Claim OwnershipMontags Gerne Aufstehen | Berufliche Neuorientierung | Karriere | Life Design | Nie wieder unzufrieden im Job |
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© Anja Worm
Description
Bist du Fach- oder Führungskraft und unzufrieden im Job?
Ich zeige dir, wie du montags wieder gerne aufstehst - mit einer beruflichen Neuorientierung oder durch Job Crafting im aktuellen Job.
Impulse und und spannende Gäste rund um die Themen:
+ Jobwechsel | Berufliche Neuorientierung | Beruflicher Neuanfang | Traumjob finden | Karriere Entwicklung
+ wie kannst du zufriedener im aktuellen Job werden | Job Crafting
+ Life Design
+ Gute Bewerbungsstrategien
+ ...
Der Montags Gerne Aufstehen Podcast hilft dir dabei, wieder mit Freude zur Arbeit zu gehen. Hör doch mal rein!
Von und mit Anja Worm - Coach, Mentorin, Unternehmerin, Autorin und Montagsgerneaufsteherin
Ich zeige dir, wie du montags wieder gerne aufstehst - mit einer beruflichen Neuorientierung oder durch Job Crafting im aktuellen Job.
Impulse und und spannende Gäste rund um die Themen:
+ Jobwechsel | Berufliche Neuorientierung | Beruflicher Neuanfang | Traumjob finden | Karriere Entwicklung
+ wie kannst du zufriedener im aktuellen Job werden | Job Crafting
+ Life Design
+ Gute Bewerbungsstrategien
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Der Montags Gerne Aufstehen Podcast hilft dir dabei, wieder mit Freude zur Arbeit zu gehen. Hör doch mal rein!
Von und mit Anja Worm - Coach, Mentorin, Unternehmerin, Autorin und Montagsgerneaufsteherin
282 Episodes
Reverse
Zu alt, zu teuer, zu langsam?
„Dich kann man gar nicht mehr führen.“
„Du bist nicht mehr formbar.“
„Du stellst zu viele Sinnfragen.“
Klingt vertraut? In dieser Folge drehe ich das Absurditäts-Level einmal bewusst hoch und zeige, warum genau diese Vorwürfe deine größten Stärken offenbaren.
Und ja, wir sprechen auch darüber, wo es trotzdem schwierig wird. Und natürlich darüber, was du tun kannst, damit deine Erfahrung nicht als Bremse, sondern als Mehrwert gesehen wird.
Hör gern mal rein!
4,5 Wochen raus aus dem Alltag: keinen Plan, kein Drehbuch, kaum Verpflichtungen. Nur ich, Zeit, Raum und das Leben. In dieser Folge teile ich, welche Nuggets ich aus dieser Zeit mitgenommen habe.
Ich spreche darüber,
• wie wertvoll neue Begegnungen und Perspektiven sind
• warum ein alter Glaubenssatz endlich über Bord ging
• wie ein neues Vision Board meine nächsten Schritte klarer gemacht hat
• welche Business-Ideen und Formate in dieser Zeit entstanden sind
• was passiert, wenn man einfach mal nichts plant
• und ich teile mit dir, was du davon in dein Leben übertragen kannst
Diese Auszeit war für mich ein Experiment in Vertrauen und Loslassen.
Die stärkste Kraft in dir: Dein Selbstbild
Tony Robbins sagt: „Die stärkste Kraft in der menschlichen Persönlichkeit ist das Bedürfnis beständig zu bleiben, in der Art und Weise, wie wir uns selbst definieren.“ Doch was bedeutet das eigentlich für eine berufliche Veränderung?
In dieser Folge spreche ich darüber:
• warum wir so stark an unserer Selbstdefinition festhalten, auch wenn sie uns unglücklich macht
• wie diese unsichtbaren Sätze dein Verhalten bestimmen
• warum dein Gehirn Veränderung erstmal blockiert
• was es braucht, um dein Selbstbild bewusst neu zu schreiben
Wenn du gerade an einem Wendepunkt stehst, wird dir diese Folge zeigen, warum dein Selbstbild die größte Hürde und gleichzeitig der stärkste Hebel für Veränderung ist.
Hör gern jetzt rein!
Viele Menschen wechseln aus Frust den Job und stehen nach kurzer Zeit wieder in einer Sackgasse. Warum? Weil typische Fehler passieren, die man leicht verhindern könnte.
In dieser Folge erfährst du
• warum impulsives Kündigen ohne Klarheit dich nicht weiterbringt
• weshalb Angstentscheidungen dich in teure Kompromisse treiben
• wie ein professionell gestalteter Übergang deinen Ruf stärkt
und noch einiges mehr.
Wenn du über einen Jobwechsel nachdenkst, hör unbedingt rein.
1Ein Bewerbungsgespräch über Zoom oder Teams ist heute Standard und hat seine eigenen Regeln.
In dieser Folge erfährst du
• wie du dich optimal vorbereitest
• worauf es online besonders ankommt
• welche typischen Fehler du unbedingt vermeiden solltest
• wie du mit der richtigen Haltung und Energie selbstbewusst auftrittst
Wenn du im Bewerbungsprozess bist, hör unbedingt rein!
Ein Tag hat nur 24 Stunden. Doch wie nutzen wir diese Zeit so, dass Qualität und Motivation nicht auf der Strecke bleiben? Genau darüber spreche ich mit Prof. Dr. Christian Zielke, Management-Professor, Keynote-Speaker und Executive Coach.
In dieser Folge erfährst du
• was Effizienz wirklich bedeutet jenseits von Stress und Druck
• welche typischen Effizienzkiller dich täglich ausbremsen
• wie du trotz Ablenkungen wie Meetings oder Mails fokussiert bleibst
• warum auch Menschen ohne eiserne Disziplin effizient arbeiten können
• welche ersten Schritte du sofort in deinen Alltag übernehmen kannst
Wenn du lernen willst, deine Arbeitsweise klarer, leichter und wirksamer zu gestalten, hör unbedingt rein!
Viele Menschen mit vielseitigen Lebensläufen fühlen sich „zu breit aufgestellt“ oder „nicht klar genug“. In Wahrheit steckt darin ein enormer Wert, den du nur sichtbar machen musst.
In dieser Folge erfährst du
• den Unterschied zwischen Generalist:in und Spezialist:in
• welche wahren Stärken Generalist:innen auszeichnen
• warum ein bunter Lebenslauf kein Problem, sondern ein Vorteil ist
• wie du deinen roten Faden erkennst und dich klar positionierst
Wenn du dich manchmal „zu vielseitig“ fühlst, hör unbedingt rein!
In dieser Folge erfährst du
• warum wir uns für Wünsche nach Sinn und Freude oft rechtfertigen und woher das kommt
• wie alte Glaubenssätze, Leistungsnormen und Vergleich den inneren Kritiker füttern
• welche ersten Schritte wirklich tragen: Selbstmitgefühl, neue Erlaubnissätze, kleine Experimente
• eine Mini Übung, mit der du heute beginnst, dir dein eigenes Ja zu geben
Wenn du spürst, dass das mit dir in Resonanz geht, hör unbedingt rein.
Viele Karrieren starten gradlinig: Ausbildung, Studium, Ausland, Top-Praktika, Master – alles sorgfältig geplant, alles in Richtung Konzernkarriere. Auch mein heutiger Gast war auf diesem Weg. Doch dann kam eine persönliche Krise, die alles verändert hat.
Im Gespräch erzählt er, wie Atemübungen und Eisbaden zu seinem Anker wurden, warum die Wim Hof Methode für ihn mehr ist als nur ein Trend, und wie er durch diese Erfahrung einen völlig neuen Zugang zu sich selbst gefunden hat. Weit entfernt vom alten „schneller, höher, weiter“-Denken.
Wir sprechen darüber, wie man mit Brüchen im Lebenslauf umgehen kann, welche Chancen in einer Krise liegen und warum gerade das Ungeplante oft den entscheidenden Wendepunkt bringt.
Hör gerne rein, wenn dich interessiert
• wie man aus einer persönlichen Krise eine neue Stärke entwickelt
• warum Atemarbeit und Kälte so viel mehr sind als nur Disziplin
• welche Reaktionen kommen, wenn man das Konzernkarussell verlässt
• was du tun kannst, wenn du gerade selbst an einem Wendepunkt stehst
Eine Folge über Mut, Klarheit und den eigenen Weg jenseits von Karriereleitern.
Hör gern jetzt rein!
Kritik trifft uns alle. Entscheidend ist, wie wir reagieren. Statt in Abwehr oder Rechtfertigung zu verfallen, kannst du lernen, souverän mit Kritik umzugehen und dort, wo es sinnvoll ist, sogar daran zu wachsen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie du deine erste emotionale Reaktion steuerst und mit Gelassenheit antwortest
• Warum das 4-Ohren-Modell dir hilft, Botschaften richtig zu deuten
• Wie du konstruktive Kritik von destruktiver unterscheiden und Grenzen setzen kannst
• Welche Strategien dir helfen, Kritik als echte Ressource für deine Karriere zu nutzen
Jetzt reinhören!
Job Crafting bedeutet: Du wartest nicht länger darauf, dass dein Arbeitgeber etwas verändert – du gestaltest selbst. Mit kleinen, gezielten Anpassungen kannst du deine Arbeit so verändern, dass sie besser zu dir passt.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Die drei zentralen Ansätze von Job Crafting: Task, Relational und Cognitive Crafting
• Wie du dadurch mehr Sinn, Motivation und Flow im Job findest
• Praxisbeispiele von Fach- und Führungskräften, die durch Job Crafting spürbar zufriedener arbeiten
Ein Jobwechsel mitten im Leben wirkt auf viele wie ein Risiko. Doch aktuelle Studien zeigen das Gegenteil: Wer sich in der Lebensmitte neu ausrichtet, gewinnt an Stabilität, Einfluss und oft auch an Gehalt.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum vermeintliche Sicherheit im Job trügerisch ist und Stillstand das größere Risiko darstellt
• Wie du dein Karrierekapital aus Erfahrung, Netzwerk und Klarheit jetzt am besten einsetzt
• Was die OECD-Studie (Forbes 2024) und der Indeed Career Change Report über berufliche Neuorientierung mit 35+ belegen
• Warum die Lebensmitte die ideale Phase ist, um aktiv Verantwortung zu übernehmen und deine Rolle selbst zu gestalten
• Welche Chancen dir digitale Weiterbildung und Networking für einen erfolgreichen Mid-Career Change eröffnen
Die Rushhour des Lebens mit Familie, Haus, Verantwortung und hohen Anforderungen ist kein Hindernis, sondern der perfekte Moment, deine berufliche Zukunft bewusst neu zu steuern.
„Ich weiß einfach nicht, was ich will.“
Kennst du diesen Gedanken?
Viele bleiben genau an dieser Stelle stecken zwischen Frust im Job und der Hoffnung auf die eine zündende Idee.
Doch was, wenn du Klarheit nicht im Kopf findest – sondern im Erleben?
In dieser Folge spreche ich darüber,
– warum Grübeln dir scheinbar Sicherheit gibt, aber dich blockiert
– was du stattdessen tun kannst, um wirklich herauszufinden, was zu dir passt
– und wie kleine Schritte zu großen Erkenntnissen führen
Neugierig? Dann hör rein und finde heraus, warum Bewegung oft mehr bringt als der perfekte Plan im Kopf.
Du wünschst dir Veränderung und trotzdem drehst du dich weiter im Kreis?
In dieser Folge spreche ich über 10 typische Gründe, warum ein beruflicher Umstieg oft scheitert, bevor er überhaupt richtig begonnen hat.
Manche davon sind dir vielleicht gar nicht bewusst. Andere kennst du, aber du kommst trotzdem nicht ins Handeln.
Woran liegt das? Und was kannst du tun, damit es diesmal anders wird?
Diese Folge gibt dir Klarheit und Mut.
🎧 Jetzt reinhören!
Dr. Johannes Ripken hat sich vom Musikmanager zum Vernetzungsprofi gewandelt. Heute leitet er mit DIWISH das größte Branchennetzwerk der Digitalwirtschaft in Schleswig-Holstein, hält Vorträge über Business Networking und begleitet Berufstätige im Umgang mit Künstlicher Intelligenz.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum echtes Netzwerken nichts mit Visitenkartentausch zu tun hat und wie du auch als introvertierter Mensch beruflich kluge Beziehungen aufbauen kannst. Ganz ohne Small Talk-Gefasel. 😉
Was dich erwartet:
• Warum Netzwerken nichts mit Aufdringlichkeit zu tun hat
• Wie du vom Small Talk in echte Gespräche kommst
• Wie du relevante Kontakte erkennst und gezielt Beziehungen aufbaust
• Konkrete Tipps für Networking auf Events
• Erste Schritte, wenn du Netzwerken lernen willst
Hör gern rein und finde heraus, warum Netzwerken mehr mit Haltung als mit Technik zu tun hat.
Wenn dein Job plötzlich nach Auslaufmodell klingt – was dann?
Larissa war Dramaturgin, Texterin und Lektorin. Dann kam ChatGPT.
Und mit einem Mal stand ihr komplettes Berufsbild auf der Kippe.
In dieser Folge erzählt sie:
• wie sie mit ihrer FOBO (Fear of Becoming Obsolete) umgegangen ist
• wie sie es geschafft hat, ihre Stärken vom Berufsbild zu entkoppeln
• warum KI nicht das Ende der Kreativbranche ist, sondern der Anfang von etwas Neuem
• welche Kompetenzen aus ihrer Sicht wichtig bleiben
Hör rein, wenn du gerade selbst spürst, dass sich deine Arbeitswelt rasant verändert.
Vielleicht kennst du das: Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du schluckst Dinge runter, willst Harmonie, willst gefallen. Und irgendwann fragst du dich: Was ist eigentlich mit mir?
In dieser Folge spreche ich über People Pleasing:
• Was People Pleasing ist
• Woher dieses Verhalten kommt und warum es oft schon in der Kindheit beginnt
• Warum es dich langfristig überfordert und in den Selbstverrat führt
• Wie du den Kreislauf durchbrichst und lernst, dich selbst wieder ernst zu nehmen
Hör gern rein, wenn du merkst, dass du dich oft zurücknimmst, damit andere sich nicht unwohl fühlen und du das gern ändern würdest.
Sprache verrät dein Denken und bestimmt dein Handeln.
In dieser Folge zeige ich dir, warum es nicht egal ist, was du sagst und wie du dich selbst sprachlich klein hältst, oft ohne es zu merken.
Denn manchmal klingt es harmlos, was wir sagen. Aber Worte schaffen Wirklichkeit. Sie zeigen, was du über dich glaubst und wo du dich selbst begrenzt.
Ich nehme dich mit in drei typische Sprachmuster, die vielen von uns vertraut sind.
Sie wirken unauffällig, aber sie sorgen dafür, dass du:
– dich selbst nicht ganz ernst nimmst
– dich aus der Verantwortung schleichst
– oder dich ständig unter Druck setzt
Diese Folge ist wie ein sprachlicher Spiegel.
Wenn du wissen willst, welche drei Formulierungen du aus deinem Wortschatz streichen solltest, dann hör unbedingt rein.
Die meisten starten ihre Jobsuche falsch.
Sie öffnen reflexartig die Jobbörsen StepStone oder Indeed in der Hoffnung, dort den einen passenden Job zu finden.
Doch was dann oft folgt:
→ endloses Scrollen
→ unklare Entscheidungen
→ und viel Frust, weil kein Job richtig passt
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum die Jobsuche im Außen oft scheitert, wenn du dich innerlich noch gar nicht sortiert hast und was du stattdessen tun solltest, wenn du wirklich einen passenden Job willst.
Du erfährst:
→ Warum Jobbörsen dir keine Klarheit geben, sondern sie voraussetzen
→ Was passiert, wenn du dich wieder in etwas reinpresst, das nicht zu dir passt
→ Und wie du mit der richtigen Reihenfolge vom Grübeln ins gezielte Handeln kommst
Diese Folge ist für dich, wenn du nicht nochmal in die gleiche Falle tappen willst,
sondern endlich einen Job finden möchtest, der wirklich zu dir passt.
Nadine Sachse hat einen beeindruckenden Lebenslauf: Projektleiterin, Marketingleiterin, Prokuristin, Co-Gründerin – und vor allem: Macherin mit Sinn.
In dieser Folge spricht sie mit mir über ihren Weg vom Fundraising für große NGOs bis zur Gründung von Project Wings. Ihre Mission: das größte Recyclingdorf der Welt zu bauen.
Wir sprechen darüber:
– Wie Nadine das größte Recyclingdorf der Welt mit aufgebaut hat
– Warum NGOs so wertvoll für unsere Gesellschaft sind und wie du Teil davon werden kannst
– Welche Einstiegsmöglichkeiten es für Quereinsteiger:innen in NGOs und Stiftungen gibt
– Was du mitbringen solltest, wenn du selbst eine NGO gründen willst
– Und: Ob und wie man in diesem Bereich überhaupt seinen Lebensunterhalt bestreiten kann
Außerdem erfährst du, wie Nadine mit dem Mentoring-Programm Wings Experience Gründer:innen oder bestehende NGOs unterstützt und warum ihre Arbeit mehr ist als „nur“ ein Job.
Eine inspirierende Folge über Purpose, Impact und den Mut, Großes zu bewegen.
👉 Jetzt reinhören und mehr erfahren über sinnstiftende Arbeit in und mit NGOs.
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