一段deeptalk都能令人深思 。如果你想在这个快节奏的时代里，找回一点“好好爱人与被爱”的信心，那就让我们带你走进这部美剧吧～【主播介绍】凯瑟琳：旅居在大理的数字游民/FreeLab创始人/Around 30主播【飞行嘉宾】冷冷：女性玩具品牌ROJO主理人【时间轴】04:20 终于等来一部“正常人谈正常恋爱”的舒服美剧09:10 女生之间没有雌竞反目，男生之间也能坦然聊脆弱和原生家庭15:40 吵架会站在对方的立场着想21:50 Logan把暗恋的体面刻进骨子里28:30 好的关系从来不是拯救，是接住彼此的不完美【音乐】片头曲：Baby Now That I Found You - Ella Bright片尾曲：girls - The Kid LAROIVIP【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐收听节目。【联系我们/商务合作】主播凯瑟琳vx:bushangban0113 备注：播客

【前言】本期播客，我们想和大家聊一个可能有点残酷的话题：友谊的门槛。什么样的友谊才算真正的友谊？那些走散的人，是我们要求太高，还是这段关系本来就只够陪我们走一段路？从学生时代，再到成年，我们经历了太多段“阶段性友情”。有些是主动疏远的，有些是被留下的。我们也花了很长时间才明白，不是所有走散都是失败，有些关系的使命，就是陪你度过那一段。【主播介绍】凯瑟琳：旅居在大理的数字游民/FreeLab创始人/Around 30主播【飞行嘉宾】不不：从业3年催眠疗愈师/base大理&杭州/播客《自在疗愈》主理人【时间轴】05:57 我们是如何成为好朋友的?09:45 建立关系的节奏:允许不一样17:57 从学生时代到成年，我们的关系变得不同了22:22 学生时代的友谊:真实or虚假的彼此?29:03 需求不匹配的友谊是否还能继续?29:56 如何通过社交媒体和社群结交志同道合的人?32:45 在大理寻找深度关系的偏好【音乐】片头曲：Izzamuzzic,Julien Marchal - Shootout片尾曲：Justin Bieber - DAISIES【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐收听节目。【联系我们】主播凯瑟琳vx:bushangban0113 备注：播客

【前言】你有没有发现——我们越想靠近一个人，反而越容易受伤？在亲密关系里，我们常常带着过去的模式：渴望被理解，却不会表达；想要爱，却不自觉推开彼此。这一期，我们带你走进一个安全又有张力的空间——在“戏剧疗愈”的体验中，看见那些被忽略的情绪，重新理解自己，也重新看见他人。我们会聊到：为什么亲密关系的本质，是“模式的匹配”？以及，如何通过真实的沟通与支持，让关系真正靠近。如果你正在关系中迷茫、拉扯、或者渴望更深的连接——这一期，也许会成为一个新的开始。p.s：节目最后我们会介绍一个温暖的“亲密关系社群”，如果你想练习相互觉察、改变沟通方式，记得听到最后哦！让我们一起在关系中找回真实的自己。【主播介绍】凯瑟琳：旅居在大理的数字游民/FreeLab创始人/Around 30主播【飞行嘉宾】Winnie: 戏剧导演/教育者/创新戏剧体验内容总策划/广州大剧院合作戏剧导演/WORKFACE剧场发起人/广州高校戏剧教师/曾赴英美留学深造戏剧教育、戏剧疗愈等体验【时间轴】04:12 在安全的戏剧环境中发现隐藏的情感06:13 如何构建好的亲密关系? 了解自己与他人的模式匹配至关重要12:17 在戏剧疗愈中寻找自我16:32 建立亲密关系社群: 练习相互觉察，改变沟通方式18:53 如何通过沟通与支持彼此靠近？23:36 助力亲密关系，加入社群获得更多支持和帮助【音乐】片头曲：JENNIE,Childish Gambino,Kali Uchis - Damn Right片尾曲：SYML,Guy Garvey - Lost Myself【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：[email protected]