Des mots sur tes maux
Subscribed: 17Played: 302
Subscribe
© WomanUp Coaching
Description
Je m'appelle Alexandra, je suis coach de vie diplômée et certifiée. Je me spécialise dans l'accompagnement des femmes en manque de confiance en elles et qui souffrent de dépendance affective.
90 Episodes
Reverse
Quand on est dépendant affectif, on fait ou dit des choses qu'on regrette. Mais on continues a faire ou dire ces choses jusqu'a ce qu'on le regrette plus amèrement. Et c'est à ce moment la qu'intervient la culpabilité. Celle qui va te plonger encore plus bas que ne l'a fait la dépendance affective.
Sii tu veux éviter ces descentes aux enfers, prends toi en mains maintenant. Et ça commence par cet épisode.
Bonne écoute ;)
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
Trop cher, elle se gave !
Trop bon marché, ça cache quelque chose...
Je me suis rendue compte que le tarif de mes séances n'était pas connu de tous. J'ai eu envie de l'expliquer car comme toutes les choses sur Terre, sa valeur est perçue différemment selon chacun. Voici mon explication et d'autres petites choses qui vont te permettre de me connaitre encore un peu plus ;)
C'est la base et pourtant tellement minimisé ! Dans cet épisode je t'explique pourquoi il est primordial d'apprendre a se comprendre et d'autant plus si tu es dépendant affectif ou dépendante affective. Quels sont les résultats auxquels tu vas pouvoir t'attendre si tu fais ce travail? Qu'est ce qui se passe actuellement dans ta vie, toi qui ne te connais pas? Je détaille tout dans cet épisode !
Merci pour ton écoute ! Partage la et contacte moi si tu as besoin d'échanger à propos de ta dépendance affective ;)
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
"Pour savoir ou tu vas, tu dois savoir d'où tu viens" dit l'adage. C'est un peu le même principe en coaching ; pour savoir comment te sortir d'un problème, tu dois savoir d'où il vient. Et la dépendance affective n'échappe pas à cette règle.
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
Facile de penser que c'est plus facile ailleurs n'est-ce pas?
Et si tu remettais le nez sur ce qui te concerne, ce que tu vis TOI ?
Aller, on arrête de se trouver des excuses et on commence par écouter cet épisode :)
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
C'est ce dont on rêve mais lorsqu'il devient réalité, ce rêve est difficile à gérer.
Parcque tu t'es construit(e) sur le schéma d'une relation toxique, tu en as certainement adopté les fonctionnements.
Alors on fait comment pour ne pas laisser passer sa chance et profiter enfin du cadeau que la vie t'a fait?
On en parle dans cet épisode.
(Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika )
Sujet délicat tant il existe de profils différents...Apres plusieurs demandes, je te propose ma vision des choses sur le fait d'être en couple avec une personne manipulatrice. Le ton est donné, on sait tous ce qu'il faudrait faire en pareilles circonstances. Et pourtant, il n'existe pas un seul moyen de se sortir de ce mauvais pas. Je t'invite à écouter avec toute ton attention et ton ouverture d'esprit si tu es concerné(e). Le mot d'ordre, assumer plutôt que de nier la situation dans laquelle tu te trouves. Le reste à découvrir dans cet épisode...
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
Cette idée est bien ancrée chez les personnes dépendantes affectives : Pour que ton couple dure, tu dois t'occuper de tout et te plier à toutes les exigences de ton partenaire. Mais voila, tu arrives à épuisement. Tu sens que quelques chose ne va pas sans pour autant arriver à te dire qu'il va falloir t'affirmer et oser être toi-même...
Cet épisode va t'aider à y voir plus clair a savoir par ou il faut commencer et surtout à confirmer que le bonheur en couple ne sera qu'une douce illusion si tu continues sur ce chemin...
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
En coaching, vient toujours un moment ou on me dit: "Je comprends que j'ai besoin de m'aimer, je m'occupe de moi, je me cajole et ca m'aide mais je sens qu'au fond rien ne change et qu'a la moindre occasion, les résultats obtenus après tout ce que j'ai fait pour prendre soin de moi sont réduits à néant
"
Viens, t'explique pourquoi ;)
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
Idée reçue : Je dois lui faire confiance pour que ca marche.
Voila une jolie phrase toute faite et politiquement correcte !
Il y a quand même quelques grosses nuances à apporter je trouve...parceque qu'a trop vouloir être parfait, rentrer dans les cases, ne pas faire de vagues, on en devient malheureux. Parcequ'on écoute plus ce qu'on nous dit de faire plutôt que soi-même.
Cet épisode est pour toi qui n'ose pas faire confiance sans oser l'assumer.
Merci pour ton écoute et ton partage ;)
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
Ce sentiment détestable d'avoir quasi constamment l'impression que "l'amour de ta vie" peut te filer entre les doigts. Tu ne te sens pas être sa priorité. Peut être que tu te persuades que c'est mieux que rien...Peut être que tu fais semblant de vivre normalement entre deux crises...
Ici ce que j'invite à faire, c'est d'analyser la situation, de comprendre d'où elle part pour agir efficacement et trouver une solution durable.
Biensur, facile de dire "tu mérites mieux et passe a autre chose", mais dans les faits, compliqué d'agir tant que tu n'auras pas compris l'essence même de ton problème.
Alors arrête de te culpabiliser en écoutant tes proches ou toi même te faire sentir que "tu es faible en ne réagissant pas" et décide maintenant de passer à l'action. Ton estime de toi et ta joie de vivre te remercieront.
Ah la dépendance affective ... Celle qui te mène à dire tout haut ce que tu ne penses PAS tout bas. Pour appeler au secours, pour piquer et faire réagir le partenaire, pour se faire plaindre et rester dans son rôle de victime ou que sais-je encore...Mais dire que ton partenaire ne t'aime pas c'est vraiment LE truc que tu as trouvé pour te rassurer et rester dans ton mécanisme toxique?
A moins que ce ne soit vrai...et qu'il ou elle ne t'aime vraiment pas ?!
On fait le point dans cet épisode ;)
Pssssst : Merci de m'écouter et de me partager :)
C'est toujours un plaisir d'avoir ton retour !
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
"Je sais que je ne devrais pas mais j'ai peur"
Combien de fois l'ai-je entendu? Vous êtes nombreux à vous sentir coupable de ne pas être en confiance ai sein de votre couple.
Dans cet épisode, je donne une trame à suivre pour y voir plus clair et sortir petit à petit de cette culpabilité voire même de cette peur qui te bouffe et consume ton couple ou le peu que vous avez construit jusque là.
Merci pour ton soutien, ton écoute et tes partages !
Au plaisir d'échanger avec toi si besoin ;)
Alexandra
Qu'il est tentant de vouloir jouer à la forte qui n'a besoin de rien d'autre qu'elle même pour prouver à son partenaire qu'elle va arrêter ses "crises" de dépendante affective ! Tu sais, quand tu comprends que ton mal être vient du fait d'être trop en demande, trop fragile, trop insécure et que le processus que tu as mis en place, celui de t'accrocher à ton mec comme une moule à son rochet pour ne plus souffrir, ne plus te sentir seule, est tout ce qui, justement lui donne envie de prendre ses jambes à son coup.
C'est exactement ce qui te pousse à vouloir aller vers l'autre extreme : Ne plus lui envoyer de signe de besoin d'être a ses cotés, "jouer à la grande fille" comme j'aime le dire.
Resultat, tu exploses comme une cocotte minute parce que frustrée au plus haut point. Et te voici en pleine déprime parce que quoi que tu essaies, ca foire...
Moi je te propose le juste milieu, et ça commence par changer d'idées sur toi même. Te dire que tu as le droit de ressentir tous ces besoin. Que le truc a changer, c'est juste la manière d'y répondre à ces besoins et pas les besoins en eux-même que de toute façon tu n'arriveras pas a changer par la force.
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
Passer de trop effacée à trop affirmée. Ou être coincée dans l'une ou l'autre position.
C'est ce qui me maintien à soutenir que trouver un juste milieu
est la solution qui te sortira de tes problèmes de dépendance affective. Mais avant de l'incarner encore faut-il le trouver...et même y croire à ce juste milieu.
La suite dans cet épisode.
N'hésites pas a me contacter si tu as des simples questions ou des demandes pour un suivi personnel.
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
Tu as pu voir passer sur internet, des publicités pour reconquérir ton ex à coup sur. C'est bien le genre de truc qui ne me parle pas du tout. Aussi, quand on me demande d'accompagner en coaching dans cet objectif, je mets halte là tout de suite.
Je t'explique pourquoi.
Toujours disponible, le livret offert sur mon la page d'accueil de mon site internet : www.womanupcoaching.com
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
Encore une fois, c'est une chose que j'entends au cours de mes séances de coaching. Vous ne vous sentez ni compris ni soutenue de votre entourage face à vos déboires amoureux. Cela vous coupe de ces personnes que vous aimez car vous pensez qu'ils ne sont pas a la hauteur.
Pourtant ce n'est pas si simple. Dis toi bien que si tu passes d'un état à un autre, essayant d'y voir plus clair, avec des hauts et des bas, sans forcement comprendre tout ce qui se passe dans ton esprit, comment attendre de ta famille ou de tes amis qu'ils te suivent les yeux fermés?
Si les relations amoureuses parfaites n'existent pas, penses bien que celles amicales et familiales n'existent pas non plus. Alors ne vaut-il mieux pas essayer de comprendre les raisons pour lesquelles tu n'as pas le soutien des gens que tu aimes? Tu y verras plus clair après avoir travaillé la dessus et cela t'évitera de les perdre sans raison ;)
Merci pour l'écoute !
Musique intro et fin ; Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
Cette semaine je décide de parler un peu de moi en m'expliquant sur les raisons de l'existence de cette chaine. Mais aussi en expliquant qui je suis et ce que je propose parallèlement à cela.
C'est une évidence pour moi ; je suis coach, mais je me rends compte que ça ne l'est pas pour tout le monde et c'est bien normal en fait ;)
Cet épisode n'est pas exhaustif. Aussi, si il y a des questions que tu te poses mais auxquelles je n'ai pas répondu, je me ferais un plaisir d'y répondre en privé ;)
Bonne écoute et merci encore de me suivre !
Musique intro et fin ; Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
A la manière d'un enfant capricieux, il se peut que nous ressentions de la colère et de la rancoeur vis à vis de notre partenaire. Parcequ'il ne nous donne pas ce que l'on veut, qu'il vit sa vie sans se soucier de ce nous en pensons etc...
Dans cet épisode je te propose un début de piste pour comprendre pourquoi tu ressens ce genre de choses. Attention, il s'agit d'un début de piste et ne veut pas dire que c'est une vérité qui s'applique à ton histoire toute entière. Cet épisode et tous les autres sont là pour te mener à réfléchir à ta propre situation en se basant l'exemple concret d'une personne de mon entourage ;)
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
Cet épisode vient compléter l'épisode précédent.
Beaucoup de personnes sont en proie à leurs sentiments et se retrouvent en détresse dès que ces dernières sont motivées par la passion. Après avoir longuement étudié le sujet, j'ai la conviction qu'il y a un moyen de ne pas y céder et tout cela sans en souffrir. Pour cela, tu vas devoir compter sur toi ;) Eh oui, toujours pas de recette magique mais je te garantis que le résultat vaut vraiment la peine de t'attaquer à ce sujet.
Merci pour ton écoute et partage auprès de celles et ceux à qui cet épisode pourrait faire du bien ;)
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States