Claim OwnershipFleur de Cactus
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© Susana Lopez
Description
Fleur de cactus — Traverser les deuils et mieux vivre ses métamorphoses
Fleur de cactus est un podcast qui explore les grandes transitions de la vie : les deuils visibles et invisibles, les transformations intérieures, les héritages que nous portons et les chemins qui nous permettent de revenir à nous-mêmes.
Dans la nature, le cactus pousse dans des environnements arides. Pourtant, lorsque les conditions sont réunies, il offre une floraison rare et spectaculaire. La fleur de cactus symbolise cette capacité de la vie à éclore même dans les périodes les plus difficiles.
Ce podcast est né de cette idée : même dans les moments de perte, de doute ou de transition, quelque chose peut se transformer et donner naissance à une nouvelle manière d’habiter sa vie.
À travers des réflexions, des partages d’expériences et parfois des conversations avec des invités, Fleur de cactus explore des thèmes comme :
– le deuil et les pertes de la vie
– les transitions personnelles et les changements de cap
– les héritages familiaux et transgénérationnels
– la relation entre le corps, les émotions et le système nerveux
– l’intuition et la sagesse intérieure
– la spiritualité incarnée
– la manière de devenir son propre guide dans les périodes d’incertitude
Le deuil occupe une place particulière dans ce podcast. Pas seulement le deuil lié à la perte d’un être cher, mais aussi tous les deuils silencieux que nous traversons : le deuil d’une relation, d’un projet, d’une version de nous-mêmes ou d’une vie que nous imaginions autrement.
Ces passages font partie de l’existence, mais ils sont rarement accompagnés.
Fleur de cactus propose un espace pour ralentir, réfléchir et donner du sens à ces expériences.
Le corps est également au cœur de cette exploration. Nos expériences de vie s’inscrivent dans le système nerveux, dans la respiration et dans les tissus du corps. Comprendre ces mécanismes permet de développer une relation plus douce et plus consciente avec soi-même.
Certaines pratiques issues du yoga, de la respiration et de l’introspection peuvent être évoquées comme des outils pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure et réapprendre à écouter les signaux du corps.
Ce podcast s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de transition, qui ressentent le besoin de ralentir ou qui cherchent à donner plus de sens à leur parcours.
Fleur de cactus est une invitation à regarder les transformations de la vie avec plus de conscience, de douceur et de profondeur.
Parce que parfois, c’est au cœur des périodes les plus arides que naissent les floraisons les plus inattendues.
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Je suis Susana d'Arcambel, créatrice de ce podcast, vous pouvez suivre toute l'actu de Fleur de Cactus sur mon compte intagram @susana_darcambel et vous abonner à Fleur de Cactus via votre plateforme d'écoute favorite pour ne rater aucun épisode !
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Réalisation/Montage : Fleur de Cactus Studio (Susana d'Arcambel)
Musique : Frédéric Bouchain
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
112 Episodes
Reverse
Le voyage ne change pas une personne à moins d'en tirer des enseignements que nous pouvons incarner à notre retour, qui vont inspirer notre façon d'être et de réagir.L’Inde fait partie de ces territoires qui bousculent ! Je suis partie en Inde pour suivre une formation de Yoga de 200H mais pas que.Dans cet épisode de Fleur de Cactus, je partage 10 leçons que ce voyage m’a enseignées.Des leçons sur les inconforts que j'ai vécus, la compassion, la discipline physique et spirituelle, etc.Certaines de ces prises de conscience ont émergé sur le moment, d’autres seulement après être rentrée.Car souvent, le véritable voyage commence quand on revient chez soi, quand on a assimilé et digéré certaines choses qui au départ nous semblaient soient insignifiantes ou alors graves.Dans cet épisode, je te parle notamment de :• l'importance de devenir acteur de sa propre guérison -physique ou intérieure-• ne pas avoir d'attentes• de voyager seule et d'investir sur soi• du monde de la spiritualité et des incohérences humainesUn épisode intime, presque comme un carnet de route… mais surtout une invitation à regarder nos propres voyages comme des initiations._____🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Un épisode qui par certains égards tape sur la table, même si j'ai essayé de lisser mon propos pour ne pas choquer ! Ce qui conditionne nos désirs est tellement personnel, intime et émotionnel qu'il y a autant de désirs que de façons de les manifester. Néanmoins, nous sommes toutes et tous d'accord pour dire que l'Homme a toujours été en quête de lui-même pour répondre à cette question : qui suis-je ? En ce début d'année (ou fin d'année), nous sommes à l'affût de ce moment où nous allons formuler nos intentions de l'année et établir des plans d'actions pour les manifester.Mais au final, savez-vous ce que vous voulez vraiment ? C'est une question qui demande un temps d'introspection, un temps de pause, voire plusieurs temps dans l'année.Savez-vous ce que vous voulez vraiment ?Pas ce que l’on attend de vous.Pas ce que votre histoire a écrit à votre place.Pas ce que votre lignée a murmuré dans vos choix.Mais ce que votre être réclame quand plus rien n’est à prouver.Dans cet épisode, je vous parle du svadharma :cette justesse intime qui vous est propre, en lien avec vos qualités et vos talents innés.C'est un chemin pour questionner vos désirs,vos fidélités invisibles,et peut-être… vous rappeler qui vous-êtes !Dans cet épisode j'aborde : 🌟 la condition féminine et les standards culturels qui édictent nos comportements et nos choix - la notion de polarité masculine/féminine🌟la conscience de nos conditionnements et la nécessité de recréer un narratif à partir de nos déconstructions en lien avec nos croyances limitantes, nos schémas parentaux, nos valeurs familiales, ect.🌟Trouver sa zone de génie à travers la construction de nos valeurs propres🌟la peur d'incarner notre svadharma, de peur de prendre trop de place et de briller - travail de l'ombre de Jung🌟le Svadharma se révèle à travers les défis que nous rencontrons et les responsabilités que nous choisissons naturellement d'assumer...et parfois c'est inconfortable mais ça fait partie du job !____🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2026 est une année 1 en numérologie.Une année de commencement, d’élan, d’initiation. Une année qui nous demande d'agir, de se lancer, peu importe le résultat.Dans cet épisode, je t’invite à explorer l’énergie profonde de cette année collective 1 :celle qui pousse à sortir de l’attente et d'avoir le courage de vivre ses rêves… pour entrer dans le mouvement, la création, la présence à soi.Après une année universelle 9 -année du bilan, des fins de chapitres nécessaires, des deuils- place à la renaissance, mais encore faut-il savoir comment entrer dans l'action ? L'année 1 est l'année où l'on peut reprendre son propre pouvoir (pouvoir d'action, de décision) mais aussi l'année où on fait perdurer ce qui a été initié.🎤 Episodes complémentaires enregistrés avec Elodie Morel : Episode 89 : Année 2025 année de bilanEpisode 54 : Quel est votre chemin de vie ?_______🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si le plaisir était bien plus qu’un moment agréable ?Et s’il était un outil de guérison, un chemin de retour vers le corps, un témoin silencieux de ce qui circule — ou ne circule plus — en nous ?Dans cet épisode, j’explore la place du plaisir dans nos vies :✨ comment il apaise le système nerveux✨ comment il nous ré-ancre dans le corps et dans le présent, présence et conscience✨ comment il devient un portail vers la joie✨ et pourquoi spiritualité et plaisir peuvent cohabiter Je vous propose donc 6 clés pour vous reconnecter au corps, en remettant le plaisir au centre qui devient le marqueur d'une vie plus vibrante et plus alignée avec vos besoins.Un épisode pour remettre le plaisir au centre :non pas comme une injonction, mais comme un élan du vivant, une manière douce de réapprendre à habiter son corps, à le respecter, à l’écouter — et à le laisser nous guider.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode très personnel, je te partage mon bilan 2025 — une année marquée par le souffle, l’ancrage, le corps, le temps qui passe, la discipline, l’invisible… et de grandes révélations.Je te parle de la respiration et de son lien profond avec le système nerveux, de cette immensité intérieure que l’on touche quand on régule, quand on s’apaise, quand on écoute vraiment. De ce paradoxe si vivant entre la spiritualité et l’ancrage corporel, entre l’intuition et le sens du concret.Je reviens sur ces trois éditions de l’Escapade et sur ce que cela demande d’oser suivre ce qui fait sens pour soi — même quand cela semble incompréhensible aux yeux des autres.Je te partage aussi le jeûne, le sport, la répétition, la discipline du corps comme chemins de liberté. La manière dont j’habite de plus en plus ma féminité, mon espace, mon corps.Il est aussi question de vieillesse, de transmission, de mon lien avec mes grands-parents, de ce voyage avec ma grand-mère, et de ces mémoires familiales que l'on porte inconsciemment.Enfin, je parle de ces relations qui nourrissent et de celles qui aspirent notre énergie. Un épisode pour celles et ceux qui sentent que le corps, l’âme et la vie ne peuvent plus être séparés._____🎁 Journée immersive l'Art du bilan le 20 décembre en Dordogne : https://www.susanadarcambel.com/ateliers _____Formation Système nerveux et régulation des émotions avec Marion Rocher : https://marionrocher.frFormation Pranayama avec Yoga Vision : https://www.yoga-vision.org/post/50h-formation-respiration-pranayamaStage Pranayama et Yoga Nidra avec Guillaume de Kailashnath Association https://www.kailashnathyoga.fr____Episodes à écouter en complément de celui-ci : https://smartlink.ausha.co/fleur-de-cactus/97-heritages-invisibles-comprendre-ce-que-je-portais-sans-le-savoirhttps://smartlink.ausha.co/fleur-de-cactus/96-l-intuition-comment-la-developper-et-prendre-de-bonnes-decisions ___Article blog sur mon expérience du jeûne : https://www.susanadarcambel.com/post/jeûne-hydrique-de-4-jours-résultats-bienfaits-et-retour-d-expérience Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Un Yoga Nidra que j'ai conçu tout doux et immersif, dans l'exploration de l'automne dans notre intériorité. Le paysage sonore vous aidera à plonger dans la visualisation pour respirer, se déposer et accueillir le changement avec douceur.Dans cette saison de transformation, l’automne nous enseigne à laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être. À avoir confiance au cycle qui a lieu, à cette mue nécessaire au changement et à la création de quelque chose de plus vibrant.👉🏼 Prévoir une couverture chaude, à pratiquer le matin pour pus de clarté mentale, le soir pour se détendre et se poser avec soi-même, intégrer les enseignements de la journée.____🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/☀️ Site : https://www.susanadarcambel.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎙️ Épisode – Héritages invisibles : comprendre ce que je portais sans le savoirDans cet épisode intime, je vous parle de mon expérience de la thérapie transgénérationnelle : cette approche qui explore les liens invisibles entre notre histoire personnelle et celle de nos ancêtres.Comment certains schémas se répètent d’une génération à l’autre sans qu’on en ait conscience ?Pourquoi certaines douleurs semblent ne pas nous appartenir ?Et comment poser des actes symboliques pour s’en libérer ?Un épisode pour celles et ceux qui sentent qu'ils ont des bagages invisibles qui les alourdissent, sans réussir à savoir pourquoi et qui veulent retrouver leur autonomie dans la façon d'agir et de prendre de décisions.✨ Dans cet épisode, je parle de :Psychogénéalogie et génogrammeLoyautés familiales invisibles & Héritages transgénérationnels (positifs et négatifs)Actes symboliques et régulation du système nerveuxMaternité, transmission, réparationBonne écoute 🌿Et si cet épisode résonne en vous, je vous invite à le partager, ou à laisser un commentaire pour soutenir le podcast.PS : 🚨Mini-programme en ligne de Ludivine Morin sur le rapport à l'argent et débloquer des verrous transgénérrationnels, par ici _____L'ESCAPADE, inscriptions ouvertes, il reste 1-2 places : Au programme : Yoga Nidra, Mind Sound Resonance Technique, Mobilité & étirements, introspection yogique, techniques énergétiques d'ancragePsychogénéalogie & héritages transgénérationnelsCercles & actes symboliquesMassage Shiatsu Cuisine bio et fraîche et dégustations de plantes L'Escapade Fleur de Cactus est un séjour immersif de 4 jours mêlant Yoga et Thérapie transgénérationnelle en vue d'accompagner des personnes soucieuses de mieux appréhender les changements de vie qu'elles traversent. Vous bénéficierez d'un accompagnement d'un mois en amont pour cheminer avant le Jour-J afin d'être un maximum prêt-e pour recevoir l'intensité et la profondeur des enseignements que nous souhaitons vous transmettre. L'introspection est essentielle pour prendre du recul, pour retrouver notre pouvoir d'action au milieu de nos tumultes intérieurs.____🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/☀️ Site : https://www.susanadarcambel.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎧 Écouter son intuition : 5 clés pour se reconnecter à sa boussole intérieureDans cet épisode, je t’invite à explorer l’intuition non pas comme un don réservé à quelques élu·es, mais comme une capacité naturelle que nous pouvons toutes et tous cultiver. À travers 5 clés concrètes, je t’accompagne dans un voyage intérieur pour affiner ton ressenti, éclaircir ton mental et faire de la place à ta sagesse subtile.Déconstruire ses conditionnements et ses biais, pour laisser émerger un regard neufS’ancrer et réguler ses émotions pour mieux percevoir ce qui se joue autour de soi et s'entraîner à ressentir l'autre et son environnement Purifier le mental, pour faire naître la voix de l’intuition Activer la compassion et les neurones miroirs, pour renforcer l’écoute et la présenceRalentir, parce que l’intuition parle souvent dans le silence🪷 Belle écoute, et que ton intuition te guide là où ton cœur sait déjà aller.____L'ESCAPADE, inscriptions ouvertes, il reste 5 places : Au programme : Yoga Nidra, Mind Sound Resonance Technique, Mobilité & étirements, introspection yogique, techniques énergétiques d'ancragePsychogénéalogie & héritages transgénérationnelsCercles & actes symboliquesMassage Shiatsu Cuisine bio et fraîche et dégustations de plantes L'Escapade Fleur de Cactus est un séjour immersif de 4 jours mêlant Yoga et Psychogénéalogie en vue d'accompagner des personnes soucieuses de mieux appréhender les changements de vie qu'elles traversent. Vous bénéficierez d'un accompagnement d'un mois en amont pour cheminer avant le Jour-J afin d'être un maximum prêt-e pour recevoir l'intensité et la profondeur des enseignements que nous souhaitons vous transmettre. L'introspection est essentielle pour prendre du recul, pour retrouver notre pouvoir d'action au milieu de nos tumultes intérieurs.____🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/☀️ Site : https://www.susanadarcambel.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il y a des instants qui marquent une rupture, un avant et un après. Ces moments de deuil ou de transition viennent bousculer nos repères. Dans cet épisode, je te propose un chemin d’exploration pour reconnaître la perte, accueillir tes émotions, ressentir ton corps et retrouver une forme d’ancrage.Pas à pas, il est possible de remettre du sens, de se laisser transformer et de s’ouvrir à nouveau à la joie, sans culpabilité. 5 clés pour mieux vivre ces périodes inconfortables : 🌵accueillir ses émotions🌵développer l'ancrage corporel et mental🌵demander de l'aide🌵trouver du sens🌵nourrir le contentement quotidiennementJ'en profite aussi pour vous rappeler 🚨que le tarif early birds sur l'Escapade se termine le 31 mai.Au programme : Yoga Nidra, Mind Sound Resonance Technique, Mobilité & étirements, introspection yogique, techniques énergétiques d'ancragePsychogénéalogie & héritages transgénérationnelsCercles & actes symboliquesMassage Shiatsu Cuisine bio et fraîche et dégustations de plantes L'Escapade Fleur de Cactus est un séjour immersif de 4 jours mêlant Yoga et Psychogénéalogie en vue d'accompagner des personnes soucieuses de mieux appréhender les changements de vie qu'elles traversent. Vous bénéficierez d'un accompagnement d'un mois en amont pour cheminer avant le Jour-J afin d'être un maximum prêt-e pour recevoir l'intensité et la profondeur des enseignements que nous souhaitons vous transmettre. L'introspection est essentielle pour prendre du recul, pour retrouver notre pouvoir d'action au milieu de nos tumultes intérieurs.____🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/☀️ Site : https://www.susanadarcambel.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si l’émerveillement n’était pas un hasard, mais un art de vivre ? Dans cet épisode, je te propose d’explorer quatre manières simples et profondes de créer les conditions favorables à l’émerveillement dans ta vie.🪄à travers l'art et la rencontre vers des oeuvres d'art qui invite à la sensorialité et la beauté🪄à travers des espaces naturels pour expérimenter le déconditionnement de notre identité et juste être dans l'instant🪄à travers la création d'un espace dans son habitat qui nous ressource (objets, textures/tissus, bougies) et nous entraîne à plus de présence à soi🪄à travers le respect et l'écoute de notre horloge interne, le rythme circadien pour au plus proche du rythme du vivant : créer de l'espace pour favoriser l'émerveillementUn épisode pour ralentir, s’ouvrir et redonner place à ce qui touche, émeut et élève._____🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/☀️ Site : https://www.susanadarcambel.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je t’invite à explorer 3 raisons pour lesquelles l’émerveillement nous régénère en profondeur. Bien plus qu’une émotion fugace, il engage des mécanismes physiologiques et psychologiques qui apaisent le système nerveux, réactivent notre lien au vivant et nous protègent, en douceur, contre les états dépressifs.🌟1- L'émerveillement nous reconnecte à l'enfance, à cette capacité d'être curieux et surpris. C'est un état de pleine présence où les ruminations stoppent tandis que les émotions prennent le dessus pour appréhender le monde sur un mode plus intuitif et instinctif 🌟2- L'émerveillement ravive la joie, une émotion qui est une réponse physiologique soutenue par 2 hormones : la sérotonine et la dopamine, deux hormones essentielles pour traverser des épisodes de dépression🌟3- L'émerveillement nous invite à nous abandonner à quelque chose de plus grand que soi et d'apprendre le fameux lâcher-prise...quelque chose est à l'oeuvre, que l'on ressent lorsque nous sommes émerveillés notamment face à des phénomènes naturels grandioses.Un épisode pour raviver cette capacité précieuse qu’est l’émerveillement — et lui redonner toute sa place dans nos quotidiens parfois trop pleins, ou trop vides._____🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/☀️ Site : https://www.susanadarcambel.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Voici la première guidance de l'année -à la sauce billet philo mais avec un ton différent, cette fois moins de blabla et plus de concret- pour accueillir le Printemps et se laisser traverser par cette énergie de renouveau que vous sentez peut-être poindre en vous. L'équinoxe est précédée par une Pleine Lune en Vierge qui nous permet de faire un tri avant de démarrer ce nouveau cycle.Cette Pleine Lune en Vierge nous invite à remettre de l’ordre dans notre vie. C’est une période idéale pour clarifier nos habitudes, libérer ce qui nous encombre et retrouver un équilibre entre discipline et lâcher-prise.🌟Dans cet épisode, vous avez la possibilité de choisir entre 3 cartes, la 1, la 2 ou la 3 pour recevoir un message et tout simplement la laisser vous inspirer une nouvelle façon d'aborder certaines thématiques en lien avec cette lunaison.____🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/☀️ Site : https://www.susanadarcambel.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
![#91 [Séance guidée d'introspection] Clarifier son chemin : reconnaître les zones de fluidité et débloquer son élan](https://s3.castbox.fm/39/93/8e/299cb68b15af15f72a0af746e120e4aa1a_scaled_v1_400.jpg "#91 [Séance guidée d'introspection] Clarifier son chemin : reconnaître les zones de fluidité et débloquer son élan")
Et si la vie nous montrait déjà où aller, mais que certains blocages nous empêchaient d’écouter, de ressentir ? Dans cette introspection guidée, je vous invite à explorer ce qui circule naturellement en vous et à identifier les résistances qui freinent l’expression de vos talents.Un moment pour prendre du recul, observer sans jugement et laisser émerger une nouvelle fluidité dans votre vie. 📝Prenez de quoi noter, accueillez les réponses et revenez dessus à la fin de cette séance !Respirez, écoutez et laissez-vous guider.____🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/☀️ Site : https://www.susanadarcambel.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
![#90 [Séance Yoga Nidra] à la croisée des saisons : passages & métamorphoses intérieurs](https://s3.castbox.fm/d2/ef/9b/ba9823327c54a6adaf131125ccf1caa253_scaled_v1_400.jpg "#90 [Séance Yoga Nidra] à la croisée des saisons : passages & métamorphoses intérieurs")
🌱À la croisée des saisons, passages & métamorphoses intérieursL’hiver s’efface doucement, et le printemps commence à frémir… Nous sommes dans un moment suspendu, un entre-deux subtil où la nature hésite entre repos et éveil. Et vous, où en êtes-vous dans votre propre cycle ?Dans cette séance, je vous invite à ressentir cette transition en vous : ralentir encore un instant, honorer ce qui a été, et laisser germer en douceur ce qui vient. Un voyage sensoriel au cœur de votre jardin intérieur, pour identifier ce que vous pourriez entreprendre différemment.Installez-vous confortablement, fermez les yeux… et laissez-vous guider.____Retrouvez les autres séances de Yoga Nidra : 💤 voici une séance spécialement conçue pour vous aider à vous endormir (+insomnies) : 🧘🏻♀️ pour accueillir 2025 et poser une intention pour soutenir la direction que votre coeur a choisi____🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode de Fleur de cactus, nous explorons l’énergie de l’année universelle 9 selon les bases de la numérologie avec Elodie Morel, fondatrice de Koram, numérologue & praticienne en chamanisme.Année de clôture d’un cycle de neuf ans, elle nous invite à faire le bilan, à prendre conscience de ce qui ne nous sert plus et à préparer le terrain pour un nouveau départ...et cela demande d'apprendre à naviguer avec nos émotions à fleur de peau, à s'observer avec lucidité et accepter d'abandonner des schémas, des situations, des systèmes qui ne nous servent plus.👉🏼 Comment vivre cette période de transition avec sérénité ? Quels outils peuvent nous aider à naviguer lors de ce grand nettoyage physique, émotionnel et énergétique ? ____🎧 Les autres épisodes enregistrés avec Elodie Koram (@elodiemorel-koram) :Découvrez dans celui-ci les grandes thématiques de l'année 2024 ( Année Universelle 8) : https://smartlink.ausha.co/fleur-de-cactus/numerologie-annee-2024-elodie-morelEt dans celui-ci votre chemin de vie : https://smartlink.ausha.co/fleur-de-cactus/ep-11-quel-est-votre-chemin-vie-avec-elodie-morel-numerologue____🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
![#88 [Séance Yoga Nidra] Un sommeil d'Or](https://s3.castbox.fm/87/55/07/a4b1bc020d31e0c798963f65bd803b8edd_scaled_v1_400.jpg "#88 [Séance Yoga Nidra] Un sommeil d'Or")
Yoga Nidra pour un sommeil paisible ...&d'or ✨Dans cet épisode de Fleur de cactus, je vous propose une séance de yoga nidra spécialement conçue pour celles et ceux qui rencontrent des difficultés d’endormissement, souffrent d’insomnie ou ressentent de l’anxiété au moment du coucher.Laissez-vous guider par cette pratique douce et profonde, qui vous aidera à relâcher les tensions, calmer votre mental et dans le meilleur des cas vous endormir. Si vous ne trouvez pas le sommeil, vous profiterez au moins quelques minutes de réconfort à travers ce voyage sonore.Prenez le temps de vous installer confortablement, fermez les yeux… et laissez la magie du yoga nidra opérer.✨ Bonne écoute et douce nuit ! ✨_____🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
![#87 [Séance Yoga Nidra] Co-créer et explorer 2025](https://s3.castbox.fm/58/c2/2e/a7b5d678141fdb9e0e97e2dd809f478536_scaled_v1_400.jpg "#87 [Séance Yoga Nidra] Co-créer et explorer 2025")
Yoga Nidra - 25 min Voici une séance de Yoga Nidra qui peut tout à fait compléter la séance d'introspection guidée précédente car les deux pratiques vous permettront d'explorer ce que l'année 2025 pourrait vous offrir.Quels désirs, besoins ou intentions souhaitent émerger pour cette nouvelle année ? Cette séance de Yoga Nidra vous accompagnera à plonger dans votre espace intérieur, là où vos aspirations les plus profondes peuvent se révéler en toute clarté et sérénité.Préparez votre espace, installez-vous confortablement, et laissez cette pratique vous guider vers un renouveau intérieur.✨ Une séance à écouter autant de fois que nécessaire pour laisser émerger les messages de votre voix intérieure __________🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/☀️ Site : https://www.susanadarcambel.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
![#86 [Séance guidée d'introspection] Faire le bilan de son année et préparer 2025](https://s3.castbox.fm/10/b1/10/09b0b9a5a88094d0cc2ad26e9abaf21fb0_scaled_v1_400.jpg "#86 [Séance guidée d'introspection] Faire le bilan de son année et préparer 2025")
Séance guidée pour introspecter : qu'avez-vous appris de 2024 et quelles graines voulez-vous semer pour 2025 ?Un exercice d'introspection qui mêle relaxation, respiration consciente et écriture pour observer avec clarté ce qui s'est joué pour vous en 2024, en tirer des enseignements et voir les qualités que vous avez développées.🚨NE PAS LIRE les 7 questions ci-dessous🚨 lancer l'audio dès maintenant. Vous avez besoin d'un carnet, d'un stylo, une couverture et un moment de calme rien que pour vous (prévenez vos proches et/ou désactivez les notifications de votre téléphone)._________Voici les 7 questions clés de cette introspection :1-Quels sont les mots qui me viennent spontanément pour décrire l’année écoulée ? Y-a-t-il des images qui me viennent à l'esprit ?2-Des émotions qui ont teinté mon année ? Quelles actions en ont découlé ? que m'ont-elles poussé à faire/regarder/découvrir de moi ?3- Quelles expériences -agréables ou désagréables- ont changé qqch en moi ?4-Quelles activités m’ont aidé-e à m’ancrer, à me sentir plus stable, me nourrissent ?5- Est-ce que j’ai passé des moments de qualité avec mes proches ? Qu'est-ce qu'un moment de qualité pour moi ?6-Qu’ai-je accompli cette année et dont je suis fière ?7-Quelle part de moi est en voie de guérison/de mutation ?Ultime question : quels mots pourraient décrire mon année 2025 ? Imaginez vous en train d’être ou de faire ce que votre coeur désire profondément.__________🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/☀️ Site : https://www.susanadarcambel.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La recherche de la vérité est sûrement l'un des principaux moteurs de nos sociétés car elle permet d'accéder à la connaissance, à ce qui est "vrai", ce qui est juste pour améliorer les conditions humaines. Paradoxalement c'est aussi cette recherche de vérité qui est à l'origine de dissensions, des incompréhensions et des conflits de toutes sortes -géopolitiques comme familiaux- car chacun a sa propre vérité, sa propre connaissance du réel. Qui n'a jamais rêvé de dire ses 4 vérités en espérant améliorer les choses ou carrément se venger et faire mal, accuser et se délester d'une émotion trop lourde ? La vérité du coeur est-elle toujours bonne à dire ? Ecouter cet épisode pour : 👉🏼 avoir une meilleure compréhension de ce qu'est la vérité : la vérité nous permet d'accéder à ce qui est réel, juste et mise à l'épreuve 👉🏼 prendre conscience que notre propre vérité est subjective et changeante👉🏼 prendre conscience de nos conditionnements -familaux, culturels, religieux, spirituels, etc.-, qui forgent notre vérité. nous agissons sous le coup de notre égo qui pense détenir une vérité. 👉🏼 identifier l'intention sous-jacente dans ma quête de vérité / lorsque je dis ses 4 vérités à quelqu'un____🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/☀️ Site : https://www.susanadarcambel.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Face à la recrudescence de la spiritualité et du développement personnel teinté de spiritualité, je me suis dit qu'il était temps d'aborder ce sujet ! En quoi l'ancrage dans le corps est essentiel surtout si vous êtes sur un chemin d'éveil ? 👉🏼J'évoque ici 4 causes qui participent à la déconnexion au corps, à la déconnexion à nos ressentis physiques et émotionnels (j'ai surtout fait cet épisode pour aborder le 4ème point 🙋🏻♀️) :1- La qualité de la nourriture que nous ingérons a un impact tangible sur la qualité de notre bien-être. La mauvaise nourriture, au delà de favoriser l'apparition de maladies cardiovasculaires, participe à un état général d'apathie défavorable pour activer le potentiel de nos facultés cognitives. A long terme, cela nous sur-adapte à un état de fatigue et d'inflammation permanent et nous empêche d'habiter pleinement notre corps.2- Le manque d'exercice physique nous prive d'un corps en bonne santé. Faire de l'exercice physique régule le système nerveux et nous permet de ressentir et réguler nos besoins physiques et émotionnels. 3- Les traumatismes sous-jacents non traités nous déconnectent de notre corps.4-L''évitement spirituel nous évite de ressentir des sensations et émotions désagréables et peut dans certains cas octroyer des raisons "spirituelles" à des problèmes simplement physiologiques voire psychologiques. ___🎤 Susana d'Arcambel☀️S'inscrire à la Newsletter☀️Instagram : https://www.instagram.com/susana_darcambel/☀️ Site : https://www.susanadarcambel.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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