365 Razones

Dice el refrán, "a nadie le amarga un dulce" y es que este es el mejor mensaje para demostrar que a todos nos gusta un buen trato, una palabra amable, un gesto de cariño, una señal de compañía y comprensión, es por ello, que te invito a generar sonrisas a tu alrededor, es sencillo, rápido y genera muy buenos resultados. 

El duelo es sinónimo de "pérdida" es ausencia, falta, cambio y dolor, por ello, genera un proceso emocional en el individuo que es necesario asimilar y vivir. Es la manera natural en que nuestro ser se amolda a un cambio y una nueva etapa de vida. No sólo está asociado con muerte, sino cualquier pérdida importante que cambia nuestra forma de vida.

La peor pesadilla es despertar. Una de las manifestaciones más comunes de la depresión, es el querer dormir por muchas horas, esto con la única finalidad de escapar de la realidad que me atemoriza y me inutiliza. Dormir es la excusa para poder abstraerme de mi realidad y esconderme en mi propio mundo para evadir ese mundo real que no sé controlar. Cuando se despierta de ese sueño, el malestar emocional es toda una pesadilla.

Es muy necesario que le demos la importancia, el espacio y la atención, a cada cosa que hacemos, de esta manera lo vamos a disfrutar, sacarle el mejor provecho, haremos todo conscientemente y aprenderemos mucho mejor, cada lección diaria. Cuando pretendemos realizar 3 tareas al mismo tiempo, nuestro cerebro se dispersa, nos equivocamos, no lo vivimos al 100% y desperdiciamos momentos que realmente llegan a ser muy valiosos en nuestras vidas. 

Aunque no querramos aceptarlo, pues es muy rico comer dulces y más, cuando estamos en crisis, el azúcar es el veneno más directo para terminar con el poco ánimo que nos quede, así como otros alimentos que ingerimos sin saber de su desafortunado alcance en nuestras emociones. Con esta dieta mediterránea, sabrás qué cosas comer y cuáles borrar de tu lista.