OmLivet-podden

Episode 92 - OmLivets Mette (Rosenvinge Kolderup) - har tatt med seg kunstner Jan Fürst Kolstad inn i studioet denne gangen. Jan som skal være hovedutstiller i Artilleriverkstedet under årets LYS I MØRKET-vandring og den finner sted torsdag 25. september i år. Mette og Jan tar en prat om den kommende utstillingen og om livet. Jan Fürst Kolstad er en billedkunstner bosatt i Horten, som begynte med grafikk i 1968 og har benyttet koldnål som sitt hovedmedium, med bakgrunn i ønsket om å kjenne materialets motstand og strekens kvalitet på trykkpapiret. Jan mener at en kunstners hovedoppgave er å formidle et budskap. Om det å finne sin plass i samfunnet, går igjen i mange av hans arbeider og mange av hans kunstverk kan symbolisere samfunnets hierarkiske oppbygging, maktkamp og maktbalanse. Hans CV er lang og han er velkjent i kunsteriske kretser og nå er vi så heldige å få en prat med han i studioet. Om kunsten. Om livet. Om hvordan å mestre livet....Ja kort sagt, fra en 83 år gammel manns perspektiver, om det å LEVE nå! Sett av en drøy halvtime til å høre en filosofisk prat om...den kommende utstillingen til LYS I MØRKET og ja, om selve livet!

Episode 94 - Magien i innenforskap - med John BergsengHva skjer når to mennesker som søker stillhet i skogen tilfeldigvis møter hverandre? Denne gangen ble det ikke stillhet, men en dyp samtale om livet. På bakgrunn av opplevelsen i skogen tar John Asbjørn Heimstad-Bergseng og Anja Kjær utfordringen med å gå inn i temaet «innenforskap» i podcaststudio. Samtalen er ment som inspirasjon og bevisstgjøring, og kanskje kan den også bidra til endringer i eget og andres liv. John er en ildsjel for musikkfestivalen «Døra for andre». Han har lenge interessert seg for menneskelig vekst, filosofi og åndelighet, og uten å vite det har han også vært en ekte superhelt! I tillegg er han tekstforfatter, bassist og vokalist i bandet «Speilvendt». Anja er rosenterapeut og mindfulnessinstruktør i OmLivet. God lytt! Vi inviterer lytterne våre til OmLivets påfyllsfestival «Magien i innenforskap» 22.10.25. Informasjon på www.omlivet.no. Nettside for arrangementet «Døra for andre» 29.-30. mai 2026https://www.dforandre.no Anjas nettside er www.anjakjaer.no

Episode 93 - En samtale med Helén Von Pritzbauer Sandum, en dame som jobber mere frivillig enn en 50% stilling ;)!OmLivets Mette Rosenvinge Kolderup inviterte med seg Helén inn i podkaststudioet til Ascentia og sammen tok de en prat om frivilligheten, om hvordan det "var før" og om refleksjoner rundt dette. Det begynte med en telefonsamtale om planleggingen av årets vakreste og viktigste vandring i Horten. Begge damene er nemlig "frivillig primus motorer" for å få i gang eventet hvert år. Og de har de vært de siste elleve årene. Men Hélen er også veldig engasjert i Håndballklubben Falk (derav hvorfor Falk er med på Lys i Mørket), og det fikk hun heder og ære for av klubben i fjor. En gullmedalje for 40 år frivillighet!Bli (frivillig ;)) med på en halvtimes prat om engasjement, frivillighet, teambuildingstanker og ja...selve livet!God lytt :)

Episode 91 - Møt Mona Khan Warhuus - fornøyd gjest på OmLivet-dagen 2024!Etter premieren av påfyllsfestivalen vår, OmLivet-dagen i fjor fikk vi i OmLivet en altså helt herlig framsnakk på Facebook! Mona hadde vært på Artilleriverkstedet i Horten. Alene. Selvsagt, som alle andre, hadde hun vært spent på hvordan denne dagen ville bli. Om det var ok å dra alene på eventet? Eller om det er best å være flere i flokk? Bli med Mona (gjest), Lise og Mette fra OmLivet, en halvtimes tid og lytt til kloke, herlige Mona som reflekterte over dagen i fjor. I år skal Mona bidra som frivillig den 22. oktober - og hun gleder seg vel som mye som i fjor! Nå vet hun jo litt om hva det innebærer! Som hun sa ifjor: "Dagen ble en slags stasjon for påfyll av "drivstoff". Nå er tanken litt fullere". Vi håper flere vil oppdage den herlige påfyllsdagen i år med oss! God lytt og vel møtt ;-) 22. oktober!

Episode 90 - Vi introduserer årets OmLivet-dag konferansier Bianca Simonsen! Bianca har en helt spesiell evne til å snakke med folk – og dette vil du få høre litt av underveis i samtalen med OmLivets Lise og Mette. Bianca har en herlig attitude, som uredd, ufiltrert men samtidig respektfull og reflektert! Gled deg til en herlig episode med konferansieren vår!Hvis ikke du har fått deg med deg, så går årets påfyllsfestival OmLivet-dagen straks av stabelen og vi har i år igjen en super gjeng som skal stå på scenen denne dagen! For å "holde orden på dagen", har vi altså vært så heldige å få med oss Bianca som konfransier. I velkjent stil og uten filter foreslår Bianca også at folk kan kjøpe julegave allerede nå! Nemlig en OmLivet-dag billett!Teamet for OmLivet-dagen er innenforskap og vi har kalt den råde tråden på dagen: "Magien i innenforskap". Vi er lykkelige for at Bianca vil løfte temaet briljant, men hun vil også løfte hele salen på en mesterlig måte, så dette vil du ikke gå glipp av. DU kan bli med på dersom du bestiller billetter nå. (Tips: Early bird ligger ute!) 

Vi begynte uten en plan, men med et tema; nærvær. Temaene varierer, men nærværet består.  Om 17. mai, smartklokke, bevissthet og å være autentisk i en litt rar verden. Episoden innholder et dikt du må høre, og en mindful øvelse. Legg deg i gresset og nyt livet. Denne episoden kan senke skuldrene dine og ta vekk dagens krav, hvertfall for en liten stund. www.omlivet.comMette: https://www.linkedin.com/in/mette-rosenvinge-kolderup-4163322 Elinewww.psykologeline.comInstagram:@dypendring

Denne episoden er en hyllest til prosesser og mellomrom. Kari Nordstrand Holten er utdannet fysioterapeut med spesialisering innen kvinnehelse. Hun er i tillegg utdannet i kraniosakralterapi, traumesensitiv holistisk yogaterapi og er lærer i bevegelsespraksisen 5 rytmer.  Eline Lie Hæreid er Psykolog og Somatic Experiencing Practitioner.  Sammen har de over 20 års erfaring med selvutvikling, og i denne episoden ønsker de å løfte frem kroppen som ressurs og erfaringsbærer, både som selvutviklere og som terapeuter.   Du finner oss på Instagram:Kari:kroppslig_forankringEline:dypendring www.omlivet.com

I denne meditasjonen inviteres du til å bruke forestillingsevnen din og bli med på en magisk reise. Du blir hentet av et flygende teppe og ført til et tempel – et sted hvor du kan finne svar, styrke og ro.Kanskje ønsker du å gi slipp på noe? Jobbe med en frykt? Eller fylle på med ro og omsorg? I tempelet vil du møte tempelets gudinne, som vil gi deg en gave og noen visdomsord som kan gi deg støtte videre.Sett deg godt til rette, pust dypt, og la reisen begynne. Du blir guidet av OmLivets Bente Kristensen som blant annet er mindfulness-instruktør. I bakgrunnen spilles vakre «Borre kirke» laget av Jostein Sætre. Les mer om Bente på https://www.livsendring.no/

Espen var vår første gjest på scenen på OmLivet-dagen 2024 og med det setter vi starten for årets podkast-slipp: med selveste Espen O. Simonsen som førstemann ut også i 2025! Espen er mental trener, kurs- og foredragsholder på fulltid. Sammen med sin herlige kone, Bianca Simonsen, driver han firmaet Gjør en forskjell AS og den populære podkasten "Snakk Om» (anbefales på det varmeste!). Og du, her kan du også se han på scenen fra den fine påfyllsdagen vår på Artilleriverkstedet i Horten i fjor, fordi denne podkasten er en video-podkast. Vi skal i året som kommer slippe flere podkast-episoder fra foredragsholdere som var på scenen i fjor. Og mellom slagene, så kommer noen egenproduserte episoder fra oss OmLivet-damene også, så her er det bare å følge med! PS: hold allerede av onsdag 22. oktober 2025. Da blir det nemlig OmLivet-dagen igjen! Men først nå altså, sett deg ned og nyt årets første podkast-episode med selveste Espen O. Simonsen! For mere informasjon om Espen, se  www.gjorenforskjell.no Fore mere informasjon om OmLivet, se www.omlivet.no

Ranveig Marie Hvit la ut en lang melding på Facebook som rokket ved hjertene våre, hvor hun delte om livets utfordringer og sitt 10-ukers opphold på Modum Bad. På Omlivet-dagens påfyllsfestival delte hun live fra scena, om hvordan hennes endringsprosess har vært- fra å leve i angst og mørke, til å finne trygghet med seg selv og andre. Hør denne viktige og modige fortellingen! I samtale med psykolog Eline Lie Hæreid.   Teksten til Ranveig ligger på hennes FB side eller kan leses i Gjengangeren: https://www.gjengangeren.no/jeg-har-romt-inn-i-meg-selv-og-tankene-mine/s/5-60-1064480 Hjemmeside: www.omlivet.no www.psykologeline.com

Det krever mot å erkjenne at man har opplevd et seksuelt overgrep. Og det krever mot å fortelle om det til andre. Tine Brager Hynne ble utsatt for overgrep som barn. Hennes mot er ubeskrivelig når hun deler sine erfaringer rundt dette tabubelagte temaet. På OmLivet-dagen 2024 berørte hun publikum med sin historie fra scenen. I tillegg delte hun med stort hjerte erfaringer, livsvisdom og fagkunnskap for å gi andre mulighet til å finne tilbake til sin egen kraft og styrke etter et alvorlig traume. Hennes ønske er å gi håp om at det finnes en vei videre etter alvorlige livshendelser.   Tine er utdannet psykoterapeut, rosenterapeut og yogalærer, og har skrevet boken «Fri fra overgrep». I samtale med OmLivets Anja Kjær.

Vi snakker ofte om viktigheten av å stresse ned, men visste du at det også er viktig å stresse opp? I denne episoden av OmLivet-podden deler lege Ragnhild Skari Iuell sine innsikter om hvordan vi lever i en komfortkrise: Vi søker komfort på alle fronter – fra å ha konstant tilgang på mat og behagelig temperatur til å bli kontinuerlig underholdt med skjermer og teknologi. Denne moderne livsstilen gir oss kontinuerlig stimuli og bekvemmelighet, og skaper en unaturlig situasjon for nerve- og immunsystemet vårt, som kan føre til uhelse, sykdom og redusert motstandskraft. Basert på sin kunnskap og erfaring som lege har Ragnhild utviklet det hun kaller for "Balansemodellen", som består av 6 pilarer som kan gi oss betydelige helseeffekter: 3 pilarer som stresser kroppen ned: Natur, nærvær, bevegelse 3 pilarer som stresser kroppen opp: Faste, kulde, varme Lær mer om disse pilarene i denne episoden, og oppdag enda flere innsikter og praktiske råd i Ragnhilds bok «Naturlig friskere – 6 effektive og enkle vaner for å skape en god helse og et godt liv!'". Du finner Ragnhild på Insta og Facebook som @mindfulnesslegen. Her kan du knytte kontakt med Ragnhild på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lege-ragnhild-skari-iuell-81a78658/ Kjøp boken til Ragnhild her: https://bok.norli.no/naturlig-friskere Les mer om Bente Kristensen på https://www.livsendring.no/

"Det å ha vært på Everest er ikke noe å skryte av, det er noe en gjør for seg selv. Hvis jeg skal bli kjent for noe, så er det heller det å hjelpe andre", sier Randi Skaug til OmLivets Bente Kristensen i denne episoden.  Randi er Norges første kvinne på Mount Everest, men hennes innsikter og erfaringer strekker seg langt utover fjellets topp. I denne episoden snakker Randi og Bente om: -       Randis reise fra å bestige Mount Everest til å skape et fredelig sted i en urolig verden på Naustholmen. -       Viktigheten av mental styrke og utholdenhet, og hvordan Randi forbereder seg mentalt for store utfordringer. -       Hvordan små, daglige rutiner som å smile hver morgen, fokusere på takknemlighet til morgenkaffen og finne tre gode ting hver dag kan påvirke livskvaliteten positivt. -       Randis to viktigste verdier for Naustholmen: sterke naturopplevelser og vennlig fellesskap. -       Randis eneste forventning til Naustholmens gjester. -       Prosjektet WHY: Et utdanningsprosjekt i Nepal som ligger Randis hjerte nært. Randi deler også praktiske tips om selvledelse, språkbruk og hvordan vi kan være vår egen beste mentor. Lytt til episoden og bli inspirert til å finne de gyldne øyeblikkene i livet og styrke din mentale utholdenhet. Vil du bli med Bente og Randi på «Drømmehelg» i Steigen? Neste mulighet blir fra 6. til 9. juni i 2025 (Pinsen). Les mer på https://naustholmen.com/hva-skjer/ eller https://www.livsendring.no/steigen. Les mer om Randi og Naustholmen på https://naustholmen.com/. Du finner også Randi og Naustholmen på Insta og Facebook. På Insta heter Randi @skaugrandi. Les mer om Bente Kristensenpå https://www.livsendring.no/

Imposter Syndrome....er et utrolig fascinerende syndrom! "Og jo mere vi tenker på det ;) " slik familieterapeuten sier, så finner vi det hos mange gjennom livet. Faktisk tror vi at de aller aller fleste har kjent litt på det igjennom livet. For det handler vel egentlig om selvtillit? Om egen stødighet i livet, der du vet at du KAN ting godt nok og ikke sår tvil i eget hode OM det er godt nok eller ei? Husk at du må stole på deg selv i livets mange oppdrag, beslutninger, presentasjoner...valg...ja, i selve livet. Husk også at dette såkalte syndromet ikke er en sykdom eller en diagnose, men bare en betegnelse på hva mange føler selv... Vi holder oss egentlig bare "på overflaten" og toucher innom dette spennende temaet i denne episoden. Bli med oss en 40 minutters tid da vel? God lytt!

Det var kreft med spredning. Hverken cellegift eller stråling hadde ønsket effekt. Legens ord traff hardt. «Du må fortelle jentene dine at du kommer til å dø innen kort tid. Det er viktig at de ikke holdes utenfor dette». Det er fem år siden Ragne Stendal Kaupang fikk den knusende beskjeden. I denne episoden deler hun sin historie. Hun forteller om den lille spiren av håp som ble drivkraften til å finne en vei utenfor det offentlige helsevesenet. Hun forteller også om hva hun selv valgte å gjøre for å bli frisk, om å finne kraften i seg selv og om betydningen av sin tro. Vi får også høre om hvordan hun opplevde rosenmetoden gjennom sin råeste og tøffeste livsetappe. For fire år siden ble Ragne erklært kreftfri av legene som gav henne opp. I 2023 gav hun ut boka «Seier», hvor hun deler sin historie med ønske om å gi håpet videre til andre. Ragne har tidligere jobbet som helsesykepleier. Nå er hun snart ferdig utdannet rosenterapeut. I denne episoden er hun i samtale med Anja Kjær, som er rosenterapeut og mindfulnessinstruktør i OmLivet. God lytt! Linker: Her kan du kjøpe boka «Seier» https://elefantus.no/produkt/ragne-stendal-kaupang-seier-elefantus-forlag/ Ragnes nettside og Instagram https://www.rosenmetoden-ragnes-rosen.com https://www.instagram.com/ragnestendal/ Anjas nettside, FB og Instagram https://www.anjakjaer.no https://www.facebook.com/anjakjaer.no/ https://www.instagram.com/helse.gjennom.indre.ro/

Jan Sunder Halvorsen er lege og barnepsykiater. Han har jobbet med gruppeprosesser og terapeutisk arbeid i over 40 år. Nå er han 81 år og fortsatt aktiv med kurs og terapigrupper. Han er brennende engasjert i menneskelig utvikling og formidler på en dyp og engasjerende måte.  Denne podcastepisoden handler om relasjoner og hvordan vi kan skape et intersubjektivt felt som gir oss muligheten til å utvikle oss i relasjon med andre. Intersubjektivitet er når vi klarer å se den andre som den er, vi er likeverdige og kjenner på gjensidig respekt og forståelse for hverandre.  Vi ser i denne episoden på hva som gjør at vi tilslører vår egen virkelighet i relasjon med andre, og hvordan vi kan skape vekst i samspill med andre. Jan Sunder beskriver hvordan kroppen blir viktig i et slikt arbeid.  Les mer om Jan Sunder her: www.ihmm.no Elines hjemmeside: www.psykologeline.com Anbefalt bok: Du og barnet- om å skape gode relasjoner med barn, Anne-Lise Løvlie Schibbye og Elisabeth Løvlie, 2017 https://www.ark.no/produkt/boker/fagboker/du-og-barnet-9788215027357

Shoutout til alle som har kjempet for kvinners rettigheter – og shoutout til alle som kjemper for at kvinner, menn og alle andre kjønn og grupper skal få leve i et likestilt samfunn. I anledning kvinnedagen har vi gjort et lite unntak og postet episoden en uke før tiden ;) og gjesten vi har fått med oss er Rolf Marthinsen som blant annet er tvillingpappa, kommunikasjonsrådgiver, journalist, fotograf og tidligere lærer. Når Rolf har noe på hjertet, tar han gjerne ordet. Nylig skrev han et leserinnlegg i lokalavisen Gjengangeren om behovet for en egen mannsdag. OmLivet ville gjerne høre litt mer om hva Rolf tenker om den saken. I studio sammen med Rolf sitter OmLivets sexolog og familieterapeut Lise Aarøe og Mette Rosenvinge Kolderup. Sammen synser og reflekterer vi blant annet om gutters posisjon i skole og arbeidsliv, den dystre selvmordsstatistikken, sosiale ferdigheter og ikke minst betydningen av en god klem! PS! Visste du forresten at det finnes både en mannsdag og en internasjonal klemmedag? Vi ønsker hverandre god kvinnedag, god mannsdag og god klemmedag! Heia alle og god 8. mars!  Varme tanker og klemmer fra oss i OmLivet. #åpenhet #mannsdag #duerikkealene #kvinnedagen #klemmedag #klem #lysimørket #smil #sehverandre #blisett #psykiskhelse

Hva er tillit, og hvilken forskjell kan økt tillit gjøre i livet? Hvordan kan vi få mer tillit til oss selv? Hva er forskjellen på tillit, optimisme og naivitet? På hvilke måter henger tillit og åndelighet sammen? Og ikke minst, hvordan oppleves det å sitte i et podcaststudio med og uten tillit? Irmelin Lundstad og Anja Kjær har erfart begge deler. Det finnes ulike oppfatninger rundt dette temaet. I denne episoden tar OmLivets rosenterapeut Anja Kjær og vår gjest Irmelin Lundstad utgangspunkt i sine erfaringer og refleksjoner, både fra egne liv og som terapeuter. De har begge lang erfaring med egne indre prosesser, og jobber til daglig som terapeuter med enkeltpersoner og grupper. God lytt! Ønsker du mer informasjon om Irmelin, Anja eller OmLivet? Irmelins nettside: www.irmelinlundstad.no Anjas nettside: www.anjakjaer.no Vår nettside: www.omlivet.no

Silje Marie Strandberg opplevde mobbing i barndommen, og som 16-åring ble hun innlagt for første gang med diagnosen moderat depresjon. Silje ble gitt antipsykotisk medisin, og fikk deretter sin første hallusinasjon. Dette ble starten på 12 år i psykiatrien, og Silje fikk etter hvert diagnosen skitzoaffektiv lidelse. Silje drev med selvskading og forsøkte å ta livet sitt utallige ganger. Hun gikk på 29 forskjellige medisiner fra hun var 16 til 26 år. Silje fikk elektrosjokk behandling 18 ganger og lå i belteseng 198 ganger. En gang lå hun i belgeseng i 13 timer og 55 minutter. Livet til Silje endret seg da hun møtte en psykiatrisk sykepleier som virkelig så henne og som utfordret det etablerte. Dette ble starten på hennes helbredelsesprosess, og i dag er Silje uten diagnose og uten medisiner. Denne samtalen mellom OmLivets Bente Kristensen og Silje Marie Strandberg er verdt å få med seg. Silje har mye å lære oss alle, og gjennom sin historie deler Silje hvordan et lite vingeslag klarte å endre hele hennes verden. Nå arbeider hun med å skape nye bølger i vannet for å øke bevisstheten og styrke enda flere gjennom sine egne vingeslag.   Les mer om Silje på www.sommerfulgeffekten.no. Der finner du blant annet dokumentaren «Lykkepillen» som forteller Siljes historie. Du finner også informasjon om hvordan å booke foredrag for skoler, barnehager, helsevesenet og næringslivet. Foredrag med Silje gir verdifull innsikt om psykisk helse og mobbing. Hun tilbyr engasjerende historier og reflekterende øvelser som kan bidra til å utvide forståelsen, fremme inkluderende miljøer og styrke individuelt velvære.

Velkommen til OmLivet-podden. I denne episoden tar vi opp et viktig og alvorlig tema: seksuelle overgrep mot barn. Visste du at rundt en tredjedel av anmeldte overgrep mot barn og unge begås av andre barn og unge? Episoden er spesielt rettet mot alle som er i kontakt med barn og unge i alderen 12 år og oppover: foreldre, besteforeldre, lærere, helsearbeidere, trenere og andre. Vårt felles mål er å forhindre at barn og unge blir utsatt for, eller begå, seksuelle overgrep. Vi håper at denne episoden inspirerer til å ta tak i dette viktige samfunnsproblemet og å starte samtaler som kan bidra til forebygging av overgrep, samt støtte for både ofre og overgripere. Tusen takk til våre gjester i dag: Emly Fredriksen og Mette Rosenvinge Koldrup, som deler sine kunnskaper og perspektiver sammen med OmLivets sexolog, Lise Aarøe. Takk for at du lytter til OmLivet-podden - En podcast Om Livet! Ønsker du å høre mer om dette temaet er du velkommen til å lytte til tidligere episoder av OmLivet-podden;Episode 61 om å leve et godt liv etter overgrepEpisode 50 om å forebygge seksuelle overgrep Referanser: Boken Du ser det ikke før du tror det, Inga Marte Thorkildsen Politiet: https://www.politiet.no/rad/voldtekt-og-seksuelle-overgrep/hvor-gar-grensene/ Dale, M. T. G., Aakvaag, H. F., Strøm, I. F., Augusti, E.-M. & Skauge, A. D. (2023). Omfang av vold og overgrep i den norske befolkningen (Rapport nr. 1 2023). Nasjonalt kunnskapssenter om vold og traumatisk stress (NKVTS) https://www.nkvts.no/content/uploads/2023/03/NKVTS_Rapport_1_23_Omfang_vold_overgrep.pdf Dyrstad, K. M. J. & Stene, R. J. (2022). Seksuallovbrudd inn i rettssystemet 2010-2021 Anmeldte seksuallovbrudd i endring? Statistisk sentralbyrå. https://www.ssb.no/sosiale-forhold-og-kriminalitet/kriminalitet-og-rettsvesen/artikler/anmeldte-seksuallovbrudd-i-endring Hellevik, P. M., Kruse, A. E., Dullum, J. V., Frøyland, L. R., Skar, A.-M. S., Andersen, L. C., Hannah Helseth, Frafjord, O. S. G., Haugen, L.-E. A. & Øverlien, C. (2023). Digitale seksuelle overgrep mot barn og unge – gjerningspersoner og fornærmede (3/2023). NKVTS. https://www.nkvts.no/content/uploads/2024/01/NKVTS-Rapport-3-2023-Digitale-seksuelle-overgrep-mot-barn-og-unge.pdf Jacobsen, J. (2023). Lovkommentar til straffeloven Kapittel 26. Seksuallovbrudd (§291-320). Lovdata Pro. https://lovdata.no/lov/2005-05-20-28/ Rasmussen, I. & Vennemo, H. (2017). Samfunnsøkonomiske konsekvenser av omsorgssvikt og vold mot barn (2017/12). Vista Analyse AS. https://vista-analyse.no/no/publikasjoner/samfunnsokonomiske-konsekvenser-av-omsorgssvikt-og-vold-mot-barn/ Straffeloven. (2005). Lov om straff, De straffbare handlingene Kapittel 26. Seksuallovbrudd, (§ 299-311). lovdata.no. https://lovdata.no/lov/2005-05-20-28