Around 30

【前言】为什么裸辞人和自由职业者都来大理旅居？真实的旅居生活是怎样的？大理真的是乌托邦吗？3个月的旅居，给我们带来了什么？本期节目里，主播之一凯瑟琳和刚裸辞的yy，将从亲身经历出发分享我们在大理的生活实验。从独居到社区共居的适应，从焦虑到松弛的心态调整，以及那些让她们决定每年回到大理的瞬间。希望能给你一些跳出框架的勇气～【主播介绍】凯瑟琳：E/INFP横跳，数字游民，FreeLab创始人，Around 30主播yy：INFP，前互联网数据分析师，现游戏疗愈师&设计人生教练（公众号@肆意发疯）【时间轴】01:26 裸辞旅居大理，是逃离还是寻找？03:22 大理真的是乌托邦吗？04:54 线上办公+旅居生活＝自由职业者的完美选择！07:24 自由职业日常：每天心流式工作3小时09:54 理想共居模式：每人一屋，既有边界又亲密12:19 幸福感爆棚！像重回大学时代的暑假～13:30 重大突破：从讨好型到勇敢设立边界！16:49 大理生活哲学：允许波动，问题不必立刻解决18:57 摆烂后状态更好？臣服生活的意外收获！20:25 曾经坚定独居的i人动摇了22:20 大理有哪些幸福瞬间？27:11 好像和大理谈了一场恋爱【音乐】chimes-by-snoozybeats再回首（cover姜育恒）本期shownotes由「播记」生成【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】我们相信每个人都会有人生被卡住的时刻，它不是惊天动地的危机，更像是一种无声的泥沼：你想前进，却使不上力，想呐喊，却发不出声。本期播客，我们三位主播想和大家聊聊当生活陷入僵局时，那个能让你撬动地球的最小支点在哪里，为什么被卡住是人生最好的礼物之一。【本期主播介绍】茶茶|在搞玄路上一去不复返凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【时间轴】01:22 如何定义被卡住？10:30 28到33岁之间遇到的卡点经历分享13:05 28岁就彻底不想上班了17:15 被断崖分手后引发了童年创伤21:24 面对回避型依恋的课题27:44 如何通过成长和思考，重新理解这些人生中的「卡点」？36:19 拥抱不确定性与允许自己暂时没有答案48:51 凯瑟琳近况：大理生活的意义以及认识到自己的焦虑型依恋53:38 doris近况：学会对自己更好，和家人关系的和解57:21 阿茶近况：感受不断学习的快乐，玄学领域的收获【音乐】片头曲：Celeste - Some Goodbyes Come With Hellos片尾曲：FunkyMo - Maybe Next Time【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】你测过自己的依恋类型吗？为什么你在亲密关系中总觉得自己不够好，要不断向对方确认？为什么你总是想逃离？为什么焦虑x回避型总会相互吸引？在亲密关系中，我们能否跳出这种循环？通过自我觉察与沟通，我们能否找到更健康的相处方式？本期节目里，焦虑型依恋的凯瑟琳&回避型依恋的yy，将从亲身经历出发，探讨依恋类型的困境与突破。坦白各自在亲密关系中的「典型行为」并分析背后心理原因，以及我们又是如何自我疗愈的。希望能给你一些启发～【本期主播】凯瑟琳｜FreeLab创始人 即刻/小红书同名【共创主播】yy｜游戏疗愈师+人生设计教练 公众号@肆意发疯【时间轴】01:10 你的依恋是什么？一分钟快速判断。03:33 回避型，是习惯了独立。05:19 为什么回避型喜欢你，却更加冷漠？09:12 为什么焦虑型总要对方证明「自己值得被爱」？10:03 焦虑型：你为什么不秒回？15:06 你让我有情绪了，我只想让你从我的世界消失。24:22 焦虑型疗愈：比起追逐，不如丰富自己26:15 回避型疗愈：学会表达，不再逃避32:52 最终解药：从相爱相杀，到互相疗愈【音乐】Whispers in the Wind - Tokyo Music Walker【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】在大理一间民宿里，我们三个分别差 3.5 岁的女生，意外照见了理想中的深度关系长什么样子：一起旅行，一起解锁美食，一起疯，一起闹，给对方拍好多美美的照片，每晚窝在民宿那三张小椅子上deep talk。总能接住对方的点，也能共情到心里去，能允许彼此做自己，也都清楚彼此边界在哪，尊重着各自的空间。这期播客也是around 30 和中年菜鸟进化论的一次串台，大家可以听到在大理旅居的日子里，30+女性友谊的新的可能性、以及在关系里的“看见”与“被看见”。【本期主播】凯瑟琳｜FreeLab创始人 即刻/小红书同名【飞行嘉宾】Zoe｜中年菜鸟进化论&Calm星球 播客主理人 二次探索人生的中年少女YY｜游戏疗愈师+人生设计教练 公众号@肆意发疯【时间轴】00:59-03:00 开场：三朵云的缘起三位 30 + 女生（Zoe、凯瑟琳、YY）自我介绍（职业、MBTI、星座），因大理民宿 DeepTalk 萌生录播客的想法，初见即同频。04:39-12:30 初印象：从陌生到 “看见”互相分享初见感受：Zoe 眼中凯瑟琳的 “线上 Super E 与线下包容”、YY 的 “惜字如金到温暖细腻”；凯瑟琳与 YY 看见 Zoe 的 “少女感与生命力”，初遇的反差里藏着彼此的特质。13:18-14:30 年龄与标签：在大理，我们只是 “人”聊 30 + 年龄差（37/33.5/30 岁）的奇妙共鸣，感慨大理让人撕掉年龄、职业标签，“在这里，我们只是活生生的人”。15:34-23:30 与大理的羁绊：执念与圆梦凯瑟琳多次旅居的选择、YY 裸辞后圆梦大理、Zoe 从执念到重逢的释然，每个人与大理的故事都藏着对 “另一种生活” 的向往。24:06-27:00 日常合拍：三周抵过数年环海、骑行、拍照的密集体验，更难得的是 “累了能直说” 的坦诚沟通，三周的经历胜过城市里数年浅交。27:00-35:00 被激活的热爱：藏起来的自己醒了拍照、爵士舞等爱好被彼此激发，“原来我们都有没被看见的一面”，大理的场域让人敢展现真实。36:53-41:30 松弛感：不计划的人生更惊喜对比城市的焦虑，大理教会 “臣服与 Timing”：不用做攻略，躺平或出发都好，“强扭的瓜不甜，顺其自然最妙”。42:39-46:30 关系的平衡：比室友近，比家人远民宿共居的启示：有独立空间，也有深夜 DeepTalk，“这种不远不近的距离，是城市里难寻的舒服”。46:30-54:30 真诚与包容：袒露脆弱是勇气大理的场域让人敢说真话、露脆弱，对比城市里 “真诚的风险”，这里 “每个人都带着真心来”。55:24-58:30 滋养型关系：互相照亮而非消耗总结好关系的特质：真诚、深度链接、积极正向，“远离消耗的人，靠近能让你发光的人”。58:30-66:50 活在当下：充分活过，就不怕遗憾Zoe 晕倒后的顿悟：“充分活过每个瞬间，就不怕任何结局”，大理让人明白 “靠近纯粹的自己，就是最好的活法”。66:50-68:06 收尾：暂别是为了更好的重逢感慨 30 + 女性友谊的新可能，期待未来再聚，“大理的故事未完，我们的联结不止”。【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】在这个快节奏的时代，我们常常被各种碎片化的信息所包围，很难有机会停下脚步，和朋友深入得思考和探讨一些真正有意义的话题。deep talk这个话题最近慢慢火了起来，也让我们三位主播开始思考为什么在这个时代我们如此需要deep talk， deep talk到底应该聊什么话题，deep talk会让彼此更容易被“看见”吗？【本期主播介绍】茶茶|在搞玄路上一去不复返凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【时间轴】02:07 探讨deep talk的真正含义和作用04:09深入沟通的尺度：为何一个小时无法达到deep talk的效果?17:23为什么现在年轻人那么需要deep talk?20:54 deep talk是如何改变社交方式的?28:47 凯瑟琳近况：摔倒骨折康复中及表姐去世带来的感悟35:11  Doris：30岁带来的惊喜感受37:05 阿茶近况：接受和享受自己是一个孤性很重的人【音乐】片头曲：李遐怡,Wonstein - 머리어깨무릎발片尾曲：Thuy - Never Yours【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】 今年的最后一期，我们三位P人主播想通过几个问题来复盘下2024年和展望2025年。今年让我们成长最多的一件事？今年最幸福的瞬间是什么？今年觉得什么事情不再重要？今年保持了什么好习惯？立一个明年要做的flag欢迎大家在评论区聊一聊你在2024年的收获与成长 or 2025年你最想拥有什么。最后祝各位听友新年快乐！！！我们明年见！！！【本期主播介绍】茶茶|在搞玄路上一去不复返凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【时间轴】04:27 年度复盘:让自己成长最多的一件事07:20 学习道的方法，找到更充实的方式生活11:01 在混乱的世界能量中，寻找内心平静12:30 今年最幸福的瞬间是什么？18:35 今年觉得什么事不再重要？22:01 权威的特权与权利的自我掌控25:43 追寻千万人已吾往矣的力量29:22 关于全面养身讨论：饮食、运动和气功34:53 凯瑟琳新年展望：在旅居的过程中找到秩序的平衡，关键词“创造、智慧、爱与被爱”36:54 Doris新年展望：培养1-2个爱好以及新的旅行计划37:44 阿茶新年展望：不以利益为导向，继续做自己内心真正想做的事【音乐】片头曲：Taylor Swift - invisible string片尾曲：曹芙嘉,文昭宁 - Leaning On the Everlasting Arms【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】最近两年在社交媒体的推动下，MBTI 成为了一个热门的话题和互动方式。在社交场合中，MBTI 也成为了一个有趣的话题切入点，帮助彼此建立更深层次的链接。但同时，MBTI只是基于某些理论的假设，并不能完全准确地反映一个人的全部性格特质。过度依赖MBTI结果，也容易陷入刻板印象，忽视了个体差异和成长变化的可能性。这期播客我们三位主播会和大家聊一聊我们自己的mbti类型、在亲密关系中哪一种MBTI类型更适合我们等。【本期主播介绍】茶茶|在搞玄路上一去不复返凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【时间轴】01:14  为什么大家一认识就爱问MBTI？05:33  MBTI是灵活、主观个人选择09:50  MBTI在生活中的应用频率和背后的火爆原因19:38你的理想伴侣是哪种人格类型?29:31在社交中学会接纳不同类型的友谊33:29理想主义NF类型，真的不适合上班吗？40:54Doris近况：最大化重视自己内心的需求，稳定内心42:33阿茶近况：远离市场，不怎么想被外界看到，专注自己46:54凯瑟琳近况：学会接受别人对自己不完美部分的愤怒与怨恨【音乐】片头曲：Novine - Find My Light片尾曲：Gaby Moreno - Daydream by Design【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】人类图是什么？人类图融合了易经、行星、脉轮和卡巴拉生命之树，量子物理和基因遗传学，是认知天赋使命的系统方法论，也是「成为自己」的一门工具。为什么我们对人类图开始感兴趣？因为可以更加了解自己，知道我是谁，我的“出厂设置”到底是什么？如何活出我的精彩，我的人生意义又是什么？最近人类图在一些小圈子突然火了起来，所以这一期播客我们也想邀请人类图解读师阿茶（也是我们的播客主播之一）来和大家分享下人类图的体系是怎么运作的以及如何运用人类图帮助他人等等。工具：HumanDesigns APP， 亚洲人类图学院网站【本期主播介绍】茶茶|在搞玄路上一去不复返凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【时间轴】02:11 年轻人的社交场:人类图的自我解读与个人成长12:59 紫微斗数、人类图和星盘的奇妙交融17:14 如何找到靠谱的人类图解读师?21:37 如何面对自己内心的焦虑与挑战？30:16 探索人类图:理解自己的独特之处与其他人的能量影响46:06 凯瑟琳近况：Crush的暧昧期拉扯47:13 Doris近况：沉浸式探索自我，从种地到运动49:16 阿茶近况：简单的打坐生活和即将开启的云南旅行计划【音乐】片头曲：Please Please Please - Sabrina Carpenter片尾曲：BIRDS OF A FEATHER - Billie Eilish【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】“悬崖的边界很清楚，所以我们不会靠得太近；但是水的边界比较模糊，所以经常会淹死人。”人与人之间无论是什么关系，都要随时保持一个恰到好处的距离。在社交和亲密关系中，我们常常会强调边界感这个问题。如果我们没有边界感，就会出现过度付出、过度讨好的情况，这让关系和自我都变得难受且不健康。这期播客我们主要聊聊我们都是怎么意识到自己的边界感被侵犯以及为什么树立边界感那么难。【本期主播介绍】茶茶|在搞玄路上一去不复返凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【时间轴】02:01 在人际关系中寻找平衡的经验分享11:21 保持自我边界的重要性和方法18:55 如何在关系中勇敢表达自己的感受与诉求?26:34 如何回怼?从不熟的人开始32:41 Doris近况：巴厘岛旅居后，由外向内求的静观转变35:04 凯瑟琳近况：回到大理后找回了自己的秩序及微妙的心动体验38:08 阿茶近况：在打坐中感受修复生命的能量体会【音乐】片头曲：Reason To Stay-Olivia Dean片尾曲：eternal sunshine-Ariana Grande【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】“功绩主体幻想自己身处自由之中，实际上却如同被缚的普罗米修斯：一只鹫鹰每日啄食他的肝脏，肝脏又不断重新生长，这只恶鹰即是他的另一个自我，不断同自身作战。”在今天中国的语境下，我们会发现，“休息”是会让我们感受到一种焦虑，而不是一种放松的状态。大家会觉得，也许我们要不断地让自己忙碌起来，才会感到充实，才会觉得踏实。显然我们已经被塑造成为了“功绩主体”。我们难道真得停不下来吗？而我们三位主播这几年也经历了从“休息羞耻症” 到真得“敢于休息”，这期想和大家聊一聊我们“休息羞耻”的经历以及我们如何真正地好好休息。【本期主播介绍】茶茶|在搞玄路上一去不复返凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【时间轴】02:05 如何在耗尽电量时找到内心的宁静?16:55 什么时候发现自己从休息羞耻到敢于羞耻？23:32 像照顾你的小狗一样去照顾你的身体24:25 离开一线城市后，更容易在人间烟火中感受难得的松弛感28:30 从自然游学活动中得到自然赋予的能量【音乐】片头曲：羊毛とおはな - Doop Doo De Doop片尾曲：Uncle Maximilien,NNAVY - Pretty Please (feat. NNAVY).ncm【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】我们是朋友还是情侣？我们应该再进一步还是保持距离？都说暧昧是恋爱前必经的阶段。有的人很难忍受这样的不确定感，认为暧昧就是“耍流氓”；而有的人容忍度高一点，则可能会更长时间处于一段暧昧的状态中。所以这一期我们三位主播会聊聊各自的暧昧故事、理想的暧昧期、如何判断暧昧对象喜欢自己以及暧昧升温tips。【飞行嘉宾】一靖象外游｜场景叙事香氛品牌主理人新中式场景和香技艺创建者/开拓者ACT高效能心理实战咨询师/正念冥想教练【本期主播介绍】凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【时间轴】02:01 爱情的暖昧期:探索自我与对方的情感边界15:54 如何判断对方是否真心喜欢你?23:52 真正的喜欢是真诚还是等待?31:44 如何建立健康的关系?39:48 扩大社交圈子的方法与建议43:46 在暖昧中收获到的双向奔赴【音乐】片头曲：Sasha Alex Sloan - Older 片尾曲：Glass Animals - Heat Waves 【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】“好朋友都是阶段性的，就算不承认也必须要接受，就是大家不一样了。”人生中的每一个阶段都会遇到一些人，因为相似的目标，我们结伴通行，可是当生活的重心转向不同的方向，我们的生活不再有交集，共同话题就变得越来越少了，朋友就是这样走散的。学生时代的朋友是最容易走散的，因为在同一个时间同一个地点，一群人做同样的事情，会让你们误以为你们是同一个世界的人。但实际上可能从一开始大家就只是路人。这期播客我们三个人会聊聊对现代生活中阶段性友谊的理解。【本期主播介绍】茶茶|在搞玄路上一去不复返凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【时间轴】02:04 阶段性的友谊：毕业后的变迁与友谊的消亡04:05 为什么有些朋友能一直陪伴左右18:15 接受阶段性的友谊与失去的伤痛21:55 学生时代的搭子与真实沟通的重要性25:33 当心里感到不舒服时如何处理关系问题?34:54 认清阶段性友谊这件事，给生活带来了哪些成长与变化？【音乐】片头曲：halyosy,koma'n - Just Be Friends -Piano Ver.-片尾曲：Pink Martini - Let's Be Friends【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】前几天看到一句话令我泪流满面：“人不是活一辈子，不是活几年几月几天，而是活那几个瞬间。”确实，三十岁后越来越感知到是拥有的那些瞬间，决定了我们幸不幸福、快不快乐。这三年，我们三位主播的生活发生了巨变，也拥有了那些“人生瞬间”：比如凯瑟琳离开了一线城市 ，开启数字游民旅居的生活；茶茶从大家非常艳羡的光鲜亮丽的金融行业毅然裸辞，在搞玄路上一去不复返；Doris也慢慢拥有稳定的内核，开启了一段健康的亲密关系。本期播客，我们想和大家分享我们这三年的人生瞬间、我们想通了什么、以及我们“放下”了什么。p.s: 今天和后天分别是主播Doris和Catherine的生日，祝她们生日快乐！30岁真得爽爆了！【本期主播介绍】茶茶|在搞玄路上一去不复返凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【时间轴】01:04  30+的这三年，我们都发生了哪些变化？09:36 一时三十一时爽，一直三十一直爽 15:11 人这一辈子就是活几个瞬间25:04 这三年，我们想通了哪些事？32:28 Doris的2024关键词：不预设33:03 阿茶的2024关键词：心理咨询34:02 凯瑟琳的2024关键词：inner peace【音乐】片头曲：Miel De Montagne- Laissez- Moi Rever（让我做梦）片尾曲：卡西恩 Cacien - 525【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】电影《我爱你》的幕后纪录片《这样爱你》里说道：“现在年轻人其实不羡慕街边热吻的年轻情侣，却常常羡慕小巷里携手白发的老人。”这个时代，对于爱的核心需求没有变，但爱的表现从date开始，越来越变味儿了。为什么在上海date容易，恋爱难？约会一次的｜聊着聊着默契的断联｜断崖式消失｜嘴都亲烂了，也没确认过关系的……千奇百怪的crush形态，让人尝尽暧昧的苦与甜。融入这座城市，是否就意味着遵守这样的游戏规则：只约会不恋爱，上海，为什么大家越来越难恋爱，这一期播客就带着一线城市大家普遍的恋爱迷思来探讨一下，以及两位主播的date经历。也欢迎大家在评论区聊聊，你们有趣好玩的date经验或者成功脱单的秘诀～【本期主播介绍】Doris｜全网同名：叨叨不上班【飞行嘉宾】Flora｜小宇宙：俗女谁懂啊主播之一荤荤仔【时间轴】01:54 在上海，为什么大家都不恋爱了？06:00 看淡暧昧期的突然断联10:56 为什么身边都是优秀单身女青年？18:55 如何判断对方是想yp还是长期关系？29:54 dating中遇到的极品46:40 dating心态磨练：这只是一场游戏，权当多见识人类的多样性【音乐】片头曲：SAM KIM - Love Me Like That片尾曲：Jenevieve - Love Quotes【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】很难不注意到近几年“身心灵”或者“玄学”的概念正在进入大家视野，“上班不如上香，求人不如求佛”也变成了一个耳熟能详的梗。越来越多人开始对这些形而上的概念感兴趣，也有越来越多从业者开始投入这个行业。而这些领域往往在“科学”范畴之外，很难通过我们过去熟悉的方法来证实或证伪。那么这些概念、这些从业者靠谱吗？如果对玄学领域感兴趣，如何分辨是否可以安全地信任提供玄学服务的人？本期，我们从各自真实经验的角度进行了讨论，希望能为大家提供一个真实接地气的视角，来帮助大家进行安全的探索。【本期主播介绍】茶茶|在搞玄路上一去不复返凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：叨叨不上班【飞行嘉宾】Hui|公主号Moonhealing �无尽之月【时间轴】02:50 和玄学的缘分是如何开始的？15:54 玄学有哪些类型？21:51 一些真实感受到不同维度的生命体验32:05 “正气内存，邪不可干”的重要性41:50 真的可以改命吗？52:42 过好自己的人生就是在积德57:33 命会越算越薄吗？01:11:36 普通人了解玄学可以如何受益？01:12:48 凯瑟琳近况——在大理找到了自己的balance，下个月开启城市游牧生活01:16:19 Hui近况——在大理，和磁场不对的“神经病”保持距离01:19:23 Doris近况——养生、打坐、修心中【音乐】片头曲：岩崎太整/二宮愛 - World Goes Round片尾曲：Vividry - A Million Signs【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】即使社会上已经有越来越多的女性重视起性骚扰，但它们依旧没能消失。性骚扰不仅仅是指身体上的接触，更包括言语上的挑逗，行为上的强迫等。然而，反性骚扰是一条漫长且艰辛的路，也许需要我们几十、几百年的努力可能都看不到尽头。但正因如此， 才更需要有人鼓起勇气、打破沉默去反抗。这期播客，我们三位主播聊了聊被性骚扰过的一些经历、性骚扰与权力的关系、以及女性如何有效地应对性骚扰。【本期主播介绍】茶茶|为了成为心理咨询师受训中凯瑟琳|即刻：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：drunkpiano【时间轴】02:12 谈谈曾经被性骚扰的经历17:21 为什么女性很难把性骚扰说出口？23:44 性骚扰是一个权利的议题，无关性别25:17 遇到性骚扰如何面对？32:14 茶茶近况—— 录制播客的疲惫期34:15  Doris近况——4个人的共居生活36:32 凯瑟琳近况——远离工作的游牧生活【音乐】片头曲：Durand Jones & The Indications,Aaron Frazer - I Can See片尾曲：Thee Sacred Souls - Love Is The Way【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】伍尔夫说，一个女人如果要写小说，那么她必须拥有两样东西，一样是金钱，另一样是一间自己的房间。我们都深知独立的空间对于女性的自我成长和发展的重要性，但同时，在独居也意味着孤独，意味着要自己独自面对生活中的病痛、挑战和所有的情绪，甚至存在层面上对于死亡的恐惧和焦虑。 疫情高峰过去后，我们三个都独自经历了“中招”到“阳康”的过程，对独居的体验又有了新的认识。在这次节目中，我们探了讨亲密和联结与自己独处的空间的界限，也在讨论中更多地看到了自己的需要。 你理想的生活是自己居住、和家人居住还是探索一种更新的共居模式呢？欢迎在评论区和我们分享~【本期主播介绍】茶茶|为了成为心理咨询师受训中凯瑟琳|即刻：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：drunkpiano【时间轴】01:28 疫情后的独居焦虑10:07 独居是自由还是孤独？24:50 独居会让你独立吗？33:11 独居单身女性的安全指南42:25  一人一个独居小tip45:00  凯瑟琳近况 —— 我终于回家了！46:27  Doris近况 ——记一次穿花袄的社牛挑战50:27  茶茶近况 —— 关于新冠后遗症的一些事【音乐】片头曲：Norah Jones,Valerie June - Home Inside (From ＂Norah Jones is Playing Along＂ Podcast)片尾曲：Thee Sacred Souls - Love Is The Way【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】《脱口秀大会》的鸟鸟曾讲过一个段子。她说自己遇到过一个老师，如果男生数学考了一百分，他就会说“男生就是聪明”；女生数学考了一百分，他就会说“女生也有聪明的”。确实，女性很容易被外界和自身的高标准绑架，总觉得自己不够好。而且心理学研究也表明：男性通常会高估自己的能力和表现，而女性则通常会低估自己。这一期播客我们会聊聊从自卑走向自信的经历、我们为什么讨厌普信男以及如何一步步建立自信。【本期主播介绍】茶茶|为了成为心理咨询师受训中凯瑟琳|即刻/wb：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：drunkpiano【时间轴】02:24 现在的你自信吗？16:22 被霸凌，是“我”的问题吗?22:37 世界越大，烦恼越小，学会体会并尊重自己的感受28:08 中国女性为什么不自信？42:00 建立自信的小tips47:07  Doris近况 —— 当社牛的我报名相亲48:24 凯瑟琳近况 —— 旅居中，我又crush了！53:52  茶茶近况 —— 在自由创作的作画过程中找到自信 【听评有礼】本期节目由意大利原创手工饰品品牌「Weird Smell」支持，公众号搜索「IT Weird Smell」或淘宝搜索「 weirdsmell」关注并发送「Around30」获得专属优惠。本期互动问题：“对于提升自信你有什么tips吗？”欢迎留言并将本期节目转发至朋友圈，12月24日平安夜我们将在评论区抽取三位幸运听众获得由Weird Smell提供的耳饰。【音乐】片头曲：Norah Jones,Valerie June - Home Inside (From ＂Norah Jones is Playing Along＂ Podcast)片尾曲：Thee Sacred Souls - Love Is The Way【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】疫情影响下未来的不确定性在剧增，各大企业又是降薪又是裁员，甚至有不少倒闭，焦虑情绪充斥着我们的心，副业正逐渐成为“打工人”在不确定性中的“确定选择”，搞副业好像也慢慢成为“30岁成年人该有的自觉”。这一期播客我们三位主播想和大家聊聊有哪些神奇的副业、什么样的人适合做副业、以及给大家做副业的一些建议～也欢迎大家在评论区和我们互动你都做过哪些副业！【本期主播介绍】茶茶|为了成为心理咨询师受训中凯瑟琳(小洋人）|即刻：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：drunkpiano【时间轴】04:00 一些有趣副业类型分享10:09 在什么契机下开始做副业？20:40 做副业的过程中曾面临什么困难？26:34 什么样的人更适合做副业？29:05 对想做副业的人一些建议33:20  Doris近况 — 失恋了，暴露脆弱挺好的37:03 凯瑟琳（小洋人）近况 — 我怎么又被封了38:23  茶茶近况 — 算了，就不要集中注意力【音乐】片头曲：缓缓 - I'd Better Be On Time ((bilibili & Disney ＂Small and Mighty＂Interlude Song) [A_LIVE PASS Session]).ncm片尾曲：Mother Mother - Wisdom.ncm【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com

【前言】相信每一个经历过高考的人，都无法忘记高考。细想一下，距离30+的我们高考已经过去十年了，此刻的我门甚至有点无法相信这一个事实。当时的我们将高考视为天大的事情，高考考得不够好，感觉天都要塌下来了。高考后的这十年，我们也会经常陷入思考：高考真的决定了我们的未来了吗？所以这一期播客我们三位主播想聊聊高考和大学专业的选择对我们人生的意义和影响、对十年前的我们选择的看法、以及也想给马上踏入大学校门的学弟学妹一些寄语。也欢迎大家在评论区与我们互动哦～p.s:从本期开始，我们会在播客的最后增加一个新的板块：主播近期生活的分享。希望大家会喜欢啦～【本期主播介绍】茶茶|为了成为心理咨询师受训中凯瑟琳(小洋人）|即刻：凯瑟琳不上班Doris|全网同名：drunkpiano【时间轴】02:10 为什么这期想聊关于大学的议题？04:37 一段比较曲折的大学经历分享10:51 学历自卑的人为什么容易感到焦虑？14:29 从国外留学经历谈学历崇拜到学历祛魅的过程22:48 用发展的眼光看未来，热门专业都有周期33:17 对于即将入学的准大学生的一些建议37:15 近期一些有趣的个人分享【音乐】片头曲：King Harvest - A Little Bit Like Magic片尾曲：Jean-Felix Lalanne - Le Tourbillon de la vie【收听方式】你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。【联系我们】如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：around30@sina.com