Saturno efimero

¿Pude haberlo hecho mejor? ¿No hice lo suficiente? ¿Doy poco de mi mismo? ¿No me siento conforme con lo que hago? ¿Quiero hacer las cosas mejor? ¿pudiste haberlo hecho mejor? En este capítulo hablamos un poco sobre la famosa frase "pude haberlo hecho mejor" y como esta repercute en nosotros, hablamos un poco sobre lo exigentes que a veces somos con nosotros mismos en algunas situaciones en las que no podemos hacer ya nada. https://www.instagram.com/jhon__alonso/ https://www.instagram.com/saturno.efimero

¿Qué son las expectativas? ¿Por qué mis expectativas son tan altas? ¿Por qué no cumplo las expectativas de los demás? ¿No cumplo mis expectativas? ¿Nunca cumplo mis expectativas? ¿Por qué me hago expectativas? ¿Por qué la gente no cumple mis expectativas? En este capítulo hablamos un poco sobre las expectativas, cómo estas nos afectan y como hacen que seamos tan crueles con nosotros mismos y con los demás sin darnos cuenta.

¿Por qué me siento solo? ¿Quiero amigos? ¿Cómo estar conmigo mismo? ¿No sé estar conmigo mismo? ¿Cómo se siente la soledad? ¿Me siento solo y no sé qué hacer? ¿No tengo amigos? ¿No tengo pareja? ¿Nadie me quiere? En este capítulo hablamos un poco de el sentimiento de soledad, de cómo lo afrontamos algunas veces y cómo podemos recibir la soledad para usarla como método de crecimiento.

¿Qué es la responsabilidad afectiva? ¿Cómo sé si soy afectivamente responsable? ¿Cómo se siente la responsabilidad afectiva? ¿Qué hacer si los demás no son afectivamente responsables? ¿Los demás me hacen sentir mal? ¿Soy empático pero no lo son conmigo? ¿Cómo sé si estoy actuando bien? En este episodio hablamos sobre lo que es la responsabilidad afectiva y las mentiras que hay detrás de este término, las cosas que quizás tenemos que tener claras, ya que la responsabilidad afectiva no es siempre lo que crees.

¿Por qué me da miedo empezar algo? ¿Cómo dejar el miedo a hacer algo? ¿Quiero empezar un nuevo proyecto y me da miedo? ¿Cómo sé si estoy preparado para iniciar algo nuevo? ¿Quiero empezar algo nuevo pero no tengo con quien? En este capítulo hablamos un poco sobre el proceso de empezar a hacer algo nuevo, los desafíos que trae, los miedos que nos genera, la razón de porque posponemos tanto las cosas, un episodio para pensar, hacer un poco de introspección y darnos cuenta de todo lo que quizás nos espera allá afuera; afuera de nuestros miedos.

Hablemos un poco de la repercusión que tiene la vergüenza en nuestras vidas, como nos afecta, como hace que nos encasillemos y por qué es algo que nos limita de una forma tan cruel. Escucha este episodio si sientes ruido por "el que dirán" o si hay partes de ti que quieres mostrarle al mundo y no lo haces.

En este episodio hablamos de las narrativas que nos contamos a nosotros mismos, la manera en la que se transforman en creencias y como todo eso desenvuelve nuestra vida, y nuestras decisiones, con este episodio le damos la bienvenida a la nueva etapa de este podcast.

¿Por qué me está pasando esto? ¿Por qué me pasa lo que me pasa? ¿Qué puedo aprender de esta situación? ¿Por qué todo me sale mal? ¿Por qué me pasa siempre lo mismo? ¿Me estoy cuestionando todo? ¿Estoy dudando de lo que me pasa? En este episodio hablamos un poco sobre como nos cuestionamos las cosas que nos pasan, si en realidad si somos conscientes de lo que nos sucede y cómo podemos cuestionarnos las cosas y entenderlas para tener una vida un poco más plena.

En este capitulo hablamos de nuestras experiencias en el amor propio, y damos algunas maneras para poder afrontarlo mejor, todo esto de la mano de Calsilda Rodriguez, la cual nos cuenta su experiencia con el autoestima, nos cuenta la manera en que lo trabajó y de qué manera nosotros podemos trabajarlo. ¿Desde donde nace el amor propio? ¿A qué está ligado?.

¿Hasta qué punto incide la voluntad de alguien en lo que yo hago? Hoy hablamos de la dependencia emocional, cómo nos podemos dar cuenta si dependemos de otras personas, ¿de qué maneras nos afecta y por qué lo somos? El temor al desacuerdo, la necesidad de aprobación y validación de los otros es algo que hacemos de manera inconsciente a veces, pero… ¿Hasta donde me lleva eso? ¿Cómo me marca el tener miedo al abandono, la desaprobación? Y lo más importante, ¿De dónde viene el ser dependiente, y que viene a mostrarme? Puedes buscarme en cualquier red como @saturno.efimero

En el capítulo hoy hablamos sobre algo que se está viendo y popularizando cada día más, las relaciones a distancia, y para eso, invitamos a Jes Albarrán  quien nos narró su experiencia y nos aclaró algunas dudas de este tipo de relaciones ¿Qué es lo más importante? ¿Cómo sé que estoy preparada para tener una? ¿Qué cosas no veo pero que podría llegar a sentir? ¿Cuál es el significado de luchar por un amor? Todo esto, con el fin de entender cual es el verdadero significado del amor en la realidad.

La sociedad siempre nos ha enseñado que los lazos de sangre deben mantenerse siempre a pesar de todo, pero, ¿Qué sucede cuando no nos la llevamos bien con nuestra propia familia? ¿Qué tanto nos afectan las críticas de nuestros seres queridos? ¿Qué es la violencia familiar y cómo nos marca? en este capítulo hablamos con Marisol Ramirez, quien nos enseña a identificar los lazos tóxicos en el núcleo familiar y que hacer con ellos. Puedes encontrar todo mi contenido buscando Saturno.efimero en cualquier red social.

Existen diversas formas en las que puede producirse una ruptura amorosa. En el caso de que no se produzca por mutuo acuerdo, la recuperación puede resultar más difícil, especialmente para la persona que no se muestra de acuerdo en finalizar o no comparte los motivos. En este capítulo hablamos sobre las formas, el proceso y cómo seguir llevando la vida después de una ruptura de pareja, por eso, invitamos a Maca JV quien nos compartió cómo afronto el terminar su relación, que fue lo que esta experiencia le dejó y nos aconsejó como podemos afrontar estos momentos que son tan duros en el crecimiento individual . Ya que as relaciones en parejas jóvenes son también relaciones serias, estables y las consecuencias psicológicas de la ruptura pueden llegar a ser muy grandes. Espero aprendan tanto como aprendimos nosotros al hablar de esto. Puedes buscarme en cualquier red social como Saturno.efimero para conocer más de mi trabajo.

Una de las cosas que más escuchamos a diario es el “tóxico” o la “tóxica” pero, ¿Qué hay detrás de esto? ¿Cuales son las nuevas maneras en las que nos estamos relacionando? En este episodio hablamos sobre esto, la violencia que hay en la actualidad detrás de una relación tóxica, cómo se ve, cómo nos afecta, y lo más importante, cómo detectarla, ya que el maltrato no es solo físico, también es emocional, en muchas maneras que a veces, está camuflada.

Uno de los temas de los cuales más escuchamos hablar hoy en día es la ansiedad. Por eso trajimos a una experta de este tema del cual escuchamos tanto pero del que sabemos tan poco, ¿qué es la ansiedad?, ¿cómo la trato?, ¿de dónde llega? ¿Qué se siente el tener ansiedad?, por eso, decidimos hacer este capitulo para tí, para aclarar estas preguntas que tengas.

Algo que nunca solemos escuchar es la positividad tóxica, en  este episodio abordamos el tema, cuando ser excesivamente positivo puede ser un arma de doble filo y terminar causando más infelicidad que felicidad. Destruimos mitos, hablamos de la importancia de las emociones negativas y de no ser tan autoexigentes.

Este podcast es muy especial para mí, no solo porque sea mi primera vez en este nuevo formato, sino porque comparto con ustedes un poco de mi historia, mi forma de pensar, y la historia de este proyecto el cual me encanta. Esto es por ustedes, por las preguntas que me han dejado, y que juntos, iremos resolviendo, para crecer juntos, ¡Sean bienvenidos!  Espero de corazón que podamos acompañarnos a lo largo de mucho tiempo.

Lo que se viene, gracias, totales.