夫婦関係学ラジオ

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#2-117 なぜ妻に共感できないのか？脳のバグを修正して夫婦関係を激変させる「マインドフルネス」の力

2026-03-0822:31

📗notehttps://note.com/atsuatsu✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「なんで私の気持ちを分かってくれないの？」妻からの切実な訴えに、つい「昨日はスマホを鞄に入れてたから」「仕事が忙しかったから」と、正論や理由で返していませんか？実は、あなたが冷酷だから共感できないのではありません。それは、あなたの脳内にある2つのネットワークの「切り替え」がうまくいっていないだけの、脳の構造的な問題かもしれません。今回のエピソードでは、脳科学の視点から「共感できないメカニズム」を紐解き、マインドフルネスを使って思いのままに「共感モード」と「集中モード」を切り替える方法を解説します。✔ こんな方におすすめ・妻から「話を聞いていない」とよく怒られる・アドバイスや論破をして火に油を注いでしまう・仕事には集中できるが家庭コミュニケーションが苦手・感情的に寄り添いたいがやり方がわからない脳の仕組みを理解し、トレーニングすることで、夫婦関係も仕事のパフォーマンスも劇的に向上します。▼各種リンク🔗お問い合わせなど： https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム： https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-116 妻の「沈黙」は離婚の合図？別居へ進む5つのステップと夫ができる唯一のこと

2026-03-0119:44

✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「最近、妻の愚痴が減って平和になったな」そう思っているあなたへ。実はその「静かさ」こそ、関係崩壊のカウントダウンかもしれません。今回の配信では、150人以上の相談に乗ってきた経験から見えてきた、妻が離婚・別居を決意するまでに辿る「5つのステップ」を徹底解説します。妻が放つ愚痴は、実はあなたへの「期待」の裏返し。それが消えたとき、妻の心の中で何が起きているのか？無視や浮気、そして法的措置へ進む前に、夫としてどう振る舞うべきかをお話しします。こんな方におすすめです ✅妻の機嫌がよくなった気がするが、どこか距離を感じる ✅妻からの無視が続いていて、家での居心地が悪い ✅ 「もう勝手にしてくれ」と投げ出したくなっている ✅壊れかけた関係を、本気で立て直したい夫婦関係を修復する鍵は、相手を変えることではなく「自分の心を整えること」から始まります。▼各種リンク🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-115 「家族の問題に悪者はいない」人類最高難易度の課題に挑む若き起業家、加治木基洋

2026-02-2352:07

チルディッシュのクラウドファンディングはこちら！https://camp-fire.jp/projects/918475/view?utm_campaign=cp_share_c_msg_projects_show「父は僕を愛していた。でも、家は安らげる場所ではなかった」今回のゲストは、24時間365日頼れる子育てサービス「チルディッシュ」を運営する、加治木基洋さんです。広島の雪の夜、30分かけて自転車で帰宅した18歳の加治木さんに、父が浴びせた最初の一言。それは「外に出ろ」でした。なぜ、愛しているはずの家族が、互いを傷つけ、狂ってしまうのか？「代々続く負の連鎖は、個人の努力ではなく“構造”の問題」と語る彼が、自らの無価値感を乗り越え、人生を賭けて「人類最高難易度の課題」に挑む理由に迫ります。こんな方におすすめですパートナーや親との関係に、言いようのない息苦しさを感じる「自分が悪いのではないか」と自らを責めてしまう子育ての孤独を、個人の責任だと感じて疲弊している▼各種リンク✉️メルマガ ⁠https://atsu.kit.com/74fbf3d504⁠🔗 お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨 お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-114 月額500円で育児相談し放題!? 24才の若手起業家が切り開く新しい家族の“カタチ”

2026-02-2249:39

チルディッシュへの応援はこちら！https://camp-fire.jp/projects/918475/view?utm_campaign=cp_share_c_msg_projects_show今回のゲストは、育児の孤立を防ぐサービス「チルディッシュ」を運営する、24歳の若き起業家・加治木基洋さん。日本の育児負担は、母親が父親の5.5倍以上。公的支援や既存のビジネスではこぼれ落ちてしまう「制度の狭間」で苦しむ親たちを、どうすれば救えるのか？「交換」ではなく「贈与」で成り立つ、新しい社会の仕組みについて熱く語っていただきました。✅ こんな方におすすめ育児に孤独を感じ爆発しそうな瞬間がある専門家に相談したいけれど窓口に行く勇気が出ない「未来の家族」のあり方に興味があるパートナーとの育児負担の差に悩んでいる▼各種リンク🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-113 「俺だって頑張ってる」が夫婦関係を壊す？妻の言葉に隠された真実と修復の3ステップ

2026-02-1517:18

✉️メルマガ https://atsu.kit.com/74fbf3d504「自分なりに努力しているのに、妻には全然伝わらない…」「むしろ頑張りを伝えると、火に油を注いでしまう…」夫婦関係を修復しようと本を読んだり、コミュニケーションを学んだりしている夫が、つい陥ってしまう「落とし穴」があります。それは、妻に対して「俺は頑張っている」と主張してしまうこと。なぜ、努力を伝えることが逆効果になってしまうのか？その時、妻の心の中では何が起きているのか？心理療法「コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）」の視点から、脳の防衛システムを紐解き、関係を劇的に変える「緑のルート（スージング・システム）」への入り方を解説します。こんな方におすすめです✔︎ 妻に「変わってない」と否定されてカッとなってしまう✔︎ 努力を認めてもらえず、心が折れそう✔︎ 本気で夫婦仲を再構築したい自分の頑張りを認めてもらうことを手放したとき、本当の絆が戻り始めます。▼各種リンク🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-112 妻が夫からの「ありがとう」を嫌がる本当の理由とは？

2026-02-0813:07

✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「せっかく感謝を伝えているのに、妻が嬉しそうじゃない…」そんな違和感を抱いたことはありませんか？実は、良かれと思って伝えている「ありがとう」が、逆に妻の心を遠ざけているかもしれません。今回は、男性が陥りがちな「知的システム」と「情緒システム」のアンバランスについて解説。単なる作業報告ではない、妻の心に深く届く感謝の伝え方をお伝えします。✅ こんな方におすすめ感謝を伝えても妻から「今さら何？」と冷たくあしらわれる夫婦の会話が「報告・連絡・相談」だけになっているどうすれば妻に自分の気持ちが伝わるのかわからない「助かった」「嬉しい」「温まる」——。自分の中にある小さな感情に気づき、言語化する。それだけで、食卓の空気は今日から変わり始めます。▼各種リンク🔗 お問い合わせなど： https://linktr.ee/atsu0atsu📨 お便りフォーム： https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-111 なぜ「ありがとう」が言えないのか？妻への感謝を阻む意外な原因と、感情を取り戻す方法

2026-02-0123:31

✉️ メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「妻への感謝、思ってはいるけれど言葉にできない…」「最近、自分の感情が動かなくなっている気がする」毎日、仕事や家事・育児に追われ、移動中もスマホや音楽で常に「情報」を詰め込んでいませんか？実はその「マインドフルではない生活」こそが、妻への感謝の気持ちに気づく力を鈍らせているかもしれません。今回は、僕が講師を務めるコンパッション・マインド・トレーニング（CMT）での気づきを元に、神経系の仕組み（ポリヴェーガル理論）から「なぜ感情が麻痺するのか」「どうすれば感謝を伝えられるようになるのか」を詳しく解説します。こんな方におすすめです✔︎ 妻から「何を考えているか分からない」と言われた✔︎ 感謝を伝えたいのに、タイミングを逃してしまう✔︎ 毎日がタスクの消化で終わり心に余裕がない放送のポイント「情報の入れすぎ」が感覚を麻痺させる：通勤中に耳を休めることの重要性感情の「貝殻」を拾いに行く：海底に沈んだ本音を見つけるトレーニングポリヴェーガル理論と感謝：神経の感度を上げると、言葉が勝手に出てくるようになる日常のちょっとした「歩き方」を変えるだけで、夫婦の距離は確実に縮まります。▼各種リンク🔗 お問い合わせなど： https://linktr.ee/atsu0atsu📨 お便りフォーム： https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-110 妻の「無視」には理由がある？ポリヴェーガル理論で紐解く夫婦の愛

2026-01-2639:47

✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「妻に話しかけても無視される」「険悪な空気で会話が続かない」そんな悩みの正体は、性格の不一致ではなく「自律神経の防衛本能」かもしれません。今回は、神経科学「ポリヴェーガル理論（多重迷走神経理論）」をベースに、夫婦の葛藤をどう解消し、深い「愛」を取り戻すのかを徹底解説します。【今回のトピック】自律神経の3つの状態（腹側迷走神経・交感神経・背側迷走神経）なぜ妻は無視（フリーズ）してしまうのか？「愛」とは、安心感の中で「動かない（不動化）」こと夫側ができる、安全な「緑のゾーン」を作る3つの習慣妻との関係に「安心感」を取り戻したい方は、ぜひ最後までお聴きください。▼各種リンク福山大学中野先生のMSC講座：https://x.gd/OMD3D（僕の紹介になるので48,000円で受けられます。『臨床心理iNEXTを通してお申し込みの方』をお選びください）🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-109 「俺が我慢すればいい」は間違いです。夫婦関係が修復不可能になる最大の原因

2026-01-1819:29

✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「妻に何を言われても、自分が悪いのだから耐えるしかない」「辛くても我慢し続けることが、妻への償いだ」そう自分に言い聞かせ、心をすり減らしていませんか？今回のエピソードでは、夫婦関係修復の過程で多くの男性が陥りがちな「我慢の罠」についてお話しします。耐え続けることがなぜ関係悪化を招くのか、そして限界を迎える前に取り組むべき「セルフ・コンパッション（自分への思いやり）」の具体的な方法をお伝えします。こんな方におすすめです✔ 妻の言葉に傷ついているが、言い返せずに黙り込んでしまう✔ 「自分が我慢すれば丸く収まる」と思っている✔ 妻の怒りの裏にある「本当の気持ち」を知りたい▼各種リンク🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-108 「別れたい」じゃない。妻が「自分を取り戻したい」と言う時の本当の心理

2026-01-1120:07

✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「私、自分を取り戻したい」妻から突然こう言われたら、どう思いますか？多くの夫は「離婚したいということ？」「自由になりたいのか？」と動揺します。しかし、その言葉の裏には、長年抱え続けてきた「ある葛藤」と「限界のサイン」が隠されています。今回は、妻が発する「自分を取り戻したい」の本当の意味と、関係修復のために夫が最初にするべきことについてお話しします。言葉を額面通りに受け取らず、その奥にある「柔らかな感情」に気づくことが、修復への第一歩です。こんな方におすすめです✔ 妻から「自分を取り戻したい」と言われ、意味がわからず混乱している✔ 離婚したいわけではないと言うが、妻の心が離れている気がする✔ 妻の本音がわからず、どう接すればいいか悩んでいる▼各種リンク🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-107 「話は聞いてる」が一番ヤバい。妻が絶望する「ニセモノの共感」の正体

2025-12-2818:41

✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「妻の話には相づちを打っているし、ねぎらいの言葉もかけている。それなのに、妻の態度は冷たいまま……」そんな経験はありませんか？実は「話を聞く」だけでは、妻の感情の奥底には届いていません。むしろ、表面的な対応は「この人は結局わかっていない」という孤独感を強めてしまうことすらあります。今回は、なぜ論理的で優秀な夫ほど夫婦関係でつまずくのか、その心理的メカニズムと解決策を解説します。今回のエピソードで学べることIQが高い人ほど「EQ（心の知能指数）」が低くなりやすい理由自分の感情に鈍感だと、妻の感情にも寄り添えない仕組み妻の心に「本当の共感」を届けるための3つのステップこんな方におすすめです✔ 妻の話を一所懸命聞いているのに、関係が良くならない✔ 「あなたは私の気持ちなんてわからない」と言われてしまう✔ 感情的になる妻への対応に困っている▼各種リンク🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-106 「皿洗い」では夫婦仲は戻らない。妻の心が離れる「夫の勘違い」

2025-12-2128:41

✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「家事を手伝っても、妻の機嫌が直らない」「話し合いをしようとすると、余計に怒らせてしまう」もしあなたが今、そんな行き詰まりを感じているなら、それはアプローチの順序が違っているだけかもしれません。夫婦関係を「木」に例えるなら、会話のテクニックや家事は「枝葉」に過ぎません。根っこが腐りかけている状態で、枝葉を整えようとしても、木は元気を取り戻さないのです。今回は、関係修復の土台となる「3つの心理スキル（マインドフルネス・セルフコンパッション・コンパッション）」についてお話しします。表面的な解決策ではなく、自分の内面から変わり、妻の「無視」や「怒り」の奥にある感情に寄り添えるようになるための、本質的なトレーニングについて解説しました。こんな方におすすめです✔ 妻から「離婚したい」「もう無理」と言われている✔ 家の中で無視され、孤独を感じている✔ 自分のイライラが止まらず、子供にも当たってしまう✔ テクニック本を読んでも、現実が変わらない▼各種リンク🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-105 「話し方」を変えても無駄？冷え切った夫婦仲を変える「たった1つの土台」

2025-12-1425:31

✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「売り言葉に買い言葉で、つい言い返してしまう」「妻の態度に恐怖を感じて、黙り込んでしまう」実はその反応、目の前にクマが現れた時と同じ「動物としての本能（3F反応）」かもしれません。今回のエピソードでは、夫婦喧嘩が起こるメカニズムと、負のループを断ち切るための基礎知識をお話ししています。小手先の会話テクニックだけでは関係の破綻は防げません。本能的な反応を乗り越え、夫婦関係の修復へと進むために不可欠な「コンパッション・マインド」について、3つのステップで解説します。こんな方におすすめです✔ 喧嘩になると、つい感情的になってしまう✔ 妻の態度が怖くて、逃げたり黙ったりしてしまう✔ 関係修復のために何をすればいいか、根本的な解決策を知りたい▼各種リンク🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-104 「もういい！」と叫ぶ妻との話し合いの秘訣とは？【ゲスト：家事シェア研究家三木智有】

2025-11-3038:11

✉️メルマガ↓今だけ！『夫婦関係修復ロードマップ』プレゼント！https://atsu.kit.com/74fbf3d504「皿洗いしようか？」と提案したのに、「いい、やらなくていい」と冷たく断られた経験はありませんか？今回は、家事シェア研究家の三木智有さんをお迎えしたコラボ対談の前編です。夫が良かれと思って行動しても、なぜ妻はイライラしてしまうのか。その背景にある「自覚なき古傷」と、会話が成立しなくなる心理的メカニズムについて深掘りします。表面的な家事分担の前に必要なのは、心の土台作りです。夫婦関係の破綻を防ぎ、冷え切った関係を修復するための「マインドフルネス」と「具体的な会話の方程式（DENSC）」について解説します。後編はこちら三木さんのPodcast：https://x.gd/CRlnu三木さんのVoicy：https://x.gd/puzVe三木さんのニュースレター：https://x.gd/p97Ua1こんな方におすすめです✔ 妻に家事協力を申し出ても拒絶される✔ 会話をしようとしても、すぐに喧嘩腰になってしまう✔ 自分の感情をコントロールして、冷静に話し合いたい▼各種リンク🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-103 会話テクは無意味！『夫婦関係修復ツリー構造』とは？

2025-11-2325:28

✉️メルマガ↓電子ブック『夫婦関係修復ロードマップ』プレゼント！https://atsu.kit.com/74fbf3d504「妻が喜ぶ言葉」「アサーティブ・コミュニケーション」本やネットで学んだ会話術を試しても、妻の反応が冷たいまま。そんな経験はありませんか？それは、あなたが悪いのではなく、修復に向けた「順番」が違っていただけかもしれません。今回のエピソードでは、夫婦関係の構築を「1本の木」に例えて解説します。多くの人がいきなり「葉っぱ（テクニック）」を茂らせようとしますが、関係が破綻しかけている時に本当に必要なのは、もっと深い「根っこ」の部分です。今回のポイントなぜ、良かれと思った会話術が逆効果になるのか？脳の「防衛的態度」と戦わない方法関係改善のための4階層（マインドフルネス・セルフコンパッション・コンパッション・共感）まずは土台となる根っこから、一緒に育てていきましょう。▼各種リンク🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-102 マインドフルネスが夫婦関係修復の土台となる。

2025-11-1619:31

✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「妻の態度が冷たくて、感情を振り回されてしまう…」妻に無視されたり、冷たい言葉を浴びせられたりすると、怒りや不安で頭がいっぱいになる「ぐるぐる思考」に陥りがちです。今回は、そんな破綻寸前の状態から抜け出し、関係修復の第一歩となる「マインドフルネス」について科学的な視点から解説します。こんな方におすすめです✔ 妻の冷たい態度に、ついカッとなってしまう✔ 妻の機嫌ばかり気にして疲れてしまった✔ ネガティブな考えが頭から離れない✔ 夫婦関係の修復を諦めかけている▼各種リンク🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-101 夫婦関係修復にテクニックは無力。先に整えるべき「心のあり方」

2025-11-0917:23

✉️メルマガ↓『夫婦関係修復ロードマップ』をプレゼント！https://atsu.kit.com/74fbf3d504「テクニックを学んでも、夫婦関係の修復がうまくいかない…」そんな悩みはありませんか？コミュニケーションテクニックは、関係修復において無力。なぜなら、スキルよりも先に整えるべき「心のあり方」があるからです。関係の破綻を回避するために本当に必要な「自己信頼」とは何か。そしてその育て方（セルフ・コンパッション）について解説します。こんな方におすすめです✔ テクニックを学んでも関係が良くならない✔ 妻に本音を言うのが怖い、自信がない✔ 表面的なアプローチではなく、根本から関係を修復した▼各種リンク🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-100 夫婦関係悪化の原因は妻にある…は、本当か？

2025-11-0411:03

✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「夫婦関係が悪化したのは、妻のせいだ」そう思っていませんか？仕事から帰ると妻が不機嫌だったり、無視されたり…。「もっと論理的に話してほしい」と思う夫の気持ちとは裏腹に、関係は破綻へと向かってしまいます。なぜ、その思考のままでは関係修復の入り口にすら立てないのか？今回は、妻の「怒り」や「無視」といった表面的な感情（二次感情）の奥に隠された、「寂しさ」や「悲しみ」などの本音（一次感情）に気づくことの重要性についてお話しします。こんな方におすすめです✔ 妻がなぜ怒っているのか、無視するのか分からない✔ 妻との関係がうまくいかず、原因は妻にあると思っている✔ 夫婦関係の破綻を避け、もう一度向き合いたい▼各種リンク🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-99 「妻に殺されるかも…」壮絶な結婚生活の18年後、幸せの絶頂にいる夫婦が語ること。

2025-10-2601:01:57

✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「殺されるかも」と思うほど関係が破綻した——。現在は幸せオーラ溢れる再婚夫婦の幸代さんと英二さん。しかし、一度目の結婚では、それぞれが仕事に没頭し、家庭が破綻した過去がありました。さらに再婚後も、ステップファミリーとしての大きな壁に直面します。そんな二人が、どのようにして過去を乗り越え、18年会えなかった娘さんとの関係を含む家族との絆を修復していったのか？涙の再会エピソード、そして現在の幸せな関係を築く秘訣をたっぷり伺います。こんな方におすすめです✔ 以前の結婚の失敗を引きずっている✔ パートナーとの関係が破綻しそうで怖い✔ ステップファミリー（再婚家庭）の人間関係に悩んでいる✔ 家族との関係修復のきっかけが欲しい▼各種リンクRe:tune room：https://x.gd/3VZVz🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

#2-98 「役割」を脱ぎ捨て、自分を取り戻す場所「リチューンルーム」とは？

2025-10-1935:57

✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504なぜか人が集まる不思議な家——。今回は、プチリトリート施設「Re:tune room（リチューンルーム）」を始められた幸代さん・英二さんご夫妻のご自宅にい邪魔しました。僕らは日々、「母」「父」「上司」「部下」といった役割を背負い、本当の自分を見失いがちです。「Re:tune room（リチューンルーム）」は、そんな役割を一旦すべて脱ぎ捨て、自分自身を調律（チューニング）し直す場所。心が疲弊し、自分らしさを失いかけた状態から、本来の自分を取り戻す「修復」のプロセスとは？ご夫妻の素敵な関係性や、人が集まる家の秘密とともにお届けします。こんな方におすすめです✔ 役割に追われ、自分が後回しになっている✔ 心が疲れて、リラックスする場所が欲しい✔ 自分らしさを取り戻したい▼各種リンクRe:tune room： https://x.gd/0fstX🔗お問い合わせなど：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8

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