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準備送走2025年，在迎接2026之前，先來好好回顧一整年經歷的事情吧！今天就來輕鬆聊聊～❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-07:45 聊聊不平安的年末07:45-08:30 開場08:30-12:57 第十則新聞12:56-15:59 第九則新聞15:59-19:53 第八則新聞19:53-25:05 第七則新聞25:05-30:32 第六則新聞30:32-34:02 第五則新聞34:02-38:59 第四則新聞38:59-45:33 第三則新聞45:33-56:03 第二則新聞56:03-01:02:25 第一則新聞01:02:25-01:03:46 跨年倒數01:03:46-01:12:47 特別感謝
Merry Christmas! 聖誕節快樂! 今天要來分享冬季的暖新聞，也分享關於聖誕節的典故，它是和平與愛的一個季節。❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
不服藥會死，為什麼講不聽？明明吸了煙會致癌，為什麼硬是要抽？今天我們來聊聊關於「年輕人為什麼就是講不聽」這個話題。發展心理學者David Yeager提出了革命性的觀點，其實年輕人的「叛逆」並不是真叛逆，反而是他們融入社會必要的途徑。而且跟年輕人之間的溝通，是可以用科學證實有效的方法進行的。趕快來聆聽吧！🎯《從動機到成績：馬大元的全方位學習攻略課》https://cplink.co/WPrKNMaI🎉【優惠訊息】我們的聽眾朋友享有現金折扣！只要輸入折口碼【JR450】，現折450元。🎧【JRx馬大元醫師訪談】https://youtu.be/UplNyTjMTHo❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-01:52 開場與主題01:52-04:37 馬大元醫師線上課程04:37-11:05 失敗的反菸宣導與腎臟移植醫師的困境11:05-12:14 導師困境12:14-16:28 The Wise Feedback 明智回饋16:28-21:56 NBA投籃教練Chip Engelland的故事21:56-28:52 與年輕人的溝通鴻溝28:52-41:45 背後的科學依據41:45-55:24 開頭故事的後續55:24-56:39 摘要總結56:39-1:02:18 抖內資訊與特別感謝
1霸凌是許多人的切身之痛，今天來談談一個最有效的干預措施，心理學者David Yeager, Carol Dweck發現，只需要「會說故事」，就能為遭受排擠或沒有歸屬感的孩子，建立長久又強韌的自信心。❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-00:57 開場與抖內資訊00:57-02:04 主題內容02:04-03:36 資料來源03:36-14:16 JR的霸凌經驗14:16-17:46 不同年紀、社會地位的霸凌動機17:46-22:51 無能模型與近代主張22:51-25:33 青少年行為動機：地位、尊重25:33-47:07 歸屬感與「說故事」的干預措施47:07-54:29 霸凌與「說故事」干預措施54:29-58:57 JR親身經歷的「滾雪球效應」58:57-01:03:03 霸凌與「說故事」干預措施01:03:03-01:07:27 挪威女孩Nora的案例01:07:27-01:18:00 摘要與結論01:18:00-01:23:52 抖內資訊與特別感謝
維克多・法蘭克是一位來自維也納的精神科醫師，然而他身為第二次世界大戰集中營生還者的身份，為他的人生、學術成就帶了不可思議的影響。他最終主張：「唯有擁有活下去的理由，才能承受任何活下去的方式。」今天來聽聽他的故事和理論吧。❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
天氣變冷了，但是內心可以還是熱熱的，一起來聽今天的暖新聞吧！❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
台積電到日本設廠被認為是「黑船再臨」，令日本人振奮的消息。究竟原始的黑船事件是如何改變了日本的國運呢？在非洲有三位酋長去面見英國女王，他們這一趟旅程足足拯救了國家一個世紀之久。讓波札那至今仍然是少數最民主、富裕的非洲國家之一！今天來聊聊這兩個故事吧～❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
我讀了2024年諾貝爾經濟學獎得主的著作，真的是非常愛！作者非常透徹地觀察並且研究當今世界國家，為什麼有些國家極為富裕，卻有些國家始終無法跳脫貧困的惡性循環。作者的理論讓人覺得，今天我們所享有的一切（如果是在富裕的國家），真的不能視為理所當然，有時候真的是可遇不可求。❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-01:23 開場01:23-03:03 警語03:03-04:28 關於台灣的內容04:28-05:08 抖內資訊05:08-07:30 本集架構07:30-13:24 阿拉伯之春與諾加利斯13:24-17:17 行不通的理論17:17-32:21 重要理論！國家富裕與繁榮的關鍵32:21-43:00 黑死病的故事43:00-58:25 無敵艦隊的故事58:25-1:15:04 拉丁美洲與北美洲的殖民故事1:15:04-1:21:16 結論與摘要1:21:16-1:22:12 下集預告1:22:12-1:22:38 抖內資訊1:22:38-1:30:44 特別感謝
休假了五個禮拜，今天就輕鬆聊聊這段時間當中，我做了什麼、我的所見所聞。輕鬆打開來聽吧～:)❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-01:58 打招呼01:58-08:33 第二象限事務08:33-21:33 休假第一個禮拜21:33-28:37 每日每週例行28:37-36:49 照顧貓咪36:49-01:06:54 新加坡獨旅01:06:54-01:09:15 足球賽01:09:15-01:11:32 六福村一日遊01:11:32-01:15:43 爬三嘴山01:15:43-01:17:43 結語01:17:43-01:36:03 特別感謝
🎉 SurfsharkVPN優惠活動 🦈登入下方連結，或使用優惠碼【jrleeradio】立享額外4個月Surfshark服務！https://surfshark.com/jrleeradio我要休假了，下次見面日期是11/3。今天來聊聊關於「成年之後」，在學習和改變的旅途上會遇到的挑戰。歡迎分享您的故事讓大家知道！一起來聊聊吧。☀️ 【魚油】好心情研究社—全品項九折優惠 💪https://www.pms11111.com/🌟 活動資訊 🌟折扣碼：JR90（記得大寫）期限：2025年9月8日至9月30日＊折扣碼不限次使用＊❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-02:42 SurfsharkVPN優惠活動02:42-03:21閒聊03:21-04:41 今天主題04:41-10:37 休假資訊 & 暖故事10:37-19:13 休假預計要做的事19:13-19:36 Podcast推薦清單19:36-29:14 成年之後，就一定定型了嗎？29:14-36:19 世界盃老爸的故事36:19-42:38 設定與管理期待42:38-49:11 超人克里斯・李維的故事49:11-01:00:43 抖內資訊、特別感謝
你們有人留言問我：「想知道JR的top5書單是什麼！」那麼，今天就來聊聊這個話題吧，這三、四年時間中，我給出五顆星評價的書籍有哪些，還有，我大概五年來讀的唯一一本小說是哪一本。來聽吧！☀️ 【魚油】好心情研究社—全品項九折優惠 💪https://www.pms11111.com/🌟 活動資訊 🌟折扣碼：JR90（記得大寫）期限：2025年9月8日至9月30日＊折扣碼不限次使用＊❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-00:23 開場00:23-05:43 魚油資訊05:43-08:23 閱讀是好習慣08:23-10:41 JR的五星書單10:41-18:43《與成功有約》18:43-25:55 《你發生過什麼事？》25:55-31:10 《學習樂觀，樂觀學習》31:10-36:54 《打破大腦偽科學》36:54-44:12 《順著大腦來生活》44:12-52:50 《失控的焦慮世代》52:50-58:14 《為什麼國家會失敗》58:14-01:04:48 《10到25：激勵年輕人的科學》01:04:48-01:07:58 《遇見奇卡》01:07:58-01:09:31 閱讀會建構你的個人世界觀01:09:31-01:18:59 抖內資訊與特別感謝
Roger Seheult是美國重症醫學醫師，他在新冠疫情期間發現讓病患照射陽光，大幅減輕病患症狀、提高生存機率。越來越多研究指出，紅光/紅外光對於改善身體（粒腺體）效能，有著不可漠視的功效。其實只要一天曬太陽15分鐘，就有可能獲取一堆健康的益處！☀️ 好心情研究社—全品項九折優惠 💪https://www.pms11111.com/🌟 活動資訊 🌟折扣碼：JR90（記得大寫）期限：2025年9月8日至9月30日＊折扣碼不限次使用＊❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-01:00 開場01:00-02:46 本集主題02:46-15:42 魚油來了🐟15:42-17:12 三個建議17:12-21:32 陽光如何影響生理時鐘21:32-22:02 陽光影響人體的兩個途徑22:02-22:44 資料來源22:44-26:34 Roger Seheult醫師的Covid病患26:34-28:43 什麼是「粒腺體」28:43-32:41 陽光如何提升粒腺體效能32:41-38:20 關於紅光/紅外光與身體的實驗38:20-47:56 日照與疾病的關係47:56-51:59 日照與環境、天氣的關係51:59-56:49 15歲真菌性肺炎病患的故事56:49-1:00:46 結論1:00:46-1:11:39 抖內資訊與特別感謝
小小上班族可以「致富」嗎？如何提前達成「財富自由」呢？今天來聊聊可以從暢銷書《納瓦爾寶典》汲取哪一些知識和經驗。就像納瓦爾說的：「你要的其實不是金錢，而是免於為金錢煩惱的自由。」一起朝向更自由的路邁進吧！❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-00:26 開場00:26-05:12 《納瓦爾寶典》是什麼？05:12-06:10 本集主題06:10-06:41 本集架構06:41-07:20 抖內資訊07:20-13:59 內容#1 找到自己該做的事13:59-21:08 內容#2 致富的前提：複利效應21:08-32:39 內容#3 資本槓桿32:39-35:46 內容#3 人力槓桿35:46-48:44 內容#3 零邊際成本的產品的槓桿48:44-55:56 內容#4 個人條件：熱情55:56-01:13:23 內容#4 個人條件：學習慾望01:13:23-01:18:59 內容#4 個人條件：判斷力01:18:59-01:26:21 內容#4 個人條件：人脈01:26:21-01:31:23 內容#4 個人條件：名聲01:31:23-01:35:44 內容#4 個人條件：時間01:35:44-01:38:47 摘要結論01:38:47-01:48:45 抖內資訊與特別感謝
又來到了一個月一次的暖新聞特輯。今天又收集了哪一些趣聞、趣知識和暖心的故事呢？趕快來收聽！❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
上週去高雄演講，順道約了十年不見的大學好朋友見面。今天來聊聊演講的內容，還有我跟大學同學互相吐槽的各種糗事。以及我覺得一個長久的友誼，必須有哪些必要條件。當然，純屬個人觀點 :)❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】00:00-01:58 開場01:58-02:34 抖內資訊02:34-07:47 高雄計程車大哥的抱怨07:47-32:41 高雄正義高中演講32:41-53:08 跟大學同學見面53:08-01:10:18 什麼樣的友誼容易長久？01:10-01:14:47 抖內資訊與特別感謝
為什麼超級建議在工作或讀書前做個深蹲、走走樓梯、打個球？因為這些驅動身體大範圍肌群的運動，會讓你的大腦進入一個警覺、專注狀態、神經可塑性短暫提升的狀態。這是極・度・適・合・學・習・的一個狀態！還有，想要迅速放鬆心情和身體嗎？只需要花五分鐘做這項「生理嘆息」呼吸訓練，科學證實會迅速緩解壓力和焦慮，如果長期訓練的話，甚至能提高人的心率變異性(HRV)，這可是隨著年齡增長會逐步下降的一個指數。而這一切都跟身體內的一條長長的神經有關，就是鼎鼎大名的「迷走神經 vagus nerve」。今天來聊聊吧！❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ🎙 JR Lee X 馬大元訪談：如何提升孩子學習動機 🎧https://youtu.be/UplNyTjMTHo🎯《從動機到成績：馬大元的全方位學習攻略課》https://cplink.co/WPrKNMaI🎉【優惠訊息】我們的聽眾朋友享有現金折扣！只要輸入折口碼【JR450】，現折450元。📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
最近在醫院陪病了一個多禮拜，今天就來閒聊一下發生了哪些事，這段時間我有哪些心得體會。為什麼我開始做重訓、更注重健康。來聊聊吧！❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298
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