ADHD Dingen

Deze aflevering een kerstspecial samen met ADHD Coach Bas over: Wat werkt wel met Kerst? Samen met hem organiseer ik 22 januari een online training over wat werkt wel? We gaan ook allemaal podcasts opnemen onder de naam ADHD Masters. Want met Kerst horen veel tradities, plannen en stiekem ook verplichtingen. Dit jaar gaat het natuurlijk ook weer anders. Eerlijk is eerlijk, ik vond en soms vind ik Kerst best ingewikkeld. Waarom moet alles in een paar dagen gepropt worden en je hebt zo veel mensen waarmee je moet afspreken. Eigenlijk weet ik pas sinds 2 jaar hoe ik het een beetje kan communiceren wat voor mij werkt en mijn omgeving accepteert het ook makkelijker. Ik heb geleerd wat Wel Werkt. Zoals ik al zei, doe ik deze aflevering met Bas.  Samen met hem organiseer ik in 2022 allemaal ADHD trainingen. De eerste training, over Wat werkt wel, zal online plaatsvinden op 22 januari. Check snel www.adhdmasters.nl of de Instagrampagina van ADHD Masters. Training: https://www.adhdmasters.nl/adhd-training-wat-werkt-wel/Link Spotify ADHD Masters: https://open.spotify.com/show/0MwWeVmgJbJPLzMtsi5xLF?si=fed8d4849f4e4068

Een podcast gemaakt door Nirma Haggenburg met persoonlijke & deskundige interviews over het leven met ADHD en alles wat daarbij komt kijken. Dank aan Jasper, Martina, Leonard, Anne en Rob voor de input voor deze teaser. Benieuwd naar wat ze meer te vertellen hebben? Volg deze podcast en hoor hen in een latere aflevering. Volg de podcast ook op Instagram @ADHDdingenHeb je vragen, tips of heb je andere opmerkingen? Stuur een mail naar social-media@stichting-bab.nl of stuur een bericht via onze kanalen. Deze podcast is in samenwerking met stichting Buitengewoon Actieve Breinen (BAB).  Veel luisterplezier toegewenst! Muziek: https://freemusicarchive.org/music/Lloyd_Rodgers Lloyd Rodgers | Cartesian Reunion Memorial Orchestra: the little prince-a ballet in two acts | On Things Invisible to the Eye (Act II)

Een podcast gemaakt door Nirma Haggenburg met persoonlijke & deskundige gesprekken over het leven met ADHD en alles wat daarbij komt kijken. In deze aflevering de belangrijkste eerste vraag: Wat is ADHD? Mede-adhd’er Manon legt uit hoe je ADHD kan ervaren en ik interview Rob Rodrigues Pareira. Hij is kinderarts en voorzitter van de Vereniging Impuls & Woortblind voor ADHD, ADD, Dyslexie en dyscalculie. De website van de Vereniging Impuls & Woortblind: https://www.impulsenwoortblind.nl/  Volg de podcast ook op Instagram @ADHDdingenHeb je vragen, tips of heb je andere opmerkingen? Stuur een mail naar info@adhddingen.nlDeze podcastaflevering is gemaakt met steun van de stichting Buitengewoon Actieve Breinen (BAB).  Veel luisterplezier toegewenst! 

Welkom bij de tweede aflevering van ADHD Dingen. De podcast van Nirma Haggenburg met persoonlijke en deskundige gesprekken over het leven met ADHD en alles wat daarbij komt kijken. Vorige aflevering ging het over de vraag:  Wat is ADHD precies? De logische vervolgvraag is: Hoe is het dan om de diagnose te krijgen? Deze aflevering is vol met ervaringsverhalen. Je hoort de verhalen van Rob, Karin, Tom en Nathaly. Volg de podcast ook op Instagram @ADHDdingen.Heb je vragen, tips of heb je andere opmerkingen? Stuur een mail naar info@adhddingen.nl of stuur mij een berichtje via Instagram. Veel luisterplezier toegewenst! Muziek: https://freemusicarchive.org/music/Lloyd_Rodgers Lloyd Rodgers | Cartesian Reunion Memorial Orchestra: the little prince-a ballet in two acts | On Things Invisible to the Eye (Act II)

Wat gebeurt er wanneer een ADHD'er vastloopt? Blokkades, even niet uit komen wat je moet doen en negatief denken. Ondertussen wel zien wat er wel goed gaat, maar wel heel erg afvragen hoe ik de situatie kan verbeteren. Misschien dat je daardoor nog meer vastloopt? Accepteren hoe de situatie is? Maar ik wil zo veel! Tevens een update over de podcast! Hoe gaat het nu en wat is het plan?

Voor de eerste aflevering over hersenen interview ik een heel bijzonder iemand, namelijk Hoogleraar Sandra Kooij. Zij was eén van de eerste psychiaters in Nederland die signaleerde dat ADHD ook bij volwassenen voorkwam. Zij is werkzaam Kenniscentrum ADHD bij volwassenen van PsyQ en is per 1 juni  van dit jaar benoemd tot bijzonder hoogleraar ‘ADHD bij volwassenen’. Wij gaan het hebben over het verschil tussen een ADHD-brein en een "normaal" brein" op groepsniveau, dopamine, activatie van het brein en de default mode network. Luister verder als je wilt weten hoe het komt dat het soms heel lastig is om te doen wat je moet doen. Of je bent net zo als ik geïnteresseerd wat er in de bovenkamer zich afspeelt. 

ADHD medicatie: Wat zijn de vooroordelen, welke soorten zijn er en hoe werken zij? Een interview met een bekende van de podcast: Rob Rodrigues Pereira. Hij is kinderarts en voorzitter van de belangenvereniging van ADHD Impuls & Woortblind.Dit is deel 1 van het interview met Rob Pereira. We gaan het hebben over de soorten medicijnen, de ontstaansgeschiedenis en de werking van de medicatie. 

Met psychiater en hoogleraar Sandra Kooij ga ik in gesprek over voornamelijk hoe het zit met medicatie, vergoedingen en zorgverzekeringen. Het verhaal met haar hoor je grotendeels in de volgende aflevering. Deze aflevering ga ik in gesprek met Bas Knopperts van de vergelijksite Independer.  We gaan het hebben over het verschil tussen eigen bijdrage en eigen risico. Hoe zit het met vergoedingen van psychologen en alternatieve geneeswijzen. Is het vollediger om een collectieve zorgverzekeringen te nemen en wat zijn de grote verschillen tussen zorgverzekeringen? Met allemaal tips voor het kiezen van de juiste zorgverzekering. Let op: In 2023 is de collectiviteitskorting afgeschaft en de basisverzekering is ook verhoogd. 

Met psychiater en hoogleraar Sandra Kooij ga ik in gesprek over hoe het zit met medicatie, vergoedingen en zorgverzekeringen. Vorige aflevering ging ik in gesprek met Bas Knopperts van de vergelijksite Independer.  We hebben het gehad over het verschil tussen eigen bijdrage en eigen risico. Hoe zit het met vergoedingen van psychologen en alternatieve geneeswijzen. Is het vollediger om een collectieve zorgverzekeringen te nemen en wat zijn de grote verschillen tussen zorgverzekeringen? Met allemaal tips voor het kiezen van de juiste zorgverzekering.Brief van PsyQ: https://www.adhdnetwerk.nl/Content/Downloads/Brief%20en%20bijlage%20zorgverzekering%202020-2021.pdf 

ADHD medicatie: Wat is een rebound en hoe stel je de juiste hoeveelheid af? Deze en andere vragen worden beantwoord in deze tweede aflevering met Rob Pereira.  Hij is kinderarts en voorzitter van de belangenvereniging van ADHD Impuls & Woortblind. Wil je meer weten over vergoedingen en medicijnen? Deze informatie kan je luisteren in een aflevering met Hoogleraar Sandra Kooij. 

Met ADHD mentor & productiviteitscoach Rhea Steensma praten wij over uitstelgedrag en over vermijdingsgedrag. Waar komt uitstelgedrag vandaan? Wat is het verschil tussen uitstelgedrag en vermijdingsgedrag? Om uiteindelijk - in de tweede aflevering over uitstelgedrag - tot een mooie lijst te komen met tips om het uitstellen te voorkomen. 

Met Eveline Roux, oprichter en coach van 'ADHD bij Vrouwen', gaan we het hebben over executieve functies. Het plannen, organiseren, timemanagement en hoe je hier beter mee om kan gaan, wordt in deze aflevering besproken.Wil je op de hoogte blijven? Volg de podcast op Instagram @ADHDdingenVind het je het een leuke podcast? Laat een recensie achter of druk op de volg-knop! Veel plezier met luisteren! 

De tweede aflevering over uitstelgedrag, waar we een hele lijst tips horen om met uitstelgedrag om te gaan! In deze aflevering hoor je deel twee van het interview met ADHD Mentor Rhea Steensma en je krijgt tips van luisteraar Jasper en de volgende podcastgast Enrico de Krijger. Pak je pen en papier bij de hand en veel plezier met luisteren!

Af en toe een periode hebben dat je totaal niet meer kan functioneren. Dat je zo moe bent, overprikkeld en dat je eigenlijk niet zo veel meer aan kan. Herken je dit? Dit zijn kenmerken van overspannen zijn of een burn-out. Veel mensen met ADHD krijgen met een burn-out of een periode van overspannenheid te maken. Als je de kenmerken van een burn-out vergelijkt met ADHD eigenschappen, zie je overeenkomsten. Het gebeurt ook dat veel volwassenen, na een periode van een burn-out, er achter komen dat ze ADHD hebben. Samen met Enrico de Krijger van Psytraining hebben wij het over dit thema. We gaan het hebben over het verschil tussen overspannen zijn en en in een burn-out zitten, de valkuilen, de alarmbellen en wat je kan doen als je merkt dat je eigenlijk over je grenzen heen gaat.

Met de schrijfster van het boek DRUKS, Fransien Regelink, ga ik in gesprek over ADHD. Al meer dan 10.000 keer is het boek verkocht en hij is zeer populair als luisterboek. Al luisterend heb ik dit boek meegekregen. Voor mij was het boek één feest der herkenning. Hopelijk is dit interview ook dat voor jou! De meeste mensen kennen ADHD als ‘Alle Dagen Heel Druk’. En druk zijn is zeker een onderdeel van de Attention Deficit Hyperactivity Disorder, maar dat is wel een héél eenzijdig beeld. Francien Regelink stelt dat beeld graag voor je bij. Deze podcast wilt daar natuurlijk heel graag aan bijdragen. Wat zijn de voordelen, nadelen en de vooroordelen van ADHD? Hoe zorg je dat je om kunt gaan met alle prikkels van het dagelijks leven? 

Hoogleraar Roshan Cools legt uit waarom veel mensen met ADHD het lastig vinden om te starten en te stoppen met een taak. Verder gaat het over de functie van dopamine en er wordt besproken of het erg is om niet altijd gefocust te zijn. Dit doet zij aan de hand van haar onderzoek: Wat is het effect van Ritalin op het brein? We bespreken de relatie tussen dopamine en ADHD. Wat is het effect van dopamine op bijvoorbeeld creativiteit? Of op depressiviteit? Helemaal interessant: wat is de link tussen Parkinson en ADHD?  Dit en nog meer worden in deze aflevering besproken. Wil jij mij helpen om de podcast bekender te maken, dat zal ik heel erg waarderen! Deel en volg deze podcast. Helemaal fantastisch zou zijn als je sterren wilt geven en een review wilt achterlaten. Een wat langer interview vergeleken andere afleveringen. Ik hoop dat je je genoeg dopamine hebt aangemaakt. Waarom?  Dat hoor je dus in deze aflevering met Roshan Cools.  Wil je meer informatie, check dan de website: https://adhddingen.nl/2021/06/20/dopamine-ritalin-roshan-cools/ Veel luisterplezier toegewenst! 

Bijna vakantie! Voordat je heerlijk op vakantie naar een ander (Europees) land gaat, zijn er een aantal dingen die je moet regelen als je ADHD medicatie neemt. Samen met apotheker Annemieke Horikx, van de beroepsvereniging voor Apothekers KNMP, hebben wij het over waar je rekening moet houden als je op reis gaat.In het eerste gedeelte van het interview gaat het voornamelijk over wat je moet doen als je binnen Europa gaat reizen en het tweede gedeelte is het handig om te beluisteren als je naar specifieke landen gaat of ooit het idee hebt om een langere reis te plannen. Wil je alle informatie rustig nog een keer doorlezen? Op de website van ADHD Dingen staat er een samenvatting van deze aflevering, de documenten die je nodig hebt, een artikel over Reizen door Europa en een infographic om alle stappen inzichtelijk te maken.www.adhddingen.nl @adhddingen

Met vice-voorzitter van ADHD Europe en Expert in people-at-work, Hans van de Velde, ga ik in gesprek over ADHD op je werk.  Regelmatig krijg ik vragen van luisteraars over werk. Vertel je tijdens een sollicitatiegesprek dat je ADHD hebt? Hoe ga je om met structuur en prikkels? Zelf heb ik een aantal doelen waarin ik wil ontwikkelen op werk gebied, namelijk: ik wil graag mijn activiteiten beter structureren. Maar hoe houd ik dat vol? De vragen van luisteraars en mijn dilemma’s komen voor in dit interview. Hans verteld over zijn carrière bij de rechtbank, zijn eigen bedrijf Equisto waar hij werknemers begeleidt, de burn-out die hij heeft gehad, zijn diagnose ADHD en dyslexie. En natuurlijk over het onderwerp van deze aflevering: ADHD en werk. www.adhddingen.nl

Afgelopen tijd kreeg ik regelmatig de vragen: hoe was het voor jou om de diagnose te krijgen en wat is jouw ervaring met medicatie? Al een tijdje zat ik daarom in mijn hoofd: misschien zal het leuk zijn om een aflevering over mijn verhaal te doen. Ineens kwam een bericht van Matthijs, ofwel de Podcastgast met de vraag of hij mij voor mocht interviewen voor een aflevering. Hij heeft het doel om in 100 podcasts te komen en hij heeft zelf ook ADD. Alsof dat zo moet zijn. Dus hierbij, mijn verhaal in het kort. Matthijs stelt zich even voor en daarna begint het interview. Wil je meer persoonlijke en herkenbare verhalen horen? Ga dan naar de website of naar het Youtube-kanaal en daar vind je ADHD Verhalen. Een initiatief naast de podcast, waarbij het verhaal van een ADHD'er centraal staat. https://adhddingen.nl/verhalen/ 

Tijdens mijn studietijd heb ik zeer vaak gedacht: 'Ik kan mij niet concentreren. Dat kan ik niet.' Door de medicatie weet ik dat ik dat wel kan, dat er rust in mijn hoofd kan zijn om te concentreren. En nu weet ik mij zelfs goed concentreren zonder medicijnen. Nu hoor ik ook dat zinnetje ‘Ik kan mij niet concentreren. Dat kan ik niet’ ook veel van mijn studenten en coachees die ik begeleid. Mijn doel is om aan iedereen te laten weten, ook al heb je ADHD, dat je kan leren concentreren en hoe je dat kan doen.Maar wat is concentratie nou precies, hoe zit het met concentratie bij mensen met ADHD en hoe kan je het verbeteren? Hoogleraar Stefan van der Stigchel legt het in deze aflevering uit. Hij is hoogleraar Cognitieve Psychologie aan de afdeling Experimentele Psychologie van de Universiteit Utrecht. Ook is hij hoofdonderzoeker van de onderzoeksgroep Attention Lab. Hij is schrijver van het populairwetenschappelijke boek 'Zo werkt aandacht', zijn tweede boek heet 'Concentratie' en zijn laatste boek  'Grip op je aandacht'.https://adhddingen.nl/concentratie-stefan-van-der-stigchel/