Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

El mal genio te hace perder tiempo y te quita el foco de lo valioso de la vida. Dile adiós al mal genio con estos pasos, ¡es más sencillo de lo que crees!Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

En el episodio de hoy hablaremos de un miedo que muchos no se atreven a aceptar: el miedo a dejar la soltería. Abordaremos si de verdad estar soltero es sinónimo de libertad o si, en el fondo, hay temor al compromiso, a repetir historias fallidas o a perder la comodidad de estar solo.A través de una charla directa, divertida y sin filtros, se desmonta la idea de que casarse garantiza felicidad y se pone sobre la mesa una verdad incómoda, hay solteros amargados y casados frustrados, además, entra en escena el doctor Helios Herrera para tocar un tema clave que conecta con todo esto: la independencia emocional.Hablamos de por qué muchas relaciones nacen desde la carencia, cómo dejamos nuestra felicidad en manos de otros y qué tan peligrosas pueden ser la dependencia y la codependencia. El episodio no solo cuestiona creencias, también ofrece estrategias claras para aprender a cuidarte, responsabilizarte de ti, dejar el victimismo y construir una relación sana contigo antes de buscarla con alguien más.Un episodio incómodo, honesto y necesario que te va a hacer replantearte cómo amas, desde dónde te relacionas y si de verdad estás listo para compartir tu vida con alguien.

En el episodio de hoy hablaremos de uno de los temas que más frustración genera cada año: bajar de peso y no lograrlo, aunque “lo intentes todo”. Abordaremos los pensamientos que sabotean tu adelgazamiento, esas frases mentales que repites sin darte cuenta y que terminan jugando en tu contra, “mañana empiezo”, “mi metabolismo es lento”, “yo engordo hasta con el agua”.A lo largo del episodio, se cuestiona la idea de la dieta tradicional y se pone sobre la mesa algo mucho más profundo, el cambio mental como la verdadera clave para adelgazar, con la participación del experto Federico Barolin, se explica por qué intentar cambiar hábitos sin cambiar la mente es una batalla perdida y cómo la ansiedad, el vacío emocional y la culpa terminan reflejándose en la comida.Este audio no va de prohibiciones ni castigos, sino de responsabilidad personal, reprogramación mental y libertad para elegir mejor. Un episodio directo, honesto y confrontativo que te invita a dejar de engañarte y a empezar a transformar tu relación con la comida desde la mente.

Hay tres cualidades que debes desarrollar si quieres comunicarte mejor con los demás. En este episodio, la psicóloga Wendy Requenes te explica cómo aplicar la técnica HEI para conversar más y discutir menos. Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

Identificar las señales de acoso escolar es el primer paso para prevenirlo. El Dr. César Lozano tiene valiosas recomendaciones para los padres para poder hacerle frente a este problema. Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

En el episodio de hoy hablaremos de algo que muchos sienten, pero pocos saben nombrar: la depresión invernal y la depresión navideña. Abordaremos por qué en ciertas épocas del año, cuando hay menos luz, más frío y más recuerdos, el ánimo se viene abajo, la melancolía aparece y todo parece pesar más. Desde el trastorno afectivo estacional hasta la tristeza que se activa en Navidad, este episodio explica por qué no todos vivimos las fiestas con alegría.A lo largo del programa se mezclan ciencia, humor y verdad emocional. La especialista Silvia Olmedo explican cómo el clima, la falta de luz y, sobre todo, vivir anclados en el pasado pueden detonar pensamientos obsesivos, comparaciones dolorosas y viejas heridas familiares. También se habla de esos “monstruos del pasado” que reaparecen en cenas navideñas y nos regresan al niño inseguro que creíamos superado.Este episodio no minimiza la tristeza, pero tampoco la romantiza, ofrece herramientas claras, enfocarte en lo aprendido, agradecer lo que sí tienes, fijar objetivos nuevos y, cuando no alcanza, pedir ayuda profesional. Un episodio cercano, humano y necesario para atravesar estas fechas con más conciencia y menos culpa.

En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta que muchos se hacen en silencio: ¿por qué hay personas que “no salen ni en rifa” en el amor, aunque lo deseen con todas sus ganas?, abordaremos cómo la mente, las experiencias pasadas y las creencias inconscientes pueden estar bloqueando la llegada de una pareja, incluso cuando aparentemente “todo está bien”, buen cuerpo, buen carácter y ganas de amar.A lo largo del episodio, especialistas en salud emocional explican cómo el miedo al compromiso, las comparaciones constantes, las historias familiares y el autosabotaje pueden enviarle mensajes equivocados al subconsciente. También se habla del duelo tras relaciones pasadas, de la importancia del amor propio y de crear espacios reales para conocer personas, sin prisa pero sin resignación.Este episodio mezcla humor, terapia y verdades incómodas para ayudarte a cuestionarte si de verdad estás listo para amar o si sin darte cuenta estás cerrando la puerta antes de que el amor toque.

Tu actitud, forma de pensar y vibrar en la vida te puede llevar a atraer personas vitamina o personas drenaje. ¿Cómo rodearte mejor y tener amistades sinceras? Escucha este episodio y sigue las recomendaciones para evitar que te roben tu buen ánimo. Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

Tienes derecho a estar triste y no brillar al 100% todos los días. Sin embargo, lo que no puedes es caer en la derrota sin antes ver lo positivo. Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts 

En el episodio de hoy hablaremos de una realidad que duele, pero que no se puede seguir ignorando: el bullying y el acoso, tanto en niños y adolescentes como en adultos. Abordaremos las señales de alerta que muchas veces se pasan por alto, cambios de humor, aislamiento, excusas para no ir a la escuela o al trabajo, baja autoestima y por qué detectarlas a tiempo puede literalmente salvar una vida.A lo largo del episodio se escuchan testimonios reales, como el de Liliana, quien sufrió acoso laboral por parte de su jefe, y se pone sobre la mesa una verdad incómoda: el silencio protege al agresor. Junto a la especialista Alejandra Livenson, se explica con claridad la diferencia entre bullying y acoso, cómo las redes sociales han amplificado la violencia y por qué hoy el daño puede ser masivo, constante y devastador.Este episodio es una guía directa para padres, víctimas y testigos. Habla de escuchar sin juzgar, de acompañar sin revictimizar y de la importancia de denunciar, porque el acoso se vuelve invisible cuando todos deciden mirar hacia otro lado.

En el episodio de hoy hablaremos de dos temas que muchos evitan, pero todos vivimos: la autocompasión y el trabajo que no nos gusta. Abordaremos por qué ser compasivo con los demás suele ser más fácil que serlo con uno mismo y cómo la autoexigencia, la culpa y el “tengo que poder con todo” terminan pasándonos factura emocional. Aquí se comparten claves muy claras para aprender a perdonarte, reconocer tus límites, cuidar tu cuerpo y decir “no” sin culpa.Además, entramos de lleno en una pregunta incómoda, ¿qué hacer cuando no te gusta tu trabajo pero tampoco te atreves a dejarlo?, junto a una experta, se analizan las razones más comunes por las que la gente se queda en empleos que no disfruta: miedo, comodidad, edad o inseguridad. Con ejemplos reales y datos contundentes, este episodio te invita a replantearte si el problema es el trabajo, el ambiente o que no estás usando tus verdaderos talentos. 

Hoy te contamos los increíbles beneficios de abrazar para tu bienestar y tus relaciones interpersonales. Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

Aunque te hayas trasnochado y duermas de día, el sueño no se va a recuperar. Si tienes un turno nocturno aquí te va la recomendación. Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

En el episodio de hoy hablaremos de algo que muchos buscan pero pocos saben cómo sostener: elevar la frecuencia, vivir en paz y dejar de culpar al mundo por lo que nos pasa. Abordaremos, junto a Marcela Amaya, cómo aprender a amar, ser feliz por uno mismo y vivir desde la responsabilidad emocional, sin depender de nadie ni de las circunstancias externas.A lo largo del episodio se rompen creencias muy comunes, que alguien puede “robarte la paz”, que la felicidad depende de otros o que la vida se tiene que entender antes de vivirse. Aquí se habla claro, la paz no se pierde si realmente la tienes, con ejemplos directos, reflexiones profundas y momentos confrontativos, se explica cómo cambiar la percepción, dejar de buscar culpables y empezar a preguntarte para qué te pasan las cosas.Este audio no va de rituales ni soluciones mágicas, va de trabajo interior, renuncia al ego, autoevaluación diaria y coherencia entre pensamiento, palabra y acción. Un episodio poderoso que sacude, incomoda y te invita a elevarte desde adentro.

En el episodio de hoy hablaremos de algo que todos vivimos, pero pocos sabemos manejar: el enojo y la impulsividad. Abordaremos qué hacer cuando las actitudes, palabras o reacciones de los demás nos sacan de quicio y cómo una mala respuesta puede costarnos relaciones personales, laborales y hasta la reputación.A lo largo del episodio se comparten recomendaciones claras y muy prácticas para evitar caer en discusiones innecesarias, cuándo callar, cuándo poner límites y cómo bajar la intensidad antes de decir algo de lo que luego te puedas arrepentir. Desde conflictos cotidianos hasta situaciones en el trabajo, este episodio nos recuerda que el que se enoja, pierde.Con ejemplos reales, humor y verdades incómodas, también se explora cómo hoy todo queda grabado: cámaras, celulares, redes sociales y correos que pueden volverse en tu contra. Este episodio es una llamada de atención para aprender a controlar el impulso, pensar antes de hablar y tomar mejores decisiones cuando la emoción está al límite.

¿Tuviste muchas emociones en fin de año? En este episodio, la terapeuta Jessy Govea te explica cómo puedes recargar tu batería emocional y superar el desgaste emocional.Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

¿Hay una barrera entre tu pareja y tú? Hoy te enseñamos a derrumbarla con mucho cariño y retomando aquellas emociones por las que están juntos. Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

En el episodio de hoy hablaremos de un tema que genera polémica y esperanza a la vez: bajar de peso usando la mente. Abordaremos por qué no todas las dietas funcionan, por qué muchas personas viven peleadas con la comida y cómo nuestras creencias influyen más de lo que imaginamos en el cuerpo, el metabolismo y la saciedad.A lo largo del episodio, junto al experto en nutrición Federico Barolin, se exploran estrategias prácticas para adelgazar sin vivir castigado: limitar opciones, comer de forma consciente, reducir porciones y, sobre todo, cambiar el diálogo interno. Se presentan estudios reales que demuestran cómo el pensamiento puede alterar la forma en que el cuerpo procesa los alimentos, desde el famoso efecto placebo hasta la respuesta hormonal del hambre.Este episodio rompe mitos, confronta excusas y propone un enfoque distinto: no se trata solo de lo que comes, sino de lo que piensas mientras comes. 

En el episodio de hoy hablaremos de algo tan simple como poderoso, el abrazo y la comunicación, dos factores que pueden cambiar por completo nuestras relaciones y nuestra salud emocional. Abordaremos cómo un abrazo puede reducir el estrés, mejorar la autoestima, ayudarte a dormir mejor e incluso fortalecer la memoria, gracias a una hormona clave: la oxitocina.Pero eso no es todo, también nos metemos de lleno en uno de los grandes problemas de pareja, la falta de entendimiento, a través de una charla directa y sin rodeos con un experto en comunicación, exploramos por qué tantas relaciones se rompen, qué errores cometemos al comunicarnos y cómo pequeñas fallas, mal dichas o no dichas, pueden convertirse en grietas enormes.Este episodio es una invitación a reflexionar, a escuchar mejor y a reconectar: con tu pareja, contigo mismo y sí, también con un buen abrazo. 

¡No todos los días se puede brillar! Atrás quedaron las fiestas de diciembre y las vacaciones, y ahora debes pensar en el estudio o el trabajo y pagar tus obligaciones. ¿Cómo afrontar la tristeza del tercer lunes del año? La terapeuta Perla de la Rosa te explica cómo afrontar la cuesta de enero. Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts