赤坂陽月

48 Episodes

Reverse

嫌なことがあった時にしてはいけない事

2021-02-2308:14

皆さんは嫌なことがあった時にどうしてますか？　月廻りの琴を弾きながらお話しています。

発酵食品を食べよう（米のとぎ汁で作る浅漬け）

2021-02-2210:12

免疫力を高める最強の浅漬けを始めて見ました。

食生活を見直そう

2021-02-1819:53

心と体はつながっている食生活を見直すことで人生そのものを見直すことができるのではないでしょうか

不安を感じるときに

2021-02-1708:40

呼吸を整えて体をリラックスさせると不思議と不安な気持ちも落ち着いてきます

マインドフルリスニング

2021-02-1510:00

耳で聴くマインドフルネス

バレンタインのほっこりする話

2021-02-1409:01

バレンタインデーの日に見かけたほっこりするエピソードについてお話ししています。

脳を鍛える

2021-02-1116:26

脳は鍛えれば鍛えるほど良く使えるようになる。若い方が脳の働きが良いというのはある意味では正しいかもしれませんが、その考えにとらわれないことが大切だと思います。

ポジティブな情報に触れよう

2021-02-1020:35

あなたは普段どんな情報に触れていますか？いつも何を見て、何を聴いていますか？私たちが考えること、行動することは、普段どんな情報に触れているかによって大きく変わってくるのです。

強い決意が人を動かす

2021-02-0920:48

一歩踏み出す強い決意と勇気が人を大きく動かすというお話です。

お坊さんがタブーに切り込む！

2021-02-0822:20

マインドフルネス、非暴力コミュニケーション(NVC)、ブレスワーク、セックス&パートナーシップなど「今ここ」にあるためのシンプルかつ効果の高い習慣やメソッドを提案しているimakoko代表のKokoさんをゲストに迎え、Clubhouseで対談したことについてお話ししています。

心の筋力トレーニング

2021-02-0727:11

身体の筋肉トレーニングと同じように心の筋力トレーニングを日常生活の中で実践してみましょう。

声の力

2021-02-0620:00

声には人を癒す力、元気づける力がある。それはどこから来るのか？というお話しです。

読書と感謝力

2021-02-0523:30

読書は人生の羅針盤

食べる瞑想

2021-02-0423:01

Google米国本社より研修として採用された実績をもつ‘ZenEating’主宰のZenEatingももえさんとの対談で得られた様々な気づきについてお話しています。

宇宙のリズムで生きる

2021-02-0315:08

今日本で話題沸騰中のClubhouseで対談した地球暦の発案者、杉山開知さんのお話を元に宇宙のリズムで生きることについて話しています。

空腹は友達

2021-02-0220:40

私たちはお腹が空くと反射的に食事を取りたいという衝動が湧いて。しかし私はその時空腹は私を健康にしてくれる友達だと思うようにしています。

人生をデザインする

2021-02-0123:45

自分の人生をデザインするとはどういうことか。他人軸で生きること、自分軸で生きること。

慈悲の心と自分の中の弱さ

2021-01-3126:46

慈悲の心とは何か。心の寛容さはどこから来るのか。マインドフルネスとの深いつながりについてお話しています。

イメージすることの大切さ

2021-01-3022:47

イメージすることの大切について

今話題のクラブハウスについて

2021-01-2919:19

世界をにぎわせているクラブハウスについてお話ししてみました。

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