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@drakaritalima Nutricionista Ayurveda
Author: Dra. Kárita Lima
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© Dra. Kárita Lima
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Emagrecimento e equilíbrio com a medicina milenar da Ayurveda e com o meu método Mente Magra! Vem comigo! Nutricionista Ayurvédica, Health Coach, Psico Transpessoal com @drakaritalima
30 Episodes
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Ser mulher e menstruar nos dias atuais. Desafios, descontrole hormonal, vergonha da menstruação, TPM, e muito mais!
Fatores metabólicos que podem estar comendo a sua energia.
Descubra quais são e o que fazer.
A ayurveda também participa dessa live recheando de mais dicas.
No meu Instagram tem mais conteúdo @drakaritalima e tem um detox no link da bio que você pode iniciar agora, para ter mais energia!
O que me faz comer “sem controle”? O que me gera emoções negativas? Dicas práticas para lidar com o comer emocional.
Comer Emocional
3️⃣ dicas para você começar hoje a se libertar do comer emocional
Saúde mental • eixo intestino cérebro • leacky gut • depressão, ansiedade, tristeza, fadiga, diabetes, parkinson, autismo, ganho de peso…
Doshas mentais
🌼 Rajas
🌼 Tamas
🌼 Sattva
Da raiva, ansiedade, irá, frustração, deprê, tristeza, medo, vítima a claridade mental, felicidade, coragem, auto-realização 🙋🏼♀️🌟
🕉O que é Mente Magra?
🕉Dificuldades e obstáculos e como vencê-los.
🕉 Guia de transformação
📝 3 Exercícios para você iniciar hoje a sua transformação:
1️⃣ Por 60 segundos concentre toda a sua atenção na comida que está comendo, sem distrações de celular, Tv, conversas… Mindfulness 😉
2️⃣ Agradeça algum aspecto da sua Mãe. Seja grata. A mãe é a sua principal ligação com a alimentação.
3️⃣ Para pegar o gatilho emocional do moment: Mentalize você em cada aspecto da sua vida (social, carreira, familiar, relacionamentos, lazer (ou falta de) e etc. assistia você em cada cena da sua vida, e sinta no coração onde dói! Anote o que vc não quer mais, o que está te incomodando.
❗️Alimentos incompatíveis
❗️Baixo fogo digestório
❗️Agravamento de Vata
❗️Salada, será?
❗️O que fazer no café da manhã?
Está com queimação, azia, cabeça quente, diarreia, acne, alergia de pele, explosiva, insônia, é perfeccionista…?
Nessa aula falo como isso acontece, como equilibrar esse pitta (alimentação, temperos, chás).
Como resolver problemas como: gases, flatulência, constipação, ansiedade, mente inquieta, insônia, pele e cabelos secos, problemas articulares, cansaço, falta de foco e mais… 😊
Equilíbrio do Dosha Vata ‼️
Saia do ganho de peso, retenção de líquidos, letargia, procrastinação, tristeza, apego, melancolia, excesso de muco e etc…
Aprenda a equilibrar seu Kapha!
Vata, pitta e Kapha
Qual é o seu Dosha?
Sua saúde física e mental, emagrecimento, gordura corporal, ansiedade, queimação, dores de cabeça, acne e tantas outras questões explicadas nessa aula.
Descubra a Origem do descontrole alimentar e como sair disso!
Emoções e bloqueios envolvidos no comer descontrolado e como superar.
Como ter energia e disposição?
Quais fatores podem estar drenando a minha energia.
Como ter a vitalidade e disposição da sua adolescência?
Um bate-papo com @martagomis contanto de como lidamos com a comida e diferentes momentos e sentimentos da nossa vida.
Um bate-papo descontraído com a @martagomis sobre o autoconhecimento a favor do emagrecimento através do Ayurveda.
Alimentos e estilos de vida para a redução e controle da ansiedade
#drakaritalima #ansiedade #alimentacaoparaansiedade
Uma visão Ayurvédica sobre a TPM, menstruação e menopausa.
Será que deveria mudar minhas atividades durante a menstruação?
Relacionamentos difíceis entre sogras e noras ... sogros e genros ... como afeta a sua alimentação, equilíbrio e casamento? E o que fazer?
O que fazer nas cólicas? Como me cuidar durante o mês?