Claim OwnershipHistórias com M
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© Maria Abreu
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M, the storyteller. À conversa com pessoas comuns e únicas, para dar voz às histórias por detrás do ecrã.
36 Episodes
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Esta semana estive numa conversa muito interessante e esclarecedora com a Rita e a Mariana, psicólogas especializadas em intervenção cognitivo-comportamental, criadoras da Clínica MindUp.
Contaram-nos como foi o seu percurso e quais os seus principais desafios, além de explicarem de forma simples o que significam estes termos técnicos. Partilharam connosco ferramentas e estratégias para compreender as birras e levar as crianças (e os pais) de volta à calma.
Sabiam que nem todos os pensamentos que temos são reais ou verdadeiros?
Fiquem a saber mais seguindo a página no instagram da Clínica Mindup.
Estou de regresso numa terceira temporada deste vosso podcast empenhado em partilhar histórias e projectos inspiradores. Esta semana trago-vos uma conversa com a Rita Marques, uma das fundadoras por detrás da ImpactHouse. Esta é uma casa, um alojamento, um restaurante, um café, um espaço para estar, receber, fazer eventos, 100% focado em ter um impacto positivo com tudo aquilo que leva a cabo, tal como a Rita nos explica nesta conversa.
A Rita conta-nos como iniciou esta empresa com apenas 23 anos, inspirada numa viagem de voluntariado ao Sudeste Asiático, e como desde então já trouxe mais de 2000 voluntários internacionais para participar em projectos de voluntariado com impacto a nível social aqui em Portugal, através da ImpactTrip.
Deixem-se inspirar pelas mil e uma formas em que pequenos gestos somam e fazem a diferença. Se ficaram curiosos sigam a página da ImpactHouse no instagram e se estiverem por Belém façam uma visita, vai valer a pena.
Eu adorei gravar esta conversa com a Joana, autora da página @o.cordao, diário comunitário sobre a maternidade/paternidade. A Joana e eu partilhamos alguns aspectos da nossa história de maternidade, além do amor pelas palavras, que se tornam para nós (e para tantos que nos seguem) uma forma de terapia. Através da sua página a Joana reuniu alguns dados sobre o impacto da saúde mental no pós-parto e partilhou connosco os resultados obtidos. Reflectimos sobre como a experiência do parto tem influência em como vivemos o início da nossa jornada de maternidade, sobre como aqueles que nos rodeiam podem facilitar ou dificultar este processo e sobre como todas as realidades são diferentes, ao mesmo tempo que têm tanto em comum...
Nesta semana trago uma conversa com Joana Pinho, fisioterapeuta e terapeuta ocupacional, especializada em integração sensorial. Contou-nos o seu percurso e o que faz com as crianças que a ela recorrem, tanto com problemas motores derivados de Paralisia Cerebral, como comportamentais derivados de Perturbação do Espectro do Autismo. Explicou-nos que existem mais de 7 sentidos e de como estes são importantes para que possamos realizar todas as nossas funções habituais do dia-a-dia. Esclareceu as formas de detetar desvios no desenvolvimento e ainda debatemos por fim: será melhor estimular ou deixar estar as crianças? Afinal, o que é o "estímulo" que precisam?
Num dos episódios mais francos deste podcast, estive à conversa com o meu colega obstetra Dr. Diogo Bruno. Além de um médico super dedicado, empenhado e confesso workaholic, mostrou-nos o seu lado mais humano e contou-nos como encontrou a sua paixão na obstetrícia. Refletimos sobre o passado, o presente e o futuro da medicina, na sua vertente de acompanhar o ser humano como um todo nas fases mais susceptíveis da sua vida. Pelo meio falámos sobre o banco de partos, a influência da epidural e os planos de parto. Se alguma vez tiveram curiosidade por saber o que se sente e pensa por detrás da bata branca, penso que esta conversa o resume muito bem.
Uma conversa muito boa com o aquapai Bruno Leite, que é também educador de infância e empreendedor no mundo da educação. Contou-nos o seu percurso como educador no masculino e a sua visão como pai do pequeno Salvador de 6 meses. Podem segui-lo na página do Instagram Pai com P.
Esta semana trago uma conversa com Joana Guerra Tadeu, também conhecida como a Ambientalista Imperfeita, num diálogo muito filosófico sobre o nosso papel cívico como cidadãos deste planeta e como a perfeição nos pode afastar de alcançar os nossos objetivos. Tocámos no papel das redes sociais no ativismo e também falámos de como alinhar a maternidade com estes princípios ambientalistas. Acho que ficou uma conversa bastante abrangente em que a Joana nos abriu um bocadinho do seu mundo, para saberem mais podem segui-la no instagram e ouvir o seu podcast Ambientalista Imperfeita!
Não consigo esconder que este é um dos meus episódios preferidos, porque a nossa mente é das coisas que mais me fascina. A psiquiatra Teresa Reis aceitou prontamente o meu convite para vir conversar sobre a importância da saúde mental e sobre o seu trabalho, especialmente focado na fase perinatal (ali todo o período que envolve a gravidez e o pós-parto). Explicou-nos a diferença entre o “babyblues” e a depressão pós-parto, uma doença que é preciso desmistificar e reconhecer quanto mais precocemente melhor. E ficou já prometido um outro episódio com temas mais concretos da psiquiatria, estou a pensar no transtorno de ansiedade e nas fobias, por exemplo. Podem conhecer mais sobre o trabalho da Dra. Teresa na sua página do Instagram e juntar-se aos seus grupos de apoio online “Mentalizando a Maternidade”. Espero que gostem desta conversa tanto quanto eu.
Tive uma conversa inspiradora com a Ana Ribeiro, a mente e mãos por detrás do projecto “Um artista aí em casa”. Para quem não conhece, consiste nuns kits artísticos para as famílias realizarem em conjunto com o tema de um artista por mês! Falámos sobre este projecto, sobre a importância da educação artística e as suas variantes, sobre as capacidades das crianças na arte e sobre a criatividade ao longo da vida. Foi uma conversa muito especial porque, como a Ana explica no fim, ficou surda após uma infeção que complicou o parto do seu segundo filho. Apesar desta sua limitação a Ana não deixa de nos inspirar com a sua paixão pela arte e pelo ensino, vale a pena segui-la na sua página do Instagram.
Conheci-a através da página do instagram Reutilizaramente, a Patrícia dos Reis é especialista em reparação, remendos e reutilização de bens e materiais. Nesta conversa ajudou-me a compreender o que é o upcycling, quais os diferentes "R's" que existem e como diferem entre si, e qual o problema da chamada fast fashion.
Na sua loja Uptoyoubazaar, demonstra-nos como tudo se aproveita, nada se perde e tudo se transforma!
Neste episódio estive à conversa com a Joana Lobo do projecto Alcateia.Family. Especializada em parentalidade consciente e inteligência emocional, conversámos sobre a nova forma de viver como pais e educadores, levando a cabo uma "revolução" face aos hábitos estabelecidos anteriormente e desprendendo-nos de crenças sobre os bebés e crianças, que os minimizavam. Tocámos no tema limites, castigos e ainda na educação para a igualdade de género, tão necessária no mundo atual, com os ataques aos direitos das mulheres a serem flagrantemente registados um pouco por todo o mundo e em especial agora no Afeganistão.
Se quiserem saber mais sobre este projecto e sobre igualdade de género em especial, visitem a página de instagram alcateia.family, onde a Joana está a anunciar uma Masterclass sobre "educar para a igualdade de género".
Esta semana regresso com um episódio dedicado à alimentação dos mais pequeninos. Pedi à nutricionista Ana Rita Sousa, da página Gente de Palmo e Meio, que me respondesse a algumas questões sobre a introdução dos alimentos sólidos, a diversificação alimentar, o BLW e as alergias. Também tocámos em assuntos como a anorexia fisiológica, que se dá após os 12 meses, e a seletividade alimentar, dando algumas dicas para identificar problemas e ajudar a lidar.
Se têm dúvidas ou estão a sentir dificuldades na alimentação dos mais pequenos, não deixem de procurar apoio especializado junto do vosso médico ou nutricionista.
Para mais informações sobre este tema, têm à disposição na minha página do Instagram (marymedicaldiaries) o e-book solidário "o que vem depois do leite?", com valor a reverter para a instituição "Ajuda de Mãe".
Esta semana estive à conversa com a enfermeira Vera Lopes, especialista em Saúde Materna e Obstetrícia, sobre o privilégio que é acompanhar esta fase da vida da mulher e das famílias, ao mesmo tempo que se conjuga as exigências da profissão com a própria vida familiar.
Este episódio é sobre um assunto que às vezes é quase tabu: o dinheiro! A Andreia e a Tânia, criadoras do projecto Contas em Dia, conversaram comigo sobre como o dinheiro pode ser uma ferramenta útil para alcançar os nossos sonhos e como fazer orçamentos não tem que ser uma prisão! Responderam a algumas questões que eu tinha sobre o mundo das finanças, se bem que muito mais ficou por dizer e para saber mais podem sempre visitar a sua página no instagram, enquanto não agendamos a próxima conversa aqui para o podcast!
De volta nesta segunda temporada, começamos com um episódio em que entrevistei o Chef Pedro Almeida, do restaurante Midori. Falámos sobre a origem do sushi em Portugal e explicou-me como se chega a ganhar uma estrela Michelin e como funciona este guia gastronómico. Também partilhou as suas recomendações de restaurantes preferidos, caso queiramos experimentar uma refeição de excelência!
Num episódio diferente do habitual, trago-vos a história do surfista Lourenço Katzenstein. Este jovem dedica-se a enfrentar as ondas gigantes e a ensinar este desporto pelo qual é apaixonado, na sua própria escola de surf na Ericeira (Semente Surf School). Contou-nos o seu maior susto dentro de água, em que consiste a preparação e material necessários para descer as ondas da Nazaré e como a mente pode ser nossa aliada nas situações limite. Podem saber mais na sua página de Instagram @lourencokatz.
Esta semana estive à conversa com Gabriela Salgueiro, autora da página Kuvala, psicóloga de formação e mãe do pequeno Vicente. Contou-nos como surgiu a sua paixão por Angola, como é viver entre dois continentes, as vantagens e desafios de África com um bebé pequeno, e explicou-nos em que consiste o seu projecto de apoio à maternidade e ao desenvolvimento da mulher. Com este episódio espero começar uma pequena série de relatos sobre a maternidade à volta do mundo. Se conhecerem mães portuguesas dispersas pelo globo que gostariam de partilhar a sua experiência podem encaminhá-las para a minha página do instagram @marymedicaldiaries.
Esta semana trago uma conversa com Rita Cruz de Sousa, autora da página De boa Saúde e higienista oral de profissão, que me esclareceu sobre vários mitos e dúvidas em relação à saúde da nossa boca. Muito além da importância estética do nosso sorriso, os dentes e gengivas podem ser a porta de entrada de germes e bactérias que podem influenciar a nossa saúde no global, pelo que as atitudes preventivas tomam um papel ainda mais importante. Quando começar a escovagem dos dentes dos mais pequeninos, quando procurar um higienista oral, pastas com flúor ou sem? São algumas das respostas que podem encontrar nesta conversa. Entre tanta informação e tantas opções no mercado pode ser difícil saber o que faz sentido escolher, mas espero que a nossa conversa ajude a esclarecer e contribua a uma melhor saúde oral de todos aí em casa.
Neste episódio conversei com a Joana Ramalho, autora do blog Mãe Montessori, sobre a sua visão desta pedagogia e alguns porquês por detrás da mesma. Falámos sobre o papel do adulto preparado, sobre observar as nossas crianças, deixá-las interagir com o ambiente, sobre limites e sobre os materiais usados em Montessori. Se ficaram dúvidas por esclarecer, a Joana referiu 4 livros para aprofundar no conhecimento desta pedagogia e podem também explorar a sua página de Instagram Blog Mãe Montessori.
Fizemos referência a:
- Flávia Calina
- Lar Montessori e Gabriel Salomão
- Understanding the human Being de Silvana Montanaro
- Montessori from the Start de Paula Lillard
- The Absorbent Mind de Maria Montessori
- Education for a new world de Maria Montessori
Esta semana estive numa conversa franca e profunda com Andreia Dias, uma jovem mulher que a partir da sua experiência de perda e luto pela partida do seu marido, se dispõe a apoiar outras pessoas a viver esta situação. Partilhou comigo alguns ensinamentos que a sua história de vida lhe trouxe, como encarar a vida como um copo sempre meio cheio e a valorizar as coisas mais importantes. Após ter o seu percurso transformado, enveredou pelo mundo da organização de casamentos e contou-nos alguns detalhes e conselhos úteis por detrás da logística desta grande celebração.
Podem encontrar mais sobre a história da Andreia e as suas partilhas no instagram Viver Sem Ti.
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