Nathalie MARTIN- Bulle d'Eveil

159 Episodes

Reverse

Comment vivre le départ d'un enfant ?

2025-11-1808:03

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#155 - Et si on apprenait à écouter notre corps ?

2025-10-1117:59

#154 - Ce que j'utilise pour faire des choix

2025-10-0212:54

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Aujourd’hui, j’ai eu un choix difficile à faire dans mon entreprise. Il y a quelques années, je n'aurais pas pris cette décision aussi rapidement et de manière aussi fluide.J’aurais…Douté. Hésité. Repoussé à plus tard.Fais mes colonnes “pour” et “contre” pour essayer de trancher. Tenté de me convaincre que je pouvais encore donner une chance. Aujourd’hui, la dynamique que j’utilise pour réussir à faire des choix a complètement changé. Et c’est ce qui me permet de continuer à faire avancer ma vie comme je le désire.Je te partage tout ça dans cet épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#153 - Est-ce que tu connais Madame Soit Parfaite ?

2025-08-1813:14

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Est-ce que tu connais Madame Soit Parfaite ?C’est cette voix en toi qui te dit comment tu dois être.Pas seulement bien, non… parfaite.Toujours impeccable.Toujours sous contrôle.Toujours avec le bon mot, le bon look, la bonne humeur.Moi, je l’ai connue très intimement.Je l’ai même laissée diriger ma vie des dizaines d’années.Et je peux te dire qu’elle ne prenait jamais de vacances…Même sur la plage, elle me disait comment rentrer mon ventre.Même en famille, elle me rappelait que tout devait être carré, joli, fluide.Mais à quel prix ?Je t’ai enregistré cet audio tout en douceur et en lucidité sur ce sujet.Je te souhaite une belle écoute et une magnifique journée!Et n’oublie pas:“Madame Sois parfaite est peut-être bien sous tout rapport… mais qu’est-ce qu’elle est chiante! 🤪” Et si elle te lâchait un peu la grappe cet été ? 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#154 - Et si tu baissais les armes ?

2025-08-1114:51

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Il y a quelques années, j’ai découvert que j’avais quelque chose sous le cou…❌Quelque chose dont j’avais été coupée.❌Que je n’aimais pas.❌Que je rejetais.❌Que je n’écoutais jamais.“Ce quelque chose?”C’est mon corps.❌Des années à le critiquer,❌A vouloir le changer.❌A avoir des exigences de dingue envers lui…Jusqu’à ce que je décide de partir à sa rencontre. De recréer le lien.Ce que cela a changé?Je te l’explique dans cet audio de 12 minutes.Je te laisse avec cette inspiration du jour: “Ton corps est ton temple sacré, pas ton punching ball 😉” De tout coeur avec toi,Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#155 - La question qui pique au sujet des soldes

2025-08-0612:54

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Cela ne t’a sans doute pas échappé:Nous sommes en pleine période de soldes.Il y a des années, j’attendais cette période comme un enfant attend Noël!Aujourd’hui, je vis cette période complètement différemment.J’aime toujours les moments de shopping, mais ce n’est pas le même moteur qui est aux commandes lorsque je sors ma carte bleue.Je t’ai enregistré un audio pour te partager tout ça!Je te laisse avec cette inspiration du jour:“Vouloir combler un vide intérieur en faisant chauffer sa CB, c’est un peu comme sauter d’un immeuble en espérant monter…”Et toi? Tu en penses quoi?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#152- J’ai senti mon estomac se serrer…

2025-07-0910:30

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Mardi matin, j’ai vécu un déclencheur…Tu sais…Cette petite phrase qui peut paraître anodine, mais qui te met un coup dans le ventre. Tu sens que ton estomac se serre. Tu sens ton ego prêt à en découdre tant il se sent menacé.Et l’inconfort émotionnel arrive…Les larmes…On vit toutes ce genre de moments, Et malheureusement, on ne nous a jamais dit que derrière ces grands moments de solitude…Se cachent de vrais leviers de libération et d’évolution.C’est ce qui s’est passé pour moi mardi dernier, et je veux te le partager dans cet audio. Dis-moi ce que tu en ressors d’utile pour toi en répondant à ce message .Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#151 - Quand tes plans basculent...

2025-07-0109:57

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Imagine…C’est vendredi soir.Tu es usé(e) de ta semaine. Tu n’as qu’une hâte, c’est d’enfiler tes chaussettes pilou-pilou et d’être tranquille devant ta série préférée.Sauf que…Le téléphone sonne. C’est ta copine Marie qui a un service à te demander.Encore un…Tu aimerais dire non, mais…On sait toutes les deux ce qui se passe dans ta tête à ce moment précis. On le connaît ce petit hamster qui s’affole.Tellement que je t’ai enregistré un podcast à son sujet.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#150 - Fais ce qu’il te plaît… vraiment ?

2025-05-0707:36

🎁 MINI FORMATION OFFERTE Découvrez ma formation "Esprit léger" à petit prix, pour souffler, vous recentrer et faire de la place à ce qui compte vraiment : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger====================“En mai, fais ce qu’il te plaît.”On connaît tous cette expression.Et sur le papier, le concept est plutôt génial .Mais… J’y vois aussi deux petits pièges qu’on ne nomme jamais.Et qui peuvent, sans qu’on s’en rende compte,nous maintenir dans l’immobilité ou dans la pression.J’ai pris le micro pour t’en parler dans un rapide audio💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#149 - Pourquoi tu te sens tout le temps fatiguée ?

2025-03-2608:19

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Fatigué(e) avant même de commencer la journée ? Voici pourquoi ! Vous vous sentez toujours fatigué(e) avant même de commencer votre journée ? Votre esprit tourne en boucle constamment, incapable de faire une pause ? Si oui, c’est que votre charge mentale est trop lourde… et il est temps de la réduire !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#148 - Tu crées ta réalité (consciemment ou non)

2025-02-2110:18

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Je ne m’en suis même pas rendu compte tout de suite. Petit à petit, j’ai senti que mon énergie baissait, que mon mental s’emballait, que mon esprit s’alourdissait. Trop de choses à gérer, des échéances à respecter, des responsabilités à assumer… et ce fameux moment où tout semble peser plus lourd que d’habitude. La différence avec avant ? Je me vois faire. Je sais reconnaître ces moments où je me laisse happer par la charge mentale et je sais surtout comment me ramener à moi. Dans ce podcast, je partage avec toi ce moment de prise de conscience, mais surtout comment je choisis de réajuster pour ne pas me laisser engloutir. Parce qu’on ne nous a pas appris à gérer ces "bas", alors qu’ils font partie de la vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#147- Quelle est la recette que tu utilises dans ton évolution personnelle ?

2025-02-0816:45

Ma mini formation "Esprit Léger" : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-legerT’es-tu déjà demandé pourquoi tu fais du développement personnel ?Quelle est la recette que tu utilises dans ton évolution… Et surtout, as-tu déjà vérifié qu’elle fonctionne vraiment ? Beaucoup de gens "font du développement personnel" en espérant transformer leur vie, mais sans jamais questionner la méthode qu’ils appliquent. Ils lisent, écoutent, comprennent plein de choses… mais dans leur quotidien, rien ne change vraiment. Comme s’ils passaient des heures en cuisine sans jamais goûter le plat qu’ils préparent. Dans ce podcast, je t’invite à faire un pas de recul et à observer la recette que tu utilises sans doute inconsciemment.Tu sauras si c'est la bonne pour toi et si ce n'est pas le cas, tu pourras la réajuster.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#146 - Comment avoir une clarté mentale ?

2025-02-0110:48

La formation "Esprit Léger" : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger-----------------Tu te souviens du lapin dans Alice au pays des merveilles ?Celui qui court partout en répétant qu’il est en retard ? Eh bien, il y a quelques années, c’était moi. Je courais du matin au soir, essayant tant bien que mal de cocher toutes les cases de ma ToDo.J’avais cette impression de manquer de temps… tout le temps. Un jour, j’ai compris que cette course ne me menait nulle part.Pour retrouver le temps de vivre vraiment, sans sacrifier mon efficacité, j’ai dû apprendre à faire autrement. Dans cet audio, je te partage les clés et les compétences qui m’ont aidée à sortir de cette spirale infernale.J’espère qu’il t’inspirera et t’aidera sur ton chemin.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#145 - Cet exercice va te surprendre !

2024-11-0116:581

Aujourd’hui, je t’offre un exercice de coaching puissant.Le but?Que tu puisses comprendre ce qui te limite aujourd’hui, inconsciemment.Je t’avoue que la première fois que j’ai fait cet exercice, j’ai beaucoup pleuré. Pourquoi ? Parce que…✅ J’ai été touchée par la dureté de mon discours intérieur. ✅ J’étais à des kilomètres d'imaginer que je pouvais penser ça de moi.✅ J’ai compris pourquoi je galérais dans mon entreprise, pourquoi je n’arrivais pas à trouver de clients (ça a quand même duré près d’un an et demi. Mon mari et moi, nous nous en souvenons encore…)Et surtout, ✅ J’ai pu faire en sorte de lever ces blocages.Parce que c’est ça le truc : Tant que tu ne sais pas qu’ils sont là, ils continuent à te plomber.Quand tu les vois, tu peux agir pour ne plus les laisser te tirer vers le bas.Si tu es prêt(e) à aller voir ce qui se passe en toi…👉 Installe-toi confortablement dans un endroit où tu ne seras pas dérangé(e).Si tu veux recevoir la feuille de l'exercice, envoie-moi un message à nathalie@nathalie-martin.comJe te souhaite de belles découvertes 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#144 - J'ai rencontré une turbulence

2024-10-1708:00

Lundi dernier, alors que mon mari et moi nous installons dans l’avion qui nous ramène de Norvège, le commandant de bord nous accueille.Il prononce cette phrase: “Nous allons rencontrer une zone de turbulences dans 30 minutes. Merci de garder votre ceinture”A cet instant précis mon mental s’emballe. Mon ventre se serre.Je sens l’insécurité qui envahit mon corps.Cet épisode m’a inspiré un podcast dans lequel je te partage:👉 Le parallèle que l’on peut facilement faire entre ce vol et notre vie quotidienne.👉 Comment déjouer notre mental qui s’affole dans ces moments stressants.👉 Une chose que tu peux mettre en place pour affronter l’adversité plus facilement.Je te laisse l’écouter maintenant.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#143 - Je te partage aujourd'hui, l'histoire d'Estelle !

2024-10-0510:01

La semaine dernière, j’ai rencontré Estelle. Cette femme qui a pourtant tout pour être heureuse, me partage avec beaucoup d’émotion, qu’elle n’en peut plus. Elle étouffe dans sa vie. Elle se sent impuissante face à ses émotions qu’elle a elle-même du mal à comprendre. Estelle m’a touchée, je t’explique pourquoi dans ce podcast, et surtout je partage avec toi l’échange que j’ai eu avec elle et qui lui a permis de comprendre ce qui se passe, et d’amorcer la remontée de sa pente. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#142 - Le Temps : Ton bien Précieux

2024-09-2408:22

Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Nous parlons aujourd'hui du temps, cette ressource précieuse dont nous disposons tous, mais que nous avons tendance à négliger dans notre quotidien effréné. Le temps est souvent perçu comme quelque chose qui nous manque constamment, une denrée rare dont nous n'avons jamais assez. Pourtant, c'est notre bien le plus précieux, celui qui donne tout son sens à notre existence. Dans cet épisode, je vous invite à prendre du recul et à réfléchir à la façon dont vous gérez votre temps. Nous explorerons ensemble comment mettre davantage de conscience dans l'organisation de nos journées et de nos semaines. Je vous propose des questions pour vous guider dans cette réflexion. Prenez le temps d'écouter cet épisode. Il vous aidera à changer votre perception du temps et à en faire un meilleur usage au quotidien. Très belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#141 - Le chemin vers l'éveil spirituel

2024-08-2909:41

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Nous parlons aujourd'hui d'éveil spirituel. L'éveil est souvent perçu comme quelque chose de complètement mystique qui ne concernerait qu'une certaine élite, des êtres illuminés. Pourtant, le chemin de l'éveil est un chemin qui est universel et accessible à tous ! L'éveil a d'énormes bénéfices dans le quotidien de notre vie. C'est un chemin qui consiste à aller au-delà de l'illusion de nos pensées et de nos perceptions. Je vous en parle davantage dans l'épisode. Très belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#140 - Comment reconnaitre et écouter son intuition ?

2024-08-2705:53

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Nous parlons d'intuition aujourd'hui. Comment accéder à notre intuition, notre boussole intérieure qui est en mesure de nous guider à travers les complexités de la vie ? C'est ce que nous allons découvrir ensemble dans cet épisode. Mais avant, voyons plus en détail ce qu'est l'intuition afin de ne pas la confondre avec notre petite voix intérieure saboteuse. L'intuition, c'est ce savoir sans raison et sans raisonnement logique. L'intuition est souvent ressentie physiquement. Comment réussir à vous y connecter ? Je vous donne des clés dans l'épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#139 - Comment se relever après un échec ?

2024-08-1608:09

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Nous parlons aujourd'hui d'échec. Surtout, de comment réussir à se relever après un échec. Pour moi, la première chose importante pour surmonter l'échec est de vivre les émotions que nous ressentons à ce moment. C'est normal d'être déçu et de ressentir des émotions désagréables lorsque tout ne se passe pas comme on l'aurait souhaité. L'erreur à ne surtout pas commettre, c'est celle d'enfouir ces émotions. Je vous partage les autres pistes pour se relever après un échec dans l'épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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