Claim Ownership多妈来了！为焦虑父母减压
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我是“多妈”，一个40+的、土生土长的上海妈妈。儿子小胖小升初，老母亲含辛茹苦、“混合双打”……万里长征只能说走完一小步。上海普遍来说结婚晚、育儿晚，工作忙、房子贵，娃再不省心一点，那真是压力山大无力吐槽。
我们一起分享在上海带娃那点事儿，关注为人父母的辛劳与郁闷，关注作为家长的情绪管理。如果你也是孩儿他爸妈，如果你在一个终于属于自己的时间里，想吐吐槽清清心，如果你想从“过来人”身上获得点接地气儿的启发，关注Easyminds绝对轻松。
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每个人都有自己的小秘密，当孩子渐渐长大开始主张“隐私权”了，家长心态会无比失落吗？亲子心理当中，“边界感”和尊重是很重要的两件事情。本期继续由若楠与上海妈妈多妈、澳洲妈妈小吴同学聊聊国内外不同的亲子关系。3‘00 隐私权和控制欲互相矛盾谁会退让？10’40 孩子不愿和你分享怎么办14‘00 给孩子最大空间但彼此遵守规则底线20’30 每个家长都会面对青春期叛逆期的无奈33‘40 心理学研究，5岁左右就已形成统一且稳定的行为特征
一年一度教师节，先祝所有老师们节日快乐！此前，“家长群礼物”一事，引起了大家的讨论。中国是个人情社会，尊师重道也是中国文化的传统。在教师节，你会怎么去表达对老师们的谢意和敬意？来听听上海妈妈和在澳洲的华裔妈妈分别怎么看。欢迎留言。
本期主播：多妈、小李哥内容概述： 今天母亲节了，你给妈妈准备了什么礼物？当你在祝妈妈节日快乐、感念母爱伟大之时，有没有想过——她们到底「伟大」在哪里？妈妈永远习惯性把辛苦的一面藏起来，只告诉我们，不管收到什么，她都很喜欢。其实这是母亲对孩子的宽容与爱。那么你有想过，妈妈需要的究竟是什么吗？ 庆祝母亲节的方法不止送康乃馨、写贺卡和发红包，我们可以运用神经科学的研究结论，科学而精准地送上一份并不复杂的大礼——帮母亲管理五种“快乐激素”。这份礼物不仅可以用于母亲节当天，也可以在以后的每一天身体力行，用我们的实际行动感谢无需索取、不求回报的母爱，让母亲感受到爱意——一种像温热的牛奶和甘甜的蜂蜜一样美好的爱意。让母亲体会持续的幸福，可以从一个温暖的抱抱开始。本期话题看点：1、疫情期间过节，如何做出仪式感？2、送给妈妈的五种“快乐激素”；3、你知道中华母亲节吗？4、用一份妈妈“必需品清单”，替代“必买清单”；5、母爱的伟大体现在哪里？
本期主播：多妈、小李哥内容概述：疫情从开始到封闭在家，一天一个心情，随着封控期一次次的延长，生活物资慢慢的短缺，心理越来越焦虑，家庭气氛也变得不和谐。你是否能够及时的在某天意识到了这个问题呢？如果答案是“是”，那么你必须要对封控期的心理进行管理了，可是要怎么办呢？ 多妈在经历了一些列跌宕起伏后，走出了封闭带来的种种不适，在这里给各位朋友一起聊聊，居家的日子如何实现情绪自救。试着找到自己焦虑、恐惧的根源，学会用积极的眼光看待事情。其实每件事都有它积极的一面,比如现在隔离在家不能出门,或许会烦闷无聊,却也是难得的学习和放松的好机会。少看负面新闻,用行动充实生活。不如现在就放下手机，做些有意义和自己感兴趣的事情。比如绘画、看电影和烹饪......本期话题看点：1、疫情期间哪些事情容易引起焦虑？2、多妈封闭期间的心理变化历程；3、如何维持封闭期间和家人以及孩子的和谐共处？4、辨识焦虑的来源和应对的实用办法；
本期主播：多妈、小李哥内容概述：疫情封闭在家，亲戚们第一句话往往是调侃，“不用上班闲在家，抓紧时间生个娃”。生娃的话题在亲朋好友嘴里是绕不开的，也是我们很多人绕不开的，但是不少朋友说，我想要娃了，结果不孕不育了，可愁死一家人了。还有朋友说，万一怀个不健康的宝宝可怎么办？总过各有各的担忧。 专家指出，内分泌受性腺轴调节影响，性腺轴又受控于大脑皮层。因此精神紧张时，大脑皮层会受影响，进而导致内分泌发生紊乱。这也是很多人想要孩子要不上的主要原因，多妈说，这时候别让自己压力太大，把心态放轻松，总有惊喜等着你。本期话题看点：1、准备生娃的爸妈们，你们知道要做哪些准备吗？2、长期怀不上？不要怕，也许这样做就轻松怀孕了；3、为什么现在人不孕不育的比例会增长这么多？4、成功怀孕与精神状态的关系你知道吗；5、分享一些小秘方，连娃的性别都可控；6、想要未来小朋友出生健康的，要注意这些了；
本期主播：多妈、小李哥内容概述：疫情封闭管理这段时间，糟心的事连连，缺吃少喝成了居民们的主要话题，社区群里甚至都有人在晒自己吃小区绿化带了！！！而不少凡尔赛的家伙，也趁机晒出自己隔离前的物资储备普拉达-大蒜、LV-圆白菜、爱马仕-白萝卜、巴宝莉-西红柿、迪奥-土豆、阿玛尼-黄瓜、香奈儿-小白菜、古驰-青椒，种种被网友调侃等同奢侈品的绿叶菜不胜枚举。当然，最郁闷的还要数那些准妈妈们，宝宝出生在及，做个产检都好比西天取经，更不要说准备那些孩子和妈妈都需要用的必需品。其实，我们很多准爸准妈们有些关心则乱了，生娃真的需要准备那么多东西吗？那都必须要准备什么东西呢？怎么买才放心呢？我们和多妈聊聊吧！本期话题看点：1、多妈怀孕期间囤物清单；2、海淘难得今日，要如何放心囤物和做替换；3、那些智商税得“母婴专用”，你中招了吗；4、除了孩子，孕妈自己也要囤的东西；5、如何解决与家人的囤物分歧；
本期主播：多妈、小李哥内容概述：今天是我国第27个全国中小学生安全教育日，你知道吗？自1996年起，中国确定每年3月份最后一周的星期一，为全国中小学生“安全教育日”。设立这一制度是为全面深入地推动中小学生安全教育工作，大力降低各类伤亡事故的发生率，切实做好中小学生的安全保护工作，促进他们健康成长。网瘾会导致青少年大脑灰质的体积减少，其中包括与成瘾密切相关的脑岛和控制情绪的扣带回及双侧背外侧前额叶皮层，最后缺乏耐心、难以专注；食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水、毒品危害、性侵犯、艾滋病等，这些日常生活中危害着青少年身心健康的安全隐患你都了解过呢？今天多妈就和大家好好聊一聊，如何给我们的娃创造一个安全的生存环境，健康的度过每一天。本期话题看点：1、用模拟场景培养孩子的安全防范意识；2、来自互联网和电子产品的安全问题；3、安全教育如何言传和身教；4、孩子的安全教育从什么时候开始；5、从虚拟游戏世界引发的若干担忧；6、网瘾对大脑带来的功能和结构性改变；
本期主播：多妈、小李哥内容概述：开学伊始，尚未从寒假中缓过来的爸妈们又遭受了一击重拳，新一轮疫情的到来，让孩子们回到家中开启了空中课堂，我们也展开了与娃朝夕相对的居家办公时光。用专家的说法，这段时光至少还要维系6-8个礼拜，难难难啊！！！由于居家办公，多妈和小李哥本期只得开启空中连线联播，相信大家一起努力，疫情很快会过去。有什么吐槽的、郁闷的，咱们评论区见啊。
本期嘉宾：不加咖啡的牛奶；多妈；小李哥。内容概述：适逢双减下的第一个期末考试和假期生活，今年的假期孩子和家长面临着什么样的不同安排和挑战，期末考试的成绩是否让你满意？课外培训机构的缩减又是否会带来更多的假期担忧？讫今之计，随着假期堪堪结束，神兽已然归笼，就让我们和大家一起掰扯掰扯，各家各户那些积攒了一个冬天的事儿吧！
多妈说：如果你的孩子普通且自信，那么恭喜你，你可以不用担心TA的未来了
多妈来了！之前上海面向学生的一份“问卷”引起各种争议，里面的内容让家长们“吓出一身冷汗”。事实上，针对学生心理问题的初衷是好的，只是方式需要更谨慎。多妈觉得，孩子的心理问题现在很多，日常的疏导更重要，平时是不是就应该让孩子知道：你比成绩重要：你的烦恼我会听；有任何事情，都有父母作你的港湾；关于生死，是这么回事；心理也是会感冒的。你怎么想呢？
近来学校对孩子身体素质筛查的频次提升了不少，一些诸如近视、龃齿、佝偻等问题也渐渐的浮现出来，我们不禁要深思了，为什么越来越多的问题变得低龄化了。花点时间听多妈和小李哥谈谈，千万别因为一些不好的小毛病毁了孩子的健康。
不知从何时起，我们在教育孩子时，是否经常感受到“心有余，而力不足”呢？每当我们苦口婆心地让孩子“少看电视，不要老是玩游戏，多看点书……”诸如此类的话，孩子每天都能够听到不少，但是我们却忽略了孩子其实也有话要说的。毕竟将心里话说出来后，整个人会舒畅很多，一直困扰着的问题也解决了一半。温·卡维林曾说过这么一句话：“推心置腹的谈话，就是心灵的展示。”对于父母与孩子同样如此。一直以来，有些父母因为工作忙，忽视了与孩子间的谈心；而有些父母即便是在与孩子交流，却是边听边打电话、回信息等。对于孩子来说，父母的不在意伤害了他们幼小的心灵，感受不到父母发自肺腑的关心与爱。这一期《减压树洞》听多妈和小李哥掏一掏肺腑之言吧！别让你的疏忽成为孩子身心滋生问题的土壤。
双减大刀一刀砍下来，不少家长拍手称快，也有家长忧心忡忡，让我们看看多妈最近的所见所闻，双减到底减了什么？合了谁的心？
我愁啊，周围被一群鸡血家长环绕，虽然我想佛系一些，可是架不住被轰炸。多妈说放轻松，认清这些事儿，别让自己陷入情绪怪圈。不少被“鸡娃”鸡大的孩子，在“别人家孩子”的光环下丢失了内心的方向。我们鸡娃希望孩子能有个好前程，但孩子却在人生的半路放了假。在这个世界上，有95%的孩子最后都会归于平凡，要认识到这一点并接受他，这对谁都好。物质的奢靡难得，但精神的奢靡却更难得。与其把精力、金钱都放在物质需求上，不如先评估孩子、接受自我，选择一条适合孩子，也适合家庭的鸡娃路。
带娃是个辛苦活，在家庭教育分工中，你和你的爱人分别扮演者什么样的角色呢？“虎妈猫爸”“丧偶式育儿”“佛系养娃”......千万不要小瞧带娃的重要性，父母二人缺失任何一个都会给孩子的三观造成很多不必要的麻烦，这一期的节目里我们听一听多妈怎么说？
谣传隐身数日的多妈去生三胎了，殊不知是平日带娃积劳成疾累垮了身子，用多妈的话说生一个就够费精力的了，再让她来一个简直不敢想象。当然，生不生娃还是要取决于每个人的具体想法，只要自己过得舒服随别人怎么说去吧！不过多妈奉劝各位一句，娃好生不好带，各位一定要想清楚量力而行哦！再次希望各位朋友给我们来信分享你和宝贝的故事吧！
神兽们的心理还没有完全发育成熟，电子产品及相关娱乐方式带来的垃圾快乐时间会用一种消耗型的方式来蚕食孩子的理性，所以当孩子身上出现一些网瘾症状时，筒子们要上心了！用优质的补充型快乐逐步替代垃圾快乐是个艰巨的过程，多妈也是这样一路走来的，希望多妈的方法有用，如果你有更好的方法来帮助孩子们，记得给我们留言哦！
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