NERD TRAINING PODCAST

Intervista completa a Luca Zocco: dal calisthenics allo streetlifting fino al powerlifting e al coaching d’élite. Parliamo di programmazione, comunicazione efficace, cambered bar, dips ponderati, trazioni, e chiudiamo con MMA e film di combattimento. Perfetto per chi vuole migliorare tecnica, forza e metodo. 💪00:00 Introduzione e presentazione01:21 Percorso di Luca: dalla passione al coaching02:57 Gli inizi nel calisthenics a 15-16 anni06:50 Apertura del canale YouTube e prime richieste09:21 Il primo cliente: Luca Romano e lo streetlifting11:56 Perché passare al powerlifting (struttura e infortuni)17:34 Prime esperienze di coaching e tariffe21:56 Sfide economiche e gestione delle aspettative25:07 Streetlifting vs powerlifting: differenze chiave28:26 Coaching personalizzato vs programmi preconfezionati33:42 Come semplificare senza distorcere (leg extension)36:58 Cambered bar: quando e perché usarla nello squat41:15 Cambered bar e panca piana: pro e contro47:26 L’importanza della comunicazione tecnica52:47 Cue semplici che funzionano nel coaching live59:07 Precisione, neurodivergenza e disinformazione01:00:58 Adattare il linguaggio al pubblico01:05:37 La Legge di Brandolini applicata al fitness01:10:46 Dips e trazioni nel powerlifting01:12:23 Dips ponderati: rischi e alternative01:19:06 Quando i dips aiutano la panca piana01:26:00 Evoluzione della programmazione nello streetlifting01:35:20 Come programmare i dips oggi01:41:00 Passione per le MMA01:43:51 Esperienze nelle arti marziali01:48:18 Sparring: controllo vs aggressività01:50:00 Rimpianti e focus sul presente01:53:12 Film di arti marziali consigliati01:56:41 Chiusura#LucaZocco #Powerlifting #Calisthenics #Streetlifting #PancaPiana #Squat #Trazioni #Dips #CamberedBar #ProgrammazioneAllenamento #Biomeccanica #MMA #FitnessItalia #NerdTrainingCenter💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *

Seba Ricci (seba_lifta) e Alessandro Stazi (alessandro_stazi) raccontano due gare piene di imprevisti: rack sbagliato, crampi, mal di schiena… e come trasformarli in PR. Parliamo di peak week, gestione infortuni, tecnica (squat/panca/stacco), mindset e programmazione per atleti di forza.**CAPITOLI:**00:00 Introduzione e ospiti01:33 Perché queste gare insegnano più delle vittorie facili03:30 Chi è Seba Lifta (categoria Junior)05:18 Chi è Alessandro Stazzi (AS Training Center)08:02 Prima gara: deadlift single-lift 302.5 kg10:42 Seconda gara: crampi e imprevisti di regolamento12:14 Squat con rack sbagliato: da 245 a 270 kg14:24 Panca: scivolamento piedi e crampo al multifido17:41 Gara di Seba: PR totale 672.5 kg con mal di schiena22:33 Psicologia e gestione aspettative in competizione25:35 Background agonistico di Seba (dal judo)28:06 Panca: cause degli scivolamenti e ansia37:04 Come si gestiscono gli imprevisti in gara (coach/atleta)41:15 Energia in gara: cosa mangiare davvero51:11 Filosofia coaching per nuovi atleti52:40 Dolori cronici di Seba: adattare i programmi54:05 Plateau squat e panca: spostare i volumi56:43 Correzioni tecniche: carichi giù per crescere dopo01:01:07 Come accettare i passi indietro tecnici01:04:35 Panca: correzioni consapevoli (gomiti in traiettoria)01:06:08 Upper back e setup: cosa ha funzionato01:08:41 Infortuni: inevitabili, come gestirli01:10:46 Volume vs frequenza: cosa stressa davvero01:13:54 Obiettivi élite: responsabilità su sonno e dieta01:17:07 Gare per capire punti forti/deboli01:22:58 Aspettative realistiche e strategie01:25:46 Chiusura leggera con Seba01:26:13 Battuta sulla cambered bar01:29:36 Annuncio evento a Bologna#powerlifting #allenamentoforza #infortuni #peakweek #NerdTrainingCenter💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *

Domenico Venditto di Street Gorilla racconta il percorso dal calisthenics al business del fitness: come ha contribuito all'esplosione del calisthenics in Italia, il metodo delle abitudini graduali, il successo dei video da 8 minuti durante la pandemia, la transizione da YouTuber a imprenditore e l'integrazione del Brazilian Jiu-Jitsu con l'allenamento della forza.💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/vitruve/CAPITOLI:00:00 Introduzione: Domenico, Street Gorilla e 10 anni di calisthenics a Milano01:25 Come Street Gorilla ha fatto esplodere il calisthenics in Italia04:35 Percorso personale: dal sovrappeso al karate, poi ai pesi08:49 Allenarsi al parco: ispirazione dallo street workout (Hannibal for King)10:22 Progressi: trasformazione fisica e da 0 a 20-25 trazioni13:41 Nascita del canale YouTube e community, challenge in palestra27:01 Pandemia: chiusura palestra e boom dei video da 8 minuti a casa30:29 Filosofia: abitudini graduali e costanza nel lungo periodo35:44 Cambiano i trend (TikTok/IG): calo organico YouTube e nuova strategia38:27 Da YouTuber a imprenditori: focus business, Hyrox e THX Games43:07 Filippo: tecnica corretta, empatia e lavoro in training center smart51:57 Abitudini graduali: esempio del padre di Filippo60:49 Domenico e il BJJ: integrazione con la forza e perché diverte66:07 Esperienza BJJ di Filippo: infortunio al ginocchio e stop alle gare💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *#DomenicoVenditto #StreetGorilla #Calisthenics #NerdTrainingCenter #Allenamento8Minuti #Abitudini #Hyrox #BJJ #JiuJitsu #Forza #StreetWorkout #FitnessItalia #AbitudiniVincenti #AllenamentoACasa #BusinessFitness

Andrea Mammoli (IFBB Pro Classic Physique) racconta il percorso dalla Pro Card all’Arnold Classic Ohio: come gestisce la pressione, perché punta su qualità più che quantità, l’evoluzione dell’allenamento (low volume, alta intensità), il posing, l’uso consapevole del logbook e perché la forza segue l’ipertrofia. Metodo, mindset e pratica di un pro per massimizzare risultati reali.CAPITOLI:00:06 Chi è Andrea Mammoli: IFBB Pro Classic Physique01:20 Carriera pro e stop fino al 202402:25 Road to Arnold Classic Ohio03:55 Pressione e aspettative: arma a doppio taglio08:14 Trasformare la pressione in performance10:18 Tenere alta l’intensità senza “liftare a caso”15:44 Perché vince chi ha metodo17:52 Gli inizi: palestra all’aperto e gavetta26:21 Posing: ruolo della musica e del ritmo29:20 Evoluzione: low volume, alta intensità, qualità33:51 Programmazione autoregolata (2-3 on / 1 off)36:04 Consapevolezza corporea e struttura personale38:38 Focus: massimizzare la qualità, non nuovi metodi40:50 Session con coach Pacholock: cosa imparare43:05 Logbook: usarlo senza ansia da prestazione49:05 Ipertrofia → forza (non il contrario)56:55 Perché gli elite non sempre usano il logbook59:52 Saluti e dove seguire Andrea💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *#AndreaMammoli #Bodybuilding #ClassicPhysique #IFBBPro #ArnoldClassic #Allenamento #Ipertrofia #LowVolume #AltaIntensità #Logbook #Posing #MindsetAtleta #NerdTrainingCenter #FitnessItalia

Intervista ad Andrea Quarto: da incursore della Marina alla rinascita nella panca paralimpica. Mentalità, coaching, panca ad alta frequenza, VBT (Velocity Based Training), gestione degli infortuni e il libro “Profondamente”. Se cerchi scienza dell’allenamento applicata alla forza, questa conversazione è per te.Capitoli:00:07 Chi è Andrea Quarto e perché è speciale01:09 La sua storia: Marina, infortunio 2019 e rinascita02:25 Cos’è la panca paralimpica e perché è unica04:14 Ginnastica artistica: la base della forza05:57 Sport da combattimento e preferenza per gli sport individuali08:37 Mentalità e resilienza: come si formano11:59 Consapevolezza corporea dalla ginnastica13:19 Allenarsi per gli incursori: correre per un obiettivo15:37 Cosa cambia diventando Special Forces17:09 Perché la Marina: valori e dedizione18:53 Il corso incursori: selezione durissima e fratellanza27:57 Due infortuni, due mindset31:25 La “nuova uniforme”: perché scegliere la panca paralimpica32:09 Coaching con Giuseppe Gargiulo e formazione AIF/Vikings35:10 Famiglia, missione e come metabolizzare il trauma44:08 Come allena Andrea: ambiente sereno e quando spingere46:50 Lo sport come leva di trasformazione48:20 Responsabilità nel coaching: niente scaricabarile53:51 Fiducia coach–atleta: più del “programma perfetto”01:04:30 Filosofia panca: alta frequenza, varianti, complementari01:12:40 Varianti e specialty bar per prevenzione e crescita01:18:35 VBT: accelerazione, RPE personalizzato e limiti psicologici01:48:05 VBT in pratica: dati al coach, tecnica all’atleta01:53:57 “Profondamente”: l’autobiografia illustrata01:58:48 Conclusioni: vivere al massimo e gratitudineHashtag:#AndreaQuarto #PancaPiana #Powerlifting #ParaPowerlifting #AllenamentoForza #VBT #VelocityBasedTraining #Coaching #Resilienza #Incursori #MarinaMilitare #NerdTrainingCenter #FilippoDAlbero💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *

Ho ricevuto una diagnosi di ADHD molto grave. Con il Dr. Roberto Pagani parliamo di neurodivergenze e sport: benefici reali, rischi di burnout, come riconoscerle e come farsi valutare. Nella seconda parte rispondo alle domande su come alleno mente e corpo “come sono”, senza bruciarmi.Cosa impari in questo episodio:Come lo sport impatta ADHD e altre neurodivergenze (pro e contro)Hyperfocus: quando aiuta la performance e quando ti sabotaCome riconoscere i segnali, da chi farti valutare e quali test aspettartiStrategie pratiche per allenarti senza burnout, partendo dal mio casoCapitoli00:00 Intro e perché parliamo di neurodivergenze nello sport01:37 Che cos’è la neurodivergenza (ADHD, spettro autistico, alta sensibilità)03:16 Sport e ADHD: benefici concreti e confronto con farmacoterapia06:01 Diagnosi in aumento: non è “una moda”08:16 Mascheramento: muoversi aiuta, ma la società lo scoraggia11:44 Scuola e masking: “successo” che nasconde segnali15:55 Ansia e depressione: la punta dell’iceberg19:02 Alienazione, rigidità emotiva e conformismo20:07 Alta sensibilità: cicli che si auto-alimentano24:37 Empatia, sinestesia e doppio taglio dei tratti ND26:23 Rabbia soppressa: cosa diventa quando la blocchi30:13 Dissociazione: anestesia emotiva e goffaggine33:03 ADHD nello sport: hyperfocus e risultati rapidi35:54 Il rovescio: drop-off, routine e noia37:30 Caso Jiu-Jitsu: hyperfocus → successo → burnout39:46 Ansia da “finire”: errori in gara e agli esami41:30 Perché vuoi chiudere in fretta: dopamina e adrenalina43:25 Crash post-vittoria e “dipendenza” dal picco45:25 Quando lo sport diventa evitamento e porta al burnout46:13 Diagnosi differenziale: perfezionismo, ansia, “narcisismo”48:53 Validazione esterna e senso di indegnità50:01 Dipendenze (fumo, porno) e domanda su DCA52:35 ADHD e disturbi alimentari: dopamina e regolazione emotiva54:31 Genetica ND, adattamento e fame “disallineata”57:17 Come farsi valutare: chi cercare e cosa aspettarsi59:15 Test utilizzati: interviste, questionari e prove al PC01:02:05 I miei risultati: DIVA, CARS 2, WAIS-501:03:11 Accettare gli esiti: abilità alte e basse01:05:58 IQ “dinamico” nei ND: dipende dallo stimolo01:08:46 Saluti a Pagani, passaggio alla parte 201:09:13 Emozioni “alte e basse”: esperienza di Gigi01:12:57 Capire i propri comportamenti grazie alla diagnosi01:14:24 Q&A: come ho capito di essere ND01:15:57 Contatto fisico, small talk e contenuti social#ADHD #Neurodivergenze #Sport #Allenamento #Psicologia #Psichiatria #RobertoPagani #Hyperfocus #Burnout #DiagnosiADHD #Dopamina #Mascheramento #JiuJitsu💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA.

Un viaggio reale di forza e resilienza: Gigi passa da una scoliosi severa a sollevare 240 kg di stacco da terra e 140 kg di panca piana a 72 kg, affrontando epilessia, intervento alla spalla e dolore cronico. Dalla passione “egoista” per i pesi al Brazilian Jiu-Jitsu, fino a diventare coach: come l’allenamento forza cambia corpo, mente e vita.Capitoli:00:00 Perché Gigi e cosa imparerai01:47 Gli inizi in palestra a 17 anni03:14 Ispirazioni: Arnold, Ronnie, Zyzz04:12 Scoliosi 42° e tutore 24/707:08 I divieti: “niente squat e stacchi”09:51 Il giorno peggiore e la svolta11:30 L’amore “egoista” per i pesi13:13 Dall’estetica alla forza: 240 kg / 140 kg18:39 Crisi epilettica e lussazione spalla21:13 Non è genetica: ipotiroidismo e struttura27:29 La forza riduce il dolore30:06 Operazione e rehab aggressiva39:41 Mindset: imparare dal problema42:15 Dal powerlifting al BJJ45:13 Vincere avversari più pesanti52:23 Prima gara BJJ e armbar55:06 Oltre i numeri: crescita interiore57:59 Da atleta a coach01:02:59 Perché nel team01:05:42 La sfida chiamata Excel01:14:51 Messaggio finale: spingi oltre#scoliosi #allenamentoforza #forza #powerlifting #pancapiana #stacco #riabilitazione #epilessia #dolorecronico #mindset #resilienza #bjj #brazilianjiujitsu #crescitaPersonale #nerdtrainingcenter💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *

In questo episodio speciale del Nerd Training Center ospitiamo Andrea Biasci, fondatore di Project Invictus, per un'analisi spietata sullo stato attuale del fitness in Italia. Dalla nascita del progetto editoriale leader nel settore, alla lotta contro le "supercazzole" degli algoritmi social, fino alla verità sulla divulgazione scientifica online.Scopriamo come coniugare marketing e competenza scientifica senza "vendersi" e chiudiamo con un imperdibile "Nerd Corner" dedicato ai videogiochi Souls-like e Final Fantasy. Se cerchi la verità dietro il business del fitness (e un po' di sana cultura nerd), questo video è per te.📍 Capitoli del video:00:00 Chi è Andrea Biasci: Dalla Boxe al Project Invictus05:00 La nascita di Project Invictus: Colmare un vuoto di competenza11:31 Il declino del Fitness Online: Algoritmi vs Scienza16:13 Analfabetismo Funzionale: Perché la qualità non paga sui social?23:44 Video vs Scritto: Come cambia la percezione dell'autorità27:16 Influencer e Finti Esperti: Il lato oscuro del marketing35:47 Gestire i commenti tossici e le community chiuse45:29 Il Modello di Business di Project Invictus: Views vs Fatturato53:10 Il futuro della divulgazione: Podcast o Short?59:30 NERD CORNER: Andrea Biasci, i Souls-like e Bloodborne01:08:00 Scaling nei videogiochi: Final Fantasy e meccaniche GDR#AndreaBiasci #ProjectInvictus #NerdTrainingCenter #FitnessMarketing #DivulgazioneScientificaAndrea Biasci, Project Invictus, Nerd Training Center, Fitness Italia, Divulgazione Scientifica Fitness, Marketing per Personal Trainer, Project Invictus Storia, Allenamento della Forza, Biomeccanica Esercizi, Fitness Marketing Italia, Dark Souls, Fitness Influencer Italia, Scienza e Sport, Podcast Fitness Italiano, Business Online Fitness, Supercazzole Marketing💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...*

È eticamente corretto ammettere l'uso di sostanze dopanti sui social o il rischio di emulazione è troppo alto? In questo video analizziamo il fenomeno dei Fake Natty, l'etica del doping nel bodybuilding e l'impatto devastante che la mancanza di trasparenza può avere sulle aspettative dei giovani e dei principianti.Discutiamo apertamente della differenza sottile tra "ammettere", "omettere" e "mentire", analizzando come standard fisici irrealistici stiano distorcendo la percezione dei limiti genetici naturali.Punti chiave discussi:✅ Il problema etico: essere onesti giustifica la promozione implicita del doping?✅ Fake Natty vs Atleti Trasparenti: chi fa più danni al settore?✅ L'impatto psicologico su chi si allena natural.✅ Come riconoscere i propri limiti genetici e gestire le aspettative.#bodybuildingitalia #fakenatty #dopingfree #allenamentonaturale #fitnessetica💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *00:00 Introduzione: Il dilemma etico del doping08:15 L'argomento "Steel Man": Perché NON parlarne?20:45 Il fenomeno Fake Natty e l'inganno sui social35:20 Differenza tra Ammettere, Omettere e Mentire48:10 Responsabilità degli influencer verso i giovani01:05:30 Limiti genetici: Cosa è davvero raggiungibile Natural?01:15:00 Conclusioni: Allenarsi per se stessi vs per i social

💥 Danny Lazzarin torna sul podcast Nerd Training per svelare le verità più scomode del fitness moderno. In questa intervista senza filtri parliamo di doping normalizzato, algoritmi tossici e della fragilità digitale che sta colpendo i giovani.🔥 Cosa scoprirai in questo episodio:L'impatto devastante dei social media sulla salute mentale dei giovaniCome gli algoritmi stanno distruggendo i contenuti di qualitàLa normalizzazione del doping tra i ragazzi e le conseguenze realiPerché i creator hanno la responsabilità di proteggere il loro pubblicoCome costruire un fisico natural con passione e dedizione💪 Danny condivide la sua visione su come il fitness dovrebbe essere: autentico, sostenibile e basato sull'amore per l'allenamento, non sulla ricerca di scorciatoie pericolose.⏱️ TIMESTAMP:00:00 - Introduzione: Chi è Danny Lazzarin01:15 - L'impatto dei social media sui giovani10:44 - Il cambiamento dei creator fitness17:57 - Contenuti flame vs messaggi positivi27:06 - Autodiscovery e disconnessione digitale32:31 - La verità sul doping nel fitness46:40 - Allenamento natural e risultati reali55:33 - Conclusioni e messaggi finali💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/vitruve#DannyLazzarin #Fitness #Doping #SocialMedia #Bodybuilding #AllenamentoNatural #Palestra #TikTok

💪 Il fitness può davvero trasformare la tua vita?In questa intervista esclusiva, Immanuel Casto - cantautore provocatore ed ex Presidente del Mensa Italia - condivide il suo percorso personale di trasformazione attraverso l'allenamento.Scopri come il fitness lo ha aiutato a:✅ Accettare e amare il proprio corpo✅ Migliorare le relazioni interpersonali✅ Rafforzare la salute mentale e il benessere psicologico✅ Sviluppare maggiore fiducia in se stesso🎯 In questo episodio parliamo di:• Il potere trasformativo dell'allenamento sulla psiche• Come il fitness cambia il modo in cui ti relazioni con gli altri• L'impatto positivo dell'attività fisica sulla vita quotidiana• Perché prendersi cura del corpo significa prendersi cura della mente💬 Condividi nei commenti: in che modo il fitness ha migliorato la TUA vita?🔔 Iscriviti per interviste ispiranti con personalità che hanno trasformato la loro vita attraverso il fitness💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...#ImmanueLCasto #FitnessMotivazione #TrasformazionePersonale #SaluteMentale #BodyPositivity

🎯 In questa intervista di quasi 2 ore, Alessio Stigliano (co-fondatore di The Show) racconta il suo straordinario percorso nel fitness e nella vita.Scoprirai:✅ Il suo inizio nel weightlifting a 18 anni e il picco con 115kg di panca✅ Come ha affrontato infortuni gravi (tricipite, hamstring) trasformandoli in opportunità✅ La transizione dal weightlifting a Padel e Hyrox✅ Perché la disciplina batte sempre il talento✅ Paralleli tra allenamento e investimenti finanziari (Warren Buffett style)✅ La sua strategia contro la noia: 2 nuove esperienze all'anno✅ Aneddoti sui pranks più pericolosi della sua vita✅ Passione per fumetti Batman, tatuaggi anime e serie animate profonde✅ Riflessioni su privilegi occidentali, growth mindset e antifragilità✅ Viaggi in Australia e paura di volare💥 ISCRIVITI ALLA SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER:➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/💪 ALLENATI CON IL VITRUVE (velocity-based training):➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/00:00 - Introduzione e presentazione Alessio Stigliano01:40 - Inizio nel fitness e weightlifting a 18 anni05:31 - Motivazione iniziale e abbandono del calcio07:44 - Approccio strutturato e studio della biomeccanica09:13 - Picco di forma fisica: panca 115kg11:21 - Infortunio grave al tricipite13:00 - Infortuni successivi e scoperta di Padel/Hyrox16:20 - Disciplina vs talento: perché la disciplina vince sempre18:50 - Paralleli tra allenamento e investimenti finanziari21:19 - Benefici psicologici dell'allenamento25:26 - Come la disciplina sportiva si applica alla vita28:06 - Libri consigliati per la crescita personale32:17 - Il ruolo della fortuna e dell'impegno33:59 - Strategia delle 2 nuove esperienze all'anno38:34 - Come evitare la noia nella vita41:50 - Riflessioni sui "first-world problems"45:37 - Aneddoti sui pranks più pericolosi49:15 - Tecniche di de-escalation (con birra!)52:51 - Passione per i fumetti di Batman01:08:57 - Storia dei tatuaggi anime01:17:35 - Serie animate con messaggi profondi01:20:02 - "The Righteous Mind" e psicologia morale01:21:17 - Esperimento morale sul pollo01:23:04 - Discussione sui privilegi occidentali01:28:45 - Tribù moderne e concetto di esercizio01:34:09 - Invecchiamento e crescita continua01:38:38 - Growth mindset e antifragilità01:42:03 - Viaggi in Italia dall'Australia01:47:00 - Sogni d'infanzia sull'Australia01:49:51 - Paura di volare e come affrontarla#AlessioStigliano #TheShow #Hyrox #Weightlifting #GrowthMindset #Disciplina #FitnessJourney #PadelSport #Infortuni #NerdTrainingCenter #Antifragilità #ProjectInvictus #FitnessItalia #Palestra #CrescitaPersonale

INTERVISTA ESCLUSIVA con il Profeta della Verità! Dopo la reaction da 36K+ views, scopri la sua storia completa: da dove nasce la passione per il fitness, il suo approccio unico ad allenamento e alimentazione, e perché innamorarsi del percorso è più importante dei risultati.EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH 👉 https://nerdtrainingcenter.it/corso-gratis/In questa intervista parliamo di:✅ Come è nata la passione per il fitness✅ L'approccio all'allenamento e alla dieta✅ L'importanza della flessibilità nel percorso✅ Mindset e trasformazione fisicaGuarda la REACTION originale: https://youtu.be/S5IFBplxFG4CODICE SCONTO MYPROTEIN: FILIPPO10Seguimi su Instagram: [tuo Instagram]CAPITOLI:💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *00:00 Introduzione02:44 Approccio ai Social e Disturbi Alimentari07:47 Flessibilità Alimentare e Abitudini Rigide10:54 Infortunio Durante l'Allenamento17:31 Inizio del Percorso Fitness24:09 Benefici Mentali dell'Allenamento31:12 Motivazione per le Arti Marziali38:43 Passione per il Sollevamento Pesante45:01 Preferenza per Fisico Pieno e Camminata Post-Workout54:05 Pizza e Gelato Senza Sensi di Colpa01:00:28 Classifica dei Supermercati01:10:45 Pasto Pre-Workout Ideale

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