Psicología|Luis Miguel Real

✅ Descarga la Guía para Calmar los Pensamientos Negativos: https://www.luismiguelreal.es/guia-pensamientos 0:00 Intro 0:19 Síntomas de un Ataque de Pánico 4:04 Test para saber si sufres Trastorno de Pánico 14:24 ¿Qué le sucede al cuerpo en un ataque de pánico? 22:08 Causas psicológicas de los ataques da pánico 32:59 ¿Cuánto tiempo dura un ataque de pánico? 36:01 ¿Qué hacer cuando una persona tiene un ataque de pánico? 44:10 Hazte miembro del canal

Es un audio que que grabé después de reflexionar mucho sobre torrijas

¿Quieres dejar el alcohol? Apúntate aquí (es gratis): https://www.luismiguelreal.es/alcohol 0:00 Intro 0:33 Por qué el alcohol está arruinando tu vida 10:31 Razones para dejar de beber alcohol para siempre 19:05 Cómo socializar sin beber alcohol 34:16 Por qué parece que cada vez menos gente bebe alcohol 39:39 Efectos del alcohol en el cuerpo #teloexplico 1:00:15 Preguntas de los suscriptores 1:04:01 Qué hacer si tu pareja tiene alcoholismo 1:15:39 Cómo evitar recaídas en el alcohol 1:27:34 Cómo dejar el alcohol

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Luis Miguel Real habla muy claro sobre qué es —y qué no es— eficaz a la hora de abordar las adicciones. Él es psicólogo especialista en adicciones, master en investigación, tratamiento y patología asociadas a las drogodependencias, y lleva ya unos años trabajando 100% online, mayoritariamente con personas que quieren dejar el alcohol, el tabaco, el cannabis o las apuestas. Además, el año pasado publicó el libro ‘No pienses en un oso verde’ cuyo objetivo es que logremos vivir sin tratar de controlar todo lo que pensamos y sentimos. Aquí puedes comprarlo: https://amzn.eu/d/2ouIXdx En la entrevista hemos hablado sobre su vídeo “Los 5 pasos para superar una adicción”. Te lo dejo aquí: • ✅【5 Pasos para Superar una Adicción】 Puedes seguir su trabajo en sus perfiles sociales y en su web: https://www.luismiguelreal.es/ / @luismiguelrealpsicologo -- 🟢 Cada miércoles recibirás un email que no se parecerá a ninguno. Si quieres estar al día de lo que hacemos en Yonki, suscríbete. https://yonki.substack.com/

Descarga la Guia para Calmar los Pensamientos Negativos: https://www.luismiguelreal.es/guia-pensamientos 0:00 Intro 0:47 Síntomas de la Hipocondría 11:58 Test para saber si tienes Hipocondría 16:22 Causas de la Hipocondría 26:59 Tratamiento psicológico de la Hipocondría 39:50 Ejercicios para Superar la Hipocondría 50:09 Conclusiones

📩 ¿Quieres Dejar el Alcohol? Te ayudo aquí (gratis) ►► https://www.luismiguelreal.es/alcohol ✅ Reserva Cita para Terapia Online: https://www.luismiguelreal.es/terapia 🔴 Léete este artículo para profundizar: https://luismiguelreal.blog/2024/03/09/antabus/ El Antabus, cuyo principio activo es el disulfiram, es un medicamento utilizado en el tratamiento del alcoholismo crónico. Su función principal es ayudar a la gente a dejar de beber alcohol. Funciona de una manera bastante interesante: interfiere con el metabolismo del alcohol en el cuerpo. Como resultado, si una persona que está tomando Antabus consume alcohol, el acetaldehído se acumula en el cuerpo, causando una serie de reacciones muy desagradables, como náuseas, vómitos, dolor de cabeza, dificultad para respirar, y muchas otras. Estos efectos son conocidos como la reacción disulfiram-alcohol. Esta reacción adversa al alcohol sirve como un fuerte efecto disuasorio para las personas en tratamiento, motivándolas a evitar el consumo de alcohol. SÍGUEME EN OTRAS REDES 📸 Instagram ►► https://www.instagram.com/luismiguelreal.psicologo/ 🐥 Twitter ►► https://twitter.com/LuisMiguelReal4 🤡 TikTok ►► https://www.tiktok.com/@luismiguelreal.psicologo 🟠 iVoox ►► https://go.ivoox.com/sq/834644 🟢 Spotify ►► https://open.spotify.com/show/4kSTyB85dsvwsTEF1VF9Ys ⚪ Apple Podcasts ►► https://podcasts.apple.com/us/podcast/luis-miguel-real-psic%C3%B3logo/id1543369061 📚 LIBROS que recomiendo -No Pienses en un Oso Verde (Luis Miguel Real): https://www.luismiguelreal.es/oso-verde -Volver a Ser Tú: Claves para entender y superar la ansiedad (Dr Joaquín Mateu-Mollá): https://amzn.to/47pWzsT -Cómo Mandar a la M*erda de forma educada (Alba Cardalda): https://amzn.to/3SzZ2fW -Minimalismo Digital (Cal Newport): https://amzn.to/49gvytp -Por Qué Creemos en M*erdas (Ramón Nogueras): https://amzn.to/3n8sbks -Psicología Punk (Víctor Amat): https://amzn.to/3Z2AvQj -Happycracia (Edgar Cabanas e Eva Illouz): https://amzn.to/401zaug -El arte de amargarse la vida (Paul Watzlawick): https://amzn.to/3n7VOlU -Hábitos Atómicos (James Clear): https://amzn.to/42owkRC -La invención de los trastornos mentales (Marino Pérez y Héctor González): https://amzn.to/3TqSE9a -Anatomía de la paz (Arbinger Institute): https://amzn.to/3LwgmPo -Stolen Focus (Johann Hari): https://amzn.to/3luRNb2 -Esas cosas que nos pesan (Occimorons): https://amzn.to/3LC30kB ⏱⏱ ÍNDICE ⏱⏱ 0:00 Antabus ¿Para qué virve? 9:02 Efectos del Antabus al beber alcohol 12:42 ¿Cuándo se puede beber alcohol después de tomar Antabus? 15:17 ¿Cuánto duran los efectos de una pastilla de Antabus? 17:31 Antabus no me hace efecto 22:02 Trucos para quitar los efectos del Antabus 🔥Ventajas de los Miembros del canal: -Directos exclusivos para miembros -Vídeos exclusivos -Encuestas para elegir nuevos vídeos del canal -Descuento en mis cursos online Apúntate aquí: https://www.youtube.com/channel/UCm9Shdy6Gg62QUs_sNNkIJA/join ** EBOOKS ** https://www.luismiguelreal.es/tienda ========= 🚬 ¿Quieres dejar el tabaco? ► https://www.luismiguelreal.es/dejar-de-fumar ☘️ ¿Quieres dejar la marihuana? ► https://www.luismiguelreal.es/marihuana 🍷 ¿Quieres dejar el alcohol? ► https://www.luismiguelreal.es/alcohol 💎 ¿Necesitas terapia? ► https://www.luismiguelreal.es/terapia ⭐ Descarga las psico-guías ► https://www.luismiguelreal.es/tienda 📚 Mira los libros que recomiendo ► https://www.amazon.es/shop/luismiguelreal.psicologo 💡 Colaboraciones ► info@luismiguelreal.es 🔔 SUSCRÍBETE para no perderte los nuevos vídeos que saque ► https://www.youtube.com/channel/UCm9Shdy6Gg62QUs_sNNkIJA?sub_confirmation=1 MÁS VÍDEOS MÍOS 🎬 MIS ÚLTIMOS VÍDEOS ► https://www.youtube.com/c/LuisMiguelRealPsicologo/videos 🚬 ADICCIÓN AL TABACO ► https://www.youtube.com/watch?v=rJuKqYMIaYw&list=PLW-mSgr_O0WLyFmqVNjNDi4psht9nVuC6 🌿 ADICCIÓN A LA MARIHUANA ► https://www.youtube.com/watch?v=dbsOqyQuDRc&list=PLW-mSgr_O0WIcZmxCMY_0Dvg5Ep9ub0pm 🍷 ADICCIÓN AL ALCOHOL ► https://www.youtube.com/watch?v=FB9C4uqzJSc&list=PLW-mSgr_O0WJx9IoSuXTXOQ0DQl1Sighz 🎰 LUDOPATÍA ► https://www.youtube.com/watch?v=Yw0WHDPtRfE&list=PLW-mSgr_O0WIZ_oKOOuBP5lmc6NNeWaNn 🎮 ADICCIONES TECNOLÓGICAS ► https://www.youtube.com/watch?v=YpJRDon6yb8&list=PLW-mSgr_O0WJoDyuYtCmyNXSp8Jqv83_s 😨 ANSIEDAD ► https://www.youtube.com/watch?v=gzDHR7-WgjY&list=PLW-mSgr_O0WLaxvQpXkSKL_e4-TOyTd2s 😢 DEPRESIÓN ► https://www.youtube.com/watch?v=qWS6lZqdfu4&list=PLW-mSgr_O0WKdhbi4FkDLe3EoaqMvOwbE 🍎 TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA ► https://www.youtube.com/watch?v=TNE_aMrIZjs&list=PLW-mSgr_O0WLzKXxil4RpE07ZrBYwX8qR 🎙ENTREVISTAS ► https://www.youtube.com/watch?v=9lrhTFIOY9A&list=PLW-mSgr_O0WLdLVK-G7GMSKQyQGLiOE6b NO HAGAS CLIC AQUÍ 👉 https://bit.ly/3xtkAxh Y si estás leyendo esto significa que perteneces al 1% de la gente que se lee las descripciones de los vídeos HASTA EL FINAL . Así que déjame un comentario con un emoji de tortuga 🐢 ¡Si veo muchos me alegrarás el día! 😃👍

Contesto preguntas de mis suscriptores sobre cómo evitar lka procrastinación, cómo mejorar la autodisciplina y qué hacer si crees que eres una persona demasiado ambiciosa

Luis Miguel Real: https://www.luismiguelreal.es/alcohol Maricel Freire: https://maricelfreire.com/

Descarga la Guía para Calmar los Pensamientos Negativos: https://www.luismiguelreal.es/guia-pensamientos 0:00 Intro 0:30 Síntomas de la Ansiedad Generalizada 7:15 Test de Ansiedad Generalizada 15:55 ¿El trastorno de ansiedad generalizada se cura? 20:04 Cómo curé mi ansiedad generalizada 24:55 ¿Cuál es la mejor terapia para la ansiedad generalizada? 27:00 Tratamiento para la ansiedad generalizada 33:26 No pienses en un oso verde

📩 SUSCRÍBETE A MIS EMAILS DIARIOS (gratis) ►► https://www.luismiguelreal.es/ ✅ Reserva Cita para Terapia Online: https://www.luismiguelreal.es/terapia 🔴 Léete este artículo para profundizar sobre la Adicción al Nopor: https://luismiguelreal.blog/2024/02/28/adiccion-al-porno/ ✅ Descarga la Guía para Cambiar tus Hábitos (sin "fuerza de voluntad") 👉👉👉 https://www.luismiguelreal.es/habitos-guia SÍGUEME EN OTRAS REDES 📸 Instagram ►► https://www.instagram.com/luismiguelreal.psicologo/ 🐥 Twitter ►► https://twitter.com/LuisMiguelReal4 🤡 TikTok ►► https://www.tiktok.com/@luismiguelreal.psicologo 🟠 iVoox ►► https://go.ivoox.com/sq/834644 🟢 Spotify ►► https://open.spotify.com/show/4kSTyB85dsvwsTEF1VF9Ys ⚪ Apple Podcasts ►► https://podcasts.apple.com/us/podcast/luis-miguel-real-psic%C3%B3logo/id1543369061 📚 LIBROS que recomiendo -No Pienses en un Oso Verde (Luis Miguel Real): https://www.luismiguelreal.es/oso-verde -Volver a Ser Tú: Claves para entender y superar la ansiedad (Dr Joaquín Mateu-Mollá): https://amzn.to/47pWzsT -Cómo Mandar a la M*erda de forma educada (Alba Cardalda): https://amzn.to/3SzZ2fW -Minimalismo Digital (Cal Newport): https://amzn.to/49gvytp -Por Qué Creemos en M*erdas (Ramón Nogueras): https://amzn.to/3n8sbks -Psicología Punk (Víctor Amat): https://amzn.to/3Z2AvQj -Happycracia (Edgar Cabanas e Eva Illouz): https://amzn.to/401zaug -El arte de amargarse la vida (Paul Watzlawick): https://amzn.to/3n7VOlU -Hábitos Atómicos (James Clear): https://amzn.to/42owkRC -La invención de los trastornos mentales (Marino Pérez y Héctor González): https://amzn.to/3TqSE9a -Anatomía de la paz (Arbinger Institute): https://amzn.to/3LwgmPo -Stolen Focus (Johann Hari): https://amzn.to/3luRNb2 -Esas cosas que nos pesan (Occimorons): https://amzn.to/3LC30kB ⏱⏱ ÍNDICE ⏱⏱ 0:00 Intro 0:57 Síntomas de Adicción al Nopor 09:11 Test de Adicción al Nopor 11:21 Causas de la Adicción al Nopor 13:54 Consecuencias de la Adicción al Nopor 20:50 Cómo Dejar de Ver Nopor 30:48 Cómo Superar la Adicción al Nopor 🔥Ventajas de los Miembros del canal: -Directos exclusivos para miembros -Vídeos exclusivos -Encuestas para elegir nuevos vídeos del canal -Descuento en mis cursos online Apúntate aquí: https://www.youtube.com/channel/UCm9Shdy6Gg62QUs_sNNkIJA/join ** EBOOKS ** https://www.luismiguelreal.es/tienda ========= 🚬 ¿Quieres dejar el tabaco? ► https://www.luismiguelreal.es/dejar-de-fumar ☘️ ¿Quieres dejar la marihuana? ► https://www.luismiguelreal.es/marihuana 🍷 ¿Quieres dejar el alcohol? ► https://www.luismiguelreal.es/alcohol 💎 ¿Necesitas terapia? ► https://www.luismiguelreal.es/terapia ⭐ Descarga las psico-guías ► https://www.luismiguelreal.es/tienda 📚 Mira los libros que recomiendo ► https://www.amazon.es/shop/luismiguelreal.psicologo 💡 Colaboraciones ► info@luismiguelreal.es 🔔 SUSCRÍBETE para no perderte los nuevos vídeos que saque ► https://www.youtube.com/channel/UCm9Shdy6Gg62QUs_sNNkIJA?sub_confirmation=1 MÁS VÍDEOS MÍOS 🎬 MIS ÚLTIMOS VÍDEOS ► https://www.youtube.com/c/LuisMiguelRealPsicologo/videos 🚬 ADICCIÓN AL TABACO ► https://www.youtube.com/watch?v=rJuKqYMIaYw&list=PLW-mSgr_O0WLyFmqVNjNDi4psht9nVuC6 🌿 ADICCIÓN A LA MARIHUANA ► https://www.youtube.com/watch?v=dbsOqyQuDRc&list=PLW-mSgr_O0WIcZmxCMY_0Dvg5Ep9ub0pm 🍷 ADICCIÓN AL ALCOHOL ► https://www.youtube.com/watch?v=FB9C4uqzJSc&list=PLW-mSgr_O0WJx9IoSuXTXOQ0DQl1Sighz 🎰 LUDOPATÍA ► https://www.youtube.com/watch?v=Yw0WHDPtRfE&list=PLW-mSgr_O0WIZ_oKOOuBP5lmc6NNeWaNn 🎮 ADICCIONES TECNOLÓGICAS ► https://www.youtube.com/watch?v=YpJRDon6yb8&list=PLW-mSgr_O0WJoDyuYtCmyNXSp8Jqv83_s 😨 ANSIEDAD ► https://www.youtube.com/watch?v=gzDHR7-WgjY&list=PLW-mSgr_O0WLaxvQpXkSKL_e4-TOyTd2s 😢 DEPRESIÓN ► https://www.youtube.com/watch?v=qWS6lZqdfu4&list=PLW-mSgr_O0WKdhbi4FkDLe3EoaqMvOwbE 🍎 TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA ► https://www.youtube.com/watch?v=TNE_aMrIZjs&list=PLW-mSgr_O0WLzKXxil4RpE07ZrBYwX8qR 🎙ENTREVISTAS ► https://www.youtube.com/watch?v=9lrhTFIOY9A&list=PLW-mSgr_O0WLdLVK-G7GMSKQyQGLiOE6b NO HAGAS CLIC AQUÍ 👉 https://bit.ly/3xtkAxh Y si estás leyendo esto significa que perteneces al 1% de la gente que se lee las descripciones de los vídeos HASTA EL FINAL . Así que déjame un comentario con un emoji de tortuga 🐢 ¡Si veo muchos me alegrarás el día! 😃👍

Descarga la Guia para Calmar los Pensamientos Negativos: https://www.luismiguelreal.es/guia-pensamientos 0:00 Intro 1:24 Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) 7:44 Hipocondría (ansiedad por enfermedad) 18:30 Ataques de pánico 24:47 Agorafobia 31:01 Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) 38:48 Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) 47:57 Ansiedad social (fobia social) 58:34 Síndrome de Burnout (estrés laboral) 1:06:57 Fobias específicas 1:14:03 Preguntas de suscriptores 1:21:35 Guía para Calmar los Pensamientos Negativos

Descarga la Guía para Calmar los Pensamientos Negativos: https://www.luismiguelreal.es/guia-pensamientos 0:00 Intro 1:05 Síntomas Físicos de Ansiedad 6:49 ¿Se sana completamente la ansiedad, o solo se aprende a controlarla? 16:13 ¿Puede una persona morir de un ataque de ansiedad? 20:57 ¿Por qué no consigo controlar mi ansiedad? 24:09 ¿Cómo puedo reducir la ansiedad por la noche? 27:42 ¿Tengo que preocuparme por lo que los demás piensen de mí? 31:08 ¿Cómo dejar de tener ansiedad por lo que la gente piensa de mí? 33:55 ¿Cómo puedo superar la ansiedad social? 39:48 Cómo calmar la ansiedad rápido 43:30 Despedida

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¿Quieres dejar la marihuana? Apúntate aquí (gratis): www.luismiguelreal.es/marihuana 0:00 Intro 0:16 ¿Fumar marihuana puede causar psicosis? 02:53 Síntomas de la Psicosis Cannábica 08:02 ¿Qué factores dan lugar a la psicosis cannábica? 11:14 ¿Cuánto dura la psicosis cannábica? 12:13 Tratamiento de la psicosis cannábica 16:25 ¿La psicosis por drogas es curable? 18:21 ¿Fumar marihuana provoca paranoia? 21:22 ¿Fumar cannabis puede causar esquizofrenia? 22:50 Despersonalización por fumar marihuana 24:24 ¿Por qué la marihuana provoca ataques de pánico? 28:34 Preguntas de los suscriptores

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¿Quieres dejar de beber alcohol? Apúntate aquí (es gratis): https://www.luismiguelreal.es/alcohol ✅ Descarga la guía "Cómo Vivir (feliz) Sin Alcohol y Alcanzar la Sobriedad": https://luismiguelreal.es/sin-alcohol-guia 0:00 Intro 0:35 ¿Cómo saber si se tiene problemas con el alcohol? 15:44 ¿Cuáles son las etapas del alcoholismo? 21:20 Cómo dejar de beber alcohol los fines de semana 29:16 "Me gusta beber solo" 33:50 ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de tomar alcohol? 47:11 ¿Cuál es la mejor forma de dejar el alcohol? 53:19 3 "secretos" para dejar de beber alcohol 57:13 Preguntas de los suscriptores BENEFICIOS DE DEJAR DE BEBER ALCOHOL 1. Mejora en la Función Hepática: El hígado, que es vital para procesar y eliminar toxinas, comienza a recuperarse de los efectos dañinos del alcohol. Esto reduce el riesgo de enfermedades hepáticas como la cirrosis. 2. Restauración del Equilibrio del Sistema Digestivo: El alcohol puede causar daños en el tracto digestivo. Al dejar de beber, se reduce la inflamación, mejora la absorción de nutrientes y disminuye el riesgo de gastritis o úlceras. 3. Mejora en la Calidad del Sueño: Aunque el alcohol puede ayudar a conciliar el sueño inicialmente, perturba el sueño REM, que es crucial para el descanso reparador. La abstinencia de alcohol lleva a un sueño más profundo y reparador. 4. Aumento de la Hidratación y Mejora en la Salud de la Piel: El alcohol es un diurético, lo que puede llevar a la deshidratación. Al dejar de beber, se mejora la hidratación, lo que beneficia la salud general y la apariencia de la piel. 5. Disminución del Riesgo de Enfermedades Cardiovasculares: El consumo excesivo de alcohol está asociado con un mayor riesgo de hipertensión, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La abstinencia reduce estos riesgos. 6. Mejora en la Salud Mental: El alcohol puede exacerbar o contribuir a trastornos mentales como la ansiedad y la depresión. Al dejar de beber, muchos encuentran mejoras en su estado de ánimo y bienestar mental. 7. Pérdida de Peso y Mejora en el Metabolismo: El alcohol contiene calorías vacías que pueden contribuir al aumento de peso. Al eliminar estas calorías, junto con la mejora metabólica, se facilita la pérdida de peso. 8. Fortalecimiento del Sistema Inmunológico: El alcohol puede debilitar el sistema inmunológico. Al dejar de consumirlo, el cuerpo se vuelve más resistente a infecciones y enfermedades. 9. Reducción del Riesgo de Ciertos Tipos de Cáncer: El consumo de alcohol está vinculado a un mayor riesgo de varios tipos de cáncer. La abstinencia puede disminuir significativamente este riesgo. 10 Autoestima Mejorada: Superar la dependencia del alcohol puede aumentar significativamente la autoconfianza y el sentido de logro personal. SÍNTOMAS DE PROBLEMAS CON EL ALCOHOL 1. Consumo Excesivo y Regular: Beber grandes cantidades de alcohol con frecuencia. Incapacidad para Controlar o Reducir el Consumo: Intentos fallidos de disminuir o detener el consumo de alcohol. 2. Antojos o Necesidad Fuerte de Beber: Sentir una fuerte necesidad o deseo de consumir alcohol. 3. Tolerancia al Alcohol: Necesitar cantidades cada vez mayores de alcohol para sentir sus efectos. 4. Síntomas de Abstinencia: Experimentar síntomas físicos o emocionales desagradables cuando no se consume alcohol, como temblores, sudoración, náuseas, ansiedad o irritabilidad. 5. Tiempo Dedicado al Alcohol: Pasar mucho tiempo bebiendo, consiguiendo alcohol o recuperándose de sus efectos. 6. Reducción de Actividades: Dejar de participar en actividades sociales, laborales o de ocio importantes debido al consumo de alcohol. 7. Continuar Bebiendo a Pesar de los Problemas: Seguir consumiendo alcohol aunque cause problemas físicos, emocionales, laborales o sociales. 8. Consumo de Alcohol en Situaciones Peligrosas: Beber en situaciones donde es peligroso, como conducir. 9. Negligencia de Responsabilidades: Fallar en cumplir con obligaciones en el trabajo, la escuela o en casa. 10. Problemas Legales Relacionados con el Alcohol: Como arrestos por conducir bajo la influencia del alcohol. 11. Problemas en las Relaciones: Tener conflictos con amigos, familiares o compañeros de trabajo debido al consumo de alcohol. 12. Consumo Secreto o Solitario de Alcohol: Beber solo o en secreto. 13. Culpa o Vergüenza: Sentirse culpable o avergonzado por el comportamiento cuando se bebe. 14. Justificaciones para Beber: Crear excusas para beber, como lidiar con el estrés. 15. Cambios de Humor y Comportamiento: Irritabilidad, cambios de humor repentinos o comportamiento agresivo. 16. Problemas de Memoria y Concentración: Dificultades para recordar o concentrarse. 17. Síntomas Físicos: Problemas de salud como problemas hepáticos, digestivos o un deterioro en la salud general. 18. Negación del Problema: No reconocer que el alcohol está causando problemas.