耳で聞くやさしいYOGA哲学〜フミママラジオ

18章　イライラもやる気も眠気も…全部グナのしわざでした

18章　眠りの安心から、動きたい私へ ──タマスの喜びを見つめる

18章　ラジャスの喜び ― 甘さと苦さの正体

雪国在住ヨガ講師の、ただの雑談回

18章　頑張っても満たされない理由、ヨガ哲学は知っている

18章　イライラも落ち込みも、ヨガの途中経過

ラジャスを上げない、静かなスタート！！雑談回

18章　揺れない心は、才能じゃない。──誰でも育てられるサットヴァな意思

18章 ヨガしてるのにイライラする私…それ、ラジャスでした

18章　え、私って“役者”だったの？18章がそっと教えてくれる生き方のヒント

18章“ちょっと手放す”。18章ゆるっとまとめ

18章 心のクセがふっと軽くなるヨガ哲学

18章 イライラ・モヤモヤが静まる瞬間 ― 心を整えるカルマヨガ習慣

18章 ポーズより、日常があなたのヨガ

18章 比べず、奪わず、焦らず生きられたら？――心が軽くなる仕組み

18章 小さな自分から抜け出す視点

18章 すべてはプラクルティ〜体も心も道具として生きるヨガの知恵〜

18章 “私”を超えて自由になる ― カルターとボクターを手放すヨガ哲学

18章 自分を責めないコツ！プルシャ・アートマー入門

18章　道具としての心と体、見ている“私”