Claim OwnershipBEZ FARBOWANIA
Subscribed: 41Played: 2,202
Subscribe
© Małgorzata Serafin
Description
“Bez farbowania” to rozmowy o zdrowiu psychicznym. Zapraszam ludzi doświadczających różnego rodzaju kryzysów. Osoby z depresją, nerwicą lękową, chorobę afektywną dwubiegunową. Rozmawiamy o leczeniu, terapii, o tym co szkodzi, a co pomaga utrzymać psychiczną równowagę w dzisiejszym świecie.
264 Episodes
Reverse
Mieszane zaburzenia osobowości, czy choroba afektywna dwubiegunowa? A może jedno i drugie? Górki, dołki i problemy z regulacją nastroju. Ada Niksińska z pomocą psychiatrów bardzo długo szukała diagnozy i dobrze dopasowanego leczenia. Dziś już wie, że prawdopodobnie nie usłyszy jednoznacznej diagnozy, ale ważne jest, że ma dobrze dobrane leki. Zaakceptowała fakt, że prawdopodobnie do końca życia będzie brała stabilizatory nastroju. Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafinMuzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
"Zapiski śmiertelnika" w reżyserii Macieja Żaka to intrygująca historia o życiu, śmierci i przewrotności losu, w której zagrali m.in. Ireneusz Czop, Magdalena Boczarska, Magdalena Popławska, Marian Dziędziel. Główny bohater F.P. ma wszystko, co powinno dawać poczucie spełnienia: rodzinę, stabilność finansową, życiowy sukces. A jednak zmaga się z narastającą pustką, samotnością w relacjach i lękiem przed przemijaniem. Zapraszam na rozmowę z reżyserem Maciejem Żakiem i odtwórcą głównej roli Ireneuszem Czopem. To rozmowa o męskiej kondycji po pięćdziesiątce, o życiu „na zewnątrz udanym”, które od środka traci sens, oraz o potrzebie bliskości, której nie da się zastąpić statusem ani osiągnięciami. Odcinek powstał we współpracy z GalapagosJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafinMuzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Nie spał, nawracał ludzi, rozdawał pieniędzy, miał poczucie, że jest nieśmiertelny. Epizod psychotyczny jakiego doświadczył i rzeczy które robił w trakcie, zostały zdiagnozowane jako schizofrenia. W szpitalu psychiatrycznym spędził pół roku. Po wyjściu ze szpitala i konsultacji z kolejnymi psychiatrami diagnozę zmieniono na chorobę afektywną dwubiegunową. Ma dobrze dobrane leki, dzięki czemu funkcjonuje i czuje się bardzo dobrze. Co czuł i myślał, jak patrzyli na niego ludzie i kto mu pomógł? Daniel Czyżo bardzo szczerze opowiedział mi o tym jak wyglądała jego mania wielkościowa, która przekształciła się w psychozę. Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafinMuzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Co trzeba zrobić żeby przeszłość nie decydowała o przyszłości? Schematy czyli mechanizmy obronne z dzieciństwa, dlaczego wtedy chroniły a teraz szkodzą? Jakie najczęstsze schematy nami rządzą?Co oznacza niezaspokojenie potrzeb emocjonalnych? Jak wygląda praca nad zmianą? Dlaczego tak ważna jest akceptacja i współczucie? O tym rozmawiam z terapeutą schematu Przemkiem Mućko. Spotkaliśmy się w związku z premierą książki “ TO JUŻ NIE DZIAŁA” Richarda Brouillette’a, która w przystępny i jednocześnie bardzo pogłębiony sposób pokazuje, jak wczesne doświadczenia kształtują nasze wewnętrzne mechanizmy i dlaczego to, co kiedyś było pomocne, dziś bywa źródłem cierpienia.Partnerem odcinka jest Gdańskie Wydawnictwo PsychologiczneJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafinMuzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Lata intensywnej pracy ponad siły, zmęczenie, trudne decyzje. Pandemia, własny biznes, złe inwestycje. Wszystko to udało jej się przetrwać, wyjść na prostą, ale przyszedł moment, w którym zabrakło jej sił i zachorowała na depresję. Nie miała na nic siły, i w niczym nie widziała sensu. Podjęła wysiłek i poszła po pomoc.Każdego dnia przez kilka miesięcy stawiała się na terapii na dziennym oddziale psychiatrycznym w szpitalu. Jak sama mówi, gdyby nie wsparcie przyjaciół i rodziny nie byłoby jej tu teraz. Dzięki terapii i pomocy bliskich stanęła na nogi. Manuela Skubik opowiedziała mi o 9 najtrudniejszych miesiącach w swoim życiu, leczeniu, terapii i odzyskiwaniu siebie po depresji
Czego nauczył nas 2025? Jak udało nam się działać mimo lęku? Czy wreszcie zadbałyśmy o siebie? Jak sobie poradziłyśmy z rozczarowaniami? Czy umiemy być z siebie dumne? Dlaczego dajemy się nabrać na instagramowy świat? Po co porównujemy się z innymi? Czy warto robić podsumowania roku i postanowienia na kolejny? Razem z moją przyjaciółką Olą Potykanowicz zapraszamy na odcinek, w którym starałysmy się nie robić podsumowań, a wyszło jak zwykle.Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafinMuzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Kryzys dopadł ją nie w trakcie, a po zakończeniu leczenia onkologicznego. Skończyły się badania, kontrole, plan. Długo nieuświadomiona depresja wybuchła z ogromną siłą. Nie miała siły wstać, umyć zębów, nic nie miało sensu. Na szczęście szybko poszła po pomoc do terapeuty i psychiatry. O braniu odpowiedzialności za swoje leczenie, wsparciu bliskich w zdrowieniu, zmianie priorytetów w bardzo szczerej i poruszającej rozmowie opowiedziała mi Boni, dziennikarka, autorka podcastu “Boni Vibes”.Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafinMuzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Jak wygląda męska depresja? Jak się objawia i co do niej prowadzi? Z czym borykają się dziś mężczyźni? Czym jest dziś męskość i odwaga? Co się dzieje gdy mężczyzna tłumi emocje? Jak objawia się emocjonalny analfabetyzm? Andrzej Gryżewski w najnowszej książce “Sztuka obsługi mężczyzny”daje narzędzia do tego by zrozumieć siebie, jak nie dać się własnym demonom i odzyskać kontrolę na sobą i swoim życiem.Partnerem odcinka jest Wydawnictwo LiterackieGdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram www.instagram.com/goskaserafin/Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Każdy z nas ma historię swojego “muszę” To coś co wydaje się być silniejsze od nas i uruchamia się automatycznie. Dlaczego ta wewnętrzna presja tak bardzo wpływa na różne aspekty naszego życia? Jak mechanizmy kierujące naszymi decyzjami mogą nas uwikłać w schematy Co trzeba zrobić by odróżnić autentyczne pragnienia od narzuconych oczekiwań? Czego potrzebujemy żeby “muszę” zamienić” na “chcę”. Prychoterapeuta dr Armen Mekhakyan w książce “Nie musisz” odpowiada na te pytania i udowadnia, że “muszę” można zmienić na “chcę”.Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem FeeriaGdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram www.instagram.com/goskaserafin/Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Codziennie musiała coś sobie kupić. Najczęściej były to ubrania. Była uzależniona od zakupów, od których często nawet nie odrywała metek. W wyniku odgracania mieszkania po zalaniu zobaczyła ile ma rzeczy, których nie używa. I tak zaczęła się jej przemiana, która małymi krokami doprowadziła ją do tu i teraz. Dziś pomaga ludziom w odgracaniu, organizacji przestrzeni, przeprowadzkach. Zapraszam na rozmowę z Agnieszką Witkowską, którą możecie znać z sieci jako Architekt Porządku. Prowadzącą programy “Pogromcy chaosu” i “Poukładani” w TVN Style.Odcinek powstał we współpracy z TVN Style.Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram www.instagram.com/goskaserafin Facebook www.facebook.com/GoskaSerafinMuzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
100 odcinków Bez Farbowania!!! Z tej okazji postanowiłam nagrać odcinek solo, w którym dzielę się z Wami moimi doświadczeniami, emocjami i lękami jakie towarzyszyły mi od startu kanału. Odpowiadam też na pytania z Q&AJestem dumna z każdej osoby, która zdecydowała się opowiedzieć w podcaście o swoim kryzysie psychicznym, chorobie, leczeniu, terapii. Czuję ogromną wdzięczność za zaufanie, którym obdarzyli mnie goście. Głęboko wierzę, że mój kanał pomaga zwiększyć świadomość na temat zdrowia psychicznego i przełamuje tabu wokół chorób psychicznych. Dziękuję, że subskrybujecie, oglądacie i polecacie moje rozmowy. Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram www.instagram.com/goskaserafin/Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Czasem to, co wywołuje konflikt, wcale nie jest tym, co widać na powierzchni. Prawdziwe przyczyny potrafią kryć się głęboko — w dawnych zranieniach, które nadal kierują naszymi reakcjami. W braku zaufania i rozchwianym poczuciu bezpieczeństwa, przez które nawet drobna uwaga może wywołać eksplozję emocji. W utartych schematach rozmów, które zawsze prowadzą do tego samego: napięcia, wycofania i obezwładniającej ciszy. Z Edytą Zając, rozmawiamy o książce “Kocham cię i nienawidzę” która opisuje jak dzięki terapii skoncentrowanej na emocjach zrozumieć co się z nami dzieje i pomaga zmienić stare schematy na zdrowe reakcje.https://skroc.pl/B98zZ2aOdcinek powstał we współpracy z wydawnictwem MT BiznesJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Czym jest trauma, a co nią nie jest? Dlaczego tak mocno zapisuje się w ciele? Jakie są rodzaje traumy i od czego zależy reakcja na nią? Jakie są etapy leczenia traumy i dlaczego im wolniej tym lepiej? Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy? Z Sabiną Sadecka, psycholożką, psychoterapeutką, nauczycielką terapii traumy rozmawiamy o jej książce “Powrót do ciała”, w której znajdziecie wszystko, co potrzebujecie wiedzieć o traumie i zdrowieniu po niej.Odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwem Uniwersytetu JagiellońskiegoJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
W hipomanii budził się o 5 i do 8 zrobił już mnóstwo rzeczy. Nie czuł potrzeby snu i jedzenia. Ale kiedy górka się kończyła miał pretensje do siebie, że nie daje rady robić tak dużo, ile by chciał. Na diagnozę ChAD naprowadziła go terapeutka. Psychiatra ją potwierdził i wdrożył odpowiednie leczenie. Dziś nauczył się dbać o siebie i nie dopuszczać do wahnięć. O życiu z chorobą afektywną dwubiegunową opowiedział mi Szymon Żurawski współprowadzący podcast “Samiec Beta” i “Chłop i Baba”Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Pomocna, zaangażowana, odważna, pomysłowa. Miała w sobie mnóstwo energii. Kiedy trzeba było zorganizować wsparcie po wybuchu wojny w Ukrainie, rzuciła się w wir pomagania i kompletnie przestała dbać o siebie. Gdy bliscy zauważyli, że pracuje ponad siły i próbowali ją zatrzymać żeby zwolniła, nastąpił moment, w którym się rozpadła. Od psychiatry usłyszała diagnozę depresji i zaczęła leczenie. O swoich kryzysach, lekach, zdrowieniu opowiedziała mi Marta Kurasz- prezeska Fundacji Niepodzielni zajmującej się zdrowiem psychicznym i oferującej wsparcie dla osób w kryzysie.https://niepodzielni.com/Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Dlaczego człowiek w żałobie potrzebuje poczucia wspólnoty? Czym grozi unikanie przeżywania straty? Czy żałoba powinna mieć określoną długość? Dlaczego ludzie boją się przebywać w towarzystwie osoby pogrążonej w żałobie? Jakie są stereotypy na temat stosownego przeżywania żałoby? Zaprzeczenie, gniew, targowanie się, depresja, akceptacja. To 5 etapów żałoby, które znamy. Odnalezienie sensu w życiu po stracie to 6 etap. Czym jest i gdzie go szukać? Czy każdy może go znaleźć? Z psychoterapeutką Izą Maliszewską rozmawiamy o książce “Szósty etap żałoby” Jej autor, David Kessler od lat zajmujący się tematyką śmierci i żałoby, pomaga szukać sensu i znaczenia życia po stracie.https://mtbiznes.pl/psychologia/szosty-etap-zaloby?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=Goska_Serafin_YTOdcinek powstał we współpracy z wydawnictwem MT BiznesJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Sytuacje, które pozornie wydają się bez wyjścia. Kryzysy, życiowe zakręty, mierzenie się z chorobą, rozstaniem, wypaleniem, przemijaniem. Podnoszenie się po ciężkich wydarzeniach. O tym jest książka “Wolta” Joanny Gierak-Onoszko. To opowieść o kobietach w zmianie, reportaż o życiowych zwrotach. Historie 6 bohaterek uzupełnione komentarzami ekspertek pokazują siłę sprawczości, godności, odwagi. Zapraszam na rozmowę o zakrętach, zmianach i przełomach, która daje wsparcie i poczucie wspólnoty.Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem WABJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Jakich strat doświadczymy na poszczególnych etapach życia? Czym grozi niepogodzenie się ze stratą? Po czym poznać, że się z nią pogodzilismy? Czy starta może być rozwojowa? Czy możemy coś dzięki niej zyskać? “Trać i żyj” to książka, która zmienia sposób myślenia o nieuchronnym życiowym doświadczeniu – o stracie. Bernadetta Janusz, certyfikowana terapeutka i superwizorka, w rozmowie z Moniką Rusin i Sławomirem Rusinem, zaprasza do podróży w głąb siebie, przez kolejne etapy życia i towarzyszące im doświadczenia.Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Mando InsideJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Depresja nie wybiera. Może dotknąć każdego – nawet silnego, uśmiechniętego człowieka, który wydaje się mieć wszystko. Tak był postrzegany Akop Szostak. Niesamowicie męski, popularny, człowiek sukcesu. W środku samotny, przerażony, zawstydzony, bezradny. W książce “Niedoskonały” opisuje swoją drogę od dzieciństwa w alkoholowym dysfunkcyjnym domu, przez lata walki z lękiem i brakiem akceptacji, aż po kryzys psychiczny i depresję. Akop Szostak w szczerej rozmowie o swojej walce z chorobą, o terapii, wstydzie i o tym, dlaczego proszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości. Rozmawiamy o emocjach mężczyzn, stereotypach i o tym, jak pomóc sobie i innym w kryzysie.Partnerem odcinka jest wydawnictwo Agora.Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
1Zmagała się z nowotworem, który niestety powrócił. Gdy udało jej się wyleczyć, na raka zachorowała jej mama. Po śmierci mamy wszystko zaczęło się sypać. Nie miała siły wstać z łóżka, spała i słuchała kryminalnych podcastów. Pojawiły się myśli rezygnacyjne, jak sama mówi przy zyciu trzymał ją pies. Kiedy odwiedził ją brat i zobaczył w jakim jest stanie natychmiast umówił ją do psychiatry. Diagnoza- depresja. Przez 4 lata lecznia nie odczuwała poprawy, aż w końcu kolejny psychiatra zdiagnozował chorobę afektywną dwubiegunową. Od kilku miesięcy ma właściwie dobrane leki i wreszcie czuje się dobrze. Zapraszam na rozmowę z Magdaleną JasiakJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States