Claim OwnershipBEZ FARBOWANIA
Subscribed: 40Played: 2,174
Subscribe
© Małgorzata Serafin
Description
“Bez farbowania” to rozmowy o zdrowiu psychicznym. Zapraszam ludzi doświadczających różnego rodzaju kryzysów. Osoby z depresją, nerwicą lękową, chorobę afektywną dwubiegunową. Rozmawiamy o leczeniu, terapii, o tym co szkodzi, a co pomaga utrzymać psychiczną równowagę w dzisiejszym świecie.
262 Episodes
Reverse
Nie spał, nawracał ludzi, rozdawał pieniędzy, miał poczucie, że jest nieśmiertelny. Epizod psychotyczny jakiego doświadczył i rzeczy które robił w trakcie, zostały zdiagnozowane jako schizofrenia. W szpitalu psychiatrycznym spędził pół roku. Po wyjściu ze szpitala i konsultacji z kolejnymi psychiatrami diagnozę zmieniono na chorobę afektywną dwubiegunową. Ma dobrze dobrane leki, dzięki czemu funkcjonuje i czuje się bardzo dobrze. Co czuł i myślał, jak patrzyli na niego ludzie i kto mu pomógł? Daniel Czyżo bardzo szczerze opowiedział mi o tym jak wyglądała jego mania wielkościowa, która przekształciła się w psychozę. Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafinMuzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Co trzeba zrobić żeby przeszłość nie decydowała o przyszłości? Schematy czyli mechanizmy obronne z dzieciństwa, dlaczego wtedy chroniły a teraz szkodzą? Jakie najczęstsze schematy nami rządzą?Co oznacza niezaspokojenie potrzeb emocjonalnych? Jak wygląda praca nad zmianą? Dlaczego tak ważna jest akceptacja i współczucie? O tym rozmawiam z terapeutą schematu Przemkiem Mućko. Spotkaliśmy się w związku z premierą książki “ TO JUŻ NIE DZIAŁA” Richarda Brouillette’a, która w przystępny i jednocześnie bardzo pogłębiony sposób pokazuje, jak wczesne doświadczenia kształtują nasze wewnętrzne mechanizmy i dlaczego to, co kiedyś było pomocne, dziś bywa źródłem cierpienia.Partnerem odcinka jest Gdańskie Wydawnictwo PsychologiczneJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafinMuzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Lata intensywnej pracy ponad siły, zmęczenie, trudne decyzje. Pandemia, własny biznes, złe inwestycje. Wszystko to udało jej się przetrwać, wyjść na prostą, ale przyszedł moment, w którym zabrakło jej sił i zachorowała na depresję. Nie miała na nic siły, i w niczym nie widziała sensu. Podjęła wysiłek i poszła po pomoc.Każdego dnia przez kilka miesięcy stawiała się na terapii na dziennym oddziale psychiatrycznym w szpitalu. Jak sama mówi, gdyby nie wsparcie przyjaciół i rodziny nie byłoby jej tu teraz. Dzięki terapii i pomocy bliskich stanęła na nogi. Manuela Skubik opowiedziała mi o 9 najtrudniejszych miesiącach w swoim życiu, leczeniu, terapii i odzyskiwaniu siebie po depresji
Czego nauczył nas 2025? Jak udało nam się działać mimo lęku? Czy wreszcie zadbałyśmy o siebie? Jak sobie poradziłyśmy z rozczarowaniami? Czy umiemy być z siebie dumne? Dlaczego dajemy się nabrać na instagramowy świat? Po co porównujemy się z innymi? Czy warto robić podsumowania roku i postanowienia na kolejny? Razem z moją przyjaciółką Olą Potykanowicz zapraszamy na odcinek, w którym starałysmy się nie robić podsumowań, a wyszło jak zwykle.Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafinMuzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Kryzys dopadł ją nie w trakcie, a po zakończeniu leczenia onkologicznego. Skończyły się badania, kontrole, plan. Długo nieuświadomiona depresja wybuchła z ogromną siłą. Nie miała siły wstać, umyć zębów, nic nie miało sensu. Na szczęście szybko poszła po pomoc do terapeuty i psychiatry. O braniu odpowiedzialności za swoje leczenie, wsparciu bliskich w zdrowieniu, zmianie priorytetów w bardzo szczerej i poruszającej rozmowie opowiedziała mi Boni, dziennikarka, autorka podcastu “Boni Vibes”.Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafinMuzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Jak wygląda męska depresja? Jak się objawia i co do niej prowadzi? Z czym borykają się dziś mężczyźni? Czym jest dziś męskość i odwaga? Co się dzieje gdy mężczyzna tłumi emocje? Jak objawia się emocjonalny analfabetyzm? Andrzej Gryżewski w najnowszej książce “Sztuka obsługi mężczyzny”daje narzędzia do tego by zrozumieć siebie, jak nie dać się własnym demonom i odzyskać kontrolę na sobą i swoim życiem.Partnerem odcinka jest Wydawnictwo LiterackieGdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram www.instagram.com/goskaserafin/Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Każdy z nas ma historię swojego “muszę” To coś co wydaje się być silniejsze od nas i uruchamia się automatycznie. Dlaczego ta wewnętrzna presja tak bardzo wpływa na różne aspekty naszego życia? Jak mechanizmy kierujące naszymi decyzjami mogą nas uwikłać w schematy Co trzeba zrobić by odróżnić autentyczne pragnienia od narzuconych oczekiwań? Czego potrzebujemy żeby “muszę” zamienić” na “chcę”. Prychoterapeuta dr Armen Mekhakyan w książce “Nie musisz” odpowiada na te pytania i udowadnia, że “muszę” można zmienić na “chcę”.Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem FeeriaGdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram www.instagram.com/goskaserafin/Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Codziennie musiała coś sobie kupić. Najczęściej były to ubrania. Była uzależniona od zakupów, od których często nawet nie odrywała metek. W wyniku odgracania mieszkania po zalaniu zobaczyła ile ma rzeczy, których nie używa. I tak zaczęła się jej przemiana, która małymi krokami doprowadziła ją do tu i teraz. Dziś pomaga ludziom w odgracaniu, organizacji przestrzeni, przeprowadzkach. Zapraszam na rozmowę z Agnieszką Witkowską, którą możecie znać z sieci jako Architekt Porządku. Prowadzącą programy “Pogromcy chaosu” i “Poukładani” w TVN Style.Odcinek powstał we współpracy z TVN Style.Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram www.instagram.com/goskaserafin Facebook www.facebook.com/GoskaSerafinMuzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
100 odcinków Bez Farbowania!!! Z tej okazji postanowiłam nagrać odcinek solo, w którym dzielę się z Wami moimi doświadczeniami, emocjami i lękami jakie towarzyszyły mi od startu kanału. Odpowiadam też na pytania z Q&AJestem dumna z każdej osoby, która zdecydowała się opowiedzieć w podcaście o swoim kryzysie psychicznym, chorobie, leczeniu, terapii. Czuję ogromną wdzięczność za zaufanie, którym obdarzyli mnie goście. Głęboko wierzę, że mój kanał pomaga zwiększyć świadomość na temat zdrowia psychicznego i przełamuje tabu wokół chorób psychicznych. Dziękuję, że subskrybujecie, oglądacie i polecacie moje rozmowy. Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram www.instagram.com/goskaserafin/Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Czasem to, co wywołuje konflikt, wcale nie jest tym, co widać na powierzchni. Prawdziwe przyczyny potrafią kryć się głęboko — w dawnych zranieniach, które nadal kierują naszymi reakcjami. W braku zaufania i rozchwianym poczuciu bezpieczeństwa, przez które nawet drobna uwaga może wywołać eksplozję emocji. W utartych schematach rozmów, które zawsze prowadzą do tego samego: napięcia, wycofania i obezwładniającej ciszy. Z Edytą Zając, rozmawiamy o książce “Kocham cię i nienawidzę” która opisuje jak dzięki terapii skoncentrowanej na emocjach zrozumieć co się z nami dzieje i pomaga zmienić stare schematy na zdrowe reakcje.https://skroc.pl/B98zZ2aOdcinek powstał we współpracy z wydawnictwem MT BiznesJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Czym jest trauma, a co nią nie jest? Dlaczego tak mocno zapisuje się w ciele? Jakie są rodzaje traumy i od czego zależy reakcja na nią? Jakie są etapy leczenia traumy i dlaczego im wolniej tym lepiej? Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy? Z Sabiną Sadecka, psycholożką, psychoterapeutką, nauczycielką terapii traumy rozmawiamy o jej książce “Powrót do ciała”, w której znajdziecie wszystko, co potrzebujecie wiedzieć o traumie i zdrowieniu po niej.Odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwem Uniwersytetu JagiellońskiegoJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
W hipomanii budził się o 5 i do 8 zrobił już mnóstwo rzeczy. Nie czuł potrzeby snu i jedzenia. Ale kiedy górka się kończyła miał pretensje do siebie, że nie daje rady robić tak dużo, ile by chciał. Na diagnozę ChAD naprowadziła go terapeutka. Psychiatra ją potwierdził i wdrożył odpowiednie leczenie. Dziś nauczył się dbać o siebie i nie dopuszczać do wahnięć. O życiu z chorobą afektywną dwubiegunową opowiedział mi Szymon Żurawski współprowadzący podcast “Samiec Beta” i “Chłop i Baba”Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Pomocna, zaangażowana, odważna, pomysłowa. Miała w sobie mnóstwo energii. Kiedy trzeba było zorganizować wsparcie po wybuchu wojny w Ukrainie, rzuciła się w wir pomagania i kompletnie przestała dbać o siebie. Gdy bliscy zauważyli, że pracuje ponad siły i próbowali ją zatrzymać żeby zwolniła, nastąpił moment, w którym się rozpadła. Od psychiatry usłyszała diagnozę depresji i zaczęła leczenie. O swoich kryzysach, lekach, zdrowieniu opowiedziała mi Marta Kurasz- prezeska Fundacji Niepodzielni zajmującej się zdrowiem psychicznym i oferującej wsparcie dla osób w kryzysie.https://niepodzielni.com/Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Dlaczego człowiek w żałobie potrzebuje poczucia wspólnoty? Czym grozi unikanie przeżywania straty? Czy żałoba powinna mieć określoną długość? Dlaczego ludzie boją się przebywać w towarzystwie osoby pogrążonej w żałobie? Jakie są stereotypy na temat stosownego przeżywania żałoby? Zaprzeczenie, gniew, targowanie się, depresja, akceptacja. To 5 etapów żałoby, które znamy. Odnalezienie sensu w życiu po stracie to 6 etap. Czym jest i gdzie go szukać? Czy każdy może go znaleźć? Z psychoterapeutką Izą Maliszewską rozmawiamy o książce “Szósty etap żałoby” Jej autor, David Kessler od lat zajmujący się tematyką śmierci i żałoby, pomaga szukać sensu i znaczenia życia po stracie.https://mtbiznes.pl/psychologia/szosty-etap-zaloby?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=Goska_Serafin_YTOdcinek powstał we współpracy z wydawnictwem MT BiznesJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Sytuacje, które pozornie wydają się bez wyjścia. Kryzysy, życiowe zakręty, mierzenie się z chorobą, rozstaniem, wypaleniem, przemijaniem. Podnoszenie się po ciężkich wydarzeniach. O tym jest książka “Wolta” Joanny Gierak-Onoszko. To opowieść o kobietach w zmianie, reportaż o życiowych zwrotach. Historie 6 bohaterek uzupełnione komentarzami ekspertek pokazują siłę sprawczości, godności, odwagi. Zapraszam na rozmowę o zakrętach, zmianach i przełomach, która daje wsparcie i poczucie wspólnoty.Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem WABJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Jakich strat doświadczymy na poszczególnych etapach życia? Czym grozi niepogodzenie się ze stratą? Po czym poznać, że się z nią pogodzilismy? Czy starta może być rozwojowa? Czy możemy coś dzięki niej zyskać? “Trać i żyj” to książka, która zmienia sposób myślenia o nieuchronnym życiowym doświadczeniu – o stracie. Bernadetta Janusz, certyfikowana terapeutka i superwizorka, w rozmowie z Moniką Rusin i Sławomirem Rusinem, zaprasza do podróży w głąb siebie, przez kolejne etapy życia i towarzyszące im doświadczenia.Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Mando InsideJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Depresja nie wybiera. Może dotknąć każdego – nawet silnego, uśmiechniętego człowieka, który wydaje się mieć wszystko. Tak był postrzegany Akop Szostak. Niesamowicie męski, popularny, człowiek sukcesu. W środku samotny, przerażony, zawstydzony, bezradny. W książce “Niedoskonały” opisuje swoją drogę od dzieciństwa w alkoholowym dysfunkcyjnym domu, przez lata walki z lękiem i brakiem akceptacji, aż po kryzys psychiczny i depresję. Akop Szostak w szczerej rozmowie o swojej walce z chorobą, o terapii, wstydzie i o tym, dlaczego proszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości. Rozmawiamy o emocjach mężczyzn, stereotypach i o tym, jak pomóc sobie i innym w kryzysie.Partnerem odcinka jest wydawnictwo Agora.Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
1Zmagała się z nowotworem, który niestety powrócił. Gdy udało jej się wyleczyć, na raka zachorowała jej mama. Po śmierci mamy wszystko zaczęło się sypać. Nie miała siły wstać z łóżka, spała i słuchała kryminalnych podcastów. Pojawiły się myśli rezygnacyjne, jak sama mówi przy zyciu trzymał ją pies. Kiedy odwiedził ją brat i zobaczył w jakim jest stanie natychmiast umówił ją do psychiatry. Diagnoza- depresja. Przez 4 lata lecznia nie odczuwała poprawy, aż w końcu kolejny psychiatra zdiagnozował chorobę afektywną dwubiegunową. Od kilku miesięcy ma właściwie dobrane leki i wreszcie czuje się dobrze. Zapraszam na rozmowę z Magdaleną JasiakJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Jak ciało przypomina o przeszłości, dlaczego jest nośnikiem pamięci i traumy? Co się dzieje, gdy rodzinne tajemnice wychodzą na jaw?Jakie historie dziedziczymy i przekazujemy kolejnym pokoleniom? Jak silne i trudne potrafią być relacje między babką, matką, córką, wnuczką? Aleksandra Zielińska w książce “Syreny mają ości” przedstawia czytelnikom opowieść, w której każdy może odnaleźć cząstkę historii własnej rodziny. Udowadnia, że literatura piękna może pomóc oswoić trudne tematy i stworzyć przestrzeń na refleksjęOdcinek powstał we współpracy z wydawnictwem AgoraJeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
To co lubiła przestało sprawiać jej przyjemność. Przestała mieć siłę i chęć. Stany lękowe wywoływały u niej zawsze kumulujące się czynniki zewnętrzne. Atak paniki porównuje do fali, która nadchodzi i zalewa. Kołatanie serca, duszność, niepokój w całym ciele. Kiedy ataki zaczęły występować coraz częściej posła po pomoc do lekarza i usłyszała diagnozę zaburzeń lękowych. Agnieszka Dankowska opowiedziała mi o swoich zmaganiach z atakami paniki, depresją, leczeniu i nauce dbania o siebie. Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl__________Gdzie można mnie znaleźć:Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3...Instagram:/ goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka:Jason Shaw 2 ABOVE ZEROhttps://audionautix.com
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States