Meditatie adem 17-12

Neem een woord, wat in je opkomt mee de meditatie in en wees nieuwsgierig naar wat er gebeurt. In de coachings voor moeders, maak ik veel gebruik van meditaties. Daarom begeleid ik elke week een meditatie op instagram, zodat je kan ervaren wat het betekent om in het nu te leven.  Heb je nog vragen n.a.v. de meditatie of wil je een oplaadsessie met begeleide meditatie van mij ontvangen. Stuur dan een mailtje naar contact@heldergroenhart.nl Ik reageer de eerstvolgende dinsdag of donderdagochtend. 

Een fijne laagdrempelige meditatie die je op elk gewenst moment van de dag kunt doen. Elke week begeleid ik live op instagram een meditatie en deze deel ik als podcast. Wil je een keer de kracht van live meedoen ervaren? Kijk op mijn instagram @heldergroenhart wanneer er weer een meditatie is. Kan je niet op dat tijdstip? No worries, ik sla ze elke keer op.  Wil je meer leren over meditatie en mindfulness? Als coach help moeders om met meer aandacht en betekenis te leven. Oude patronen los te laten en wat het betekent om jezelf echt op de eerste plaats te zetten. Meer weten? contact@heldergroenhart.nl

Een rustige zachte meditatie waarin je kan ontspannen en met een bijzondere boodschap. Aan het einde deel ik een gedicht met jullie. Stuur gerust een bericht om te delen hoe je het hebt ervaren of als je vragen hebt over mediteren. Liefs Rebecca 

De meditatie die ik elke week geef live op Instagram is nu ook op elk gewenst moment terug te luisteren als podcast. Ga zitten, liggen of wandelen en kom even tot rust en laat je leiden door mijn stem. Loop je tijdens de meditatie ergens tegenaan of heb je vragen? Je mag mij altijd een berichtje sturen: contact@heldergroenhart.nl