Inteligencia Deportiva

👉 Descarga gratis la Guía de Inteligencia Emocional para Deportistashttps://www.inteligenciadeportiva.es/guia/👉 Descarga gratis el ebook “7 claves para triunfar como coach deportivo”https://www.inteligenciadeportiva.es/ebookEn este episodio reflexionamos sobre cómo el mito de Sísifo se conecta con la vida del deportista. Ese mito griego en el que Sísifo empuja eternamente una roca por una montaña nos recuerda a la rutina deportiva: entrenamientos repetitivos, temporadas largas y esfuerzos que parecen no terminar nunca.La clave está en reinterpretar la rutina:Ver el camino como fuente de orgullo, no como castigo.Encontrar en cada entrenamiento una oportunidad de crecimiento.Reconocer que el valor no está solo en el resultado, sino en el compromiso diario.¿Cómo vives tú tu rutina deportiva: como un peso o como un orgullo?Déjame tu comentario en Spotify o en YouTube, lo leeré con ganas en próximos episodios.💡 Recuerda que en inteligenciadeportiva.es encontrarás más recursos y contenidos para entrenar tu mente y rendir mejor en tu deporte.🎙 Episodio: El mito de Sísifo y el deporte moderno❓ Pregunta para ti

Hola deportista Este verano hemos disfrutado de las olimpiadas de París 2024 y han sido muchas las muestras de emoción desbordante en los deportistas. En este episodio te hablo de las lágrimas, que han sido muchas pero por diferentes motivos. ¿Cómo hacer para que ese "desbordamiento emocional" no te supere? Aprende técnicas de gestión en el episodio de hoy. RECUERDA DESCARGAR GRATIS LA "GUÍA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA DEPORTISTAS" https://www.inteligenciadeportiva.es/guia

🔗 EL CAMINO DE MINDFULSPORTEntrena tu mente para competir mejor, con calma y foco, sin perder exigencia.👉 https://www.mindfulsport.es🎙️ Si no estás mejorando, algo no estás entrenandoEntrenas. Cumples. Te esfuerzas.Pero… ¿estás mejorando de verdad o solo estás repitiendo?En este episodio hablamos del estancamiento silencioso:ese punto en el que entrenas mucho, pero tu nivel no sube.No porque no puedas.Sino porque hay partes clave de tu juego mental que no estás entrenando.Por qué entrenar más no garantiza mejorarEl autoengaño más habitual en deportistas comprometidosQué estás evitando entrenar (aunque no quieras reconocerlo)Por qué sentirte bien no siempre significa avanzarQué momentos deciden de verdad los partidosAdemás, te propongo un ejercicio práctico para detectar qué parte de tu rendimiento mental necesita atención ahora mismo.💡 Idea clave del episodioMejorar no es hacer más.Es entrenar lo que cuesta.🧠 Recursos de entrenamiento mentalCursos, programas y herramientas prácticas para deportistas en:👉 https://www.inteligenciadeportiva.esSi este episodio te ha removido un poco, es buena señal.Ese es el lugar desde el que se avanza.🎧 Suscríbete al podcast y comparte este episodio con alguien de tu equipo al que le pueda ayudar.Nos escuchamos en el próximo episodio.En este episodio descubrirás:

GRATISSi quieres empezar a entrenar tu parte interna con una herramienta práctica, puedes descargar gratis la Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas:👉 ⁠https://www.inteligenciadeportiva.es/guia/⁠Una guía sencilla para:identificar emocionesentender cómo influyen en tu rendimientoempezar a entrenar la mente de forma conscienteNo compitas en 2026 como lo hiciste en 2025Cada inicio de año nos marcamos nuevos objetivos: entrenar más, ser más constantes, rendir mejor.Sin embargo, pocas semanas después, muchos deportistas vuelven exactamente al mismo punto.En este episodio hablamos de una idea clave que explica por qué ocurre esto:👉 No compites como quieres, compites como eres y como vives tu día a día.Partiendo del principio “como es adentro es afuera”, reflexionamos sobre cómo los hábitos invisibles, las creencias personales y la forma en la que te tratas fuera del deporte acaban apareciendo, amplificadas, en competición.Por qué cambiar objetivos sin cambiar creencias suele llevar al abandono.Cómo tus hábitos diarios determinan tu comportamiento bajo presión.La relación directa entre diálogo interno, descanso, orden y rendimiento deportivo.Por qué la competición no te cambia, sino que te muestra.Qué puedes empezar a hacer desde hoy para competir de forma distinta este año.Este episodio no va de motivarte unos días.Va de ayudarte a ser coherente por dentro para rendir mejor por fuera.🎧 Gracias por escuchar Inteligencia Deportiva.Si este episodio te ha ayudado, compártelo con alguien a quien también le pueda servir y empieza 2026 desde otro lugar.En este episodio descubrirás:🎯 Recurso recomendado

📘 RECURSO GRATUITOSi quieres empezar a entrenar tu mente con una herramienta práctica,puedes descargar gratis la Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas.En ella aprenderás a:Entender qué te pasa por dentro cuando compites.Identificar emociones que afectan a tu rendimiento.Empezar a gestionarlas de forma sencilla y aplicada al deporte.👉 Descárgala aquí:⁠https://www.inteligenciadeportiva.es/guia⁠Cerramos el año con un episodio diferente.No para exigirte más.No para hacer balance de resultados.Sino para ordenar la mente, soltar ruido y empezar el siguiente año desde un lugar más sano y más estable.En este episodio hablamos de:Por qué muchos deportistas terminan el año mentalmente cargados, aunque físicamente estén bien.La diferencia entre reflexionar y machacarse.Cómo cerrar el año sin arrastrar frustración, culpa o autoexigencia innecesaria.Un ritual sencillo de cierre mental para dejar atrás lo que ya no te ayuda.🎯 Mensaje claveNo necesitas hacer más el año que viene.Necesitas estar mejor contigo cuando compites.

📘 Descarga gratis la Guía de Inteligencia Emocional para DeportistasAprende a entender mejor lo que te pasa por dentro cuando entrenas o compites.👉 https://www.inteligenciadeportiva.es/guia/🧠 Haz el Test de Bloqueos Mentales (2 minutos)Descubre qué está frenando tu rendimiento y recibe un informe personalizado.👉 https://www.inteligenciadeportiva.es/testbloqueosEste episodio es la SEGUNDA PARTE del tema “30 hábitos para transformarte en el deporte”.En la parte I trabajé los bloques:✔️ Energía y recuperación✔️ Mentalidad y focoEn este episodio continúo con los bloques 3 y 4, centrados en algo clave para cualquier deportista, sea amateur o competitivo:👉 Cómo te preparas👉 Cómo te cuidas fuera del entrenamientoHablo de profesionalidad deportiva, de entrenar con intención, de reducir la ansiedad que genera la improvisación y de hábitos de autocuidado que influyen directamente en tu rendimiento mental.No son hábitos espectaculares.Son hábitos que ordenan, estabilizan y sostienen tu rendimiento a largo plazo.Si alguna vez has sentido que entrenas mucho pero compites con tensión, este episodio puede ayudarte a entender qué ajustar fuera del campo para rendir mejor dentro.💬 Te leo¿Qué hábito de esta segunda parte sientes que más necesitas trabajar ahora mismo?Gracias por escuchar, compartir y apoyar el podcast.Seguimos entrenando la mente en Inteligencia Deportiva 💛

📘 Descarga gratis la Guía de Inteligencia Emocional para DeportistasEmpieza a entender y gestionar mejor lo que sientes cuando entrenas o compites.👉 https://www.inteligenciadeportiva.es/guia/📕Descarga gratis el ebook 7 claves para triunfar como coach deportivoAprende a entender y comunicarte mejor con los deportistas y ayudarles a brillar👉https://www.inteligenciadeportiva.es/ebook/🧠 Haz el Test de Bloqueos Mentales (2 minutos)Descubre qué está frenando tu rendimiento y recibe un informe personalizado.👉 https://www.inteligenciadeportiva.es/testbloqueosEn este episodio te comparto 30 hábitos prácticos que pueden transformar tu forma de entrenar, competir y relacionarte con el deporte.No son hábitos espectaculares ni motivacionales.Son hábitos sencillos, diarios y sostenibles que construyen lo que de verdad marca la diferencia: disciplina, foco, energía y bienestar.He organizado estos hábitos en 5 grandes pilares del deportista moderno:✅ Energía y recuperación✅ Mentalidad y foco✅ Preparación y profesionalidad✅ Orden y autocuidado✅ Entrenamiento invisible (el hábito que casi nadie trabaja)Si sientes que te esfuerzas mucho pero te falta estabilidad, claridad o constancia, este episodio te va a ayudar a ordenar tu día a día deportivo y a rendir sin quemarte.💬 ParticipaCuéntame en comentarios:👉 ¿Qué hábito de los 30 necesitas empezar a trabajar desde ya?Gracias por escuchar el podcast, por compartirlo y por dejar tus valoraciones.La próxima semana, nueva cita en Inteligencia Deportiva.Un abrazo, deportista 💛

Haz el test para identificar tus bloqueoswww.inteligenciadeportiva.es/testbloqueosEn este episodio te cuento las 8 señales más claras que te avisan de que algo en tu deporte no va bien por dentro, aunque por fuera todo parezca normal.Si últimamente entrenas con menos ganas, te notas más tenso, fallar te pesa más de lo habitual o has perdido parte de tu disfrute, este episodio puede ayudarte a entender qué está pasando contigo y por dónde empezar a cambiarlo.👉 Haz el Test de Bloqueos gratis aquí: www.inteligenciadeportiva.es/testbloqueosRecibirás tu informe personal en unos días.Cuéntame en comentarios:¿Con cuál de las 8 señales te has sentido más identificado?

HAZ EL TEST DE LOS BLOQUEOSDescubre qué factor es el que te está afectando más negativamente en el deporte.https://www.inteligenciadeportiva.es/testbloqueos/En este episodio hablamos de algo que muchos deportistas sienten pero pocos dicen: una cultura deportiva que exige dureza constante, sacrificio y aguantar pase lo que pase… aunque eso termine asfixiando tu bienestar.Exploramos por qué el problema no es el deporte, sino cómo nos han enseñado a vivirlo, y cómo esto puede generar estrés, ansiedad, falta de confianza e incluso trastornos como la vigorexia.Comparto parte de mi historia y te explico por qué el camino más sólido es unir bienestar + rendimiento.Al final te dejo una práctica sencilla para empezar a relacionarte con tu deporte de una forma más sana.👉 ¿Qué parte de esta cultura deportiva te ha hecho más daño?Te leo en comentarios.Pregunta para ti

📘 Descarga la Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas👉 https://inteligenciadeportiva.es/guiaEn este episodio hablamos de cómo romper tus hábitos de pensamiento y reprogramar tu mente para competir con más calma, claridad y confianza.Además, anunciamos los ganadores del sorteo del sexto aniversario del podcast.Hablamos sobre:– Cómo se programa la mente en la infancia y en experiencias que nos marcan.– El poder de sustituir un pensamiento automático por uno entrenado.– La frase clave: “La mente no se borra… se reescribe.”– Ejemplos prácticos para aplicar en tu deporte.– Preguntas para que empieces a cambiar tu patrón mental desde hoy.Cuéntame: ¿Qué pensamiento quieres reprogramar?

🎁 PARTICIPA EN EL SORTEO 6º ANIVERSARIO📘➡️ ⁠https://www.inteligenciadeportiva.es/sorteo⁠DESCARGA GRATIS LA GUÍA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA DEPORTISTAS➡️ ⁠https://www.inteligenciadeportiva.es/guia⁠En este episodio hablamos de un bloqueo muy común en deportistas de todos los niveles: el miedo a parecer egoísta cuando haces una acción decisiva.A veces no fallas por falta de confianza… fallas porque temes destacar.Hoy te cuento:Por qué aparece este miedo.Cómo frena tu rendimiento.Ejemplos reales de deportistas que lo viven.Preguntas para que reflexiones sobre tu propio juego.Acciones prácticas para empezar a romper este patrón.Si alguna vez has sentido que te “encoges” para no molestar, este episodio te va a ayudar.Encuentra cursos, guías y herramientas en: Cuéntame en comentarios¿Alguna vez has sentido miedo a brillar?¿Te has frenado para que no piensen que eres egoísta?Déjamelo en Spotify o YouTube. Me encantará leerte. 🧠 RECURSOS PARA ENTRENAR TU MENTE🗣️➡️ ⁠⁠https://www.inteligenciadeportiva.es⁠⁠

Inteligencia Deportiva cumple 6 años, y quiero celebrarlo contigo con un episodio muy especial 🎉En esta ocasión me acompaña David del Nido, entrenador de jugadores profesionales de pádel, seleccionador nacional del equipo español de pádel en silla de ruedas, director de la academia P&M Consulting Pro (https://pmsports.es/), asesor de la Federación Polaca de Pádel y formador del Centro Superior de Deportes y de la Federación Española de Pádel.Una conversación inspiradora sobre mentalidad, alto rendimiento y la importancia de seguir aprendiendo incluso cuando se llega a la élite.Para celebrar estos seis años juntos, he preparado un sorteo con tres premios para elegir:1️⃣ Plan Pro (2 sesiones personales conmigo)2️⃣ Sesión grupal online (5 deportistas)3️⃣ Curso online “Entrena tu mente para competir mejor”📅 Puedes participar hasta el viernes 14 de noviembre.📲 Los ganadores serán anunciados y contactaré por WhatsApp.👉 Entra aquí para participar:www.inteligenciadeportiva.es/sorteo🎁 Sorteo especial 6.º aniversario

Recursos gratuitos para seguir entrenando tu mente:📘 Descarga la Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas:👉 https://www.inteligenciadeportiva.es/guia-inteligencia-emocional/📗 Y si te interesa formarte como coach deportivo, consigue gratis el ebook👉 “7 claves para triunfar como coach deportivo”👉 https://www.inteligenciadeportiva.es/ebook-coach-deportivo/🧠 Recuerda: el rendimiento real aparece cuando dejas de intentar demostrar y empiezas a disfrutar.Nos escuchamos en el próximo episodio de Inteligencia Deportiva.#InteligenciaDeportiva #CoachingDeportivo #RendimientoMental #MindsetDeportiva #GestiónEmocional #EntrenamientoMental #PodcastDeporte

DESARROLLA TU ENTRENAMIENTO MENTALwww.inteligenciadeportiva.es/entrenawww.mindfulsport.es/caminoEn el episodio de hoy ponemos grandes soluciones en momentos de emergencia.A veces entrenas bien, compites bien… pero de repente te bloqueas.El cuerpo no responde, la mente se tensa, y cuanto más lo intentas, peor va.En este episodio te cuento cómo usar la creatividad para salir de esos momentos difíciles.Porque la verdadera fuerza mental no siempre está en apretar más…sino en pensar diferente.Aprenderás:✅ Qué significa ser creativo en el deporte.✅ Por qué la mente se bloquea.✅ Cómo pensar “fuera de la caja”.✅ Ejercicios para entrenar tu flexibilidad mental.“Cuando nada funciona, inventa.Cuando todo falla, imagina.La mente creativa siempre encuentra una salida.”

COMPRAR EL DIARIO MENTE GANADORAMantener la ilusión en una temporada larga, cuando los resultados no acompañan o el cansancio aparece, es uno de los mayores retos mentales para cualquier deportista.En este episodio hablamos de cómo sostener la motivación a largo plazo, transformar la motivación externa en interna y aprender a reconectar con el propósito cuando la emoción inicial se apaga.💭 Descubrirás:Cómo aceptar los altibajos sin perder el rumbo.Qué hacer cuando entrenas sin ganas.Las tres claves para construir una motivación sólida: autonomía, progreso y sentido.Cómo reencontrar la chispa cuando parece que todo pesa más de lo normal.🎯 Si alguna vez has sentido que compites o entrenas por inercia, este episodio es para ti.

🔗 DESCARGAS GRATUITAS👉 Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas👉 Ebook: 7 claves para triunfar como coach deportivo🎙️ Episodio 214. Eudaimonía: la clave contra la frustraciónNos han vendido mil veces que lo importante es ser feliz. Pero, ¿qué pasa cuando esa felicidad se convierte en una persecución constante de momentos de placer que nunca duran?En este episodio hablamos de:La diferencia entre la felicidad momentánea y la eudaimonía (el florecimiento personal del que hablaba Aristóteles).Cómo la búsqueda obsesiva de la felicidad puede generar frustración.Por qué es más útil cultivar calma, serenidad y propósito en el deporte… y en la vida.Un capítulo para reflexionar sobre qué buscamos realmente cuando entrenamos, competimos y vivimos nuestro día a día.

🔗 DESCARGAS GRATUITAS👉 Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas👉 Ebook: 7 claves para triunfar como coach deportivo🎙️ Episodio 213: Éxito, talento y azar: lo que no te cuentan en el deporteNos han repetido mil veces que el éxito depende del esfuerzo y del talento. Pero la realidad es más compleja: no todo está bajo nuestro control.En este episodio hablamos de tres conceptos clave que todo deportista debería comprender y aceptar:1️⃣ El esfuerzo: necesario, pero no siempre suficiente.2️⃣ El talento: un punto de partida, no una garantía.3️⃣ El azar y el contexto: oportunidades, momentos y circunstancias que también cuentan.👉 Te invito a reflexionar conmigo sobre cómo afrontar cada uno de estos aspectos para no caer en la frustración y aprender a disfrutar del camino deportivo.Cuéntame tu experiencia en los comentarios de Spotify o YouTube:¿Alguna vez sentiste que, pese a darlo todo, los resultados no llegaron?

👉 Descarga gratis el ebook: ⁠www.inteligenciadeportiva.es/ebook⁠👉 Descubre el curso: ⁠inteligenciadeportiva.es/entrena⁠ Temporada 6: Máximo rendimiento mental, 5 años después: ¿por dónde empezar?Arranca la temporada 6 de Inteligencia Deportiva revisando el episodio más escuchado de la historia del podcast: el primero.Hablamos de máximo rendimiento mental, constancia, cómo superar nervios y presión, y de un ejercicio práctico que puedes empezar a aplicar ya mismo.

DESCARGA GUIA GRATISwww.inteligenciadeportiva.es/guia🎙️ Episodio 210 – Desconectar para volver con más fuerzaCon este episodio cerramos temporada en Inteligencia Deportiva.Y lo hacemos hablando de algo que a veces olvidamos: la importancia de parar, de crear una isla mental sin exigencias ni objetivos, y de permitirnos descansar para recuperar las ganas.En este episodio reflexionamos sobre:Por qué desconectar no es rendirse, sino recargarse.Qué impacto tiene la pausa en tu motivación y tu claridad mental.Cómo parar puede ayudarte a volver con más energía, enfoque y sentido.Además, te comparto mi propio parón del podcast como ejemplo real de cómo el descanso también forma parte del camino del deportista y del entrenador.🔁 ¿Cuánto hace que no desconectas del todo?Déjame tu comentario en Spotify o en YouTube, me encantará leerte.🌐 Visita inteligenciadeportiva.es y descarga gratis tu Guía de Inteligencia Emocional para deportistas.Nos escuchamos en septiembre. ¡Feliz verano!

DESCARGA GRATIS LA GUIA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA DEPORTISTASwww.inteligenciadeportiva.es/guiaEn este episodio hablamos de una de las cualidades más poderosas que puedes entrenar como deportista: el autocontrol.✅ ¿Qué es realmente el autocontrol?✅ ¿Por qué no es lo mismo que ignorar tus emociones?✅ ¿Qué te hace perder el control en entrenamientos o competición?✅ ¿Cómo puedes entrenarlo en tu día a día?Descubre por qué el autocontrol te hace más fuerte, más consciente y más capaz de decidir cómo actuar ante lo que te pasa, en lugar de reaccionar en automático.🎯 Al final del episodio encontrarás preguntas de reflexión y propuestas prácticas que puedes aplicar desde