PONTO DE VIRAGEM | Coaching Transformacional

Neste episódio do Ponto de Viragem falamos sobre estratégias para instalar novos hábitos. Há hábitos simples que podem ser essenciais para termos mais energia, bem-estar e alcançar sucesso. Mas, simples não é necessariamente fácil. "O início de um hábito é como um fio invisível, mas sempre que repetimos um ato, reforçamos o fio, acrescentamos-lhe outro filamento, até que se torna um enorme cabo e nos prende de forma irremediável, no pensamento e na ação." - Orison Swett Marden

"Somos o que fazemos repetidamente. A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito." - Aristóteles Neste episódio do Ponto de Viragem fala-se sobre hábitos. Se o seu objetivo é ter alto desempenho, é determinante implementar e desenvolver hábitos em todos os quadrantes da sua vida e durante toda a sua vida. Hábitos que não serão, muitos deles, automáticos, mas intencionais. Os comportamentos respondem a necessidades e repetem-se, até que se tornam automáticos e passam a ser um hábito. Em regra, escolhemos a forma mais fácil e mais rápida de satisfazer uma necessidade. A longo prazo pode não se revelar a mais eficaz ou a mais benéfica e será um mau hábito. Porque é difícil livrarmo-nos dos maus hábitos e adotar bons hábitos, mesmo quando querermos muito? O que é preciso fazer para instalar bons hábitos? Ter sucesso, atingir a excelência é mais do que atingir objetivos ambiciosos ou bater records. É estar em continuo crescimento, em continua melhoria. São os hábitos que têm essa intencionalidade que nos transformam e nos permitem ser "hoje melhor do que ontem, amanhã melhor do que hoje". - Filosofia Kaizen

Bem-vindo ao Ponto de Viragem. Nesta segunda temporada falamos de alto desempenho e neste episódio conhecemos os BIG FIVE. Esta expressão é alusiva aos cinco grandes mamíferos da savana, difíceis de serem caçados. Se falarmos dos grandes obstáculos ao alto-desempenho, diria que há cinco difíceis de ultrapassar e até de reconhecer a sua presença. É importante conhecê-los bem, pois, quando percebemos que podíamos fazer mais ou melhor abrandamos e perdemos muitas vezes tempo a procurar obstáculos que não existem, devido à incapacidade de ver o óbvio por completo desconhecimento. Identificar o que nos trava e o impacto que tem permite desbloquear. Depois dar um passo. A seguir outro. E, avançar. “O que é óbvio nem sempre é conhecido, e o que é conhecido nem sempre está presente.” - Samuel Johnson

Neste episódio do Ponto de Viragem a conversa com Ricardo Rolim, coach de mudança de hábitos e de alto desempenho, avança no sentido de se distinguir o mindset das pessoas que progridem, que têm equilíbrio, tempo, sentem-se felizes com as suas vidas, são bem-sucedidas, inspiram outros, lideram naturalmente e tornam-se um exemplo a seguir. Distinguem-se, são admiradas pelas pessoas que desejam alcançar patamares semelhantes e até invejadas por aqueles que tendo sucesso não conseguem sentir-se felizes com a vida que têm. Todos podemos desenvolver uma mentalidade de crescimento? Podemos ter uma estrutura de pensamento dominante na forma como analisamos as situações, nos relacionamos, procuramos soluções, tomamos decisões e agimos? Indentifique neste episódio qual é o seu mindset dominante e se o seu sucesso é INEVITÁVEL. "I never lose. I either win or learn." - Nelson Mandela

Neste episódio do Ponto de Viragem conversamos com Ricardo Rolim, coach de mudança de hábitos e de alto desempenho, sobre o que é o alto desempenho e levantam-se algumas questões, que já surgiram a quem se questiona sobre a possibilidade de ir mais além, ter sucesso sentindo realização e bem-estar: Porque é que alguns indivíduos têm sucesso mais depressa do que outros e mantém esse sucesso a longo prazo? Entre aqueles que o conseguem, porque é que alguns são infelicíssimos e outros são felizes no seu percurso? "A excelência é uma arte adquirida através do treino e da habituação. Não agimos de forma correta por termos virtude e excelência, mas obtemo-las por termos agido de forma correta. Somos o que fazemos, repetidamente. A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito." - Aristóteles

Bem-vindo(a)ao Ponto de Viragem! No mês em que se realizam as feiras do livro em Lisboa e em Madrid, este episódio têm como convidado Tiago Vasconcelos Moita, escritor, poeta, formador e conselheiro editorial, com várias obras publicadas e, presentemente, a escrever um novo romance. Os livros tem um poder ilimitado para quem lê e também para quem escreve, De resto, qual seria a razão para tantas pessoas irem a feiras do livro, e outras tantas pessoas desejarem escrever um livro? E o que nos faz falta para o caminho entre o querer e o fazer? Será uma boa gemada? A maioria de nós, já ouviu a célebre frase atribuída a José Marti “Plantar uma árvore, ter um filho e escrever um livro. Três coisas que cada pessoa deve fazer durante a sua vida”. Quando penso nestas três coisas encontro um denominador comum, constituem um legado. Escrever um livro será pois uma forma de nos conectarmos com o outro, de nos conhecermos melhor, de contribuirmos para o desenvolvimento do ser humano, de nos tornarmos imortais? E ler livros, torna-nos mais sábios, mais poderosos? Tiago Moita, além de escrever, ensina a escrever nos vários cursos de escrita criativa que realiza, também online. E nós, escritores aspirantes, precisamos de orientação. Alguém que já tenha feito o caminho e nos mostre como é. Conheça a bibliografia e o autor no site www.tiagovmoita.com ou na página do FB  @tiagomoitaescritor.

Bem-vindo(a) ao Ponto de Viragem! Na segunda parte da entrevista com Ana Luísa Lopes, psicóloga e reconhecida na área de acompanhamento de processos de fertilidade e terapia de casal, aborda-se a relação com o prazer, o que pode determinar o fim de um relacionamento e como se pode aferir “... se somos ou não compatíveis e se estamos a auxiliar-nos num projeto comum ou se nos estamos única e exclusivamente a atrapalhar.” Por fim, qual é a maior dificuldade em recuperar uma relação e qual o segredo para uma relação de sucesso?

Bem-vindo(a)ao Ponto de Viragem! Este episódio e o seguinte têm como convidada Ana Luísa Lopes, psicóloga reconhecida, também, pelo acompanhamento que presta em processos de fertilidade e na terapia de casal. O verão é a época privilegiada para as férias familiares, muitas vezes vista como a oportunidade ideal para resolver conflitos ou a situação difícil em que a relação se pode encontrar. É habitual o pensamento de que nas férias tudo se resolve… mas, nem sempre assim acontece e as separações sucedem-se em maior número logo a seguir. Vamos pois perceber qual a razão, como podemos evitar o desgaste e a rutura nas relações. Ana Luísa partilha ideias que podem ser soluções para uma vida em comum mais feliz, sentindo simultaneamente realização pessoal. Ana Luísa fala-nos também de si e, no final, revela-nos como gostaria de ser lembrada.

Bem-vindo(a) ao Ponto de Viragem! Neste episódio, à conversa com Andreia Correia, professora, com doutoramento em Ciências da Cultura e da Comunicação, escritora, Happiness Coach e Formadora na área comportamental, falamos sobre criatividade e da importância que assume no desenvolvimento do ser humano e da sociedade.  Afinal, o que é a criatividade? A criatividade é algo exclusivo de alguns ou pode ser desenvolvida por todos? Qual o papel e o impacto da criatividade na nossa vida e no nosso quotidiano? Porque é uma skill tão procurada e desejada no mundo empresarial? Porque devemos estimular a criatividade nas crianças e nos jovens, nos nossos filhos?  Andreia Correia partilha, ainda, a importância de estimular a criatividade para o exercício da escrita, os desafios que enfrenta no processo criativo, como os ultrapassa e, no final, como gostaria de ser lembrada.

Bem-vindo(a) ao Ponto de Viragem! Neste episódio, Carla Vicente, consultora de imagem e fundadora da Kalasiris - Moda e Imagem, partilha o caminho que a levou ao universo da moda feminina há quatro anos atrás. Fala-nos de bem-vestir, de moda e da intemporalidade do estilo, que reflete a personalidade e essência de cada pessoa. Espaço para abordar o tema delicado das compras por impulso ligadas à recompensa emocional e de como a consultoria de imagem ajuda a ultrapassar esta questão. Revela dicas para se ter uma boa apresentação e o verdadeiro segredo de se causar um impacto positivo, sem necessariamente ter um "roupeiro a transbordar e roupa". No final, iremos saber como gostaria de ser lembrada...

Bem-vindo(a) ao Ponto de Viragem! Neste episódio João Carlos Maia, fundador da Border Edge Investments, partilha a sua visão sobre empreendedorismo e o mindset do empreendedor. Revela como toma as suas decisões, a relação que tem com o risco associado a novos projetos, em diferentes áreas, e do que o motiva a avançar. Ao falarmos de mindset de sucesso, vamos descobrir onde coloca o foco, qual a estratégia para gerir projetos com maior complexidade, qual a importância de desenvolver certas competências emocionais e comportamentais para obter os resultados nos timings estabelecidos. Tempo ainda para se falar de como é fundamental procurar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, de como a qualidade das relações contribui para a qualidade da nossa vida e para, no final, sabermos como gostaria de ser lembrado.

Bem -indo(a) ao Ponto de Viragem! Neste episódio, Ana Margarida Mendes, fundadora da Hoost - Home Staging, que nos últimos dois anos tem recolhido prémios a nível internacional, o mais recente em dezembro de 2020, o óscar europeu para Best Luxury Staging, atribuído pela International Association of Home Staging Professionals, fala sobre as exigências do empreendedorismo num mercado jovem com oportunidades, mas com uma procura insipiente; do poder da comunicação para criar a necessidade do serviço e influenciar a procura; do significado das conquistas e do reconhecimento; do que a faz sentir realização e, no final de como gostaria de ser lembrada. A determinação, a persistência e o sucesso alcançado em apenas dois anos, torna Ana Margarida Mendes inspiração para quem deseja perseguir um sonho, que aparentemente possa não parecer nada mais do que isso.

Bem-vindo(a) ao Ponto de Viragem! Neste episódio continuamos a conversar com Luis Henrique Silva fundador da Bolzoni Portugal, líder de mercado no seu setor nos últimos sete anos, que partilha como aprendeu e se tornou natural saber o que tem de fazer para ter sucesso, como gere o seu tempo procurando dar atenção aos vários quadrantes da sua vida e sentir equilíbrio, e para onde direciona o seu foco. Neste episódio, fala-nos do seu trabalho e do que significa ter sucesso. Sucesso sem realização não traz a felicidade, mas um sentimento de vazio e Luis revela onde encontra a felicidade, a energia e o poder para olhar para as situações, sentir que nada é impossível e seguir em frente. Revela o mindset que o orienta e faz com que a sua empresa seja líder de mercado e com que a sua vida pessoal seja extraordinária. Mais importante que o poder do conhecimento, o poder da vontade, é o poder da ação e sentir gratidão. No final, vamos descobrir como gostaria de ser lembrado.

Bem-vindo(a) ao Ponto de Viragem! Neste episódio Luis Henrique Silva fundador da Bolzoni Portugal, líder de mercado no seu setor nos últimos sete anos, partilha como aprendeu e se tornou natural saber o que tem de fazer para ter sucesso, como gere o seu tempo procurando dar atenção aos vários quadrantes da sua vida e sentir equilíbrio, e para onde direciona o seu foco. Revela a importância do autoconhecimento e de arriscar nos momentos difíceis para encontrar o caminho e as pessoas certas para partilhar a sua vida. Fala-nos na capacidade de adaptação a situações novas, como a que vivemos, e a flexibilidade para conciliar a vida profissional com a vida pessoal - "Existe tempo para tudo. Obviamente que tudo isto requer uma coordenação, é algo que se aprende, não surge de uma forma natural." Sobre seu relacionamento, conta-nos a importância que tem na sua vida e como o mantém em primeiro plano. Diz-nos porque considera fundamental ter objetivos nos vários quadrantes da vida e perceber a importância de os alcançar sentido alegria nesse processo -  "Vamos procurar a felicidade como pode ser naquele momento. Foco na solução, procurar uma solução (.. de que maneira é que consigo ser feliz (...) há sempre uma forma, há sempre uma solução, há sempre uma maneira, pode não ser aquela que não pensámos inicialmente..."

Bem-vindo(a) ao Ponto de Viragem! Este episódio tem como convidada Glória Santos. Terapeuta ocupacional, tem uma vida profissional muito exigente a nível físico e emocional, com a responsabilidade de dar resposta rápida a situações críticas em que pode estar em causa a vida dos que estão sob a sua vigilância. Define a sua vida como muito ativa e feliz, com amigos maravilhosos.  A imensa energia, boa disposição, disponibilidade, caracterizam-na e a sua presença é querida e desejada entre os amigos. Mas, tem algo extraordinário que a torna um exemplo a seguir no que respeita à força de vontade, disciplina e persistência. Começou a correr aos 50 anos. Antes mal corria 1km. Este ano, lança-se no desafio de fazer uma prova de trail de 40km. A Vontade é o poder mental supremo e a Disciplina o combustível para ser persistente e alcançar o que queremos. Trabalhar a Mente, observar os pensamentos, desenvolver a capacidade de eliminar os pensamento fracos, alimentar os positivos, conduz a atos positivos e coloca-nos em movimento para nos superarmos. Glória Santos fala-nos de si, da sua vida e de como a prática de exercício físico contribui para o seu bem-estar físico e mental. Revela o que diz a si própria para contrariar o cansaço, sair do sofá, e os truques que a fazem ver os duros treinos como um momento de diversão.

Bem-vindo(a) ao Ponto de Viragem! Neste episódio, e porque os temas que trago a este espaço, os testemunhos e histórias de sucesso que serão partilhadas, referem-se a processos de mudança, fez sentido para mim iniciar por partilhar de forma breve as mudanças que operei em mim e na minha vida, que me conduziram a este momento, até aqui, até si, para que desta forma possa conhecer o impacto que senti e como despertei para o facto de encerrarmos em nós potencial que desconhecemos ou sequer imaginamos. Quando encontrarmos a chave para o libertar, tornamo-nos líderes de nós próprios e responsáveis pelo nosso destino.

Bem-vindo(a) ao Ponto de Viragem! Este episódio do Ponto de Viragem conta com a presença especial de alguém com uma capacidade extraordinária de ganhar profundidade nas áreas a que dedica atenção e desenvolve conhecimento, que partilha com generosidade. Alexandre Barão, docente, doutorado em Engenharia Informática pelo Instituto Superior Técnico, autor de várias obras, entre as quais um livro editado em 2017, sobre engenharia de software, e o mais recente, que chegou no passado dia 3 de dezembro às livrarias, intitulado Fotografia com Câmara Digital e Smartphone, do qual vamos falar, também como uma forma de conhecermos o autor que define Arte como sendo “... o sublimar do melhor que temos dentro de nós e, às vezes, também do pior.” Alexandre Barão fala-nos do seu ADN, do o que o motiva no seu trabalho e a abraçar novos projetos, da importância de acreditar que se é capaz, de agarrar as oportunidades e fazer acontecer. No final, partilha connosco o seu propósito máximo, o legado que gostaria de deixar e surpreende com a forma como gostaria de ser lembrado.

Bem-vindo(a) ao Ponto de Viragem! Este episódio é dedicado ao Tempo e à questão central, a escassez do tempo. Um enigma que origina inúmeras metodologias, teses e teorias sobre gestão de tempo, de como ter mais tempo, de como otimizar o tempo, e isto ao longo dos tempos. Qual a razão de existirem pessoas com tempo para muito, algumas sem grande preocupação com a sua gestão, e outras sem tempo para nada? Vale a pena pensar um pouco sobre o tema e é possível que, depois, se ganhe tempo.