Claim OwnershipPODCAST hochsensibel und achtsam
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© Henrike Heier
Description
Der hochsensibel und achtsam Podcast unterstützt hochsensitive Menschen, einen besseren Umgang mit ihren Herausforderungen zu finden, in ihre Kraft zu kommen, an sich selbst zu glauben und sich an ihre Seelenaufgabe zu erinnern, um mutig in einer Zeit des Wandels voranzugehen.
Lisa Henrike Heier ist Psychologin, Coach für persönliche Entfaltung und Expertin für Hochsensibilität.
Sie verbindet Psychologie, Energiearbeit, Medialität und geerdete Spiritualität zu einem ganzheitlichen Ansatz und nimmt ihre Hörer*innen mit in ihre eigene Welt der feinen Sinne und ermutigt dazu, die Kraft der Feinfühligkeit als Gabe zu erkennen.
In jeder Folge gibt es Impulse für ein harmonisches Leben in Verbindung mit der eigenen Herzenskraft und alltagstaugliche Strategien für einen selbst-bewussten Umgang mit einer feinen Wahrnehmung.
Lisa Henrike Heier ist Psychologin, Coach für persönliche Entfaltung und Expertin für Hochsensibilität.
Sie verbindet Psychologie, Energiearbeit, Medialität und geerdete Spiritualität zu einem ganzheitlichen Ansatz und nimmt ihre Hörer*innen mit in ihre eigene Welt der feinen Sinne und ermutigt dazu, die Kraft der Feinfühligkeit als Gabe zu erkennen.
In jeder Folge gibt es Impulse für ein harmonisches Leben in Verbindung mit der eigenen Herzenskraft und alltagstaugliche Strategien für einen selbst-bewussten Umgang mit einer feinen Wahrnehmung.
47 Episodes
Reverse
Die Weihnachtszeit kann emotional sehr intensiv und energetisch fordernd sein. In dieser Folge teile ich mit dir einfache, sofort wirksame Tools, die dich innerlich stärken, energetisch harmonisieren und mit deinem Herzen verbinden. Damit du die kommenden Wochen mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstanbindung erlebst.
Du erfährst:
✦ warum die Vorweihnachtszeit dich so stark herausfordern kann
✦ wie du Reizüberflutung vermeidest
✦ dich energetisch klar hältst,
✦ innere Ruhe findest
✦ und dich von innen heraus stärkst
✦ 5 konkrete Strategien für emotionale und energetische Resilienz
Diese Folge ist eine Einladung, dich in dieser besonderen Zeit selbst zu halten, deine Grenzen zu ehren und deinen eigenen Rhythmus zu spüren.
manchmal stehen wir als hochsensitive Menschen in dem Spagat zwischen Bedürfnissen, der inneren Wahrheit und der Anforderungen des Alltags. In dieser Folge spreche ich mit Psychologe Sascha Stuckmann darüber, wie wir in diesem Spannungsfeld aufblühen und Wege finden, zugleich bei uns selbst und in der Welt zu sein.
✦ Welche Rolle spielen hochsensible Menschen im Bewusstseinswandel?
✦ Was geschieht, wenn der Punkt kommt, an dem wir uns nicht länger verbiegen können?
✦ Wie bauen wir Brücken im Spannungsfeld?
✦ Wie entsteht innere Stabilität, Selbstvertrauen und Orientierung im Alltag?
✦ Und was hilft uns, um im hochsensiblen Sein aufzublühen?
Sascha teilt Perspektiven aus der Positiven Psychologie und wir zeigen Wege auf, wie hochsensible Menschen innere Leere füllen, ihre Stärken und ihre Wirk-Kraft entfalten und ihren Platz in dieser Welt selbstbewusst einnehmen.
Ich spreche über die Angst, sich in der eigenen spirituellen Kraft zu zeigen. Eine kollektive Wunde, die in vielen sensitiven, intuitiven und medial begabten Menschen einen alte Angst und einen tiefen Schmerz berührt.
Ich teile mit dir:
✦ warum in vielen von uns noch heute die Angst lebt, für gelebte Spiritualität ausgeschlossen zu werden
✦ wie wir einen Unterschied machen zwischen still sein und stumm sein
✦ wie multidimensionale Erfahrungen, Intuition und Seelenverbindung Licht in alte Schatten bringen
✦ und wie wir uns selbst treu bleiben, wenn wir unsere seelische Anbindung in Frage stellen
Diese Folge ist eine Erinnerung an die Weisheit deiner Sensibilität.
In dieser Folge spreche ich mit Philipp Richter – Musiker & Botschafter der Neuen Zeit – über inneres Wachstum und die Bedeutung von Krisen auf dem Weg in ein neues Bewusstsein. Wir teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Wandlungsphasen, inneren Umbrüchen und der Kraft, gerade im Dunkeln das Vertrauen ins Leben zu finden.
Wir sprechen darüber:
• wie Krisen Wegweiser auf unserem Seelenweg sein können
• wie wir uns auch in dunklen Zeiten bewusst für unsere Kraft entscheiden
• wie wir aus der Krise heraus zurück in die Leichtigkeit finden
Dieses Gespräch ist eine Einladung, auch im Chaos ein JA zum Leben zu spüren.
In dieser Folge spreche ich mit Philipp Richter – Musiker & Botschafter der Neuen Zeit – über die Kraft der inneren Ausrichtung und die Frage: Was will ich wirklich – und was führt mich?
✨ Wir tauchen gemeinsam ein in:
• die Zyklen des Lebens und was sie uns über Wachstum und Wandlung lehren
• die Bedeutung von innerer Klarheit und Herzensführung
• das Hinwenden zu Visionen, Träumen und dem, was uns mit Freude erfüllt macht
Ein Gespräch über Authentizität, Einklang und das Vertrauen in den eigenen Weg.
✨ Im zweiten Teil (erscheint am 15.11.) sprechen wir über innere Heilung, Wachstum durch Krisen und die Einladung, auch im Chaos ein JA zum Leben zu finden.
In dieser Folge lade ich dich ein, die leise, klare Stimme in dir wiederzuentdecken. Du erfährst, wie Präsenz den Raum für deine innere Führung öffnet, wie du die Sprache deiner Intuition erforscht und wie du die Kraft der Stille als Schlüssel nutzen kannst, um zwischen alten Gedankenmustern und deiner inneren Führung zu unterscheiden. Mit praktischen Übungen, die die Verbindung zu dir selbst und deiner inneren Stimme im Alltag stärken.
In dieser Folge erfährst du, wie dein Herz zum Anker für Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen wird,
was dir hilft, deine Feinfühligkeit als Gabe zu leben und wie du im Fühlen Halt findest – statt dich darin zu verlieren. Eine liebevolle Einladung, deiner Sensitivität zu vertrauen und im Herzen den Raum zu finden, in dem du ganz bei dir bist.
Botschaften, die dich daran erinnern, dass deine Feinfühligkeit eine Gabe ist. Worte, die dich halten und dich spüren lassen, dass du genau richtig bist, so wie du bist. Zum Abschluss der Folge erwarten dich drei Wege der Selbstzuwendung – als kleine Rituale für deinen Alltag. Damit du zurückkehren kannst – zu dir, in dein Herz, in dein natürliches Wesen.
Eine Folge über die Kraft des Loslassen und den Mut, sich dem Leben wieder anzuvertrauen. Ich nehme dich mit in das, was aus meiner Zeit der Trauer, der Müdigkeit und des inneren Umbruchs gelernt habe.
Was möchte dir deine Hochsensibilität über dich selbst erzählen? In dieser Folge lade ich dich ein, deine Feinfühligkeit als Wegweiser zu betrachten – hin zu mehr Selbsterkenntnis, innerer Klarheit und Stärke. Du bekommst Impulse, wie du deine Sensitivität tiefer verstehen kannst und warum genau darin der Schlüssel liegt, deine sensitive Kraft bewusst zu entfalten.
Hochsensibilität ist mehr als eine Eigenschaft – sie ist eine ganz besondere Art, die Welt wahrzunehmen. In dieser Folge schauen wir tiefer: Was steckt hinter den Herausforderungen, die viele hochsensible Menschen erleben? Und wie kannst du lernen, dein Selbstvertrauen zu stärken, dich klarer mit dir selbst zu verbinden und deine Stärken mutig zu entfalten? Eine Einladung, deine Sensibilität nicht länger als Last zu sehen, sondern als wertvolle Gabe, die dich näher zu deinem wahren Selbst führt.
Fühlst du dich manchmal wie ein Energieschwamm – offen für die Gefühle, Stimmungen und Spannungen anderer Menschen, bis du selbst aus dem Gleichgewicht gerätst? In dieser Folge erfährst du, warum deine Empfänglichkeit für Energien keine Schwäche ist, sondern eine Gabe – und wie du lernen kannst, sie klarer zu halten. Ich teile mit dir Impulse, wie du dich abgrenzen kannst, ohne dein Herz zu verschließen, und wie Empathie zu einer kraftvollen Ressource wird, statt dich zu erschöpfen.
Eine Folge mit persönlichen Einblicken in meinen Weg und eine Einladung, Aufbrüche als Wegweiser zu deiner inneren Wahrheit zu verstehen. Nach einer längeren Pause ist mein Podcast wieder da und ich nehme dich mit, wie es zu dieser Auszeit kam und was mich auf meiner Reise bewegt hat – als ich Deutschland hinter mir ließ und mit meinem Bus ins Unbekannte gestartet bin.
Hochsensibel zu sein bedeutet, die Welt intensiver wahrzunehmen – mit all ihren Chancen und Herausforderungen. In dieser Folge erfährst du, welche drei Aspekte entscheidend sind, um im Alltag mit deiner Feinfühligkeit gut umzugehen. Ich teile mit dir, wie du deine Abgrenzungsfähigkeit stärkst, innere Stabilität findest und deine Hochsensibilität mehr und mehr als Gabe leben kannst.
In dieser Folge lade ich dich zu einem besonderen Gespräch mit Adrian Winkler ein. Gemeinsam erkunden wir, wie die Natur uns als Quelle von Kraft und Heilung dient – und wie sie uns dabei unterstützt, in eine lebendige Verbindung mit uns selbst zurückzukehren. Du erfährst, welche Ressourcen in einer bewussten Beziehung zur Mutter Erde liegen, gerade auch für hochsensible Menschen, und wie du diese Verbindung im Alltag stärken kannst.
In dieser Folge spreche ich mit Dipl.-Psych. Britta Sperling über weibliche Begabung und die besondere Rolle von Sensibilität. Gemeinsam werfen wir einen kulturhistorischen und transgenerationalen Blick: Welche Spuren haben die Erfahrungen unserer weiblichen Vorfahren in uns hinterlassen? Und wie prägen sie unser heutiges Erleben von Hochsensibilität, Intellektualität und Begabung? Ein Gespräch über Selbstermächtigung, Anerkennung und die Kraft sensibler Frauen – voller Impulse, die Mut machen, die eigene Stärke in einem größeren Zusammenhang zu sehen.
In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Silvia Weber über unsere ganz persönlichen Erfahrungen als feinfühlige Frauen. Wir teilen mit dir: Welche Schlüsselmomente uns geholfen haben, unsere Hochsensibilität wirklich anzunehmen, welche kleinen, alltagstauglichen Ressourcen einen großen Unterschied machen können und wie wir unsere Sensibilität heute nicht nur als Herausforderung, sondern als Quelle von Kraft und Stärke leben. Eine einfühlsame Folge, die dich inspiriert, deine eigenen Ressourcen zu entdecken – und mutig den Weg in deine sensitive Kraft zu gehen. 💛
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise in eine tiefere Verbindung mit meinem Herzen. Du erfährst, wie Erschöpfung und unterdrückte Gefühle zusammenhängen – und wie du durch (Selbst-)Mitgefühl alte Muster transformierst und deinem wahren Selbst mehr Ausdruck verleihst. Ich teile, was mir gerade in meiner spirituellen Entwicklung hilft, das Vertrauen in die Führung des Herzens zu stärken, und zeige dir, wie Mitgefühl eine Aufwärtsspirale für dein persönliches Wachstum und deine Selbstliebe eröffnet. Dich erwartet außerdem eine praktische Übung, die dich aus dem Funktionieren zurück in deine innere Mitte führt – sowie ein Einblick in mein Herzensprojekt, das nun seine Tore geöffnet hat.
In dieser Folge teile ich mit dir eine Meditation, die dich erdet, dich mit deinem Herzen verbindet und dir hilft, einen Anker in dir selbst zu finden, der dir innere Sicherheit und Vertrauen schenkt. Wenn du dich aufgewühlt, gestresst oder besorgt fühlst, du neben dir stehst oder überreizt bist, bringt dich diese Meditation zurück in deine innere Mitte – zu deinem Herzen, wo du Ruhe findest, Klarheit, Kraft und Energie schöpfst und in dir selbst ankommst.
Was für eine Welt wünschst du dir? In dieser Folge spreche ich mit Filmemacherin, Visionärin und Autorin Catharina Roland über den Bewusstseinswandel unserer Zeit – und darüber, wie wir alte Muster loslassen und neue Gedanken- und Bewusstseinsfelder erschaffen können. Wir gehen der Frage nach, wie eine neue Zeit durch unser erwachendes Bewusstsein entsteht – und wie wir uns erinnern, wer wir wirklich sind. Eine Folge, die dich daran erinnert, welche Kraft in dir liegt, und dich einlädt, zurück in Freude, Lebendigkeit und Vertrauen zu finden.
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