Claim Ownership미니멀리스트의 운동
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© Ehyun
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삶의 중요한 가치를 나누고자 합니다.
미니멀라이프, 운동, 건강한 삶, 긍정 마인드!
"운동은 양치질과 같습니다.
많이 할 필요도 없이 중요하기 때문에 꾸준히 하는 것입니다."
문의: simple.ehyun@gmail.com
미니멀라이프, 운동, 건강한 삶, 긍정 마인드!
"운동은 양치질과 같습니다.
많이 할 필요도 없이 중요하기 때문에 꾸준히 하는 것입니다."
문의: simple.ehyun@gmail.com
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아주 작은 습관의 힘이라는 책을 읽고 얻은 인사이트 공유합니다.
이메일 주소: simple.ehyun@gmail.com
이제까지 제 팟캐스트에 나온 주제 중심으로 관련해서 도움 받고 싶거나 궁금한 내용에 대한 문의 받습니다.
감사합니다.
항상 오랜만에..
루틴은 감정대로 움직이는게 아니다.
힘들어도 하는 것. 고통이 따르지만 얻고나면 뿌듯한 것이다.
작고 사소한 루틴이라도 생긴다면 저와 여러분은 더 성장하는 2023년이 될 것이라고 믿습니다.
영하 11도라 턱이 잘 안 움직였습니다. 양해 부탁드립니다.
캐들밸은 미니멀리스트에게 아주 좋은 홈트 도구 입니다.
캐틀밸 관련 운동을 찾아보시면 자신에게 맞는 무게를 정한 후에 다양한 부위에 운동을 하실 수 있을 겁니다.
오늘도 화이팅 입니다!
- 준비운동 15분
- 본 운동 (맨몸운동: 하체)
1) 힐 스프린트(30s~1 min) 이어서 2) 할로우 바디 홀드 (or 크런치, 레그 레이즈) 3 sets
2) 점프 스쿼트, 앉은 자세로 버티기
* NO NEED GYM, 운동 초보부터 고수까지 누구나 따라할 수 있는 하체 맨몸 운동
Merry Christmas Eve!
실수가 두려워서 무언가 새로운 도전을 하고 있지 않다면?
인간은 본래 실수로부터 학습합니다.
아이가 언어를 배우는 과정, 걸음마를 떼는 과정 모두가 실수를 통해서 학습하는 것입니다.
넘어지지 않으면 걸을 수 없었을 것입니다.
운전도 처음에는 어렵지만, 나중에는 의식하지 않고 자연스럽게 운전하는 것처럼
실수하고 실패하는 것에 두려움을 가져서는 안 됩니다.
" People avoid failure also avoid success " - Robert Kiyosaki
추운 날씨가 오늘 많이 풀린 것 같습니다.
밤늦게 산에 가도 그렇게 안 추웠습니다.
절대라는 말은 인간이 만든 교만한 말 중 하나입니다.
겸손한 사람들은 '절대'라는 말을 잘 쓰지 않습니다.
오직 포기라는 말 앞에만 쓰세요.
" Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion " - Michael Jordan -
미니멀리스트는 진정한 부로 가는 지름길이죠.
Happiness is the desire and ability to sacrifice what we want now for what we want eventually.
헬스장을 못가서.. COVID-19 이 자신의 운동을 막고 있나요?
혹시 주변에 산이나 공원이 있다면 꼭 운동해보는 것을 추천드립니다.
의미있고 즐거운 주말 보내세요!
종교가 있는 건 좋은 걸까요?
혹시 종교가 있는데도 불구하고 매일 긍정적인 동기부여가 없나요?
종교의 긍정적인 활용은 놀라운 힘을 주는 원천입니다.
종교의 선택과 종교의 이점에 대해서 나눠 보고자 합니다.
내가 생각하는 미니멀 라이프란?
미니멀라이프를 사는 사람들은 물건만 필터링하지 않습니다.
무엇을 정말 들어야 하고 무엇을 흘려 들어야 하는지 아는 것.
유명한 영국 밴드 비틀즈도 첫 오디션에서 좋은 평가를 받지 못했습니다. (예는 끝이 없습니다)
분명히 그 분야에 전문가들의 평가였을 텐데도 말이죠.
Only God can judge you.
2020. 12.16.
첫 새벽 6:30 운동 근처 작은 산에서
No pain No gain.
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