Regelmäßig

"Sie sind einfach nur fett" - das musste sich Britta sogar von einem Arzt anhören. Dabei ist das Quatsch. Denn, dass ihre Beine dick sind, liegt daran, dass sie ein Lipödem hat. Was es mit der Krankheit genau auf sich hat und mit welchen Vorurteilen Britta so tagtäglich zu kämpfen hat, hört ihr in dieser Folge. Quellen: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Lipoedem-Symptome-erkennen-und-behandeln,lipoedem104.html#:~:text=Das%20Lip%C3%B6dem%20ist%20eine%20St%C3%B6rung,Millionen%20Menschen%2C%20fast%20ausschlie%C3%9Flich%20Frauen. https://www.apotheken-umschau.de/mein-koerper/herz-gefaesse/lipoedem-welche-therapie-hilft-716813.html https://www.gesundheitsinformation.de/ursachen-und-anzeichen-eines-oedems.html https://www.cg-lympha.de/lipoedem/#:~:text=Nach%20aktuellem%20Stand%20ist%20ein,lebenslang%20durchgef%C3%BChrten%20konservativen%20Behandlung%20lindern. https://www.womenshealth.de/health/beschwerden/eine-vom-lipoedem-betroffene-berichtet/ Hier geht's zu Britta: https://www.instagram.com/lippabritta/

Es kursieren einige Gerüchte rund ums Pille absetzen und viele davon sind eher ... unangenehm. Ein Jahr lang keine Periode, zahllose Pickel, Stimmungsschwankungen. Was davon tritt eventuell wirklich auf und was geht da eigentlich ab in eurem Körper? Das haben wir für euch recherchiert 💖 Bei NATURANA shoppen könnt ihr hier: https://naturana.com/ Quellen:  https://erdbeerwoche.com/meine-regel/post-pill-syndrom-was-tun/ https://de.daysy.me/wissenswertes/zykluswissen/post-pill-syndrom/ https://www.christinehoffmann.de/post-pill-syndrom-und-polyzystische-ovar-syndrom-pcos/ https://www.scinexx.de/dossierartikel/post-pill-amenorrhoe/ https://www.jolie.de/leben/post-pill-syndrom-beschwerden-nach-dem-absetzen-der-pille-211661.html

Online und in Magazinen finden wir ständig Tipps, wie wir unseren Sex noch besser, noch explosiver, noch spektakulärer machen können. Wir haben uns mal ein paar davon genauer angeguckt. Welche wir ganz persönlich ziemlich gut finden und welche eher ziemlicher Mist sind, besprechen wir in dieser Folge. Außerdem erfahrt ihr, wieso Jannika Booty Calls aus der eigenen Wohnung eigentlich ganz spannend findet und wieso Lea sich für Sex nicht verstecken würde. Klingt verwirrend? Hört einfach rein.

Regelmäßig gucken viele von uns in den Spiegel und sind total genervt, weil unsere Haut natürlich NICHT aussieht wie die all der Influencer*innen. Doch auch wir haben manchmal Chancen auf einen richtig schön rosigen Teint ohne viel Pickelchen und Hautirritationen und NATÜRLICH hängt das mit unserem Zyklus zusammen. Wann ihr so richtig glowt und woran das liegt, erfahrt ihr in dieser Folge. Quellen: https://www.womanandhealth.at/gesundheit/hormone/hormone-und-haare/ https://helloclue.com/de/artikel/haut-und-haare/die-haut-und-der-zyklus-wie-beeinflussen-hormone-deine-haut https://dermanostic.com/blog/die-haut-im-menstruationszyklus-wie-hormone-deine-haut-beeinflussen https://www.dermasence.de/ratgeber/dermasence-wissen/blog/hormonelle-akne-und-der-weibliche-zyklus https://www.femitale.com/en/blogs/news/so-pflegst-du-deine-haut-richtig-in-den-4-zyklusphasen

"Ich war halt besoffen" ist nur eine von vielen mehr oder weniger nachvollziehbaren Ausreden, die Betrügende wählen um den Seitensprung irgendwie vor sich (und eventuell auch dem Partner/der Partnerin) zu rechtfertigen. In dieser Folge gucken wir darauf, wie viel Prozent der Menschen in Beziehungen fremdgehen, welche Gründe Seitensprünge haben und wie sich die Beziehung nach einem Seitensprung noch retten lässt. Quellen: https://www.sueddeutsche.de/wissen/seitensprung-psychologie-untreue-1.5513393 https://psyarxiv.com/pbc49/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2020.1856987?journalCode=usmt20 https://sz-magazin.sueddeutsche.de/liebe-und-partnerschaft/fremd-gegangen-beziehung-retten-91936 https://www.rnd.de/liebe-und-partnerschaft/acht-gruende-fuer-fremdgehen-warum-menschen-ihren-partner-oder-ihre-partnerin-betruegen-KV4FEL2G7ZEJ3KG6MRUOCCCHVE.html#:~:text=Die%20Psychologen%20identifizierten%20als%20achtes,um%20einen%20One%20Night%20Stand.

Hoch die Tassen ... oder lieber lassen? Wie sich Alkohol auf deinen Zyklus auswirkt und wann du vielleicht lieber auf den ein oder anderen Drink verzichten solltest, erfährst du in dieser Folge.  https://helloclue.com/de/artikel/ernaehrung-und-sport/alkohol-und-menstruationszyklus https://www.natracare.com/de/blog/alkohol-wahrend-der-periode-do-oder-dont/ https://www.frauenaerztinnen-oberkassel.de/alkohol-waehrend-der-periode-keine-gute-idee/ https://www.inne.io/de/blog/article/alkohol-und-menstruationszyklus https://academic.oup.com/humrep/article/36/9/2538/6294415

Wir sind zurück und spielen eine Runde "Ich hab noch nie" - natürlich im Regelmäßig-Stil! Wie oft es dabei um Blut geht? Zählt selbst mit 😉

Wir gucken zurück auf's Jahr und auf alles, was uns in dieser Zeit bewegt, gefallen oder auch massiv aufgeregt hat. Von Bundestagsdebatten bis Selbstbefriedigung. 

Hast du starke Regelschmerzen oder -blutungen? Dann solltest du dir unbedingt diese Folge anhören, denn es könnte sein, dass du hier (endlich!) den Grund für deine Beschwerden erfährst.  Quellen:  https://www.gesundheitsinformation.de/myome-der-gebaermutter.html#:~:text=Myome%20sind%20gutartige%20Geschwulste%20der,mit%20hormonellen%20Mitteln%20behandelt%20werden. https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/erkrankungen-der-weiblichen-geschlechtsorgane/myome-734407.html https://www.umm.de/gebaermuttermyome/#:~:text=Myome%20in%20der%20Geb%C3%A4rmutter%20sind,Progesteron%20in%20ihrem%20Wachstum%20angeregt.

Keine Überraschung: Aber der Zyklus hat einen Einfluss auf unseren Schlaf. Welchen genau, erfährst du in dieser Folge.  Quellen:  https://www.betten.de/magazin/schlafstoerungen-bei-frauen.html#schlaf-proliferationsphase https://www.starke-regelblutung.com/blog/schlaflos-durch-die-periode-was-steckt-dahinter https://www.womanlog.com/de/zyklus/schlafr-uber-menstruation-tipps-f-r-einen-besseren-schlaf https://mylily.eu/blogs/zyklus/schlaf-und-zyklus

Nach den Brüsten widmen wir uns den anderen schönen Rundungen an unserem Körper und allem vermeintlich Ekligem, Peinlichem, Störendem am Hintern - von Analverkehr bis Hämorrhoiden.  Quellen:  https://www.thieme.de/de/sonderseiten/po-fakten-zum-schmunzeln-154747.htm https://www.glamour.de/beauty/artikel/pickel-am-po-tipps-dermatologe-hausmittel https://www.instagram.com/p/ChHlM2wM6p_/?igshid=MDJmNzVkMjY%3D https://www.tk.de/techniker/gesundheit-und-medizin/behandlungen-und-medizin/haut-und-geschlechtskrankheiten/wie-entsteht-cellulite-2017554 https://www.buzzfeed.de/buzz/tierfakten-liste-20-tiere-fun-facts-wissen-welches-tier-atmet-durch-den-po-90140511.html https://theconversation.com/the-secret-to-turtle-hibernation-butt-breathing-86727 https://www.aerzteblatt.de/archiv/192871/Sexualverhalten-in-Deutschland#:~:text=4%20%25%20der%20M%C3%A4nner%20und%2017,rezeptiven%20Analverkehr%20gehabt%20zu%20haben. https://www.welt.de/kmpkt/article239663371/Analsex-Was-bei-Frauen-gut-ankommt-Eine-Umfrage-gibt-Einblicke.html

Brüste haben kann schön und ein riesiger Struggle zugleich sein. Und manchmal fragt man sich ja schon: Warum sind die eigentlich prall? Wofür, außer zum Stillen, sind sie gut? Und ist es eigentlich normal, dass die nicht gleich groß sind? Wir haben interessante und überraschende Fakten zu weiblichen Brüsten gesammelt - und teilweise sehr gelacht.  Quellen: https://www.brigitte.de/liebe/sex-flirten/wissen--diese-8-fakten-ueber-brueste-werden-euch-ueberraschen-10212516.html https://www.beethoven-klinik-koeln.de/die-weibliche-brust-14-fakten/ https://www.zeitjung.de/5-fakten-ueber-brueste-nippel-brustwarzen-formen/2/

Füße, BDSM, anpinkeln lassen - das alles (und noch viiiiiiel mehr) kann Menschen antörnen. Wann spricht man dabei eigentlich von "Kink", was ist der Unterschied zu einem Fetisch und wie entsteht beides? Das erfährst du in dieser Folge.  Quellen:  https://www.google.com/amp/s/www1.wdr.de/mediathek/audio/cosmo/danke-gut/audio-dr-kris-eichel-ueber-bdsm-kinks-fetische-und-sexualtherapie-100.amp https://www.huffpost.com/entry/difference-between-fetish-and-kink_n_5b58a59ae4b0b15aba94749b https://www.buzzfeed.de/news/wissen-breeding-kink-geschlechtsverkehr-fetische-lust-empfinden-kinks-psychologie-sexualpraktik-fantasie-91746269.html https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/lebensrezepte/fetisch-1070940 https://www.google.com/amp/s/www.stern.de/amp/panorama/wissen/mensch/fetischismus--sex-ist-vielfaeltig-und-bunt---wie-das-leben--3291908.html https://web.archive.org/web/20130928040147/http:/www.sexualmedizin.charite.de/forschung/kein_taeter_werden/dissexualitaet_und_paraphilien/

Sie jucken, schmerzen und sehen nicht schön aus - Pickel im Intimbereich. Und doch sind sie ganz normal. Wie sie entstehen, was du präventiv tun kannst und wann du mal nen Arzt oder ne Ärztin drauf schauen lassen solltest, erfährst du in dieser Folge.  Quellen:  https://www.dr-nabielek.de/gynaekologie/gutartige-erkrankungen/infektionen-dermatosen https://www.apotheken.de/krankheiten/4776-haarbalgentzundung-der-vulva https://www.zavamed.com/de/furunkel-im-intimbereich.html https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/krankheiten/abszess-was-ist-das-733769.html

Das ist vermutlich das Absurdeste, was du heute hören wirst. Wir haben Mythen rund um die Vagina gecheckt und konnten teilweise kaum glauben, was da so als "Fakt" verbreitet wird. Herrlich lustig, überraschend, bizarr. Listen and enjoy.  Quellen:  https://www.swissmom.ch/de/familie/beziehungen/sex-mythen-was-stimmt-wirklich-17561 https://www.elle.de/vagina-mythen https://www.watson.de/leben/best%20of%20watson/317270102-sex-penis-vagina-und-masturbation-diese-mythen-stimmen-nicht

Und Zack ist die Unterwäsche versaut... Schmierblutung haben wahrscheinlich alle Menstruierenden schon mal erlebt. Gerade als Jugendliche, aber auch später passiert es immer mal, dass man blutet, obwohl es eigentlich noch länger hin ist bis zur Periode, oder man dachte die sei eigentlich vorbei. Woran's liegt und was euch Schmierblutungen über euren Körper verraten, erfahrt ihr in dieser Folge.  Quellen:  https://www.frauenarzt-muenchen.eu/leistungen/schwangerschaft/schmierblutung-zwischenblutung/ https://flo.health/de/dein-zyklus/gesundheit/symptome-und-erkrankungen/was-sind-schmierblutungen https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/symptome/blutungen-ausserhalb-der-regel-zwischenblutungen-737335-mehrseiter-3-zwischenblutungen-ursachen-hormonstoerungen.html

Intensiv, berauschend, befreiend - so viele gute Gefühle gehören zum S E X. Keine große Überraschung, dass manche Menschen sogar süchtig nach diesem Kick werden. Doch wie jede Sucht ist auch Sexsucht bzw. Hypersexualität eine ernst zu nehmende Krankheit, die Leben beeinträchtigen und zerstören kann. In dieser Folge sprechen wir über Symptome, Folgen und Handlungsmöglichkeiten - damit S E X wieder einfach nur schön ist und nichts, was man tun MUSS.  Quellen: https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/sucht/sexsuechtig https://www.lifeline.de/sexualitaet/sexsucht/symptome-id124294.html https://www.netdoktor.de/krankheiten/sexsucht/ https://www.netdoktor.de/sex-partnerschaft/nymphomanie-die-sexsucht-3567.html

Ein paar Tage frei haben, wenn Krämpfe, Kopfschmerzen und Unwohlsein richtig kicken? So ein richtig schöner Menstruationsurlaub klingt doch super! Oder? Jein. Das Wort "Urlaub" finden wir schon mal nicht sehr klug gewählt. Warum, wo das Modell "Menstruationsurlaub" schon umgesetzt wird und warum es vielleicht besser klingt, als es wirklich ist, erfährst du in dieser Folge.  Quellen:  https://www.tagesschau.de/ausland/europa/frauen-spanien-menstruationsurlaub-101.html https://t3n.de/news/menstruationsurlaub-periode-regelschmerzen-deutschland-gesetz-1474998/ https://www.elle.de/female-empowerment-menstruation-periode-spanien-menstruationsurlaub https://erdbeerwoche.com/meine-umwelt/menstrual-leave-die-wichtigsten-infos-zum-menstruationsurlaub/

Die Brüste spannen, du hast Kopfschmerzen und dir ist übel? Das KÖNNTE heißen, dass du schwanger bist ... oder einfach nur bald deine Tage bekommst. Welche Symptome Anzeichen für eine PMS oder eine Frühschwangerschaft sind und wie du herausfindest, ob es das eine oder das andere ist, hörst du in dieser Folge. Quellen: https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/familie/schwangerschaftstest-2009284?tkcm=ab https://www.schwanger.at/artikel/schwanger-trotz-periode.html https://www.doppelherz.de/schwangerschaft-special/schwangerschaft/schwangerschaftsanzeichen#c19530 https://www.dr-gumpert.de/html/unterschied_praemenstruelles_syndrom_und_schwangerschaft.html https://www.freundin.de/leben-gesundheit-frauenleiden-schwanger-oder-pms-anzeichen-richtig-deuten-248456.html https://praxistipps.focus.de/schwanger-oder-pms-so-erkennen-sie-den-unterschied_107178 https://praxistipps.focus.de/schwangerschaftstest-ab-wann-er-aussagekraeftig-ist_106667

Angst vorm Frauenarzt oder der Frauenärztin? Musst du nicht haben - versprochen. Wie die allererste Untersuchung beim/ bei der Gyn abläuft, was du dafür am besten anziehst und wie es für uns damals war, erzählen wir dir in dieser Folge.  Quellen: https://www.frauenaerzte-im-netz.de/aerzte/suche.html https://www.apotheken.de/krankheiten/hintergrundwissen/4745-der-besuch-beim-frauenarzt https://www.infomedizin.de/behandlungsgrundlagen/gynaekologische-untersuchung/ https://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/das-klinikum/einrichtungen/kliniken/frauenklinik/jugendgynaekologie/erstes-mal-beim-frauenarzt https://www.regelschmerzen.de/periode-von-frau-zu-frau/erster-frauenarztbesuch