Раздвиньте ноги!18+

Решила вспомнить былые времена, когда подкаст был разнообразнее и задорнее, поэтому под конец этого сезона презентую вам выпуск про банные ритуалы.Поэтому в гости я позвала Анну Полякову (Артемьеву), мать Nude блога и банный исследователь!Последние лет десять баня будто снова в моде: открываются новые пространства, банные дни становятся событием, а парение превращается почти в искусство. При этом многие из нас ходили в баню с детства, и она давно живёт где-то на подкорке. Так что же это: модный тренд или возвращение к чему-то очень своему?В русской традиции баня была женским пространством: здесь рожали, сюда вели невесту, здесь обмывали и очищались. Разбираемся, что из этого дошло до нас, а что осталось в прошлом.В выпуске:— что такое невестина баня, зачем был нужен этот обряд и каково провести его перед собственной свадьбой— почему роды принимали именно в бане и как проходила баня после родов— обряды очищения: перед свадьбой, после родов, после похорон— старые приметы и запреты, которые женщины до сих пор приносят с собой в парную— банные ритуалы поколений и современные женские привычки: почему в бане принято молчать и не есть— чем женское парение отличается от мужского и что такое пеленание как идея перерождения— баня и цикл: можно ли во время менструации, помогает ли при болезненных месячных— баня во время беременности и после родов: мифы и реальность— кого банщица никогда не пустит в парную— самые живучие мифы о пользе бани и малоизвестные факты о ней— идеальный банный день: порядок, последовательность, любимые ритуалыА ещё говорим о том особом чувстве женского единения, которое возникает в бане, и я делюсь историей своего первого похода в баню после родов.Блог про бани и лечебные воды. Архитектура, шутка, традиции и телесный оздоровительный совет. Бывает разгул, бывает обряд. https://t.me/nudeblogПолезные ссылки:https://booksite.ru/fulltext/2be/loz/erye/17.htmhttps://www.booksite.ru/folk/data/rodobrjad.pdfhttps://booksite.ru/folk/7-2-5.htmlhttps://booksite.ru/fulltext/nor/thr/uss/25.htmlhttps://lib.herzen.spb.ru/media/magazines/contents/1/93/boiko_93_42_46.pdfhttps://www.booksite.ru/fulltext/rodiny/text.pdfhttps://booksite.ru/folk/1-10.htmlМой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийLOVE

Вульводиния и вагинизм, пришло время обновить этот эпизод!Боль при сексе часто списывают или обесценивают, как проблему, потом женщины годами молча терпят, переходят от врача к врачу или лечат несуществующую молочницу. В этом выпуске разбираемся в трёх терминах, которые часто путают: вульводиния, вагинизм и диспареуния.В гостях моя коллега врач акушер-гинеколог Ольга Винер, вместе мы обсудили следующие вопросы в этом выпуске:— Что такое вульводиния и чем она отличается от какой-то еще боли при сексе— Что такое и откуда берется вагинизм?— Как связаны вульводиния, вагинизм и диспареуния и бывают ли они одновременно— Насколько это распространено и почему об этом так мало говорят— Самые частые мифы о самолечении, с которыми приходят пациентки— Как описывают боль при вульводинии— Признаки, при которых стоит заподозрить эти состояния и пойти к врачу— Откуда берётся боль: нервы, мышцы тазового дна, гормоны, воспаление, флора— Связь с эндометриозом, СРК, интерстициальным циститом и фибромиалгией— Что такое тест ватной палочкой (Q-tip test)— Что нужно исключить: инфекции, склероатрофический лихен, атрофию— Что реально помогает: местные средства, препараты, физиотерапия тазового дна— Как правильно пользоваться вагинальными расширителями— Роль психотерапии, КПТ и секс-терапии— Когда нужны лидокаин, ботокс, антидепрессанты и противосудорожные препараты— Бывают ли показания к операции (вестибулэктомии)— Сколько длится лечение и можно ли вылечиться полностью— Опасные советы из интернета— Что облегчает жизнь в быту: бельё, гигиена, смазки, велосипед и конный спорт— Как проходить гинекологический осмотр, мазки и УЗИ, если больноНайти Ольгу можно по ссылкам:Инст: https://www.instagram.com/zumrud_gjiМой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]

Хроническая тазовая боль, ситуация, при которой часто боль есть, а найти ответы на многие вопросы занимает время! В гостях Зумруд Гаджиисаева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, тазовый реабилитолог, фитнес тренер.Боль внизу живота, в промежности или пояснице, которая длится месяцами. Хроническая тазовая боль встречается гораздо чаще, чем принято думать, и у женщин, и у мужчин. При этом многие годами ходят по врачам, прежде чем получают внятное объяснение и помощь.В этом выпуске мы разбираем:Что такое хроническая тазовая боль, почему она возникает и как связана с работой мышц тазового дна, нервной системой и эмоциональным состоянием.Как проходит приём у тазового реабилитолога и почему упражнения кегеля подходят не всем.Что такое симфизиопатия, почему возникает боль в области лонного сочленения и как с ней работать.Что такое диастаз, как его оценивать и когда нужна операция.Как восстанавливаться после разрывов и эпизиотомии, работать с рубцами и возвращаться к физическим нагрузкам.Почему после родов может возникать боль во время секса и когда стоит обратиться за помощью.Найти Зумруд можно по ссылкам:Инст: https://www.instagram.com/zumrud_gjiТг: https://t.me/zumrud_rehabМой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]

В гостях врач офтальмолог Кубачева Джамиля Мурадовна, я задала ей все вопросы, которые так всех волнуют, я собирала заметку, куда записывала каждый комментарий и сообщение, из чего в итоге мы составили эпизод)В этом выпуске обсудили:Правда ли, что катаракта рано или поздно будет у всех? Какие первые симптомы катаракты? Что можно сделать? Глаукому называют тихим вором зрения. Почему она так опасна?А глукома вообще лечится?Кому подходит лазерная коррекция, а кому её делать нельзя?Как лазерная коррекция связана с планированием беременности? Сколько нужно выждать после операции? Правда ли, что роды ухудшают зрение? Когда мы допускаем, точнее вы, к рожам ЕРП, хотя ну как же миопия же. Какие сейчас ограничения, как выставляют показания?И многое другое о здоровье глаз. Найти Джамилю можно по ссылкам: Инст: https://www.instagram.com/dr.dmur/ Тг: https://t.me/dr_dmur/7Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]

ПНЯ или преждевременная недостаточность яичников -  диагноз, о котором говорят редко, хотя встречается он чаще, чем принято думать. В этом выпуске я и моя гостья, врач-гинеколог, к.м.н. Анастасия Белова, разбираем, что такое преждевременная недостаточность яичников, какие симптомы должны насторожить, как ставится диагноз и что можно сделать после него, в том числе если вы планируете беременность. И самое главное: ПНЯ это то состояние, которое нельзя игнорировать, можно и нужно корректировать с помощью рекомендованного лечения, которое направлено не только на улучшение качества жизни, но и на снижение рисков летальности. Не бойтесь обращаться за помощью, обнимаем!Найти Анастасия Белову можно тут:https://www.instagram.com/dr.belowa/Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkachМонтаж Юра ШустицкийПлатные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botпо поводу сотрудничества пишите [email protected]