Around 30

【前言】我们是朋友还是情侣？我们应该再进一步还是保持距离？都说暧昧是恋爱前必经的阶段。有的人很难忍受这样的不确定感，认为暧昧就是“耍流氓”；而有的人容忍度高一点，则可能会更长时间处于一段暧昧的状态中。所以这一期我们三位主播会聊聊各自的暧昧故事、理想的暧昧期、如何判断暧昧对象喜欢自己以及暧昧升温tips。【飞行嘉宾】一靖象外游｜场景叙事香氛品牌主理人新中式场景和香技艺创建者/开拓者ACT高效能心理实战咨询师/正念冥想教练【本期主播介绍】凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【时间轴】02:01 爱情的暖昧期:探索自我与对方的情感边界15:54 如何判断对方是否真心喜欢你?23:52 真正的喜欢是真诚还是等待?31:44 如何建立健康的关系?39:48 扩大社交圈子的方法与建议43:46 在暖昧中收获到的双向奔赴【音乐】片头曲：Sasha Alex Sloan - Older 片尾曲：Glass Animals - Heat Waves 【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】“好朋友都是阶段性的，就算不承认也必须要接受，就是大家不一样了。”人生中的每一个阶段都会遇到一些人，因为相似的目标，我们结伴通行，可是当生活的重心转向不同的方向，我们的生活不再有交集，共同话题就变得越来越少了，朋友就是这样走散的。学生时代的朋友是最容易走散的，因为在同一个时间同一个地点，一群人做同样的事情，会让你们误以为你们是同一个世界的人。但实际上可能从一开始大家就只是路人。这期播客我们三个人会聊聊对现代生活中阶段性友谊的理解。【本期主播介绍】茶茶|在搞玄路上一去不复返凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【时间轴】02:04 阶段性的友谊：毕业后的变迁与友谊的消亡04:05 为什么有些朋友能一直陪伴左右18:15 接受阶段性的友谊与失去的伤痛21:55 学生时代的搭子与真实沟通的重要性25:33 当心里感到不舒服时如何处理关系问题?34:54 认清阶段性友谊这件事，给生活带来了哪些成长与变化？【音乐】片头曲：halyosy,koma'n - Just Be Friends -Piano Ver.-片尾曲：Pink Martini - Let's Be Friends【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】前几天看到一句话令我泪流满面：“人不是活一辈子，不是活几年几月几天，而是活那几个瞬间。”确实，三十岁后越来越感知到是拥有的那些瞬间，决定了我们幸不幸福、快不快乐。这三年，我们三位主播的生活发生了巨变，也拥有了那些“人生瞬间”：比如凯瑟琳离开了一线城市 ，开启数字游民旅居的生活；茶茶从大家非常艳羡的光鲜亮丽的金融行业毅然裸辞，在搞玄路上一去不复返；Doris也慢慢拥有稳定的内核，开启了一段健康的亲密关系。本期播客，我们想和大家分享我们这三年的人生瞬间、我们想通了什么、以及我们“放下”了什么。p.s: 今天和后天分别是主播Doris和Catherine的生日，祝她们生日快乐！30岁真得爽爆了！【本期主播介绍】茶茶|在搞玄路上一去不复返凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【时间轴】01:04  30+的这三年，我们都发生了哪些变化？09:36 一时三十一时爽，一直三十一直爽 15:11 人这一辈子就是活几个瞬间25:04 这三年，我们想通了哪些事？32:28 Doris的2024关键词：不预设33:03 阿茶的2024关键词：心理咨询34:02 凯瑟琳的2024关键词：inner peace【音乐】片头曲：Miel De Montagne- Laissez- Moi Rever（让我做梦）片尾曲：卡西恩 Cacien - 525【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】电影《我爱你》的幕后纪录片《这样爱你》里说道：“现在年轻人其实不羡慕街边热吻的年轻情侣，却常常羡慕小巷里携手白发的老人。”这个时代，对于爱的核心需求没有变，但爱的表现从date开始，越来越变味儿了。为什么在上海date容易，恋爱难？约会一次的｜聊着聊着默契的断联｜断崖式消失｜嘴都亲烂了，也没确认过关系的……千奇百怪的crush形态，让人尝尽暧昧的苦与甜。融入这座城市，是否就意味着遵守这样的游戏规则：只约会不恋爱，上海，为什么大家越来越难恋爱，这一期播客就带着一线城市大家普遍的恋爱迷思来探讨一下，以及两位主播的date经历。也欢迎大家在评论区聊聊，你们有趣好玩的date经验或者成功脱单的秘诀～【本期主播介绍】Doris｜全网同名：叨叨不上班【飞行嘉宾】Flora｜小宇宙：俗女谁懂啊主播之一荤荤仔【时间轴】01:54 在上海，为什么大家都不恋爱了？06:00 看淡暧昧期的突然断联10:56 为什么身边都是优秀单身女青年？18:55 如何判断对方是想yp还是长期关系？29:54 dating中遇到的极品46:40 dating心态磨练：这只是一场游戏，权当多见识人类的多样性【音乐】片头曲：SAM KIM - Love Me Like That片尾曲：Jenevieve - Love Quotes【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】很难不注意到近几年“身心灵”或者“玄学”的概念正在进入大家视野，“上班不如上香，求人不如求佛”也变成了一个耳熟能详的梗。越来越多人开始对这些形而上的概念感兴趣，也有越来越多从业者开始投入这个行业。而这些领域往往在“科学”范畴之外，很难通过我们过去熟悉的方法来证实或证伪。那么这些概念、这些从业者靠谱吗？如果对玄学领域感兴趣，如何分辨是否可以安全地信任提供玄学服务的人？本期，我们从各自真实经验的角度进行了讨论，希望能为大家提供一个真实接地气的视角，来帮助大家进行安全的探索。【本期主播介绍】茶茶|在搞玄路上一去不复返凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【飞行嘉宾】Hui|公主号Moonhealing �无尽之月【时间轴】02:50 和玄学的缘分是如何开始的？15:54 玄学有哪些类型？21:51 一些真实感受到不同维度的生命体验32:05 “正气内存，邪不可干”的重要性41:50 真的可以改命吗？52:42 过好自己的人生就是在积德57:33 命会越算越薄吗？01:11:36 普通人了解玄学可以如何受益？01:12:48 凯瑟琳近况——在大理找到了自己的balance，下个月开启城市游牧生活01:16:19 Hui近况——在大理，和磁场不对的“神经病”保持距离01:19:23 Doris近况——养生、打坐、修心中【音乐】片头曲：岩崎太整/二宮愛 - World Goes Round片尾曲：Vividry - A Million Signs【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】即使社会上已经有越来越多的女性重视起性骚扰，但它们依旧没能消失。性骚扰不仅仅是指身体上的接触，更包括言语上的挑逗，行为上的强迫等。然而，反性骚扰是一条漫长且艰辛的路，也许需要我们几十、几百年的努力可能都看不到尽头。但正因如此， 才更需要有人鼓起勇气、打破沉默去反抗。这期播客，我们三位主播聊了聊被性骚扰过的一些经历、性骚扰与权力的关系、以及女性如何有效地应对性骚扰。【本期主播介绍】茶茶|为了成为心理咨询师受训中凯瑟琳|即刻：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：drunkpiano【时间轴】02:12 谈谈曾经被性骚扰的经历17:21 为什么女性很难把性骚扰说出口？23:44 性骚扰是一个权利的议题，无关性别25:17 遇到性骚扰如何面对？32:14 茶茶近况—— 录制播客的疲惫期34:15  Doris近况——4个人的共居生活36:32 凯瑟琳近况——远离工作的游牧生活【音乐】片头曲：Durand Jones & The Indications,Aaron Frazer - I Can See片尾曲：Thee Sacred Souls - Love Is The Way【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】伍尔夫说，一个女人如果要写小说，那么她必须拥有两样东西，一样是金钱，另一样是一间自己的房间。我们都深知独立的空间对于女性的自我成长和发展的重要性，但同时，在独居也意味着孤独，意味着要自己独自面对生活中的病痛、挑战和所有的情绪，甚至存在层面上对于死亡的恐惧和焦虑。 疫情高峰过去后，我们三个都独自经历了“中招”到“阳康”的过程，对独居的体验又有了新的认识。在这次节目中，我们探了讨亲密和联结与自己独处的空间的界限，也在讨论中更多地看到了自己的需要。 你理想的生活是自己居住、和家人居住还是探索一种更新的共居模式呢？欢迎在评论区和我们分享~【本期主播介绍】茶茶|为了成为心理咨询师受训中凯瑟琳|即刻：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：drunkpiano【时间轴】01:28 疫情后的独居焦虑10:07 独居是自由还是孤独？24:50 独居会让你独立吗？33:11 独居单身女性的安全指南42:25  一人一个独居小tip45:00  凯瑟琳近况 —— 我终于回家了！46:27  Doris近况 ——记一次穿花袄的社牛挑战50:27  茶茶近况 —— 关于新冠后遗症的一些事【音乐】片头曲：Norah Jones,Valerie June - Home Inside (From ＂Norah Jones is Playing Along＂ Podcast)片尾曲：Thee Sacred Souls - Love Is The Way【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】《脱口秀大会》的鸟鸟曾讲过一个段子。她说自己遇到过一个老师，如果男生数学考了一百分，他就会说“男生就是聪明”；女生数学考了一百分，他就会说“女生也有聪明的”。确实，女性很容易被外界和自身的高标准绑架，总觉得自己不够好。而且心理学研究也表明：男性通常会高估自己的能力和表现，而女性则通常会低估自己。这一期播客我们会聊聊从自卑走向自信的经历、我们为什么讨厌普信男以及如何一步步建立自信。【本期主播介绍】茶茶|为了成为心理咨询师受训中凯瑟琳|即刻/wb：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：drunkpiano【时间轴】02:24 现在的你自信吗？16:22 被霸凌，是“我”的问题吗?22:37 世界越大，烦恼越小，学会体会并尊重自己的感受28:08 中国女性为什么不自信？42:00 建立自信的小tips47:07  Doris近况 —— 当社牛的我报名相亲48:24 凯瑟琳近况 —— 旅居中，我又crush了！53:52  茶茶近况 —— 在自由创作的作画过程中找到自信 【听评有礼】本期节目由意大利原创手工饰品品牌「Weird Smell」支持，公众号搜索「IT Weird Smell」或淘宝搜索「 weirdsmell」关注并发送「Around30」获得专属优惠。本期互动问题：“对于提升自信你有什么tips吗？”欢迎留言并将本期节目转发至朋友圈，12月24日平安夜我们将在评论区抽取三位幸运听众获得由Weird Smell提供的耳饰。【音乐】片头曲：Norah Jones,Valerie June - Home Inside (From ＂Norah Jones is Playing Along＂ Podcast)片尾曲：Thee Sacred Souls - Love Is The Way【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】疫情影响下未来的不确定性在剧增，各大企业又是降薪又是裁员，甚至有不少倒闭，焦虑情绪充斥着我们的心，副业正逐渐成为“打工人”在不确定性中的“确定选择”，搞副业好像也慢慢成为“30岁成年人该有的自觉”。这一期播客我们三位主播想和大家聊聊有哪些神奇的副业、什么样的人适合做副业、以及给大家做副业的一些建议～也欢迎大家在评论区和我们互动你都做过哪些副业！【本期主播介绍】茶茶|为了成为心理咨询师受训中凯瑟琳(小洋人）|即刻：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：drunkpiano【时间轴】04:00 一些有趣副业类型分享10:09 在什么契机下开始做副业？20:40 做副业的过程中曾面临什么困难？26:34 什么样的人更适合做副业？29:05 对想做副业的人一些建议33:20  Doris近况 — 失恋了，暴露脆弱挺好的37:03 凯瑟琳（小洋人）近况 — 我怎么又被封了38:23  茶茶近况 — 算了，就不要集中注意力【音乐】片头曲：缓缓 - I'd Better Be On Time ((bilibili & Disney ＂Small and Mighty＂Interlude Song) [A_LIVE PASS Session]).ncm片尾曲：Mother Mother - Wisdom.ncm【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】相信每一个经历过高考的人，都无法忘记高考。细想一下，距离30+的我们高考已经过去十年了，此刻的我门甚至有点无法相信这一个事实。当时的我们将高考视为天大的事情，高考考得不够好，感觉天都要塌下来了。高考后的这十年，我们也会经常陷入思考：高考真的决定了我们的未来了吗？所以这一期播客我们三位主播想聊聊高考和大学专业的选择对我们人生的意义和影响、对十年前的我们选择的看法、以及也想给马上踏入大学校门的学弟学妹一些寄语。也欢迎大家在评论区与我们互动哦～p.s:从本期开始，我们会在播客的最后增加一个新的板块：主播近期生活的分享。希望大家会喜欢啦～【本期主播介绍】茶茶|为了成为心理咨询师受训中凯瑟琳(小洋人）|即刻：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：drunkpiano【时间轴】02:10 为什么这期想聊关于大学的议题？04:37 一段比较曲折的大学经历分享10:51 学历自卑的人为什么容易感到焦虑？14:29 从国外留学经历谈学历崇拜到学历祛魅的过程22:48 用发展的眼光看未来，热门专业都有周期33:17 对于即将入学的准大学生的一些建议37:15 近期一些有趣的个人分享【音乐】片头曲：King Harvest - A Little Bit Like Magic片尾曲：Jean-Felix Lalanne - Le Tourbillon de la vie【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】Crush与爱情的区别到底是什么？最好的答案我认为是刘瑜在《送我一颗子弹》写过的一句话：“ 爱情是一场肺结核，crush则是一场感冒。肺结核让人元气大伤，死里逃生，感冒则只是让你咳点嗽、打点喷嚏，但是它时不时就发作一次。”我们喜欢crush，是因为在疲惫的现实生活中，建立一段亲密关系变得越来越难。crush既可以让我们尝到恋爱的悸动，又不需要经历真实关系中的“失控”。又有什么不可以呢？在这个七夕即将到来之际，我们三位主播一起聊聊，那些年我们遇到的crush，以及如何把crush变成一段真实的恋爱。在评论区，也欢迎大家和我们分享你最近一次的crush！【本期主播介绍】茶茶|为了成为心理咨询师受训中小洋人Catherine|即刻：Catherine不上班 Doris|全网同名：drunkpiano【时间轴】01:44  crush的四种类型06:31  每个月都有一次crush是什么感觉？13:14  为什么容易对渣男产生crush？15:40  焦虑型依恋的crush经历分享22:15  crush、喜欢和爱的区别31:20  crush = 恋爱？36:18  把crush变成一段真实亲密关系的建议【音乐】片头曲：Red Garland - Almost Like Being in Love片尾曲：Summer Salt - Fire Flower【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】还记得在公众号《人物》上看到过的一篇人物采访：《陆庆松：螺丝不肯拧紧》的故事。身份证110开头，北大毕业，清华工作，却选择了逃离主旋律的人生。那篇文章里面有句话让我印象深刻：“他有一种天生的松弛，生活越到细处越宽松”。“松弛”是一件很难的事，后疫情时代我们却越来越向往“松弛”的生活，疗愈类型的活动也成为很多年轻人放松的方式。我们迫切地希望找到一种方式给自己的生活“解绑”。于是，这一期播客我们一起聊一聊现代人为什么难以放松以及松弛感给生活带来的变化。【本期主播介绍】茶茶|为了成为心理咨询师受训中小洋人Catherine|即刻：Catherine不上班 Doris|全网同名：drunkpiano【时间轴】02:36 隔离解封后的一些思考11:23 露营及疗愈旅行爆火的背后需求是什么？15:45 「进步主义」带来的一些焦虑26:50 遵循自己内心的声音29:52 关于“FOMO”的一些讨论36:20 如何让自己更松弛？【音乐】片头曲：Mutual Benefit - Rainbow River 片尾曲：Erik Vargas - It Don't Bother 【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】心理学家弗洛姆说过，“再也找不出一种行为或一项行动像爱情那样以如此巨大的希望开始，又以如此高比例的失败而告终。”当996、007逐渐被社会默认，年轻人则没有时间和渠道去自由恋爱，相亲也就成了通往婚姻最高效且重要的途径。有趣的是，在相亲的评价体系里，正是一些十分功利诸如学历、年薪、家庭背景等的藩篱存在，让一见钟情、缘分等可以超越身份、收入、家庭等差异的浪漫说法，无法在现实中实现。那么，我们不禁反思，在更看重门当户对的相亲中，我们遇见爱情的可能性有多少？爱情为什么会被异化？为什么越来越多的都市男女选择不婚？ 背后的原因又是什么？在这个特殊时期的“520”，我们邀请了一位男性嘉宾张楚，他也是上海线下交友平台西部公园的创始人，和我们一起探讨婚恋相亲这个话题。【飞行嘉宾】张楚|西部公园创始人【本期主播介绍】茶茶|为了成为心理咨询师受训中小洋人Catherine|即刻：Catherine不上班 Doris|全网同名：drunkpiano【时间轴】03:58 对相亲活动从欣然接受到逐渐抗拒，对自我认知发生的一些改变09:54 18-28岁之间，更享受平台不等同于相亲的「约会」交友形式12:14 门当户对是遇见爱情的必要条件吗？18:23 一些30岁前后择偶观的变化20:10 男女生倾向性选择相亲活动类型的差异23:04 线上交友APP的带来的心态改变29:10 警惕相亲活动中的「标签化」和「被标签化」34:05 为什么大城市的优质男性比较少？40:05 对参与相亲活动必要性的一些探讨47:30 为什么有些男生选择不结婚？55:18 高质量关亲密关系的理想类型分享【音乐】片头曲：Red Garland - Almost Like Being In Love片尾曲：Us The Duo - Falling in Love【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】社会学家Wendy Treynor曾用"identity shift effect"来解释同辈压力情绪的产生原因：“一个人面临威胁或外部冲突（社会/群体拒绝）的时候，他的和谐状态可能会被打破，他会强迫自己去符合外部的标准，这样虽然解决了外部冲突，却因为他做了不符合自己真正意愿的事情造成了内部冲突而产生焦虑、抑郁情绪。”同辈压力永远是我们20-30岁间绕不开的话题，从房子、职场、考试、学历、外貌、恋爱……当下可以说是一个“万物皆可卷”的时代，同辈之间的内卷让人手足无措。人无时无刻不在和他人比较，少数人能做到不主动“内卷”，但也逃不过被身边人拿来和同辈比较的命运。虽然peer pressuer客观存在我们无法左右，我们也很难控制自己不被影响，但是我们应该清楚自己真正想做的。因此本期播客，我们会讨论女性30岁的peer pressure以及我们是如何应对它的。【本期主播介绍】茶茶|为了成为心理咨询师受训中小洋人Catherine|即刻：Catherine不上班 Doris|斜杠er自由职业者【时间轴】01:50 为什么要聊Peer Pressure02:32 Peer Pressure带来的25-30岁KPI指标05:15 Peer Pressure的一些正反作用08:30 越过Peer Pressure的感受11:15 互联网海量资讯带来的时间焦虑12:51 关于Peer Pressure内在动机来源的一些讨论19:22-21:12  广告时间21:27 成长过程中，嫉妒与崇拜阶段的经历分享23:45 平常心看待对方的优势和自己的劣势 30:16 如何应对Peer Pressure的一些建议【书籍推荐】《成为我自己》  作何：欧文·亚隆【音乐】片头曲：Queen,David Bowie - Under Pressure (2011 Remaster)片尾曲：The Human Beinz - Nobody But Me【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】关心我们的朋友可能会发现我们自3月初起很长一段时间都没有更新，是的我们都在上海，都经历了这一轮封控以来身心持续受到环境影响的状态。对当下的担忧和对未来的不确定性像是悬在视野前方的定时炸弹，又像是席卷而来的漩涡，让我们感到恐惧又无法逃脱。我们相信这不仅仅是我们会经历的遭遇，也相信表达和看见能够传递力量。因此这一期，我们希望尝试去讨论在每个人的心理和生活状态越来越容易被大环境影响的情况下，我们可以如何发现自身和身边的资源来帮助自己找到心理上的锚。在录制的过程中，我们惊喜地感受到，谈论和分享彼此的经验，本身就是非常治愈性的体验，也希望在收听的你能够感受到这份治愈。【飞行嘉宾】Julia｜热爱躺平的心理咨询师与女权主义者【本期主播介绍】小洋人|即刻：Catherine不上班Doris|斜杠er自由职业者茶茶|为了成为心理咨询师受训中【时间轴】03:22 疫情对当下生活带来的一些改变和思考20:30 在发现进入情绪漩涡的时候，我们可以做些什么来保护自己30:45 社会事件开始越来越多地影响我们的情绪，我们是如何和这个现状相处？42:27 用记录的方式寻找一个表达自己的出口47:00 正规心理救助的渠道分享51:24 判断一位合格心理咨询师的建议54:53 一些疫情结束后的心愿【音乐】片头曲：Natalia Lafourcade - Soledad y el Mar片尾曲：Jon Batiste,Celeste - It's All Right (From ＂Soul＂／Duet Version)【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】戴锦华曾经引用过一位法国女作家对女性处境的表述，叫“花木兰困境”，她指出，真正的革新并不是让女性在旧权力关系中占上风，成为另一个男性，而是要颠覆这种单一的、扁平的价值体系，追求多元和丰富。这很贴切地叙述了女性在职场展现「领导力」时的困境。女性在职场上成为领导的道路面临层层困难和阻碍，而即便突破玻璃天花板成为了一个女性领导者，似乎还会面临各式各样严苛而刻板的评价。一方面，这样的困境造成了女性领导者数量的缺乏，另一方面女性领导者的缺失又反过来加剧了这种困境。在这期播客里，我们就想探讨在「领导力」这个议题上，我们是否能跳出传统的、基于权力的领导架构，去探索属于我们自己的，属于女性的，展现领导力的方式。p.s: 很开心在三八妇女节受邀参加世纪汇广场她「汇」生活的主题沙龙，和另外三位优秀的女性：世纪汇CEO王亚琳lynn总， BIBIMI集团创始人Fiona，以及和毛利午餐的主理人毛利老师聊了聊女性这一议题。【本期主播介绍】小洋人Catherine|即刻/微博同名Doris|斜杠er自由职业者茶茶|为了成为心理咨询师受训中【时间轴】2:35 三位主播聊在各自工作经历中遇见过的女领导12:39 为什么很多女性从业的行业女领导也会很少？  17:00 制定规则，去创造一种不同于目前语境的管理架构24:56 我们要成为自己的领导者，再成为别人的领导者30:00 浅谈非权力领导力35:22 女性真得必须要平衡家庭和事业吗？【音乐】片头曲：Hiatus Kaiyote - Building a Ladder片尾曲：Emmy Meli - I AM WOMAN【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】公元前600年到公元1600年的两千多年里，男性文献记录者或文学创作者们直忽视、贬低或公开诋毁女性之间的友谊。相比之下，女性的友谊则被呈现出容易破碎的形状。相当程度上，“闺蜜”一词早已被污名化，成为形容女性友谊关系脆弱和虚情假意的代名词。女性之间是否有真正的友情？这种脆弱的闺蜜情，是人们的刻板印象，还是确有其事？而在过去的四百年里，随着女性渐渐拥有读写能力、社会经济资源和公民权利，女性友谊也变得越来越显性。波伏娃在《第二性》说，女性友谊的基础是「共同命运」——抛开性格爱好、阶级差异，她们依旧面临着相似的处境，「女性身份」在某种程度上如同原罪，成为她们被凝视、被审判、被孤立、被羞辱的原因。因此面对父权制的共同压迫，姐妹情成为一种牢固的纽带，连接着每一个女性个体。女性共居也在此意义上表现出充满温情的作用:姐妹们在生活上互助，相互陪伴依靠，提供情感支持，成为彼此无血缘关系的家人。因此，本期播客我们不仅会讨论女性友谊，包括其刻板印象、影视作品、我们的友谊经历和如何看待女性友谊，还会探讨在女性命运共同体的构建中，女性共筑社区的可能性。【本期主播介绍】小洋人Catherine|即刻/微博同名Doris|斜杠er自由职业者茶茶|为了成为心理咨询师受训中【时间轴】2：10 对女性友谊的刻板印象3：30 上野千鹤子对女性友谊的描述4：57 过去的女性友谊好像是被塑造出来的10：26 聊聊影视剧里塑造的女性友谊形象18：20 回归现实，30岁的我们如何看待女性友谊？19：35 为什么未生育的女性很难和成为妈妈的女性建立或维系友谊？24：23 一些母职之外女性友谊的新叙事28：20 亲密关系的定义是可以延展到友谊的32：22 女性共居的真香时刻34：20 女生住在一起就容易闹矛盾吗？40：00 女性共居社会的意义44：10 我们理想的女性共居社区应该具备一些什么？47：11 一些女性主义者团体实践的感受【推荐电视剧】《我的天才女友》、《欲望都市》、《破产姐妹》、《爱很美味》【推荐电影】《牛仔裤的夏天》、《相助》、《隐藏人物》【音乐】片头曲：杨千嬅-友谊万岁片尾曲：刘思涵/戴佩妮-只要我开心【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】一转眼又到了年底，各种节日纷纷接踵而来。我们发现这些节日似乎变成了“消费日”，人们好像只是关注年货节有哪些商品在做促销，食物和礼物成了节日仅存的符号。女性也恰恰是这些“消费日”的主力人群。 随着近年女性主义的崛起，今天的营销者都很清楚将女性独立和消费主义混为一谈的趋势，并加以利用。所以女性独立的真正的内涵，是否被消费主义扭曲了呢？本期我们会深入地聊一聊这几个问题。在节目的最后，三位主播也聊了聊2022年的stop-doing-list（断舍离清单），我们觉得比起to-do-list, 那些不做的的事情更重要。在评论区，也留下你们的断舍离list吧～祝大家新年快乐！！【本期主播介绍】小洋人|即刻@小洋人不上班Doris|斜杠er自由职业者茶茶|为了成为心理咨询师受训中【时间轴】02:33 女性在二十几岁更容易被消费主义洗脑吗？14:20 独立女性的真正内涵是否被消费主义扭曲？21:55 社会进步和退步的观念是同时存在的23:46 从20岁到30岁，我们的消费观发生了怎样的变化？27:48 消费并没有让我们成为想象中的自己30:34 “FIRE”这种生活方式流行背后的原因是什么？32:07 在国内实践“FIRE”的风险性很高37:53 财务自由是伪命题，我们真正需要的是时间自由41:25 展望2022年，三位主播的stop-doing-list48:02 如果一件事情变成flag, 可能这件事就不是你真实的欲望【音乐】片头曲： Anthony Lazaro，Anna Elizabeth Laube-What Are You Doing New Year’s Eve?片尾曲：黒沢薫-Groovin’ 【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】不知道从什么时候开始，“社恐”好像成为了我们在社交场合彼此拉近距离、确认属性时的一个大家都爱打在自己身上的tag。在我们说自己是“社恐”的时候，我们到底在恐惧什么？我们需要去克服这样的社交恐惧症，甚至变成一个“社牛”吗？我们应该如何和自己身上的“社恐”特质和谐相处？本期，我们深入聊了聊这几个问题，得到了属于每个人自己的答案。【本期主播介绍】小洋人Catherine（即刻@小洋人不上班）Doris|斜杠er自由职业者茶茶|为了成为心理咨询师受训中【时间轴】03:36 主播社恐程度大公开03:56 原来享受社交的外向型人也有社恐？06:15 拥有社交牛杂症是种什么体验？08:25 避免不了社交中的尴尬时刻，那我们接纳就好12:42 不是社交恐惧，而是社交厌恶19:23 当我们浅社交的时候，我们到底在恐惧什么？26:33 社恐一定要被克服吗？46:00 主播分享在社交环境中让自己舒适的tips46:48 我不焦虑，焦虑的就是别人50:28 接受自己的剧本，开心是最重要的【音乐】片头曲：Aaron Taylor - Home片尾曲：The Head and the Heart - Let's Be Still【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】作为国内首部离婚真人秀，这部豆瓣得分8.8的综艺《再见爱人》真得让我们惊喜。我们惊喜于节目的真实性、复杂性、深刻性。节目邀请的三组嘉宾，分别处于离婚一年、离婚冷静期、考虑离婚三种不同的状态，各自也感情中所遇到的问题也并不相同。六人带着自己对婚姻的疑问，踏上了为期18天的房车旅行。随着节目的进行，我们发现《再见爱人》不同于其他的综艺的是它的真正意义不在于观察别人的故事，也不在于完成某种社会实验，而在于让我们跳出节目的逻辑和情景，学习如何从一段亲密关系中成长为更好的人，学会如何面对以后的人生。这一期节目，我们还邀请了一位男性嘉宾-邓思遥，他也会以男性视角来和我们一起剖析《再见爱人》里三对CP的核心矛盾以及聊聊爱情消失后，我们应该如何处理“后亲密关系”。【本期主播介绍】小洋人|即刻@小洋人不上班Doris|斜杠er自由职业者茶茶|为了成为心理咨询师受训中【飞行嘉宾】邓思遥|即刻同名【时间轴】03:33 主播解剖《再见爱人》中三对夫妻的亲密关系中的核心问题09:55 如果陷入论“是非对错”的境地，我们永远也无法达成共识16:45 将自我存在意义寄托于下一代，是一种不负责任的行为24:06 活力的来源并非是爱情，而是自己33:12 逃避不可耻，但没有用36:00 激情过后，是什么在维持我们和伴侣之间的关系？36:19 通过爱的五种语言，了解自己的需求39:06 《再见爱人》=再见男人，还是看见自己？43:20 爱情中，不一定始终需要激情46:38 如何在亲密关系中“做自己”和“爱对方”？50:02 拥有女权主义思想后，你在亲密关系中有什么变化吗？51:12 成为女权主义后，你觉察到了哪些无法解决的结构性问题？56:10 只有打碎了刻板印象，才能看到每一个真实丰富的我们【推荐视频】《一席：梁老师的爱情课》【推荐测试】《爱的五种语言量表》【音乐】片头曲：Joan Baez - I Will Never Marry片尾曲：追星族,郭柯宇 - 直到对的人来【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、QQ音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com我们开了一个播客群欢迎大家进群和我们探讨女性力量