Dobrostan Podcast

Magdalena Sierpińska — lekarz i żołnierz po misjach w Iraku i Afganistanie,  mama dwójki maluchów,  aromaterapeutka, która rozwija się w kierunku medycyny stylu życia. Łączy medycynę naturalną z konwencjonalną tak, aby na każdego pacjenta spojrzeć holistycznie. A dziś rozmawiamy o tym  dlaczego lekarka zainteresowała się olejkami i jak to działa medycznie/biologicznie. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Margarita Pułról to pełna pasji do życia kobieta, instruktorka medytacji oraz jogi, która uczy ludzi spokoju i prowadzi pewne wyjątkowe miejsce: Dom Czułości Inspiracją do tego odcinka jest to, że w całej Polsce jak grzyby po deszczu zaczynają wyrastać zupełnie nowe miejsca. Piękne kluby dla kobiet i nie tylko, gdzie można wziąć udział w warsztatach, mieć sesję zdjęciową, ale przede wszystkim spotkać ciekawe osoby. Każde z nich ma trochę inną specyfikę.  Dziś zajrzymy za kulisy jednego z tych modnych miejsc i poznamy jego gospodynię. Rozmawiamy o tym jak taki klub wpływa na kobiety i otoczenie, w którym działa, ale też o tym jak się mieszka w pracy, bo Margarita prowadzi swoje studio w domu, w którym mieszka I tu mam zabawną historię, bo byłam kiedyś na warsztatach u niej w domu i nawet miałam sesję zdjęciową w jej łazience, ale nigdy jej nie poznałam aż do teraz. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Jak sobie samemu robić dobry PR? 🌟🎙️ Dziś rozmawiamy z Danutą Rolinger-Bednarską, strategiem PR z pasją do budowania widocznej marki! 💼💪 Specjalizuje się w obsłudze marek osobistych, tworzeniu strategii komunikacji oraz wizerunku. W jej butikowej agencji wspiera klientów w osiąganiu sukcesów w topowych mediach. 📰 A dziś rozmawiamy o tym, jak można robić sobie samemu PR i jak budować swoją widoczność w mediach. 🚀 Będą też oczywiście podcasty, bo podcast to łatwe narzędzie PR i strategiczny element budowania wizerunku marki. 🎧📢 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Zrób eksperyment, który nazywa się 50 kaw. 50 coffee meetings Marka Sustera. Używasz tej metody jeśli nie wiesz, co zrobić ze swoim życiem, albo potrzebujesz zmiany, albo chcesz wymyślić, o czym będzie Twój podcast, albo jak robisz coś teraz, ale ci nie idzie. Chodzi o to, żeby iść na 50 szybkich spotkań z 50 osobami, bo w takich rozmowach kryje się potencjał do największych zmian w naszym życiu. Brzmi ciekawie?  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Jak się przygotować na menopauzę? Anna Niewiarowska jest mentorką menopauzy, prowadzi kobiety w menopauzie i pomaga odzyskać równowagę hormonalną, energię życiową oraz energię seksualną. 🌸🌼🌺 Autorka programu Antiaging w menopauzie, odmładzanie poprzez oczyszczanie i gospodyni wyjątkowego miejsca na Pradze - Studio Praha, czyli miejsca gdzie robię czasem networkingi i warsztaty podcastowe. A rozmawiamy o tym co można zrobić już dziś, żeby się przygotować na peri menopauzę i jak to jest być twarzą marki osobistej, która zajmuje się tym tematem. 🎙️✨ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Budujesz swoją markę osobistą? Marzysz o tym, żeby wystąpić w podcaście? Czyli jak: 🔍 znaleźć ciekawy temat, żeby zaproponować go podcastom, żeby podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem 🛠️ przygotować się do pierwszego występu w podcaście - technicznie i merytorycznie 🔍 kiedy lepiej zacząć własny podcast, a kiedy lepiej być gościemw cudzym ✅  jak budować markę eksperta, i dlaczego podcasty dają widoczność i zasięg ✅ jak się przygotować do swojego pierwszego wywiadu jako gość ✅ jak znaleźć temat, który będzie ciekawy dla mediów/podcastera Tylko praktyczne wskazówki, bo zrobiłam ponad 90 wywiadów z gośćmi w swoim podcaście DobrostanPodcast, byłam sama gościnią w podcaście i w radio. Polecam też moje warsztaty “6 Sekretów udanego występu jako gość w podcaście”. Jeśli chcesz wziąć w nich udział to napisz na ktokarska@gmail.com, albo DM --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Jak sobie pomóc, gdy zmagamy się z traumą? Sergio S Dorje to psychotraumatolog, masażysta, naturopata, autor książki “Sekrety rozwoju osobistego”, którą polecałam kiedyś na blogu, praktyk Havening Techniques® i absolwent mojej szkoły podcastów. A dziś rozmawiamy o traumie: Czy istnieją różnice w sposobie, w jaki mężczyźni i kobiety doświadczają i reagują na traumatyczne wydarzenia? Czy terapia po traumie jest skuteczna i  jak sobie można pomóc Gdzie może się pojawić fanatyzm w pracy z traumą? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

📚 Justyna Bakalarska-Stankiewicz — autorka bestsellerowych książek o marketingu wartości, języku korzyści i content marketingu, trenerka, wykładowczyni akademicka, prelegentka branżowych konferencji marketingowych. 📖 A dziś spotykamy się z okazji premiery jej nowej książki o wizerunku kobiet w przestrzeni publicznej, wydawnictwo Onepress, która ma tytuł Różnorodne. Książka zawiera sporo wskazówek dla kobiet, które chcą zostać prelegentkami i ekspertkami. 🗣️ Rozmawiamy o tym: jak się przelamać jeśli chcesz być ekspertką kim jest ekspertka, kto decyduje o naszej eksperckości i co to znaczy w czasach, gdy każdy może tworzyć treści w necie jak przezwyciężyć syndrom oszusta, strach przed oceną i brak pewności siebie czy wypada nam samodzielnie budować sobie pozycję ekspertki o reprezentacji kobiet w mediach i na konferencjach — dlaczego kobiet nie uznaje się za ekspertki i nie zaprasza, a może one same się nie zapraszają 💰 Będzie też patent na to, co możesz zrobić, jeśli chcesz wziąć udział w drogiej konferencji, ale nie masz $. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Fakty, mity i branding w coachingu. Anna Jakubczak to autorka książek poetyckich, mówczyni w Toastmasters, trenerka, marketingowiec. Z miłości do morza stworzyła morską markę Ukochajsiebie.pl i jako life coach pomaga chwycić wiatr w żagle i uzdrowić wewnętrzne dziecko. A rozmawiamy o faktach i mitach dotyczących coachingu i o tym jak ważny jest branding, aby wyróżnić swoją ofertę, bo wtedy chwytasz wiatr w żagle i  wszystko rusza cała naprzód. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

🎉 Poznajmy się — tu Kamila Tokarska 🎙️ Nagrałam 90 odcinków podcastu telefonem a mój projekt DobrostanPodcast.pl 2 lata temu był w TOP10 kanałów w prestiżowym konkursie dla twórców internetowych. 🎓 Prowadzę szkołę podcastu, gdzie uczę jak zrobić autorski podcast od zera, bo podcast to trampolina do widoczności gdy chcesz być ekspertem. To prostsze niż pisanie czy wideo. Jestem też mentorką w programie Uniwersytetu Warszawskiego mentoring.uw.edu.pl i autorką ebooka "Jak stworzyć i wypromować podcast." 🌟 Moją misją jest, to że absolwenci mojej szkoły podcastu budują swoją markę osobistą poprzez podcast, nie gubiąc przy tym swojego dobrostanu, żeby ich biznesy kwitły i żeby czuli się widziani i słyszani jako ludzie i nie musieli ciągle szukać nowych klientów. I żeby własny kreatywny projekt był dostępny dla każdego, żeby każdy mógł trafiać klientom prosto do serca przez ucho 😉 🌍 Moją wizją jest świat, w którym każdy może mówić swoim głosem poprzez podcast, nawet jeśli nigdy nie czuł się słyszany i boi się odrzucenia i krytyki, bo sama wyszłam z tego punktu - a dziś mam własną platformę, którą mogę dawać sobie, swojemu wewnętrznemu dziecku, gościom mojego podcastu i absolwentom moich kursów. Bo podcast jest jak porcelanową filiżanka — kiedyś tylko dla wybranych, a dziś każdy może go sobie zrobić domu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Michał Rudaś jest wokalistą i twórcą piosenek, który ma na koncie kilka płyt i podróże do Indii. A dziś rozmawiamy o jego teledysku "Ostatnie pożegnanie” sile wrażliwości o kręgach i festiwalach dla mężczyzn, które otwierają na rozmawianie o problemach i porażkach ale tez o pułapce na małpy i o odpuszczeniu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Weronika “Viki” Chruszczyńska – psycholożka, psychoterapeutka psychodynamiczna, psychonautka, specjalistka w zespole Instytutu Terapii Psychodelicznej HoloMind i założycielka Pracowni Psychodelicznej w Poznaniu. A dziś rozmawiamy o tym: w jaki sposób wyciągnąć jak najwięcej dla siebie z doświadczenia psychodelicznego  i jak ma się do tego metafora podróży bohatera oraz jakie są częste błędy, pułapki i kiedy skontaktować się ze specjalistą, bo nie zachęcamy w tym odcinku do podejmowania żadnych działań nieakceptowanych przez prawo. Rozmawiamy w kontekście redukcji szkód i minimalizowania ewentualnych negatywnych skutków. Jeśli chcesz posłuchać, jakie są przeciwskazania, to ten temat był poruszany w odcinku, gdzie gościem był Tomasz Kwieciński, odcinek, jeśli ciekawi Cię ten temat. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

🎙️ Nagrywanie podcastu nie jest trudne, to mega ciekawe, rozwijające i przyjemne doświadczenie. Warunek? Potrzebny jest pierwszy krok, gdy ktoś nam pokaże, od czego zacząć. Mam dla Ciebie ten pierwszy prosty krok: ebook z praktycznymi poradami dotyczącymi nagrywania i promowania podcastu, zaczynając od podstawowych kwestii, jak pomysł i format. Krok po kroku, z ćwiczeniami, które możesz zrobić samemu. Napisany przez podcasterkę, która od 4 lat nagrywa DobrostanPodcast.pl i w 2022 była w TOP 10 kanałów, które przeszły do następnego etapu konkursu dla twórców internetowych Gala Twórców — Twórca Roku w kategorii Podcast 📚 Pokażę Ci, że autorski podcast może być drogą do rozwoju zawodowego i osobistego, a także narzędziem do budowania marki osobistej i pozyskiwania klientów 💡 dobrostanpodcast.pl/ebook/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Olga pomaga monetyzować marki osobiste na Instagramie, jest fanką analizy grupy docelowej i badań rynku, poprzez pracę 1:1 pomaga ułożyć biznes online oparty o Instagram i markę osobistą, tak żeby rozwiązywał problem konkretnej osoby i był w zgodzie z rynkiem, ale też, żeby się przy tym nie umęczyć, tylko dobrze bawić. A dziś  rozmawiamy o tym: jak zdobyć pierwszych 1000 obserwatorów na IG jak pokazać się na Instagramie ze swoją eksperckością i osobowością w zgodzie ze sobą, bo Instagram to idealny kanał dla budowania marki osobistej. Zupełnie jak podcast. ale tez o tym jaki największy błąd popełniają osoby, które chcą monetyzować swoją wiedzę na IG? czy social media to miejsce na prawdziwą autentyczność oraz dlaczego strategia widoczności jest bardziej jak elektrownia wodna niż jak karmnik dla ptaków. Warto posłuchać do końca, bo będzie prezent dla osób, które oznaczą na Insta nasze konta, czyli kamila2karska  i olga.maxymchyn --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Edyta Kwiatkowska — trenerka przywództwa i komunikacji,  coach, przedsiębiorczyni, współtwórczyni 7 cyfrowego biznesu, specjalizuje się w pracy z zarządami, managerami i zespołami.  A dziś rozmawiamy o tym: jak się lepiej komunikować autentycznie i skutecznie, a nie sobie a muzom  i jak prawa komunikacji pomagają nam w codziennych rozmowach I jak  komunikować z drugim człowiekiem, żeby nie pozostawać tylko i wyłącznie na płaszczyźnie słów, tylko żeby dotykać emocji, żeby dotykać właśnie serca drugiego człowieka, a jednocześnie załatwić sprawę. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Wiesz, co to jest storytelling i jak go wykorzystać? Twoim gościem dziś jest dr Hanna Wiczanowska z Piramidy Przemówień. To trenerka biznesu i  wystąpień publicznych. Prowadzi  szkolenia, mentoringi, uczy storytellingu, prezentacji biznesowych oraz elevator pitch, czyli  30 sekundowych autoprezentacji, od których zależeć może sukces naszego projektu lub firmy. Po prostu uczy tego, że fajnie mieć jakąś historię A rozmawiamy o tym: Co to jest storytelling i z jakich elementów się składa? Skąd brać historie i jak je gromadzić?  Jakie są dobre praktyki/przydatne narzędzia w pracy ze storytellingiem  Jak dopasować historię do odbiorcy i co właściwie kupują od nas klienci --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Zastanawiasz się, czy podcast jest dla Ciebie? Chcesz i czujesz motyle w brzuchu na myśl o własnym autorskim podcaście, ale też chcesz mieć pewność, że to dobra decyzja, zanim zainwestujesz czas w przygotowania i pieniądze w mikrofon?  Albo już patrzysz na ten mikrofon kupiony 3 miesiące temu, ale dalej nie zaczynasz nagrywać, ale marzysz o tym, że zamieniasz się miejscami z prowadzącymi Twój ulubiony podcast, albo słuchasz tego podcastu i wiesz, że sam zrobiłbyś to lepiej?  Mam dla Ciebie test. Taką, psychozabawę, po prostu na luzie zadam ci kilka pytań, które pomogą określić, czy świat podcastów jest dla Ciebie i czy robienie podcastu będzie w zgodzie z Tobą. Możesz ten test rozwiązać na stronie https://dobrostanpodcast.pl/podcast-test-predyspozycji/, gdzie zliczą ci się automatycznie punkty, a możesz posłuchać i policzyć pi razy ok. Ważne, żeby potem zacząć działać! To jak? Chcesz wiedzieć, czy podcast jest dla Ciebie? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Magdalena Woskowicz to Somatic Coach, kulturoznawczyni, instruktorka tańca i nauczycielka gimnastyki słowiańskiej Jest znana z miłosnego kanału na YouTube Lovesencja, którego celem jest balansowanie energii żeńskiej i męskiej w relacjach miłosnych i w relacji z samą sobą. Jedna z niewielu coachów w Polsce, pracująca w nurcie somatic, czyli procesu i pracy z ciałem. Przestraja kobiety na żeńską energię i uczy bycia w kontakcie ze swoim ciałem.  Pomaga otworzyć się na miłość, czasami nawet z tym samym partnerem, ale niekoniecznie. A dziś rozmawiamy o tym czym jest somatic coaching i o randkowaniu. Warto posłuchać do końca, bo Madi ma dla Ciebie darmowy mini kurs "Gotowa na miłość własną i romantyczną". A ja zapraszam cię do mojej szkoły podcastów, gdzie uczy się też Madi. Ostatnia osoba, która skończyła kurs we wtorek, już w czwartek odpaliła własny podcast. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Aneta Górecka to Mindset & Business coach i mentorka, która zbudowała międzynarodową markę coacha, prowadzi kursy online mastermindy, mentoring 1:1 dla kobiet z całego świata. Pomaga w rozwijaniu biznesu i organizuje kręgi kobiet biznesu. Kocha temat kobiecej energii i mówi, że to ona jest tajemnicą jej sukcesu.  A dziś rozmawiamy o kobiecych biznesach online i  magnetyzmie. Partnerem tego odcinka jest Assistly — agencja ze zdalnymi asystentkami. Assistly ma dla Ciebie darmową konsultację bez zobowiązań — sprawdź co mogą dla Ciebie zrobić na: https://assistly.pl/skorzystaj-z-assistly/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message

Czakry dla opornych. Karolina Zuzanna Wójcik czyta i oczyszcza czakry w swoim gabinecie "Czary i Czakry". Trochę czaruje, ale przede wszystkim, jak wprawny detektyw, znajduje blokady, odkrywa powody problemów zdrowotnych i życiowych ukryte na mapie naszego ciała energetycznego. Jest mistrzynią reiki, ale też twierdzi, że Polki powinny randkować więcej, bo często mają zablokowane czakry sakralne i czakry gardła. Rozwiązanie? Więcej seksów i więcej szczerych rozmów. Więcej „ja chcę właśnie tak”. Odblokowując te obszary ciała, odblokowujemy te obszary życia. I na odwrót, robiąc coś szczerze i dla siebie, wzmacniamy swoje energetyczne przepływy. Ładujemy wtedy swoje baterie. Pozyskujemy siłę kreacji, a wyrażając siebie, możemy zmieniać świat. Tak działają czakry. I czary. A dziś będą czakry dla opornych — podstawy o każdej czakrze i jak ta wiedza może nam się przydać w codziennym życiu. Nagrywam to w bibliotece u Karoliny, otoczona setką gadżetów i instrumentów muzycznych. Na koniec odcinka będzie mini koncert, więc warto posłuchać do końca. 🎶 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message