Billion Dollar Purpose: Your High-Impact, Low Burn-Out Journey

Qui n'est jamais stressé ?  Si, comme moi, vous êtes entourés de personnes qui : - Travaillent toute la journée - Ont beaucoup de responsabilités et des listes de tâches à n'en plus finir. Alors, vous avez déjà entendu les phrases suivantes : - « Je suis hyper stressé en ce moment » - « J’'ai trop de choses à faire » - « Je ne sais même pas par où commencer » Vous êtes aussi entourés par des personnes qui vivent des changements dans leur vie : - Changement personnel : l'arrivée d'un enfant dans une famille, peut être un mariage ou un divorce, un déménagement, etc. - Changement professionnel : une nouvelle prise de poste, de nouvelles responsabilités, un nouveau travail, un début de l'aventure entrepreneuriale ou des examens pour les étudiants. Si ça se trouve vous êtes peut-être vous-mêmes dans l’une de ces situations. Le stress n'arrive pas uniquement dans ces trois situations. Le stress peut survenir aussi lorsqu'on commence à avoir un ras le bol. Autrement dit, on peut absorber le stress longtemps avant de finir par complètement exploser un jour. Un grand jour, on n’en peut plus, le vase déborde et on explose. Alors si vous sentez que vous êtes stressés je vous invite vivement à écouter cet épisode où je vous explique : - Qu’est-ce que le stress ? - Quelles sont nos réactions automatiques face au stress ? - Pourquoi c’est important d’apprendre à gérer son stress ? - Comment reconnaitre si nous sommes stressés ? - Quelles maladies nous risquons à vivre stressé ? - Comment mieux gérer son stress ? Dans cet épisode nous allons surtout apprendre que le stress est une opportunité de grandir ! La méditation est un excellent allié pour apprendre à grandir avec le stress, à explorer nos émotions, nos pensées, nos sensations corporelles, à agrandir notre perception. Voici trois ressources gratuites qui peuvent vous aider à initier ce chemin avec la méditation : - Le quiz : vis-tu en pleine conscience - Le quiz : quelle méditation est faire pour toi - Une méditation de 5mins pour se ressourcer

Vous est-il déjà arrivé d'être totalement absorbés par ce que vous faites ? D'être tellement plongé dans une activité, une discussion, un jeu, un loisir, un livre comme si le reste du monde n'existait pas ou comme si le temps s'était arrêté ? Vous êtes tellement imprégné par ce que vous faites ou ce que vous vivez que plus rien n'a d'importance à vos yeux en ce moment ? Vous avez alors fait l’expérience du bonheur ultime ! Ecoutez l’épisode pour en savoir plus

Lorsqu’on pense à se ressourcer on pense souvent à partir en voyage, prendre toute une journée pour soi, faire des nuits avec plus de 7h ou 8h de sommeil d’affilés et manger sainement du fait maison . Lorsqu’on est sous l’eau, ces actions sont un luxe. Un luxe qu’on ne peut pas toujours se permettre. Ce n'est pas qu'une question d'argent, mais c'est aussi et souvent une question de temps. Avec des journées chargées, de nombreuses responsabilités et des deadlines à n’en plus finir on ne prend pas le temps de se ressourcer et on continue à puiser dans nos ressources jusqu’à les épuiser. L’arrêt ensuite n’est plus choisi mais devient forcé. C’est un sujet que je connais très bien pour l’avoir vécu moi-même. Je vous partage dans l’épisode de cette semaine mes 3 meilleures manières de me ressourcer en moins de 5mins. Et en cadeau, voici une méditation en 5minutes pour vous ressourcer. Si tu veux accéder à plus de ressources n'hésites pas à aller visiter mon site: https://mindfulacademy.fr/

Apprendre à s’aimer : un sujet qu'on veut tous maîtriser et pourtant avec lequel on peut avoir beaucoup de mal.  Sans vouloir tomber dans la victimisation. Je dirais que, quand-même, ce n'est pas si simple.  Ce n'est pas facile lorsqu'on a toute notre vie cherché la réponse à l'extérieur de nous.  Les blessures des jugements laissent leurs traces. Il se peut qu’on ait été jugé ou puni à plusieurs reprises.  La punition ne se contente pas de clarifier pourquoi l'action qui a été réalisée n’est pas bonne et ne devrait pas être refaite mais peut prendre forme d’attaques et de jugements : « Tu es vilain, tu es mauvais », « je ne t’aime plus », « tu es un moins que rien, tu ne vas rien réussir de ta vie », « regarde ta sœur, ton frère, ta cousine, ton copain, ta copine », et j’en passe. Nous rentrons dans des comparaisons qui, d’abord, nous dévalorisent. Puis nous incitent à faire comme les autres, juste pour plaire. Par conséquent, cela nous déconnecte de nous-mêmes. Dans cet épisode je vous donne des actions concrètes pour réapprendre à nous aimer. Dans cet épisode, nous reprenons le contrôle pour apprendre à nous aimer. Si tu veux accéder à plus de ressources n'hésites pas à aller visiter mon site: https://mindfulacademy.fr/

Qu'est-ce que le lien corps-esprit ? Comment le stress et les émotions négatives peuvent affecter notre corps, le lien avec ce corps, notre alimentation , notre activité physique ? Comment à l'inverse lorsque nous prenons soin de notre santé mentale cela améliore notre santé physique et aussi lorsque nous prenons soin de notre santé physique cela améliore notre santé mentale ? Dans cet épisode je vous cite des résultats de recherches scientifiques en essayant de simplifier au maximum pour que vous compreniez mieux ce lien corps-esprit. Que la prochaine fois que vous écoutiez ce mot vous savez à quoi cela fait référence, que vous comprenez concrètement comment cela influence votre vie. Je vous donne aussi des moyens pratiques à la fin de cet épisode pour cultiver et faire grandir ce lien corps-esprit vers plus d'harmonie et une meilleure santé. Et ensuite pour... 1. Etre au courant des nouveautés avant les autres > Vous inscrire à la newsletter 2. Soutenir le podcast > Le noter 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute > Laisser un joli commentaire > Le partager autour de vous 3. Me suivre ou me contacter > Sur instagram @leilalhb Si tu veux accéder à plus de ressources n'hésites pas à aller visiter mon site: https://mindfulacademy.fr/

Je vous ai préparé un nouvel épisode du podcast où je vous présente en détail les 5 étapes pour dépasser la peur et la procrastination active. N'hésitez pas à l'écouter. Voici les 5 étapes détaillées dans l'épisode: Identifier la procrastination active S'asseoir avec sa peur S'allier d'amitié avec la peur Identifier si la peur est réelle ou imaginaire Faire le petit ou grand pas et faire un feedback à la peur La pleine conscience est l'une des clés pour dépasser sa peur. N'hésites pas à faire le test: vis-tu en pleine conscience ?

Comment la pleine conscience m'a transformée ? Je décrirais la Leïla d'avant comme une femme à la fois forte et fragile. Une femme qui a baigné dans son enfance entre tradition orientale et très forte influence d'occident. Je me suis souvent sentie tiraillée entre ces deux cultures. De l'extérieur j'avais tout pour être heureuse. J'ai grandi dans une famille où j'avais la chance d'avoir un toit, de la nourriture et l'accès à l'éducation. Mais… · J'avais une "checklist" pour ma vie qui contenait ce que je pensais être les prérequis pour vivre une vie harmonieuse. · Je définissais ce que je faisais et que je devais faire par rapport à ce qui était bien vu ou prestigieux · J'avais peur d'être entièrement moi-même par peur de ne pas être aimée telle que je suis. Alors, Je me mettais une pression et un stress incroyable pour atteindre des objectifs qui à la fin ne me nourrissaient pas intérieurement. Comment se rendre compte que cela ne me rendait pas heureuse ? A à chaque fois que j'atteignais un nouvel objectif dans ma "checklist" imaginaire au lieu de savourer cet accomplissement je passais directement au prochain. Même lorsque les autres pensaient que j'avais réussi, dans ma tête je trouvais toujours le moyen de me dire que ce n'était pas assez, que je n'étais pas assez et je me rajoutais une couche de stress supplémentaire. Quel était donc le vrai problème ? Le vrai problème est que je voulais être aimée mais je ne suis pas sûre que je m'aimais moi-même. Je m’en rends compte car je ne me vois pas infliger à ma fille aujourd'hui ce que je m'infligeais avant ma transformation : Elle a droit au repos alors que je ne me suis jamais donnée ce droit au repos avant Elle a le droit de se tromper alors que je m'interdisais et ne me pardonnais pas de faire la moindre erreur Elle a le droit d'être consolée lorsqu'elle pleure alors que je me jugeais lorsque j'éprouvais de la tristesse Il fallait que je sois parfaite, que je m'adapte à mon environnement, que je positive au maximum et que j'aille vite vite vite parce que le temps nous est compté. Comment la pleine conscience m’a transformée ? J'ai rencontré la pleine conscience et au lieu de me bousculer à nouveau, de me challenger, de me fixer des objectifs et de me dire d'essuyer mes larmes et de continuer à avancer elle m'a pris par la main ou plutôt elle m'a pris dans ses bras. La pleine conscience m’a appris à : · Observer et à aimer mes parts d'ombre et de lumière · Profiter des moments formidables que je pouvais vivre · Accepter de ressentir de la peine sans jugement · Comprendre et respecter mon rythme · Me ressourcer pour être plus concentrée, présente et efficace · Avoir du recul et prendre des décisions avisées · Etre à l’écoute de mon cœur, de ce que je veux · Travailler sur mes croyances limitantes · Créer une activité alignée avec mes valeurs et mon rythme Si vous pensez que cet épisode peut être utile à quelqu'un, n'hésitez pas à lui partager le lien. La prise de conscience de là où nous sommes est le début d'un beau chemin vers là où on veut aller.

Are you building a company that serves people and the planet but secretly feel drained by the process?In this powerful solo transmission, I explore one of the most overlooked levers of sustainable business growth: your energy.You’ll discover:Why your internal energy is more important than any business strategyHow to use external energy (mentors, masterminds, team dynamics) to expand your capacityThe truth behind burnout, hustle culture, and misaligned productivity adviceHow conscious leaders like Oprah Winfrey and Patagonia’s Yvon Chouinard protect their energy to scale sustainablyWhy your emotional resilience, not your to-do list, is your most valuable business assetWhether you're scaling a mission-driven startup or leading a growing team, this episode will shift how you work, lead, and grow.This conversation is for you if:You feel stuck trying to “push through” but don’t know how to lead from flowYou’re tired of burning out and ready to grow with ease and alignmentYou want to magnetize the right people and clients, not chase themYou’re building a legacy business that reflects your purpose, not just your profitKey Insight: Energy isn’t a soft skill. It is the foundation of high performance, sustainable leadership, and a magnetic company culture.Ready to scale your business without losing your soul?Download the free Billion Dollar Purpose Actionnable tools: https://www.leilalahbabi.com/billiondollarpurposetoolsLeave a review, share with your mission-aligned peers, and follow the show for more episodes on purpose-led growth, retention, team energy, and values-driven leadership.

What does it really take to build a billion-dollar business—without sacrificing your purpose, your health, or your life?In this special episode, I take you behind the scenes of my new book, Billion Dollar Purpose. I share the raw, unfiltered truth behind the journey: the burnouts, the breakthroughs, the questions founders don’t dare ask—and the powerful strategy that changed everything.Whether you're a startup founder, scaling a self-funded business, or an executive leading a high-growth company, this episode will shift how you think about growth.We explore:Why most scaling strategies fail (and how to avoid the trap)What Jerry Colonna and Élisabeth Moreno said about the bookThe critical mindset shift from trading time for money to building legacyHow to scale without becoming the bottleneck in your businessWhy purpose isn’t “woo-woo”—it's your most powerful growth engineWhat AI can and cannot replace in a high-performing teamThe overlooked key to sustainable growth: your back end operationsThis episode is your invitation to think differently about leadership, impact, and business longevity.Order the book and get the free bonus: https://www.leilalahbabi.com/billion-dollar-purposeJoin the newsletter: https://leilalahbabi.substack.com/

Most founders think working harder is the only way to scale. It's not. In this episode, Leïla Lahbabi shares how moving from working hard to doing the real hard work changes everything. Learn the hidden mindset shift that unlocks faster growth, deeper fulfillment, and sustainable success. A must-listen if you're ready to build a high-impact, low-burnout business without sacrificing your well-being.Tune in now and start scaling smarter, not harder.---If this episode resonates, subscribe to my channel to get notified of the next episodeIf you would like a written summarized version of it, look at my linkedin newsletter number 3.If you want to reach out to me directly and explore how we can scale your business your way, feel free to contact me on linkedin here: ⁠www.linkedin.com/in/leilalahbabiimpactstrategy⁠Loved this episode? Screenshot it, share it in your stories, tag me, and tell me: visionary or mercenary - what resonates more?

Are you tired of trying strategies that work for others but not for you? You’re not alone and you’re not broken.In this episode, I explore the difference between visionary and mercenary ways of building and leading a business. I share my personal journey of trying to “follow the rules,” feeling stuck, and finally realizing that my way of operating was valid and powerful.Whether you're scaling a purpose-driven business or questioning traditional coaching models, this episode will help you reclaim your unique leadership style and build a business that works for you.If this episode resonates, subscribe to my channel to get notified of the next episodeIf you would like a written summarized version of it, look at my linkedin newsletter here: https://www.linkedin.com/newsletters/billion-dollar-purpose-7313933424929431554If you want to reach out to me directly and explore how we can scale your business your way, feel free to contact me on linkedin here: www.linkedin.com/in/leilalahbabiimpactstrategyLoved this episode? Screenshot it, share it in your stories, tag me, and tell me: visionary or mercenary - what resonates more?

This year was all about unlocking growth and stepping into my highest potential. In this episode, I’m sharing the lessons that helped me break through limitations, deepen my self-trust, and create alignment in my personal and professional life. Imagine feeling clear, confident, and fully empowered to take your next big step: this episode will show you how to get there. You’ll learn why investing in yourself is the ultimate game-changer, how to amplify your connections for success, and the key to staying in flow even when life feels uncertain. Feel free to come say hi on my social pages: Linkedin Instagram If you feel ready to invest in your transformation and step from good to great, you can apply for a discovery call with me here. The number of spots for this free call is very limited; I select the most committed and willing to invest in their personal growth to get results. Hence, make sure to fill in the questions to get picked.

Pendant longtemps coexistait en moi deux traits à l'apparence contradictoire: l'imperfection et le perfectionniste. J'aime les choses bien faites et pourtant il est difficile de tout faire soi-même à la perfection. Cela peut-être frustrant, démoralisant. Nous nous limitons nous-mêmes de rêver et de voir grand. Pourtant ces deux notions se complètent et heureusement qu'elles coexistent. Il y a une puissance dans cette coexistence qui se propulse au travers du cercle de génie. Mais comment accepter l'imperfection ? Comment accueillir le perfectionnisme sans qu'il nous empêche de rêver grand ? Comment le cercle de génie peut nous aider à aller plus loin ? C'est ce que je vous propose d'écouter dans cet épisode.

Vous cherchez à maximiser votre potentiel et à atteindre vos objectifs de vie ? Concentrez-vous sur votre zone de génie. Mais qu'est-ce que la zone de génie et comment cela peut vous aider à vous épanouir dans votre vie personnelle et professionnelle ? Comment travailler dans votre zone de génie ? comment arrêter de courir derrière le temps à finir épuisé à la fin de la journée et à devoir recommencer le lendemain ? Dans épisode, nous expliquons comment identifier votre zone de génie pour vous aider à trouver une vie professionnelle et personnelle épanouissante. Vous apprendrez comment travailler dans votre zone de génie et comment surmonter les obstacles courants pour atteindre vos objectifs. Découvrez les avantages de travailler dans votre zone de génie, notamment en termes de satisfaction personnelle, d'efficacité, de motivation, de créativité et d'accomplissement de vos objectifs. Si vous cherchez à arrêter de courir derrière le temps et de réaliser des actions qui ont de l'impact tout en préservant votre santé mentale, écoutez cet épisode.

Vous cherchez un moyen de vous assurer que cette année restera dans les mémoires comme un succès ? Les bilans de fin d'année sont une pratique importante qui permet de clôturer l'année et d'y réfléchir de manière intentionnelle. Lorsqu'il est effectué avec bienveillance, notre bilan annuel est une opportunité de croissance. Dans cet, épisode je vous propose cinq conseils pour bien réaliser votre bilan de fin d'année et mieux vous propulser en 2023. Qu'il s'agisse de prendre le temps de réfléchir à tous les aspects de votre vie, ou de créer des objectifs concrets pour l'année prochaine en utilisant ce que vous avez appris en 2022, écoutez cet épisode pour apprendre tout ce qui est nécessaire pour un bilan de fin d'année puissant et significatif !

Avez-vous déjà eu l'impression que vous n'êtes pas assez bon ? Que vous ne serez jamais à la hauteur ? Vous avez peut-être le complexe de Cendrillon. Je me rappelle la première fois que j'avais lu sur le sujet, c'était le déclic. Je comprenais enfin ce que je n'arrivais pas à expliquer auparavant: cette constante envie d'en faire plus pour les autres, de chercher la solution à l'extérieur et surtout d'attendre d'être sauvée par le prince charmant. Autant de croyances qui nous empêchent de prendre notre vie en main. Alors, cette semaine je vous ai préparé un épisode sur ce phénomène et je vous explique tout: 1) Qu'est-ce que le complexe Cendrillon ? 2) Les origines du complexe de Cendrillon 3) Signes et symptômes du complexe Cendrillon 4) Comment le complexe Cendrillon peut-il avoir un impact sur votre vie ? 5) les 5 étapes à franchir pour surmonter le complexe de Cendrillon -- Pour me contacter: @leilalhb

On me demande souvent quelles activités peuvent apporter plus de joie dans le quotidien: apprendre est sur le top de ma liste. Dans cet épisode je vous explique: - Pourquoi l'apprentissage apporte plus de joie dans notre vie ? - Quels sont les autres bénéfices de l'apprentissage sur le cerveau ? - Comment continuer à apprendre tout au long de sa vie ? Je vous souhaite une très belle écoute. ---- Pour me contacter: @leilalhb

Tout est possible : je me rappelle de cette phrase comme si c'était hier. Une révélation qui a propulsé ma transformation après avoir découvert le concept de la neuroplasticité de cerveau. Mais: - Qu'est-ce que la neuroplasticité du cerveau ? - Qu'est-ce que ça nous permet d'atteindre ? - Comment la magie fonctionne-t-elle ? - Comment entrainer notre cerveau à être plus performants et plus heureux ? C'est le sujet que je suis heureuse de vous partager dans cet épisode. Je vous souhaite une très belle écoute, Leïla. ps: n'hésitez pas à partager autour de vous Vous pouvez me contacter par message privé sur: leilalhb

Dans cet épisode nous allons comprendre l'ennéagramme et comment ils nous aident à mieux nous connaitre. J'adore utiliser l'ennéagramme dans mes accompagnement individuals, en couple, ou en groupe. Ce dernier offre une richesse d'analyse incomparable dans un environnement mouvant et nous expliquent les motivations et peurs qui peuvent être sous-jacents à nos actions. Nous apprenons ainsi à mieux connaitre nos automatismes et mieux comprendre nos comportements par défauts pour apprendre à nous aimer et à vivre plus en harmonie avec nous-même et avec les autres. Je vous souhaite une très belle écoute. Si vous souhaitez m'écrire, vous pouvez me joindre par message privé sur instagram: leilalhb

Bienvenue à nouveau sur le podcast vivre. Dans cette épisode nous parlons de reconversion professionnelle. Si vous n'avez pas écouté l'épisode précédent sur l'IKIGAI, je vous encourage vivement à l'écouter aussi car les deux épisodes sont très complémentaires. Dans cet épisode, je vous retrace l'histoire de ma propre reconversion et vous partage mes apprentissages sur le chemin en espérant que cela vous aide sur votre propre chemin. N'hésitez pas à partager l'épisode autour de vous à ceux qui ont besoin de l'écouter. Mes contacts: Sur instagram: @leilalhb Site web: www.mindfulacademyfr.com