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Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung – und trotzdem wird der Bauch immer dicker? In dieser Episode decken Dr. Volker und Manuel Eckardt die größte Gesundheitslüge unserer Zeit auf: Warum "weniger essen + mehr Sport" nicht nur nicht funktioniert, sondern deinen Stoffwechsel nachhaltig zerstört. Das erwartet dich: Die Cortisol-Falle: Warum Stress dich dick macht (auch wenn du es nicht merkst) Biggest Loser-Studie: Wissenschaftlicher Beweis, dass Diäten langfristig versagen Abnehmspritzen-Wahrheit: Was GLP-1-Analoga wirklich mit deinem Körper machen Myokine & anaboles Fenster: So nutzt du Training richtig für Muskelaufbau BERG-Formel: Warum deine Eltern mehr über Gesundheit wussten als du denkst Die unbequeme Wahrheit: Dein Körper braucht keine Diät – er braucht Energie, Nährstoffe und Regeneration. Wir zeigen dir, wie Bewegung, Ernährung, Regeneration und Geist zusammenspielen müssen, damit nachhaltiger Fettabbau überhaupt möglich wird. Wissenschaftlich fundiert. Praxisnah erklärt.

Warum wirken Nahrungsergänzungsmittel bei vielen Menschen scheinbar nicht? Warum sind so viele Studien zu Vitaminen, Mineralstoffen oder Diäten irreführend – und wie erkennt man, was wirklich zählt? Die beiden erklären leicht verständlich, woran es oft scheitert: falsche Dosierung, isolierte Einzelsubstanzen, fehlendes Wissen über Studienaufbau und vor allem – fehlender Zusammenhang zur Ganzheitlichkeit des Körpers. Sie zeigen auf, wie verbreitete Ernährungstrends wie Low Carb, intermittierendes Fasten oder „clean eating“ langfristig psychische Instabilität und Energieverlust begünstigen können. Dabei geht es nicht um Dogmen, sondern um echte Lebensqualität: stabiler Blutzucker, mehr Resilienz, echte Prävention statt Symptombekämpfung. Mit vielen Anekdoten, praktischen Beispielen und kritischer Studienanalyse beleuchten sie, warum Ernährungsfehler oft unsichtbar chronisch belasten – und wie man es besser machen kann.

In dieser Folge redet unser Experte Manuel mit seinem Freund Tim über die Rehabilitation nach einem Schlaganfall. Tim hat bereits im frühen Alter mehrmals mit Krebs und schließlich 2017 mit einem schweren Schlaganfall zu kämpfen gehabt und gibt hilfreiche Tipps und Motivation, wie man nach solch schweren Schicksalsschlägen wieder zurück ins Leben findet.

In dieser Folge redet unser Experte Manuel mit seinem Freund Tim über die Rehabilitation nach einem Schlaganfall. Tim hat bereits im frühen Alter mehrmals mit Krebs und schließlich 2017 mit einem schweren Schlaganfall zu kämpfen gehabt und gibt hilfreiche Tipps und Motivation, wie man nach solch schweren Schicksalsschlägen wieder zurück ins Leben findet.

In dieser Podcastfolge erklärt dir Manuel Eckardt die verschiedenen Grundlagen des Körpers für ein gesundes und starkes Immunsystem. Gerade in Zeiten von Corona (Covid-19) sollte jeder umso mehr für seine Gesundheit tun, denn ein gestärktes Immunsystem hat massive Auswirkungen auf den Verlauf einer solchen Krankheit. Insbesondere vorerkankte Menschen sollten möglichst viel für Ihre Abwehrkräfte tun und da gibt es Einiges was man seinem Immunsystem Gutes tun kann. Angefangen von ausreichend Bewegung, Sauferstoff und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung bis hin zur geziehlten Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Zink, Vitamin C und Eiweiß/Aminosäuren. Weitere Seminare und Artikel zu den Themen Sport, Ernährung, Gesundheit, Immunsystem und vieles mehr findest du unter www.pur-life.de

In der Schulmedizin wird fast ausschließlich Symptombehandlung betrieben. Das geht oft nicht nur mit starken Nebenwirkungen einher sondern kann auch dazu führen, dass ein Betroffener nie richtig geheilt wird und sein Leben lang von Medikamenten abhängig ist. Die meisten Volksleiden sind heutzutage Zivilisationskrankheiten die auf einen falschen, ungesunden Lebensstil zurückzuführen sind. Mit dem richtigen Knowhow kann man nicht nur präventiv etwas gegen diese Erkrankungen tun sondern auch als betroffener den Krankheitsverlauf stoppen und sogar bis zu einem bestimmten Punkt, wenn nicht sogar ganz rückgängig machen.

In dieser Episode erfährst du welche Faktoren dein Herzkreislaufsystem beeinflussen und wie du gezielt und ganzheitlich etwas für eine lange Herzgesundheit tun kannst. Das Video zum Podcast findest du unter https://pur.life/beratung/seminare-talkshow/live-sprechstunde

Hinter schöner Haut und straffem Bindegewebe steckt mehr als nur Sport, Veranlagung und eine gute Creme. In dieser Stunde erfährst du, wie du dein Hautbild verbessern und straffen kannst. Wie immer im ganzheitlichen Ansatz durch Bewegung und die richtige Ernährung. Du bekommst nicht nur erklärt, was du tun musst, sondern auch, wie es funktioniert.

Ein funktionierender Stoffwechsel ist die Grundvoraussetzung für Gesundheit, Energie, Belastbarkeit und eine gute Figur. Wie du deinen Stoffwechsel reparieren oder weiter pushen kannst, erfährst du in dieser Folge unseres Livetalks.

Das Thema Abnehmen begleitet viele Menschen ein Leben lang. Das Gewicht geht oft rauf und runter aber am Ende doch immer wieder nach oben. Wie schafft man es also langfristig eine gute Figur zu haben und dabei nicht die Gesundheit aufs Spiel zu setzen? In diesem Vortrag erfährst du, welche Prozesse in deinem Körper den Fettstoffwechsel beeinflussen und auf welche vermeindlichen Abnehmtipps du auf jeden Fall verzichten solltest.

Diese Folge richtet sich besonders an Mütter und Frauen die es werden wollen. Eine Schwangerschaft kostet den Körper unmengen an Ressourcen. Wird er nicht ausreichend damit versorgt kann das schwere Folgen für Mutter und Kind haben.

In dieser Sendung wird über die Vor- und Nachteile von veganer und paleo Ernährung in Bezug auf den Körper gesprochen. Es wird erklärt, worauf bei den jeweiligen Ernährungsformen besonders zu achten ist und unter anderem der Mikro- und Makronährstoffgehalt in Augenschein genommen. Also das Verhältnis von Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten und welche Mängel bei Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen entstehen können.

In diesem Mitschnitt aus unserer Livesendung auf pur-life.de und Instagram(manueleckardt) spricht Buchautor Manuel Eckardt mit Dr. med. Volker Zitzmann über die folgenden Themen: Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln(NEM) und Eiweiß-Pulver, Meinung zu Trainings Boostern, Hashimoto/Schilddrüse/Autoimmunerkrankungen, Muskelabbau und Muskelwachstum, richtig Trinken (Flüssigkeits- und Mineral-/Elektrolythaushalt), Vitamin D, Vitamin K, Marcumar.

In dieser Sendung wird erklärt auf welche potenziellen Mängel insbesondere bei vegetarischer und veganer Ernährung zu achten ist.

In dieser Folge spricht Buchautor Manuel Eckardt über die Themen Ernährung und Nahrungsergänzung (Mikro- und Makronährstoffe). Die Übertragung findet immer live auf Instagram (manueleckardt) und pur-life.de statt. Zuschauer können dort auch Fragen in die Sendung stellen.

In dieser Aufzeichnung spricht Buchautor Manuel Eckardt über Grundlagen von gesunder, ausgewogener Ernährung und Training. Die Übertragung findet immer live auf Instagram (manueleckardt) und pur-life.de statt. Zuschauer können dort auch Fragen in die Sendung stellen.